Wëllt Dir genee wëssen, wéi Äre Cholesterinspiegel ass? Firwat ass dat eis sou wichteg?

Mir all héieren d'Wuert Cholesterin dacks. Heiansdo seet e Frënd oder e Familljemember vun eis: "Oh, mäi Cholesterin ass e bëssen ze héich." Dir hutt wahrscheinlech schonn den Dokter héieren soen: "Den Dokter huet et gesot." Also, wat ass Cholesterin genau? Firwat ass et wichteg fir eise Kierper, a wéi kann et geféierlech sinn? Loosst eis haut op eng einfach Manéier doriwwer schwätzen, déi Dir versteet.

Firwat ass dës Saach mam Numm Cholesterin sou wichteg?

Einfach ausgedréckt ass Cholesterin eng Zort Fett an eisem Kierper, oder méi präzis, eng Zort Lipid. Dëse Cholesterin hëlleft bei ville wichtege Funktiounen an eisem Kierper, wéi zum Beispill dem Opbau vun Zellen an der Produktioun vu bestëmmten Hormonen. Wéi mat allem anere Problemer entstinn awer och Problemer, wann et ze vill dovun am Kierper gëtt .

Stellt Iech eis Bluttgefässer vir wéi Päifen, déi Waasser transportéieren. Wann de Cholesterinspigel eropgeet, sammelt sech dësen zousätzleche Cholesterin lues a lues an de Maueren vun eise Bluttgefässer. Do sammelt en sech un a gëtt mat der Zäit méi déck, wouduerch eng déck Schicht entsteet, déi "atherosklerotesch Plack" genannt gëtt. Dëst ass wat d'Dokteren "Atherosklerose" nennen.

Wann dës Oflagerungen sech an de Bluttgefässer bilden, gëtt de Bluttfluss blockéiert. Et ass wéi Dreck, deen an enger Waasserleitung hänke bleift. Dëst kann ganz eescht sinn. Krankheeten kënnen optrieden. Hei sinn e puer Beispiller:

• Koronararteriekrankheet: Dëst geschitt wann d'Arterien, déi d'Häerz mat Blutt versuergen, blockéiert ginn. Dëst verhënnert datt d'Häerz de Sauerstoff an d'Nährstoffer kritt, déi et brauch.
• Periphere Arterieerkrankung: Dëst ass wann d'Arterien, déi Blutt an d'Been an d'Äerm transportéieren, blockéiert ginn.
• Karotisarteriekrankheet (`) Karotisarterieerkrankung `): Dëst kann zu enger Blockéierung vun der Haaptarterie féieren, déi Blutt an d'Gehir transportéiert.

Cholesterin ass e schlaue Schlamm!

Dëst ass dat Geféierlechst um Cholesterin. Och wann Äre Cholesterinspiegel ganz héich ass an Dir ugefaang hutt Oflagerungen an Äre Bluttgefässer opzebauen, spiert Dir meeschtens keng Symptomer . Et ass wéi wann een seng Fangerspëtzen iwwer en Teppech géif zéien, an am Ufank kee Geräisch oder Drock méi héiert.

Mee mat der Zäit, wann dës Oflagerungen grouss ginn an d'Bluttgefässer verstoppt ginn, wéi de Klang vun héichhielegen Schong op engem Holzbuedem, kënne plötzlech Problemer entstoen. Dëst bedeit datt Dir vläicht net wësst, datt Äre Cholesterin héich ass, bis Dir eng eescht Krankheet hutt, wéi en Häerzinfarkt oder e Schlaganfall.

Stell dir vir, du bass zënter Joren Och wann Äre Cholesterinspiegel héich ass, ass et Iech vläicht net bewosst. Dofir ass et sou wichteg, Äre Cholesterinspiegel reegelméisseg kontrolléieren ze loossen . Wann Dir erausfënnt, datt Dir en héije Cholesterinspiegel ("Hyperlipidämie") hutt, kann dat e grousst Warnzeechen fir Iech an Ären Dokter sinn.

Vill Leit hunn en héije Cholesterinspiegel, an et ass e wichtege Risikofaktor fir Häerzkrankheeten. Mee déi gutt Noriicht ass, datt Dir net fir ëmmer mat Ärem Cholesterinspiegel liewen musst. Dir kënnt en änneren . Wann Dir en héije Cholesterinspiegel fréi erkennt, hutt Dir eng besser Chance fir e gudde Cholesterinspiegel z'erreechen, andeems Dir Äre Liewensstil an Är Ernährung ännert.

Loosst eis kucken, wat fir Zorte vu Cholesterin et sinn, déi iwwerpréift ginn.

Wann Dir bei en Dokter gitt a frot, ob Dir Äre Cholesterinspiegel kontrolléiere wëllt, da mécht hien e Bluttest, deen e "Lipidpanel" oder "Lipidprofil" genannt gëtt. Dobäi gëtt eng kleng Quantitéit Blutt aus enger Ven an Ärem Aarm geholl an an e Laboratoire geschéckt. Ier Dir dësen Test maacht, seet den Dokter Iech, datt Dir ongeféier 12 Stonnen (ausser Waasser) sollt fasten. Dir sollt dës Instruktioune genau befollegen.

Et gi verschidden Haaptzorten vu Cholesterin , déi an dësem Test getest ginn:

• Gesamtcholesterin: Dëst ass déi total Quantitéit u Cholesterin an Ärem Blutt.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Dëst gëtt "schlecht" Cholesterin genannt, well et dee Cholesterin ass, deen sech an de Bluttgefässer oflagert a sou zu Häerzinfarkter a Schlaganfäll bäidréit.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Dëst gëtt "gutt" Cholesterin genannt, well et hëlleft , ongewollt Cholesterin aus dem Kierper ze entfernen.
• Triglyceriden: Dëst ass eng aner Zort Fett, déi am Blutt fonnt gëtt. Wann dësen Niveau eropgeet, erhéicht dat de Risiko vun engem Häerzinfarkt a Schlaganfall.

Wann Äre Rapport ukënnt, erkläert Ären Dokter en Iech. Dir kënnt en eventuell souguer online nokucken. Cholesterin gëtt a Eenheeten gemooss, déi `mg/dL` (Milligramm pro Deciliter) genannt ginn. Triglyceriden ginn op déiselwecht Manéier gemooss.

Also, wat soll e gesonde Cholesterinspiegel sinn?

Gesond Cholesterinspiegel kënne vu Persoun zu Persoun liicht variéieren. Dëst bedeit, datt se liicht variéiere kënnen, jee no Alter, Rass a Geschlecht.

Am Allgemengen ass et gutt fir e gesonden Erwuessenen, wann de Cholesterinspiegel an dëse Beräicher läit:

• Gesamtcholesterol: E Wäert ënner 200 mg/dL ass am beschten.
• LDL (schlecht Cholesterin): Et ass am beschten, en ënner 100 mg/dL ze halen. Wann Dir awer Häerzkrankheeten oder verschidde Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten hutt (z.B. Diabetis, héije Blutdrock, Fëmmen), kann Ären Dokter Iech empfeelen, Ären LDL-Wäert op ënner 70 mg/dL ze senken.
• HDL (gutt Cholesterin): Wat méi héich dëst ass, wat besser . Wann et iwwer 60 mg/dL ass, hëlleft et géint Häerzkrankheeten ze schützen.
• Triglyceriden: D'Zil ass se ënner 150 mg/dL ze halen.

Déi wichtegst Saach ass, datt Ären LDL-Wäert erofgoe soll an Ären HDL-Wäert eropgoe soll .

Et gëtt e klengen Ënnerscheed tëscht de Geschlechter wat den HDL-Wäert ugeet. Erwuesse Frae sollten en HDL-Wäert vun op d'mannst 50 mg/dL hunn. Männer sollten en HDL-Wäert vun op d'mannst 40 mg/dL hunn.

Also, vergläicht d'Wäerter an Ärem Rapport mat dësen normalen Niveauen. Mee trefft ni Entscheedungen eleng . Schwätzt mat Ärem Dokter a verstitt genee, wéi dës Wäerter op Är Situatioun zoutreffen.

Op wéi engem Niveau ass Cholesterin "héich"?

Am Allgemengen gëllt e Gesamtcholesterolniveau vun 200 mg/dL oder méi als "héich". D'Dokteren deelen dëst awer an aner Kategorien an, wéi zum Beispill "Grenzhéich" (tëscht 200 an 239 mg/dL). Dëst gëtt gemaach fir ze kucken, ob Liewensstilännerunge hëllefe kënnen, dëst ze kontrolléieren, ier d'Behandlung ufänkt.

Zum Beispill, Ären LDL (schlechten Cholesterin) Niveau:

• Wann en tëscht 130-159 mg/dL läit, kéint en an de "just héije" Beräich falen.
• "Héich" läit tëscht 160-189 mg/dL.
• Alles iwwer 190 mg/dL ass "ganz héich".

Wann et op dësen Niveauen ass, sollt Dir definitiv mat engem Dokter schwätzen an déi néideg Behandlung a Berodung kréien.

Kann de Cholesterinspigel ze niddreg oder ze héich ginn?

Dëst ass och eng Fro, déi sech vill Leit stellen.

• Wann et ëm Ären Gesamtcholesterol- an LDL-Wäert (schlecht Cholesterin) geet, wat méi niddreg se sinn, wat besser . D'Fuerscher hunn nach keng Schwell fir LDL-Cholesterin fonnt, déi seet "Dir kënnt net méi niddreg wéi dëst goen". Dat heescht, egal wéi niddreg Ären LDL ass, et ass gutt fir Är Gesondheet.
• Mee wat méi héich den HDL (gudde Cholesterin) ass, wat besser. Et gëtt keng iewescht Grenz déi seet "et däerf net méi héich goen wéi sou vill".

Einfach ausgedréckt,Et gëtt näischt ze fäerten, wann den LDL ze niddreg ass, an et gëtt näischt ze fäerten, wann den HDL ze héich ass – béides sinn gutt Zeeche!

Wéi dacks sollt Dir Äre Cholesterin kontrolléieren loossen?

Dëst ass och eppes, wat vu Persoun zu Persoun variéiert. Ären Dokter soll Iech genee soen, wéi dacks Dir Iech kontrolléiere sollt. Et gi verschidde Faktoren, déi dat beaflossen:

• Alter: Mat der Zäit musst Dir Iech méi dacks kontrolléieren loossen.
• Familljegeschicht: Wann een an Ärer direkter Famill (Mamm, Papp, Geschwëster) Häerzkrankheeten, héije Cholesterin, Häerzinfarkt oder Schlaganfall huet, sidd Dir och e méi héije Risiko. Da sollt Dir Iech méi dacks kontrolléieren loossen.
• Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten: Wann Dir scho mat Häerzkrankheeten ze kämpfen hutt, oder wann Dir Risikofaktoren hutt wéi Diabetis, héije Blutdrock, Fëmmen oder Iwwergewiicht, sollt Dir Iech reegelméisseg kontrolléieren loossen.
• Geschlecht: Männer gi generell ugeroden, sech vun engem jonken Alter un reegelméisseg Kontrollen ze loossen.

Kanner gi meeschtens fir d'éischt Kéier hire Cholesterin tëscht 9 an 11 Joer kontrolléiert. Duerno ongeféier all 5 Joer. Wann awer een an der Famill schonn a jonken Alter Cholesterinproblemer oder Häerzkrankheeten hat, kann den Dokter empfeelen, datt de Cholesterin vum Kand nach méi jonk kontrolléiert gëtt.

Déi allgemeng Rotschléi fir Erwuessener sinn wéi follegt:

• Wann Dir eng gesond Persoun tëscht 20 a 39 Joer sidd , sollt Dir Iech wahrscheinlech all 4-6 Joer kontrolléieren loossen.
• Nom Alter vu 40-45 Joer ass et eng gutt Iddi, sech méi dacks kontrolléieren ze loossen (vläicht eemol am Joer oder zwee), besonnesch wann Dir déi uewe genannten Risikofaktoren hutt.
• Frae mussen, besonnesch no de Menopause, méi Opmierksamkeet op hire Cholesterinspiegel leeën.

Allerdéngs ass et am beschten, mat Ärem Dokter ze schwätzen a froen, wéi dacks Dir kontrolléiert sollt ginn, wat fir Iech dat Richtegt ass.

Schlussendlech, déi wichtegst Saachen, déi ee sech drun erënnere soll (Take-Home Message)

Wann Dir Äre Cholesterinspiegel kennt, kënnt Dir Äert Risiko fir Häerzkrankheeten verstoen. Awer denkt drun, dës Cholesterinwäerter erzielen nëmmen een Deel vun der Geschicht . Ären Dokter wäert och aner Aspekter vun Ärer Gesondheet (wéi Blutdrock, Zockerspigel, Gewiicht a Liewensstil) kucken, fir Äert Gesamtrisiko ze bestëmmen.

Also, wann Är Cholesterinwäerter ausserhalb vum normale Beräich leien, da sollt Dir net direkt Panik kréien .

Schwätzt mat Ärem Dokter fir genee ze verstoen, wéi dës Wäerter mat Ärer allgemenger Gesondheet zesummepassen a wat Dir maache musst. Wann néideg, kënnen Ännerunge vum Liewensstil (eng gesond Ernährung, Bewegung) a méiglecherweis Medikamenter hëllefen, Äre Cholesterinspiegel erëm op e gesonde Beräich ze bréngen. Dat Wichtegst ass, sech drop ze konzentréieren an dem Rot vun Ärem Dokter ze folgen.

`Cholesterin, Häerzkrankheeten, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin, Triglyceriden, Bluttest, gesond Liewen