Wéi zielt een d'Trëtt vun engem Puppelchen am Gebärmutter? Loosst eis iwwer "Trëttzielen" schwätzen!

Eng vun de schéinsten an am léifsten Erliefnesser, déi Dir während der Schwangerschaft maache kënnt, ass ze spieren, wéi Äert Klengt sech an Ärem Gebärmutter beweegt a trëppelt. Ass dat net e ganz speziell Gefill? Mee wousst Dir, datt et och ganz wichteg ass, e bëssen op d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen opzepassen an se ze zielen? Haut schwätze mir iwwer "Kick Counts", oder d'Zielen vun de Beweegunge vun Ärem Puppelchen. Maacht Iech keng Suergen, et ass ganz einfach.

Wat bedeit et eigentlech, d'Beweegunge vum Puppelchen ze zielen?

Einfach ausgedréckt, d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen ze zielen heescht, datt Dir verfollege kënnt, wéi dacks a wéi Äre Puppelchen sech an Ärem Gebärmutter beweegt. Dokteren nennen dat och " Fetalbeweegungszielen ". Wann de Puppelchen trëppelt, sech dréint a fillt, wéi wann e géif erop an erof sprangen, sinn dat alles Beweegungen.

Et ginn zwou Haaptméiglechkeeten fir Beweegungen op dës Manéier ze zielen:

• Zielt wéivill Beweegunge vum Puppelchen an enger Stonn Dir spiert.
• Kucken, wéi laang et dauert, bis de Puppelchen sech zéngmol beweegt.

Normalerweis fänkt Dir un, Äert Puppelchen ze spieren, sech ongeféier an der 20. Schwangerschaftswoch ze bewegen. Mee wann dëst Är éischt Schwangerschaft ass, kann et e bësse méi spéit sinn. Fir eng Mamm, déi schonn e Puppelchen hat, kënnt Dir et e bësse méi fréi spieren. All Puppelchen beweegt sech anescht an zu verschiddenen Zäiten. Am drëtten Trimester, ongeféier an der 28. Schwangerschaftswoch , sollt Dir fäeg sinn, eng gutt Iddi vun de Bewegunge vun Ärem Puppelchen an engem Muster ze kréien.

Et ass ganz wichteg, all Kéier wann Dir beim Dokter gitt, iwwer d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen ze schwätzen. Sou kann den Dokter d'Entwécklung vun Ärem Puppelchen besser verstoen.

Wéi spiers du dës "Trëtt" oder Beweegunge vum Puppelchen?

D'Beweegunge vun Ufank un si ganz subtil. Si kënne sech ufillen wéi e Päiperlek, deen flattert, oder eng kleng Blos, déi an Ärem Bauch schwëmmt. Verschidde Mammen soen, et fillt sech un, wéi wann een Iech sanft vun bannen tippt. Well Äert Puppelchen kleng ass, si seng Beweegunge vun Ufank un net ganz staark. Dës Beweegunge änneren sech, wann Äert Puppelchen méi al gëtt, a si gi ganz staark, besonnesch am drëtte Trimester (Wochen 28 bis 40).

Maacht Iech keng Suergen, wann Dir am Ufank net genee verstitt, wéi et sech ufält. Mat der Zäit wäert Dir d'Bewegungsmuster vun Ärem Puppelchen an d'Zäiten, wou et am meeschte Schwieregkeeten huet, besser erkennen kënnen.

Firwat musse mir d'Beweegunge vun dësem Puppelchen zielen?

Dëst ass eng ganz wichteg Fro. D'Beweegunge vun Ärem Puppelchen ze zielen hëlleft Iech, säi Wuelbefannen am A ze behalen. Wann Dir wësst, wat normal fir Äert Puppelchen ass, kënnt Dir all Ännerungen séier erkennen. Heiansdo kann eng Ofsenkung vun de Bewegunge vum Puppelchen en fréit Zeechen sinn, datt hien ënner Stress ass. Oder et kann och en Zeechen sinn, datt et e Problem während der Schwangerschaft gëtt. Also, wann Dir déi normal Aktivitéit vun Ärem Puppelchen kennt, kënnt Dir den Dokter séier informéieren, wann Dir Ännerungen bemierkt.

E Puppelchen, dat sech am Gebärmutter beweegt, ass e gutt Zeechen, datt et gesond ass a gutt wiisst. Awer och gesond Puppelcher kënnen heiansdo Problemer hunn. Dofir kann et Iech hëllefen, potenziell Problemer fréi z'identifizéieren, wann Dir wësst, wat fir Äert Puppelchen normal ass. Wann e Puppelchen, dat sech normalerweis gutt beweegt, op eemol ophält, sech ze beweegen, kann dat e Grond fir Är Dokter sinn, Iech Suergen ze maachen.

Wéini solle mir ufänken, dës Beweegungen ze zielen?

Et ass eng gutt Iddi, d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen während Ärer Schwangerschaft am A ze verfollegen. Mee et ass besonnesch wichteg, d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen am drëtten Trimester (tëscht der 28. an der 40. Woch) ze zielen . Dëst ass well eng Ofsenkung vun de Bewegungen an dëser Zäit en Zeechen ka sinn, datt Äert Puppelchen ënner Stress ass. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, wéini Dir ufänke sollt, d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen ze zielen a wéivill Bewegunge Dir pro Dag erwaarde sollt. Dëst ka vu Mamm zu Mamm a vu Puppelchen zu Puppelchen variéieren. Et ass un Iech an Ärem Dokter ze entscheeden, wat fir Iech normal ass.

Okay, wéi ziele mir dës Beweegungen?

Et gëtt verschidde Méiglechkeeten, dëst ze maachen. Dir kënnt eng App op Ärem Telefon benotzen, oder Dir kënnt et mat enger Auer an engem Stéck Pabeier maachen.

Am Allgemengen gëllt e Puppelchen, dat sech zéngmol beweegt (z.B. trëppelt, sech ëmdréit a ziddert) bannent enger Stonn, als e gudden Niveau.

Maacht Iech awer keng Suergen, wann Dir net zéng Mol an enger Stonn geplënnert sidd. Dat heescht net ëmmer, datt et e Problem gëtt. Et kann heiansdo e bësse méi wéi eng Stonn daueren, fir zéng Mol ze plënneren. Dat ass normalerweis an der Rei, an et gëtt näischt, ëm wat Dir Iech Suerge maache musst.

Hei ass wéi Dir d'Beweegunge zielt:

1. Wielt eng Zäit wou Dir déi meescht Fräiheet hutt a wou Dir mengt datt Äert Puppelchen sech am meeschte beweegt. Vläicht no engem Stillen.

2. Maacht Iech bequem. Wann et méiglech ass, leet Iech op Är lénks Säit oder setzt Iech op e Stull mat Äre Been liicht erop. Op Är lénks Säit ze leien maximéiert de Bluttfluss zum Puppelchen.

3. Leet Är Hänn op Äre Bauch.

4. Fänkt un, d'Zäit ze kontrolléieren. Benotzt eng Auer oder den Timer op Ärem Telefon.

5. Zielt all Bewegung vum Puppelchen.

6. Zielt weider bis Dir 10 Beweegunge hutt.

7. Nodeems Dir déi 10 Beweegunge gemaach hutt, schreift op, wéi laang (a Minutten) et gedauert huet.

Eng aner Méiglechkeet ass en Timer op eng Stonn ze stellen, e Stéck Pabeier ze huelen, an nodeems den Timer ufänkt, all Kéier wann de Puppelchen sech beweegt, eng Linn um Pabeier ze zéien. Wann d'Stonn eriwwer ass, zielt d'Zuel vun de Linnen zesummen, déi Dir gezeechent hutt. Denkt drun, mir kucken eis nëmmen ongeféier 10 Beweegungen an enger Stonn un.

Wann Dir d'Beweegunge sou e puer Deeg laang zielt, kritt Dir e Gefill fir d'Muster vun Ärem Puppelchen a wat fir hie normal ass. All Puppelchen ass anescht. Dir fannt eraus, wat fir Äert Puppelchen normal ass. Wann Dir dat wësst, a wann Dir eng grouss Ännerung an de Beweegunge vun Ärem Puppelchen bemierkt, kënnt Dir direkt den Dokter uruffen.

Wéi vill Beweegunge sollt Dir pro Dag spieren?

D'Dokteren hunn ënnerschiddlech Meenungen doriwwer. Amerikanescht College fir Gebuertshëllef a GynäkologieDen amerikanesche Kongress vun den Obstetriker a Gynäkologen (ACOG) recommandéiert, d'Zäit ze zielen, déi Äert Puppelchen brauch fir sech zéngmol ze beweegen (z.B. Tréinen, Saltoen oder Tréinen). Et gëtt allgemeng als gutt ugesinn, wann Dir 10 Beweegunge bannent zwou Stonne spiert.

Wann Dir awer no zwou Stonne keng 10 Beweegunge gespuert hutt, maacht Iech keng Suergen. Et gëtt Méiglechkeeten, Äert Puppelchen e bëssen ze "wecken", oder Dir kënnt et nach eng Kéier probéieren, wann Äert Puppelchen méi aktiv ass.

Mee wann Dir de Puppelchen ëmmer nach net beweegt fillt, ass et am beschten Ären Dokter ze kontaktéieren.

Wéini beweegt sech de Puppelchen am meeschten?

Puppelcher si wonnerbar, an hir Beweegunge sinn och erstaunlech. Dir mierkt vläicht, datt Äert Puppelchen sech zu bestëmmten Zäiten vum Dag méi beweegt. Dir mierkt vläicht, datt Äert Puppelchen sech méi beweegt, nodeems Dir giess hutt. Dëst ass well Äre Bluttzockerspigel , oder Glukos, eropgeet. Anerer mierken vläicht, datt hiert Puppelchen sech nuets méi beweegt, wann et schlofe geet. Dir mierkt vläicht net, datt Äert Puppelchen sech am Dag beweegt, well Dir mat der Aarbecht oder anere Kanner beschäftegt sidd.

Puppelcher si meeschtens och nuets méi aktiv. Experten gleewen, datt wann Dir Iech am Dag beweegt, de Puppelchen sech am Gebärmutter beweegt a schléift an.

Wéi kritt een säi Puppelchen dozou, Beweegungen ze zielen?

Et ass einfach, Beweegunge ze zielen, wann Dir wësst, wéini Äert Puppelchen am Dag am aktivsten ass. Awer och dann, heiansdo "kooperéiert" Äert Puppelchen net mat Iech. Et ginn e puer Saachen, déi Dir probéiere kënnt, fir Äert Puppelchen an dësen Zäiten a Bewegung ze kréien:

• Maacht e Spadséiergank, oder beweegt Äre Kierper e bëssen.
• Drénkt eppes Séisses, wéi z.B. Fruuchtjus .
• Iessen.
• Léit Iech op Är lénks Säit (dëst erhéicht de Bluttfluss zum Puppelchen).
• Lauschtert Musek e bësse méi haart (awer net sou haart, datt de Puppelchen erwächt, richteg!).

Wéini sollt Dir Iech Suergen maachen, wann Ären Häerzschlag erofgeet?

Maacht Iech keng Suergen, wann Äert Puppelchen sech e puer Stonnen net beweegt huet. Genau wéi Dir, huet Äert Puppelchen och Perioden vu Rou, Schlof an Aktivitéit – dat ass normal.

A verschiddene Fäll musst Dir d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen zwou Stonne laang amplaz vun enger Stonn zielen. Wann Dir no zwou Stonne keng 10 Beweegunge gespuert hutt, ass et am beschten, Ärem Dokter Bescheed ze soen. Hie wäert Är Schwangerschaft an Är Gesondheetsgeschicht iwwerpréiwen an entscheeden, ob weider Tester néideg sinn.

Denkt drun, dës Beweegunge ze zielen sollt Iech net stresseg sinn. Schwätzt mat Ärem Gynäkolog oder Hebamm driwwer, wéivill Beweegunge Dir pro Dag erwaarde kënnt a wourop Dir oppasse sollt. Wann Är Schwangerschaft gesond ass an Äert Puppelchen gutt wiisst, braucht Dir Iech keng Suergen iwwer d'Iwwerwaachung vun de Beweegunge vun Ärem Puppelchen ze maachen.

Wéini soll ech beim Dokter goen?

Wann d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen sech op eemol änneren, ofhuelen oder ganz opgehalen ze hunn , rufft direkt Ären Dokter un. An de meeschte Fäll ass eng Ofsenkung vun de Bewegunge vum Puppelchen kee Zeeche vun engem Problem. Et ass awer besser, sech sécher ze sinn ewéi ze bedaueren. Ären Dokter kéint den Häerzschlag vun Ärem Puppelchen kontrolléieren oder en Ultraschall maachen, fir sécherzestellen, datt alles an der Rei ass.

Ginn d'Beweegunge manner, wa sech d'Gebuert vum Puppelchen méi no kënnt?

Nee, d'Bewegunge huelen net of, wa de Puppelchen der Gebuert méi no kënnt.Soubal Äert Puppelchen voll entwéckelt ass (ongeféier 39 Wochen), kënnt Dir méi Kierperbewegunge spieren, wéi zum Beispill Tréinen, wéi och Schëss. Verschidde Leit verwiesselen dat mat enger Ofsenkung vun der Bewegung, awer et ass eigentlech just eng aner Aart vu Bewegung. Déi total Zuel vu Bewegungen, déi Dir pro Dag spiert, sollt déiselwecht sinn. Denkt drun, nëmmen Dir wësst, wat normal fir Äert Puppelchen ass. Wann Dir Ännerungen an de Bewegunge vun Ärem Puppelchen bemierkt, sot et Ärem Dokter.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

D'Beweegunge vun Ärem Puppelchen ze zielen, och bekannt als "Kick Counts", ass eng wäertvoll Method fir erauszefannen, wéi et Ärem Puppelchen an Ärem Gebärmutter geet. Eng Ofsenkung vun de Beweegunge kann heiansdo en fréit Warnzeechen fir e Problem während der Schwangerschaft sinn. Dëst ass net ëmmer de Fall. Mee wann Dir dat normal Muster vun Ärem Puppelchen kennt, d'Zuel vun de Beweegungen, déi Dir normalerweis hutt, kënnt Dir Ännerungen séier feststellen.

Zielt d'Beweegungen, kontrolléiert d'Zäit, an zielt d'Beweegungen (Trëtt, Saltoen a Trëtt), déi Dir am Laf vun enger Stonn spiert. Wann Dir Bedenken oder Suergen iwwer d'Beweegunge vun Ärem Puppelchen hutt, schwätzt direkt mat Ärem Dokter. Hie kann Iech an Äert Puppelchen iwwerpréiwen, fir sécherzestellen, datt alles gutt geet.

Alles Guddes fir deng Rees! Méige Dir geschwënn e gesond, spillerescht Kand kréien!