Verletzt Dir Iech selwer och ouni et ze mierken? (Net-suizidal Selbstverletzungsstéierung) - Loosst eis doriwwer schwätzen!

Heiansdo, wann d'Problemer vum Liewen opkommen an Dir eng schwéier Laascht op Ärem Geescht fillt, kann et ganz schwéier sinn ze droen. Ass dat och schonn emol mat Iech geschitt? An esou Zäiten sinn e puer Leit tentéiert, sech selwer op kleng Manéiere ze verletzen, fir de mentale Schmerz ze reduzéieren, deen se fillen. Och wann dat eppes ass, wat een a gewësse Mooss bei ville Leit gesäit, schwätzt meeschtens keen offen driwwer. Dofir wäerte mir haut e bëssen doriwwer schwätzen.

Wat ass Selbstverletzung? Firwat maache mir et?

Einfach ausgedréckt, ass Selbstverletzung wann Dir Ärem Kierper absichtlech op iergendeng Manéier schued. Dëst gëtt medizinesch als "Net-Suizidal Selbstverletzungsstéierung" bezeechent. Dat Wichtegst hei ass, datt Leit, déi sech op dës Manéier selwer schueden, net d'Intentioun hunn, hiert Liewen ze beenden. Si maachen dat aus anere Grënn.

Iwwerleet Iech emol, firwat soll een sech selwer verletzen? Et gëtt e puer Haaptgrënn:

• Als Bewältegungsmechanismus: Fir verschidde Leit kann Selbstverletzung temporär Erliichterung oder Stressliichterung bidden. Fir anerer kann et e Wee sinn, sech selwer ze beweisen, wéi vill Péng si verkrafte kënnen. Verschidde Leit maachen et, fir negativ Gefiller wéi Trauregkeet, Roserei a Frustratioun ze linderen.
• Emotiounen no bannen wenden: Anerer verletzen sech selwer op dës Manéier fir sech selwer ze bestrofen oder hir Roserei op sech selwer auszeléisen. Wéi wann se keng aner Méiglechkeet hätten, eng Laascht op hirem Geescht lass ze ginn.
• Als Signal fir Hëllef ze froen: Heiansdo maachen d'Leit dat fir anerer iwwer hir Schwieregkeeten a Stress z'informéieren oder indirekt ze soen: "Ech brauch Hëllef."

Wéi kanns du dech sou verletzen?

Et gëtt vill Méiglechkeeten, sech selwer ze schueden. E puer sinn méi heefeg wéi anerer. Mir mussen awer verstoen, datt all Method e gewësse Risiko mat sech bréngt . Hei sinn e puer vun den heefegsten Methoden:

• Mat engem schaarfen Objet schneiden: Verschidde Leit benotze schaarf Objeten, wéi Raséierklingen oder Glassplitter, fir sech d'Haut ze schneiden a krazen.
• Verbrennen: D'Haut mat Objeten wéi waarmen Eisenstäbchen , Zigarettenstëmp, Streichholzstäbchen, asw. verbrennen. Heiansdo kënnen och Haushaltschemikalien , wéi zum Beispill Botzmëttel, dofir benotzt ginn.
• Schloen/Zerquetschen: Sech selwer verletzen andeems een Deeler vum Kierper géint haart Uewerfläche schléit, zum Beispill wann een d'Hand géint eng Mauer schléit. Dëst kann intern Blessuren (Impaktverletzungen) verursaachen.
• Kratzen/Schrauwen:Eng Méiglechkeet ass d'Haut mat den Neel ze krazen, bis se beschiedegt ass.

Wat sinn d'Symptomer vun dëser Krankheet? Wéi erkennt een se?

Wann Dir Iech selwer verletzt, kënnt Dir probéieren, et virun aneren ze verstoppen. Dir kënnt laangärmlech Hemden a laang Hosen undoen, och un waarmen Deeg, fir d'Wonnen ze bedecken. Oder Dir kënnt Geschichten erzielen, wéi d'Verletzunge vun engem Accident verursaacht goufen. Anerer kënnen awer e puer vun de Symptomer bemierken:

• Narben oder Flecken, déi eng spezifesch Form hunn oder op enger Plaz zesummekommen.
• Verschidde Verbrennungswonne vun der selwechter Gréisst oder Form.
• Verletzungen, Blessuren oder Schwellungen, verursaacht duerch nei Kratzer, Bëss oder aner Verletzungen, déi dacks als "Accidenter" bezeechent ginn.
• Problemer mat der Impulskontroll . Zum Beispill, net fäeg ze sinn opzehalen, op der selwechter Plaz op der Haut ze picken.

Wéi en Deel vum Kierper ass normalerweis sou beschiedegt?

Déi Kierperregiounen, déi Leit, déi sech selwer verletzen, am meeschte verletze kënnen, sinn:

• Hänn (besonnesch d'Ënneraarm )
• Handgelenker
• Virun hiren Oberschenkel
• Bauch

Nieft dëse Beräicher kënne Schied och an aneren Deeler vum Kierper optrieden, awer et ass e bësse manner heefeg.

Firwat probéieren d'Leit sech selwer ze schueden? Wat sinn d'Grënn?

Et ass schwéier genee ze soen, firwat een sech selwer verletzt. Wéi och ëmmer, et goufen e puer psychesch Gesondheetsproblemer fonnt, déi domat a Verbindung stinn. E puer dovunner sinn:

• Angscht
• Autismus
• Bipolare Stéierung - Bei dësem Zoustand schwanken d'Gefill vu Gléck a Trauregkeet stänneg.
• Borderline Perséinlechkeetsstéierung - charakteriséiert duerch Instabilitéit an der emotionaler Kontroll.
• Depressioun – Symptomer wéi extrem Trauregkeet a Verloscht vun Interesse un allem.
• Stéierend, Impulskontroll- a Verhalensstéierungen – zum Beispill, `(Verhalensstéierung)` an `(Intermittéierend explosiv Stéierung)` (Onméiglechkeet, plötzlech Roserei ze kontrolléieren).
• Dissoziativ Stéierungen – en Zoustand vun der Distanzéierung vun der Realitéit iwwer wien een ass a wou een ass. Besonnesch `(Dissoziativ Identitéitsstéierung)` an `(Dissoziativ Amnesie)`.
• Iessstéierungen– Besonnesch `(Anorexia nervosa)` (net iessen).
• Zwangsstéierung ( OCD ) – eng Stéierung, déi sech ëmmer erëm iwwer datselwecht Gedanken oder Widderhuelung erënnert.
• Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) – psychologesch Belaaschtung, déi no engem traumateschen Event optrieden.
• Schlofstéierungen
• Substanzmëssbrauchskrankheeten a Stéierungen – wéi Alkoholismus, Alkoholmëssbrauchsstéierung a Cannabismëssbrauchsstéierung.

Wien ass am meeschte fir dës Konditioun a Gefor?

Et ginn e puer Risikofaktoren, déi zu net-suizidaler Selbstverletzung bäidroe kënnen:

• Mëssbrauch oder Trauma: Leit, déi an der Kandheet Mëssbrauch oder aner schwéier, traumatesch Eventer erlieft hunn, hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, sech selwer ze verletzen.
• Alter: Dës Verhale fänken dacks tëscht 12 an 14 Joer un. Si kënnen awer schonn emol fréi ufänken. Wann d'Selbstverletzung ufänkt, maachen e puer Leit dat nach Joer laang. Dëst ass heefeg bei jonken Erwuessenen , besonnesch bei deenen am Studiumsalter .
• Sexuell Orientéierung: Fuerschung weist, datt Leit, déi homosexuell oder bisexuell sinn (sexuell Minoritéiten), eng méi héich Rate vu Selbstverletzung hunn. Experten gleewen, datt dëse Risiko méi héich ass, well se negativ Liewenserfarungen hunn, wéi sozialen Drock a Stigma.
• Sozial Isolatioun: Leit, déi sech isoléiert an eleng fillen, besonnesch Schoulkanner, déi aus anere Grënn gemobbt oder sozial isoléiert ginn, hunn e méi héije Risiko, sech selwer ze verletzen.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dat?

Net-suizidal Selbstverletzungsstéierung kann heiansdo schwéier ze erkennen sinn, well Leit, déi sech selwer verletzen, hir Verletzungen dacks verstoppen a net driwwer schwätze wëllen.

D'Dokteren benotzen keen spezifeschen Test fir d'Diagnos ze stellen. Si ënnersichen amplaz Är Verletzungen a sichen no Narben a Mustere vu fréiere Verletzungen. Si stellen Froen iwwer Är medizinesch Geschicht a sozialen Hannergrond. Si schwätzen och mat Iech iwwer dat, wat de Moment an Ärem Liewe lass ass a wat Iech Stress verursaacht. Zum Beispill finanziell Problemer, en Doud an der Famill, Problemer an der Schoul oder op der Aarbecht, Mobbing oder eng Trennung.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Wann Dir en Dokter konsultéiert, well Dir Iech selwer verletzt, behandelt hien oder si Är Verletzungen, wann néideg. Laangfristeg kéint hien oder si Iech eng Therapie an/oder Medikamenter empfeelen, fir Iech ze hëllefen, all zugronnleeënd psychesch Gesondheetsproblemer a Stressoren an Ärem Liewen ze bewältegen, déi dëst verursaache kéinten.

Denkt drun, ëm Hëllef ze froen ass e Zeeche vu Stäerkt, net vu Schwächt.

Wat sinn d'Risike wann et net behandelt gëtt?

Et ass ganz wichteg, eng Behandlung fir Selbstverletzung ze sichen, well et verschidde kuerzfristeg a laangfristeg Risiken mat sech brénge kann.

Kuerzfristeg Risiken

Heiansdo kann Selbstverletzung Problemer verursaachen, déi Dir net erwaart hutt:

• Medizinesch Komplikatiounen: Dës Verhale kënnen zu Infektiounen , Nerveschied a permanenten an/oder schwéiere Narben féieren. A verschiddene Fäll kann dëst zu schwéiere Verletzungen oder souguer zum Doud féieren.
• Sozial Problemer: Selbstverletzung, egal ob absichtlech oder ongewollt, kann Är Bezéiungen mat Famill, Frënn oder anere Léifsten beaflossen. Et kann och beaflossen, wéi Dir Iech a soziale Kontexter fillt, wéi z.B. op der Aarbecht an an der Schoul.

Laangfristeg Risiken

Selbstverletzung kann op laang Siicht zu anere Problemer féieren:

• Verschlechterung vun der mentaler Gesondheet : Dëst kann zu Gefiller vu Schimmt, Scholdgefiller a Bedauern féieren. Dir kënnt Iech beméien, Wonnen oder Narben ze verstoppen oder ze verstoppen, aus Angscht datt anerer se gesinn.
• Méi schwéier Verletzungen: Dacks eskaléieren d'Selbstverletzungen. Dir kënnt ufänken, Iech selwer méi dacks ze verletzen, oder d'Verletzungen, déi Dir verursaacht, kënne méi schwéier ginn.
• Suizidrisiko: Bei engem Zoustand, deen als "Net-Suizid-Selbstverletzungsstéierung" bezeechent gëtt, gëtt et keng Absicht, sech ëmzebréngen. Wéi och ëmmer, ass de Risiko, e Suizidversuch ze maachen oder duerch Suizid ze stierwen, däitlech méi héich bei Leit, déi sech selwer verletzen. Dëst ass eng grouss Suerg.

Kann dat verhënnert ginn?

Et ass net ëmmer méiglech, een dovun ofzehalen, sech selwer ze schueden. Hëllef vun engem psychiatresche Spezialist ze sichen, kann awer d'Wahrscheinlechkeet reduzéieren, datt een sech weider schueden. Also, wann Dir oder een, deen Dir kennt, domat kämpft, ass et am beschten, sou séier wéi méiglech Hëllef ze sichen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren, wann Dir Iech selwer verletzt?

Wann Dir mierkt, datt Dir (oder een, deen Dir gär hutt) sech selwer schued,Gitt w.e.g. bei en Dokter. Är Verletzunge kéinte medizinesch Versuergung erfuerderen. Et hëlleft Iech och ze wëssen, datt Dir net eleng sidd. Ären Dokter ass do fir Iech nozelauschteren an Iech z'ënnerstëtzen. Hie wäert Iech déi bescht Behandlung empfeelen.

Wéini sollt Dir an eng Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) goen?

Wann Dir mengt, datt Dir Iech selwer oder anerer schuede kënnt, gitt direkt an eng Urgence oder rufft den Ambulanzdéngscht vu Suwaseriya ënner 1990 un. Dir kënnt och d'National Mental Health Helpline ënner 1926 uruffen, fir Hëllef am Beräich vun der psychescher Gesondheet a Sri Lanka ze kréien.

Zousätzlech, wann Är Verletzung eescht ass, besonnesch wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, sicht direkt eng Noutbehandlung:

• Schwieregkeeten beim Atmen.
• Blutungen, déi net ophalen.
• Eng kierperlech Deformatioun.
• Verloscht vun der Bewegung an Ärem Aarm oder Been.

Wéi beaflosst Péng dës Leit?

Ee Grond, firwat Selbstverletzung fir verschidde Leit e Bewältegungsmechanismus ass, ass d'Aart a Weis, wéi eise Kierper op Péng reagéiert.

Wann eppes potenziell Schädleches mat Ärem Kierper geschitt, schécken d'Nervenenden am Verletzungsberäich Noutsignaler un Äert Gehir. Eng Saach, déi Äert Gehir als Äntwert op dës Signaler mécht, ass Chemikalien, déi Beta-Endorphinen genannt ginn, fräizesetzen. Dës Chemikalien maachen, datt Dir Iech eng Zäit laang "gutt" fillt, wéi wann de Schmerz reduzéiert wier. Dësen Effekt hält awer net laang. Dofir kënne Leit, déi sech selwer verletzen, tentéiert sinn, dëst ëmmer erëm ze maachen, wa se sech besser wëlle fillen.

Fir vill Leit kann et schwéier sinn, sech selwer ze verletzen. Fir déi, déi sech selwer verletzen, kann et awer wéi déi eenzeg Méiglechkeet ausgesinn, sech besser ze fillen oder eng gewësse Kontroll iwwer hiert Liewen ze hunn. Och wann d'Leit net d'Intentioun hunn, sech selwer ze verletzen, gëtt et ëmmer Risiken, sech selwer ze verletzen. Et ass keng Manéier, sech laangfristeg gutt ze fillen, an et kann en negativen Impakt op déi kierperlech a geeschteg Gesondheet a Wuelbefannen hunn.

Wann Dir Loscht hutt, Iech selwer ze schueden, oder wann Dir Iech selwer scho schued, ass näischt falsch drun, ëm Hëllef ze froen. Eng Behandlung fir Selbstverletzung ze sichen ass wéi eng medizinesch Behandlung fir eng kierperlech Krankheet ze sichen. Och wann Dir et elo net fillt, kënnt Dir un e Punkt kommen, wou Dir Iech kierperlech a geeschteg besser fillt. Dir sidd net eleng.

Schlussendlech, déi wichtegst Saachen, déi een sech drun erënnere soll

Selbstverletzung ass e komplexes Thema, awer et gëtt Hëllef a Behandlung.

• Dir sidd net eleng: vill Leit maachen dës Erfahrung duerch, also schumt Iech net a fillt Iech net schëlleg.
• Schwätzt:Schwätzt mat engem, deem Dir vertraut – engem Frënd, Familljemember, Enseignant oder Beruffsberoder – iwwer Är Gefiller.
• Sich professionell Hëllef: E Psychiater oder e Beroder kann Iech hëllefen, dës Situatioun ze iwwerwannen. Si kënnen e Behandlungsplang opstellen, deen fir Iech funktionéiert.
• Léiert Bewältegungsstrategien: Wann Dir Iech schlecht fillt, gëtt et aner Weeër fir mat Ären Emotiounen ëmzegoen, ouni Iech selwer ze verletzen. Zum Beispill Sport ze maachen, Musek ze lauschteren, zeechnen oder berouegend Meditatiounstechniken ze üben.
• Huelt Iech Zäit, maacht et net ze séier: Et brauch Zäit fir sech dovun ze erhuelen. Dir kënnt gutt an schlecht Deeg hunn. Dat Wichtegst ass et, weider ze probéieren.

Wann Dir oder een, deen Dir kennt, mat sou eppes kämpft, frot w.e.g. ëm Hëllef. Et gëtt ëmmer Hoffnung.