Loosst eis méi iwwer dat erstaunlecht System léieren, dat onbewosst an eisem Kierper funktionéiert: den autonomen Nervensystem!

Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi Dir ootmet, Äert Häerz schléit an d'Aart a Weis, wéi Dir d'Liewensmëttel verdaut, dat Dir iesst, alles automatesch geschitt, ouni datt Dir doriwwer nodenke musst? Ass dat net erstaunlech? Haut schwätze mir iwwer e ganz wichtegt System, dat vill entscheedend Funktiounen an eisem Kierper ausféiert, ouni datt mir et iwwerhaapt mierken. Dat ass den autonomen Nervensystem, oder op Englesch den "Autonomic Nervous System".

Wat ass dëst sougenannt autonomt Nervensystem?

Einfach ausgedréckt, ass den autonomen Nervensystem en Deel vun eisem ganze Nervensystem. Et ass wéi e klengt awer ganz wichtegt Ënnernetz an engem grousse Computernetz an eisem Kierper. Seng Haaptfunktioun ass et, déi onfräiwëlleg Kierperfunktiounen ze kontrolléieren, déi essentiell fir eist Iwwerliewe sinn, awer déi mir net bewosst kontrolléieren. Dëse System funktionéiert souwuel wann Dir schléift wéi och wann Dir waakreg sidd. Dir musst net emol doriwwer nodenken, Äert Gehir këmmert sech ëm alles.

Wou ass dëst an eisem Nervensystem lokaliséiert?

Dir wësst, datt eist ganzt Nervensystem an zwou Haaptdeeler opgedeelt ass.

1. Zentralnervensystem : Hei gehéieren eist Gehir a Réckemuerch . Ass dat iwwerraschend? Souguer d'Netzhaut an den Aenerv an eisen Aen gëllen strukturell als Deeler vum Gehir.

2. Periphere Nervensystem : Dëst ëmfaasst all aner Deeler vun eisem Nervensystem ausser dem Gehir an dem Réckemuerch.

Elo ass dëst periphere Nervensystem weider an zwee Deeler opgedeelt:

• Somatescht Nervensystem : Dëst ass den Deel vum Nervensystem, deen d'Muskelen kontrolléiert, déi mir bewosst kontrolléieren (wéi eis Äerm ze beweegen) an d'Informatiounen, déi mir vun eise Sënner kréien (Héieren, Geroch, Geschmaach, Tastsinn ). D'Siicht ass net Deel vun dësem System, well d'Deeler vum A, déi fir d'Siicht verantwortlech sinn, am Gehir leien.
• Autonomt Nervensystem : Dëst ass eisen Haaptpersonnage. Dëst ass den Netzwierk vun Nerven , deen eist Gehir mat ville vun den internen Organer an eisem Kierper verbënnt .

Wat geschitt mam autonomen Nervensystem?

Dëst autonomt Nervensystem ass weider an dräi Haaptdeeler opgedeelt, déi all eenzel vun hiren eegene Funktiounen ausféieren.

Sympathescht Nervensystem - de "Kampf-oder-Flucht"-Mechanismus

Dëst System ass dat, wat an engem Noutfall, am Stresszoustand, bei engem Accident geschitt.Eis Kierper bereede sech vir. Stellt Iech vir, Dir gitt op der Strooss erof an op eemol attackéiert en Hond Iech. Ären Häerzschlag klëmmt, Äre Kierper fänkt un ze schweessen, Är Aen ginn op, an Äre Kierper bereet sech vir ze lafen oder ze kämpfen, richteg? Dat ass wann dat sympathescht Nervensystem wierkt. Dat ass wat mir d'"Kampf-oder-Flucht"-Reaktioun nennen.

Parasympathescht Nervensystem - "Rou-a-Verdauungs"-Mechanismus

Dëst ass genau dat Géigendeel vun deem, wat dat sympathescht Nervensystem mécht. Et ass dat, wat eise Kierper berouegt, entspannt an bei der Verdauung hëlleft . Wann Dir gutt giess hutt a sëtzt op engem Stull am Wunnzëmmer, fillt Dir Iech gutt... dann funktionéiert dëst System.

Enterescht Nervensystem - Spezialist fir Verdauung

Dës ass e bëssen speziell. Dëst System kontrolléiert haaptsächlech d'Funktioun vun eisem Verdauungssystem . E puer Wëssenschaftler soen souguer, datt et sou komplex ass wéi e separat System.

Wéi hëlleft den autonomen Nervensystem aneren Organer?

Genee wéi en Haus elektresch Leitunge brauch fir d'Luuchten unzeschalten an aner Apparater funktionéieren ze loossen, brauch och eist Gehir dëst Netzwierk vun Nerven, dat autonomt Nervensystem genannt gëtt. Dës Nerven liwweren dem Gehir déi kierperlech Verbindungen, déi et brauch fir vill vun den wichtegsten internen Organer an eisem Kierper ze kontrolléieren .

Kucke mer emol, wat dëse System an eisem Kierper kontrolléiert:

• Aen : Och wann et net direkt mat Ärer Siicht zesummenhänkt, kontrolléiert et d'Gréisst vun Ärer Pupill (déi kontrolléiert, wéi vill Liicht an d'A kënnt) an d'Muskelen, déi d'A fokusséieren.
• Tréine-, Schleim- a Speicheldrüsen : Dëst System kontrolléiert de Floss vun den Tréinen aus den Aen, de Floss vum Schleim aus der Nues an de Floss vum Speichel aus dem Mond.
• Haut : Si kontrolléiert d'Produktioun vu Schweess, souwéi d'Muskelen, déi de Kierper erreeche loossen (dat ass et, wat "Hoer wuessen").
• Häerz a Kreislaufsystem : Kontrolléiert wéi séier d'Häerz schléit, wéi staark et pompelt, an d'Breet vun de Bluttgefässer . Dëst kontrolléiert d'Häerzfrequenz an den Blutdrock .
• Immunsystem : Äert parasympathescht Nervensystem kann Immunsystemreaktiounen aktivéieren. Dëst kann bei Saachen ewéi Infektiounen, Asthma -Ugrëffer an Allergien geschéien.
• LongenDëst kontrolléiert d'Breet vun Ären Atemweeër an d'Netzwierk vu Passagen, déi Loft an Är Longen eran- an erausféieren.
• Dënndarm an Déckdarm : Hie geréiert de ganze Verdauungsprozess vum Dënndarm bis zum Déckdarm. Hie hält och d'Muskelen am Rektum gespannt, bis Dir musst defecéieren.
• Liewer a Bauchspaicheldrüs : Dëst reguléiert d'Verëffentlechung vun Hormonen wéi "Insulin" aus der Bauchspaicheldrüs, déi d'Energie, déi an der Liewer gespäichert ass, a "Glukos" ëmwandelt, déi eis Zellen benotze kënnen.
• Harnsystem : Kontrolléiert d'Muskelen an Ärer Harnblase. Dëst System hält Är Harnblase zesummen, bis Dir musst urinéieren.
• Fortpflanzungssystem : Dëse System ass ganz wichteg fir sexuell Funktiounen, wéi sexuell Erregung (Penisseriktioun, Sekretioun vu Schmiermëttel beim Geschlechtsverkéier) an d'Fäegkeet, en Orgasmus z'erreechen.

Loosst eis e puer méi interessant Fakten iwwer dëst autonomt Nervensystem léieren.

• Gläichgewiicht tëscht dem sympatheschen a parasympathesche System : Stellt Iech dat vir wéi eng Skala. Wärend de sympatheschen System d'Kierperfunktiounen beschleunegt, verlangsamt oder reduzéiert de parasympatheschen System se souguer. Dëst Gläichgewiicht ass entscheedend fir eist Wuelbefannen an eist Iwwerliewe .
• Verschidde Kommunikatiounsmethoden : Eist Nervensystem benotzt Chemikalien (genannt "Neurotransmitter"), déi vu verschiddene Drüsen an eisem Kierper a Gehir produzéiert ginn, fir Messagen ze vermëttelen. Et benotzt och elektresch Energie an den "Neuronen". Et wiesselt tëscht dësen elektreschen a chemesche Kommunikatiounsmethoden no Bedarf.
• D'Komplexitéit vum enteresche Nervensystem : Et ass sou komplex, datt verschidden Experten et als en separaten Deel vum ganze Nervensystem anstatt als en Deel vum autonomen Nervensystem betruechten. Dëst läit dorun, datt den enteresche System genee sou vill Neuronen (déi spezialiséiert Zellen, aus deenen d'Gehir, d'Réckmark an d'Nerven besteet) enthält wéi eist Réckmark.

Wou ass dëst System lokaliséiert?

Den autonomen Nervensystem ass en Netzwierk vun Nerven, dat duerch eise Kapp a Kierper leeft. E puer vun dësen Nerven kommen direkt vum Gehir. Anerer kommen aus dem Réckemark, dat Signaler vum Gehir op dës Nerven iwwerdréit.

Schädelnerven

Et gëtt 12 Aarte vu Schädelnerven, oder "Schädelnerven". Dës gi mat réimeschen Zifferen getrennt a benannt. D'Nervenfasere vun eisem autonomen Nervensystem sinn a 4 vun dësen 12 Schädelnerven ze fannen. Dëst sinn den drëtten, siwenten, néngten an zéngten Schädelnerv. Dës kontrolléieren d'Erweiderung vun der Pupill, d'Fokussioun vum A, Tréinen, den Nasenschleim, de Spaut an d'Funktioune vun den Organer an der Broscht an am Bauch.

Spinalnerven

Ausserdeem benotzt den autonomen Nervensystem déi meescht vun den 31 Spinalnerven. Dozou gehéieren d'Spinalnerven an eiser Broscht an am ieweschte Réck (Thorakal), am ënneschte Réck (Wirbelsail) an am Steissbeen (Sacrum).

Et ass duerch dës Verbindungen vun den Nerven am Réckemuerch, datt den autonomen Nervensystem dës Organer kontrolléiert:

• Häerz
• Longen
• Liewer
• Bauchspaicheldrüs
• Mëlz
• Mo
• Dënndarm an déckdarm
• Nieren
• Blaas
• Genitalien

Kontrollzentrum: Hypothalamus

Den Deel vun eisem Gehir, deen déi autonom Aktivitéit kontrolléiert, ass den Hypothalamus. Och wann en net Deel vum autonomen Nervensystem selwer ass, ass en awer e ganz wichtegen Deel vu senger Funktioun.

Aus wat ass dat gemaach?

Den autonomen Nervensystem besteet aus de selwechte Zellen wéi eisen ganze Nervensystem. Déi wichtegst Zelltypen sinn:

Neuronen - Boten

Dës Zellen sinn déi, déi Signaler schécken an empfänken. Si bilden eist Gehir, Réckemuerch an Nerven. Si wiesselen och tëscht chemeschen an elektresche Signaler.

Deeler vun engem Neuron:

• Zellkierper : Dëst ass den Haaptdeel vun der Zell.
• Axon : Dëst ass en laangen, aarmähnlechen Deel vum Axon. Um Enn vun engem Axon sinn e puer fangerähnlech Verlängerungen. Hei gëtt dat elektrescht Signal vum Neuron an e chemescht Signal ëmgewandelt. Dës Verlängerungen, oder Synapsen, verbannen sech mat aneren Nervenzellen an der Géigend.
• Dendriten : Dëst sinn déi kleng, verzweigend Strukturen um Zellkierper (den Numm kënnt vun engem laténgesche Wuert dat "baumähnlech" bedeit). Dës Dendriten kréien chemesch Signaler vun de Synapsen vun aneren Neuronen.
• Myelin : Dëst ass eng dënn Schicht vu Fettverbindungen. Myelin ass eng Schutzhüll ronderëm d'Axonen vu ville Neuronen.

D'Dendriten vun engem eenzegen Neuron kënne sech mat Dausende vun anere Synapsen verbannen. E puer Neuronen kënne méi laang oder méi kuerz sinn, jee nodeem wou se am Kierper sinn an wéi eng Funktioun se ausféieren.

Gliazellen – Hëllefer vun Neuronen

Gliazellen (ausgeschwat "gli-al") maachen eng ganz Rëtsch verschidden Aufgaben. Si hëllefen den Neuronen ze wuessen an sech z'entwéckelen, wa mir jonk sinn, a si verwalten och, wéi d'Neuronen am Laf vun eisem Liewen funktionéieren. Si schützen eist Nervensystem virun Infektiounen, reguléieren de chemesche Gläichgewiicht vum Nervensystem a myeliniséieren d'Axonen vun den Neuronen. Et gëtt ongeféier zéngmol méi Gliazellen wéi Neuronen.

Zellkären a Ganglien – Zellgruppen

• Zellkären : Dëst si Gruppe vu Nervenzellen, déi op déiselwecht Aart a Weis funktionéieren oder déiselwecht Verbindungen hunn.
• Ganglien(Dëst gëtt "gang-lee-ya" ausgeschwat, een ass "gang-lee-on") Dëst si Gruppe vu matenee verbonnenen Nervenzellen. Net all d'Zellen dran hunn déiselwecht Funktioun oder déiselwecht Verbindungen, awer si sinn ongeféier am selwechte Beräich lokaliséiert oder mat de selwechte Systemer verbonnen. Zum Beispill sinn d'Cochlea- an d'Vestibulärganglien mat eisem Gehéier- a Gläichgewiichtssënn verbonnen.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten, déi den autonomen Nervensystem beaflossen?

Et gëtt vill Konditiounen an Ursaachen, déi den autonomen Nervensystem beschiedegen oder Krankheeten verursaachen (dëst gëtt "autonom Neuropathie" genannt). E puer üblech Beispiller sinn:

• Typ 2 Diabetis : Onkontrolléiert Diabetis kann den autonomen Nervensystem mat der Zäit beschiedegen. Zum Beispill trëtt orthostatesch Hypotonie op, wann de Blutdrock beim Stoen erofgeet. Diabetisch Neuropathie, dat ass Nervenschued, deen duerch Diabetis verursaacht gëtt, kann de Reflex beaflossen, deen de Blutdrock beim Stoen erhéicht.
• Amyloidose : Bei dësem Zoustand sammelen sech falsch gefaltet Proteinpartikelen a verschiddene Beräicher vum Kierper un, wat laangfristeg Nerveschied verursaacht.
• Autoimmun- an entzündlech Zoustänn : E gutt Beispill dofir ass de Guillain-Barré-Syndrom.
• Kongenital a genetesch Zoustänn : Dëst sinn Krankheeten oder Zoustänn, déi bei der Gebuert präsent sinn. Genetesch Zoustänn gi vun den Elteren ierflech. D'Hirschsprung-Krankheet ass e Beispill dofir.
• Infektiounen : Nerveschied kann duerch Viren wéi HIV, Lyme-Borreliose oder Chagas-Krankheet verursaacht ginn, déi duerch Insektenstech verursaacht gëtt. Et kann och duerch aner Infektiounen wéi Botulismus oder Tetanus verursaacht ginn.
• Multiple System Atrophie : Dësen eeschte Zoustand ass ähnlech wéi d'Parkinson-Krankheet. Mat der Zäit beschiedegt en déi autonom Nerven.
• Gëftstoffer a gëfteg Substanzen : Gëfteg Schwéiermetaller wéi Quecksëlwer a Blei kënnen den autonomen Nervensystem beschiedegen. Vill Industriechemikalien kënnen dës Zort vu Schued och verursaachen. Alkohol kann och gëfteg Auswierkungen op den autonomen Nervensystem hunn.
• Trauma : Accidenter kënne Schied un den Nerven verursaachen. Dëst kann laangfristeg oder permanent sinn. Verletzunge vum Réckemuerch, besonnesch déi, déi den ënneschten autonomen Nervensystem betreffen, kënnen d'Verbindungen, déi duerch d'Réckemuerch féieren, beschiedegen oder ofbriechen.
• Tumoren : Souwuel kriibserreegend wéi och guttartigen Tumoren kënnen Äert autonomt Nervensystem stéieren.

Wat sinn déi heefegst Symptomer vun dëser Konditioun?

D'Symptomer vun Autoimmunerkrankungen hänken dovun of, wou de Schued ass. Bei Krankheeten ewéi Typ-2-Diabetis kann et a ville Kierperdeeler zu Schied kommen. Symptomer, déi dacks optrieden, wann den Autoimmunsystem beschiedegt ass, sinn ënner anerem:

• Häerzrhythmusproblemer (inklusiv Arrhythmien).
• Schwindel oder Bewosstsinnsverloscht beim Stoen.
• Schwieregkeeten beim Schlucken (Dysphagie).
• Verdauungsproblemer (inklusiv Gastroparese).
• Verstopfung.
• Schwieregkeeten beim Urinéieren oder Stillen (Verloscht vun der Blasen- oder Darmkontroll – 'Inkontinenz').
• Sexuell Onmoralitéit.
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose) oder Mangel u Schweessen (Anhidrose).
• Schwieregkeeten, waarmt Wieder ze toleréieren.

Wéi eng Tester gëtt et fir den Zoustand vum autonomen Nervensystem ze kontrolléieren?

Et gëtt verschidden Tester, déi hëllefe kënnen, Problemer mam autonomen Nervensystem ze diagnostizéieren. E puer dovunner sinn:

• Bluttester : Dës kënnen eng breet Palette vu Problemer erkennen, vu Problemer mam Immunsystem bis zu Toxine a Gëfter (besonnesch Metaller wéi Quecksëlwer a Bläi).
• Elektrokardiogramm (EKG)
• Elektroenzephalographie (EEG) .
• Elektromyogramm (Nervenleitungstest) .
• Genetesch Tester .
• Magnéitresonanztomographie (MRT) .

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

D'Behandlung vun Autoimmunerkrankungen kann ganz spezifesch sinn, ofhängeg vun der Krankheet. Verschidde Behandlungen adresséieren d'Krankheet selwer oder d'Ursaach. Aner Behandlungen behandelen nëmmen d'Symptomer, besonnesch wann et keng Heelung oder permanent Behandlung fir d'Krankheet gëtt. Dëst bedeit, datt et keng "One-Size-Fits-All"-Behandlung fir dës Krankheeten gëtt. Medikamenter kënne bei verschiddene Krankheeten hëllefen, awer net bei allen.

Wéi schützt een sech viru Problemer mam autonomen Nervensystem?

Schied un dem autonomen Nervensystem ze vermeiden ass dee beschte Wee fir sech viru Krankheeten ze schützen, déi en beaflossen. Déi bescht präventiv Moossnamen, déi Dir maache kënnt, sinn:

• Iesst eng ausgeglach Ernärung . Vitaminmangel, besonnesch Vitamin B12-Mangel, kann Äert autonomt Nervensystem beschiedegen.
• Vermeit Drogen- an Alkoholmëssbrauch . De Mëssbrauch vu souwuel verschriwwungspflichtegen wéi och vu Fräizäitdrogen, souwéi Alkohol, kann den autonomen Nervensystem beschiedegen.
• Bleift kierperlech aktiv a behält e gesond Gewiicht . Dëst kann hëllefen, den Ufank vum Typ-2-Diabetis ze vermeiden oder ze verzögeren, wat d'autonom Nerven mat der Zäit beschiedege kann. Et kann och hëllefen, Verletzungen ze vermeiden, déi d'Beräicher vum Réckemuerch beschiedege kënnen, déi den autonomen Nervensystem beaflossen.
• Dro Schutzausrüstung wann néideg.Accidenter sinn eng Haaptursaach vu Nerveschied. D'Benotzung vu Sécherheetsausrüstung op der Aarbecht a beim Fräizäit kann Iech virun dësen Zorte vu Accidenter schützen oder op d'mannst d'Gravitéit vun den Accidenter reduzéieren.
• Behandelt chronesch Krankheeten wéi recommandéiert . Wann Dir eng chronesch Krankheet hutt, déi Är autonom Nerven beaflosse kann - besonnesch Typ-2-Diabetis - sollt Dir Schrëtt ënnerhuelen, fir Ären Zoustand ze behandelen. Dëst kann hëllefen, d'Auswierkunge vun der Krankheet ze limitéieren oder d'Zäit ze verzögeren, déi et brauch, bis se sech verschlechtert. Ären Dokter kann Iech beroden, wéi Dir Ären Zoustand behandele kënnt.

Wichteg : Den autonomen Nervensystem ass e ganz wichtegen Deel vun Ärem Liewen. Meeschtens musst Dir net emol doriwwer nodenken, en mécht just seng Aarbecht. Sech ëm Äre Kierper ze këmmeren, besonnesch ëm Äert Nervensystem, ass dee beschte Wee fir Krankheeten ze vermeiden, déi den autonomen Nervensystem beschiedegen. Dann kënnt Dir Iech op déi Saachen an Ärem Liewen konzentréieren, op déi Dir Iech konzentréiere wëllt.

Dat Wichtegst, wat mir eis drun erënnere mussen (Take-Home Message)

Also, einfach ausgedréckt, ass eist autonomt Nervensystem en erstaunlecht, automatescht Kontrollsystem an eisem Kierper. Och wann mir eis et net bewosst sinn, këmmert et sech roueg ëm vill wesentlech Saachen, vun eiser Atmung iwwer eisen Häerzschlag bis hin zu eiser Verdauung.

Dëse System gesond ze halen ass entscheedend fir eis allgemeng Gesondheet. Dofir ass et wichteg e gesonde Liewensstil ze verfollegen, de richtege medizinesche Rot ze befollegen an op eise Kierper opzepassen . Well soulaang dëse rouege Mataarbechter gutt funktionéiert, kënne mir fräi un aner Saachen an eisem Liewen denken.