Wat ass Adrenalin? Beaflosst et Äre Kierper? Loosst eis schwätzen!

Hutt Dir jeemools op eemol vill Angscht, Schock oder Stress gefillt? An esou engem Moment fänkt Äert Häerz un méi séier ze schloen, Är Atmung gëtt méi séier, an Äre Kierper geet einfach an en Zoustand vun Alarm, richteg? Den Haaptgrond dofir ass dës Chemikalie mam Numm Adrenalin an eisem Kierper. Also, haut schwätze mir doriwwer, wat dësen Adrenalin ass, ob e gutt oder schlecht fir eise Kierper ass, a wéi mir en kontrolléiere kënnen.

Wat ass Adrenalin? Loosst eis et einfach verstoen!

Adrenalin ass en Hormon, dat eise Kierper produzéiert. Et gëtt vun zwou klenge Drüsen, déi Är Nebennieren genannt ginn, produzéiert. Stellt Iech vir, Dir hutt zwou Nieren, an dës zwou kleng Drüsen leien just iwwer dësen zwou Nieren. Dës Drüsen produzéieren Adrenalin a fräisetzen en direkt an Äre Bluttkreeslaf. Wann Dir op eemol Angscht, ängschtlech oder ënner vill Stress hutt, gëtt dësen Adrenalin an Ärem Kierper an engem plëtzlechen, schnelle Stouss fräigesat. Et ass wéi e klenge Schock. Dëst ass wat mir en Adrenalinrush nennen. Et geschitt sou séier. Dir hutt vläicht vun eppes héieren, wat "Kampf- oder Flucht-Reaktioun" genannt gëtt. Dëst ass ganz wichteg. Einfach ausgedréckt, wann Dir a Gefor sidd, ass et den Adrenalin, deen Äre ganze Kierper virbereet, entweder der Gefor ze stellen (dh ze kämpfen) oder sou séier wéi méiglech virun hir ze flüchten (dh fortlafen). Dofir klëmmt Ären Häerzschlag op eemol an Är Atmung gëtt méi séier. En aneren Numm fir Adrenalin ass Adrenalin.

Wéi eng Krankheete kënne mat Adrenalin a Verbindung bruecht ginn?

Normalerweis ass Adrenalin hëllefräich, net schiedlech. Awer ganz seelen, heiansdo, kënnen Är Nebennieren ufänken ze vill Adrenalin oder en ähnlecht Hormon mam Numm Noradrenalin ze produzéieren. Wann dat geschitt, kann en Tumor mam Numm Pheochromozytom entwéckelen. Dëst kann héije Blutdrock verursaachen. Awer et ass eppes drun, just well Dir héije Blutdrock hutt, heescht dat net, datt Dir en Tumor hutt. Dës Zort Tumor ass ganz rar. Wann Dir een hutt, kann en normalerweis mat enger Operatioun ewechgeholl ginn. Wann Dir sou e Verdacht hutt, kann Ären Dokter déi néideg Bluttester an Bildgebung maachen, fir dat sécher erauszefannen.

Wat sinn d'Symptomer vum Pheochromozytom?

Hei sinn e puer vun de Symptomer, déi an dëser Situatioun dacks ze gesi sinn:

• Héije Blutdrock .
• Op eng schrecklech ManéierKappwéi .
• Schwindel oder Liichtkäppegkeet beim Opstoen ("Liichtkäppegkeet").
• Vill schweessen.
• E plötzlechen, schnelle Puls („Schnellpuls“).

Kann Adrenalin mengem Kierper schueden?

Wéi mir schonn erwähnt hunn, ass Adrenalin eppes, wat Iech an engem Noutfall hëlleft a schützt. Et preparéiert Äre Kierper op Gefor vir.

Wéi och ëmmer, et gëtt Zäiten, wou dësen Adrenalin net sou gutt fir Äre Kierper ass. Dat heescht, et gëtt Ärem Kierper einfach extra Gewiicht.

Zum Beispill, denkt un Nikotin . Nikotin ass déi wichtegst Chemikalie an Zigaretten. Et stimuléiert Äre Kierper fir Adrenalin fräizesetzen. Wat geschitt dann? Äert Häerz schléit méi séier an Äre Blutdrock klëmmt. Héije Blutdrock belaascht Äert Häerz op laang Siicht staark. Et kann och zu Häerzkrankheeten féieren. Datselwecht geschitt wann Dir Panikattacken wéinst Angscht hutt. Wann Dir eng Panikattack hutt, mengt Äert Gehir, datt Dir a reeller Gefor sidd. Et fräisetzt Adrenalin fir Iech ze schützen. All Panikattack belaascht Äre Kierper staark a léisst Äert Häerz méi haart schaffen. Dëst ass net gutt fir Iech, wann et weidergeet.

Wéi kann ech dësen Adrenalin kontrolléieren?

Wann Dir Iech dacks fillt, wéi wann Dir en Adrenalinschub duerch Angscht, Besuergnëss oder Panikattacken hutt, wat Äert Häerz an Äre Geescht séier schloe léisst, ass et wichteg ze léieren, wéi Dir domat ëmgoe kënnt a wéi Dir et kontrolléiere kënnt. Et ass net gutt, Äre Kierper dauernd am "Noutfallmodus" ze hunn. Probéiert dës Saachen, fir Äre Geescht ze berouegen an Äre Kierper ze entspanen:

• Déif Loft huelen: Otem lues a lues déif huelen, en e Moment laang halen an dann lues ausootmen. Dëst e puer Mol ze maachen hëlleft Iech ze berouegen.
• Maacht eng Spadséiergank an der Natur: E kuerze Spadséiergank an enger roueger, grénger Plaz kann ganz entspanend sinn.
• Lauschtert eng Meditatiounsapp oder berouegend Musek: Et gëtt hautdesdaags e puer gutt Meditatiounsapps. Oder lauschtert Är Liiblings berouegend Musek.
• Schwätzt mat engem vertrauenswürdege Frënd oder Familljemember: Iwwer dat ze schwätzen, wat Iech um Häerz läit, kann eng gutt Manéier sinn, fir Stress ofzebauen.

Wann dës Methoden awer net ëmmer Erliichterung bréngen, oder wann dësen Zoustand dacks optrieden, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren.Hie oder si kann Iech déi néideg Behandlungen a Berodung ginn, fir Iech ze hëllefen, Är Angscht ze bewältegen an d'Heefegkeet vu Panikattacken ze reduzéieren.

Wat fillt Dir Iech wärend engem Adrenalinschub?

Wann Adrenalin sech am Blutt opbaut, wat dann de Fall ass, wou Dir en "Adrenalinschub" kritt, fänken dës Verännerungen an Ärem Kierper un ze geschéien:

• Äert Häerz schléit méi séier .
• Dir ootmet méi séier . Dir kënnt Iech souguer fillen, wéi wann Dir géift erstécken.
• Är Verdauung ass lues, well d'Blutt, dat an Äert Verdauungssystem geet, an aner Muskelen ëmgeleet gëtt, déi et brauchen, fir mat engem Noutfall ëmzegoen (zum Beispill d'Muskelen an Ären Äerm a Been).
• Du fillst dech ganz waakreg. (`Du fillst dech ganz waakreg`). Wéi wann s du grad erwächt wiers .
• Dir kënnt Iech zidderen a schweessen.

Wéi eng Aktivitéite verursaachen en Adrenalinschub?

Et gëtt Aktivitéiten, déi normalerweis mat enger Fräisetzung vun Adrenalin begleet ginn. Dëst ass besonnesch wouer fir geféierlech, Abenteuer-Aktivitéiten an Extremsportarten. Denkt un Saachen wéi:

• Kloteren
• Snowboarden
• Zip-Lining (schnell Ofstieg laanscht e Seel)
• BASE Jumping - (Dëst ass eng ganz geféierlech Sportart, wou ee mat engem Fallschierm vun enger héijer Plaz spréngt!)

Adrenalin kënnt mat enger klenger Angscht an Opreegung bei sou Saachen. Ausserdeem kann en Adrenalinschub zu Zäiten kommen, déi een net erwaart oder net geplangt huet. Zum Beispill:

• Wann eng Panikattack optrieden.
• Wann Dir an engem plëtzlechen Verkéiersaccident verwéckelt sidd.
• Wann Dir eng erschreckend Erfahrung maacht, déi Äre Geescht op eemol erschüttert (stellt Iech dat vir, wéi wann Dir e Geescht gesitt!).

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Also, den Hormon, iwwer deen mir geschwat hunn, Adrenalin, deen vun den Nebennieren produzéiert gëtt, ass eppes, wat eis wierklech vill hëlleft. Et spillt eng grouss Roll, besonnesch bei der Virbereedung op eng geféierlech Situatioun, andeems et temporär Ännerungen an Ärem Kierper verursaacht, fir Iech drop virzebereeden. Ären Häerzschlag, Är Atmung, Äre Kierper a Bereitschaft, all dat ass Deel vun dësem wichtege Prozess, deen d'"Kampf-oder-Flucht-Reaktioun" genannt gëtt.

Och wann dëst normalerweis bei engem Accident geschitt, wann Dir Iech dacks ouni offensichtleche Grond en Adrenalinschub fillt, dat heescht datt Dir Iech just ängschtlech fillt, Är Broscht klappt an Dir schwetzt,Et ass definitiv wichteg, medizinesche Rot ze sichen, well et kéint en Zeeche vun engem anere Gesondheetsproblem sinn, oder et kéint en Zeeche sinn, datt Dir Hëllef braucht, fir Äre Stress ze bewältegen . Et ass also derwäert, et ze notéieren!