Bass du och dovun ofhängeg? Loosst eis iwwer Sucht schwätzen!

Heiansdo fille mir eis wéi: "Oh, ech kréien dat net lass", richteg? Et kéint eng schlecht Gewunnecht sinn, oder et kéint eppes Déifgräifendes sinn, eng Sucht. Haut schwätze mir doriwwer, wat et wierklech ass, firwat et geschitt a wéi mir dovunner lass kënne ginn. Dëst ass e bësse komplizéiert Thema, awer loosst eis probéieren et einfach ze halen.

Wat genau ass Sucht?

Einfach ausgedréckt, Sucht ass eng staark Bindung un eng Substanz oder Aktivitéit, an d'Persoun mécht et weider ouni Kontroll, obwuel se weess, datt et schlecht Konsequenze wäert hunn. Et ass eng chronesch Krankheet, déi de Rescht vun hirem Liewe beaflosse kann . Denkt drun, verschidde Leit wëssen, datt dat wat se maachen falsch ass a si selwer an anerer schueden, awer si kënnen net ophalen a geroden a grouss Schwieregkeeten. Sucht kann e groussen Impakt op Är Gesondheet, Familljebezéiungen, Aarbecht an alles am Liewen hunn. Dofir ass et ganz wichteg, Hëllef ze sichen, soubal Dir ufänkt, d'Zeeche vun der Sucht ze bemierken.

Ass dat eng Krankheet?

Jo, Sucht ass eng Krankheet, eng Krankheet . Laut der American Society of Addiction Medicine (ASAM) ass Sucht eng chronesch Gehirerkrankung. Si ass net d'Resultat vun engem Manktem u Willenskraaft oder schlechter Entscheedungsfäegkeet. Sucht ännert d'Chemie vun Ärem Gehir . Si ass wéi all aner chronesch Krankheet, wéi Diabetis oder Häerzkrankheeten.

Wat sinn déi Haaptzorte vun Ofhängegkeeten?

Et gëtt zwou Haaptzorte vun Ofhängegkeeten: 1. Ofhängegkeet vu Substanzen (Dokteren nennen dat och "Substanzofhängegkeeten"). 2. Ofhängegkeet vu Net-Substanzen, dat heescht vu bestëmmten Handlungen ("Verhalensofhängegkeeten").

Substanzofhängegkeeten

Dokteren an d'Medizin bezeechnen elo Substanzmëssbrauchsstéierungen als "Substance Use Disorders". Den "DSM-5" vun der American Psychiatric Association, e Handbuch fir d'Diagnos vun psychesche Krankheeten, huet kloer Critèren fir d'Diagnos vun "Substance Use Disorders". Dës Substanzen sinn Drogen, déi de Potenzial hunn, ofhängeg ze maachen. Dëst kënne Rezeptpflichteg Medikamenter oder illegal Drogen sinn. Kucke mer eis e puer Beispiller un:

• Alkohol .
• Koffein - Jo, verschidde Leit sinn och ofhängeg vum Koffein, dat a Kaffi an Téi fonnt gëtt.
• Cannabis/Marihuana.
• Halluzinogenen - Beispiller enthalen PCP an LSD.
• Hypnotika, Berouegungsmëttel an Anxiolytika - Medikamenter, déi Leit ginn, déi Schlofproblemer hunn, wéi Benzodiazepine a Barbituraten.
• Inhalatiounsmëttel - wéi Faarfverdënner, Sprayen, e puer Gaser an Nitriter (Popper).
• Aarte vun `(Opioiden)`, déi mat oder ouni Rezept vum Dokter geholl ginn -Schmerzstiller wéi Codein, Oxycodon an Heroin.
• Stimulanzer, egal ob se mat oder ouni Rezept vum Dokter geholl ginn - wéi Adderall® , Kokain a Methamphetamin (och bekannt als Äis).
• Tubak /Nikotin - Zigaretten fëmmen , elektronesch Zigaretten benotzen (E-Zigaretten oder Vapen ).

Och wann dës Substanzen ganz ënnerschiddlech sinn, funktionéiere se all andeems se de Belounungszentrum an Ärem Gehir staark stimuléieren, wat Iech e Gefill vu Freed an Opreegung gëtt. Substanzmëssbrauchsstéierunge kënnen entstoen wann Dir dës Substanzen konsuméiert - awer net jiddereen mécht dat. Dës Konditioune kënne liicht, mëttel oder schwéier sinn. Sucht ass déi schwéierst Form vun enger Substanzmëssbrauchsstéierung.

Verhalensofhängegkeeten

Verhalensofhängegkeeten kënnen bei all Aktivitéit optrieden, déi de Genosszentrum vun Ärem Gehir stimuléiert. Verhalenswëssenschaftler fuerschen nach ëmmer iwwer d'Ähnlechkeeten an d'Ënnerscheeder tëscht Substanzofhängegkeeten, Verhalensofhängegkeeten an aner zwanghaft Verhalenskrankheeten (wéi z.B. Obsessiv-Zwangsstéierung (OCD) a Bulimia Nervosa). Aktuell ass déi eenzeg Verhalensofhängegkeet, déi offiziell am DSM-5 unerkannt ass, d'Spillstéierung. Si ass an der Sektioun "Net-Substanzofhängegkeeten". Aner Verhalensofhängegkeeten sinn net am DSM-5 abegraff, well et nach net genuch Fuerschung doriwwer gëtt. Wann awer eng Aktivitéit oder Gewunnecht sou iwwerwältegend gëtt, datt se Är deeglech Aktivitéite stéiert, kann dat zu mentalen, sozialen a kierperleche Gesondheetsproblemer féieren, souwéi heiansdo och zu finanzielle Problemer. E puer Beispiller vun Aktivitéiten, déi süchteg kënne ginn:

• Glécksspiller .
• Iessen - Verschidde Leit fannen et schwéier, hiert Iessen ze kontrolléieren.
• Sport maachen oder Diäten maachen - Ze vill dovunner ass och e Problem.
• Akafen.
• Buttekdiebstahl oder aner riskant Verhalen.
• Sex hunn.
• Pornographie kucken.
• Videospiller - Dëst gëtt och Internet-Spillstéierung genannt.
• Den Internet benotzen (z.B. um Telefon, Computer) - besonnesch sozial Medien.

Wat ass déi heefegst Sucht?

An den USA ass déi heefegst Stéierung Alkoholkonsum. Duerno kommen Nikotin a Cannabis. Ongeféier 10% vun de Leit iwwer 12 Joer leiden ënner Alkoholkonsum. D'Situatioun ass ganz ähnlech a Sri Lanka, besonnesch mat Problemer, déi duerch Alkohol- an Tubakskonsum verursaacht ginn.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Sucht?

D'Symptomer vun enger Sucht variéiere vu Persoun zu Persoun a jee no der Substanz oder Aktivitéit, vun där een ofhängeg ass. Hei sinn e puer heefeg Symptomer:

• Onméiglechkeet opzehalen: Eng Persoun kann wëllen ophalen eng Substanz ze konsuméieren oder en ongesond süchteg Verhalen ze weisen, awer si kann et net. Si kann e puer Mol probéiert hunn ze reduzéieren, awer ouni Erfolleg. Si kënne hire Léifsten doriwwer léien oder et verstoppen. Zum Beispill kann e Fëmmert all Dag denken: "Ech fëmmen haut net méi", awer dann erëm ufänken ze fëmmen.
• Erhéicht Toleranz: Mat der Zäit musst Dir méi vun der Substanz konsuméieren oder méi Zäit domat verbréngen, fir déiselwecht Freed/ Genoss ze kréien, déi Dir fréier hat. Zum Beispill, een, deen ufanks mat enger klenger Quantitéit Alkohol zefridden war, brauch schlussendlech méi fir déiselwecht Freed ze kréien.
• Intensiv Fokus op d'Substanz oder d'Aktivitéit: Leit mat enger Sucht sinn ongewéinlech mat der Substanz oder der Aktivitéit beschäftegt. Si kënnen d'Gefill hunn, datt d'Sucht hiert Liewen iwwerhëlt, well se de gréissten Deel vum Dag domat verbréngen, se ze verlaangen, se ze kréien an doriwwer nozedenken.
• Kontrollmangel: Si kënne sech hëlleflos fillen an hunn keng Kontroll iwwer hire Substanzkonsum oder Handlungen. Si kënne Scholdgefiller, Depressiounen an eng schwéier Belaaschtung fir d'Saachen erliewen, déi wéinst hirer Sucht an hirem Liewe geschitt sinn.
• Perséinlech Problemer a Gesondheetsproblemer: Sucht beaflosst all Aspekt vum Liewen - kierperlech Gesondheet, mental Gesondheet, perséinlech Bezéiungen, Aarbecht, alles. Substanzmëssbrauch oder -verhalen kann dozou féieren, datt eng Persoun hir Verantwortung op der Aarbecht, an der Schoul oder doheem net erfëlle kann. An anere Wierder, si kënnen net ophalen, och wann si wëssen, wéi vill Schued hir Sucht hinnen verursaacht.
• Entzug: Leit mat Sucht kënnen psychesch a kierperlech Entzugssymptomer erliewen, wa se ophalen, d'Substanz ze benotzen. Kierperlech Symptomer kënnen Zidderen, Schweessen an Erbrechung enthalen. Si kënnen och psychesch Symptomer wéi Angscht an Reizbarkeet erliewen.

Firwat gëtt een ofhängeg vun dëse Saachen?

Et gëtt keng eenzeg Ursaach fir Sucht - et ass eng ganz komplex Konditioun .Déi Haaptursaach fir Sucht sinn Ännerungen an der Chimie vum Gehir.

Chemesch Verännerungen am Gehir

Drogen a verschidden Aktivitéiten beaflossen Äert Gehir, besonnesch de Belounungszentrum . Als Mënsche si mir biologesch verdraht fir Freed a Zefriddenheet ze sichen. Meeschtens kënnt dës Freed vu gesonde Saachen. Wann Dir Zäit mat engem verbréngt, deen Dir gär hutt, oder wann Dir eppes leckeres iesst, fräisetzt Äre Kierper eng Chemikalie mam Numm Dopamin . Dëst ass et, wat Iech e gutt Gefill gëtt. Et ass wéi e Zyklus: Dir sicht dës Saachen, well se Iech e gutt Gefill ginn. Drogen a verschidden Aktivitéiten (z.B. Sex hunn, Suen ausginn) fräisetzen och grouss Quantitéiten un Dopamin an Äert Gehir. Awer amplaz Iech ze motivéieren, déi Saachen ze maachen, déi Dir maache wëllt (iessen, schaffen, mat Léifsten zesummen sinn), kënnen dës héich Dopaminniveauen en negativen Effekt op Är Gedanken, Gefiller a Verhalen hunn. Dëst kann zu ongesonde Verlaangen no der Drog oder der Aktivitéit féieren, wat zu engem reduzéierte Freed un gesonden Aktivitéiten féiere kann. Mat der Zäit änneren dës Substanzen oder Aktivitéiten d'Chemie vun Ärem Gehir. Dir gitt desensibiliséiert fir hir Effekter. Dann braucht Dir méi dovun, fir déiselwecht Freed ze kréien, déi Dir fréier hat. Bei verschiddene Substanzen, wéi zum Beispill Opioiden, sinn d'Entzugssymptomer sou schwéier, datt Dir méi wahrscheinlech weider se konsuméiert.

Aner Grënn

Et ginn nach aner Grënn, déi zur Sucht bäidroen:

• Genetik: Fuerschung huet gewisen, datt tëscht 40% an 60% vum Risiko fir eng Substanzmëssbrauchsstéierung z'entwéckelen op genetesch Faktoren zréckzeféieren ass. Dëst bedeit, datt wann een an Ärer Famill (e Brudder, Schwëster, Elterendeel) d'Krankheet huet, Dir e liicht méi héije Risiko hutt. Wëssenschaftler probéieren nach ëmmer déi spezifesch Genen z'identifizéieren, déi zu dësem Risiko bäidroen.
• Psychesch Gesondheetsproblemer: Et gëtt e staarken Zesummenhang tëscht Sucht a psychesche Gesondheetsproblemer (z.B. Depressioun, posttraumatesch Belastungsstéierung, bipolar Stéierung). Ongeféier d'Halschent vun de Leit mat enger psychescher Gesondheetsstéierung hunn och eng Substanzmëssbrauchsstéierung, an ongeféier d'Halschent vun de Leit mat enger Substanzmëssbrauchsstéierung hunn och eng psychesch Gesondheetsstéierung.
• Ëmweltfaktoren: Einfachen Zougang zu Substanzen ass e besonnesch beaflossende Risikofaktor fir d'Ëmwelt. Familljememberen oder Frënn ze hunn, déi Drogen huelen, oder Medikamenter verschriwwen kréien, déi mëssbraucht kënne ginn (z.B. Opioiden, Stimulanzen), kënnen de Risiko vun der Belaaschtung mat Substanzen an dem Konsum dovun erhéijen.Och negativ Kandheetserfarungen (ACEs) spillen hei eng grouss Roll. ACEs si stresseg oder traumatesch Evenementer, déi an der Kandheet erlieft ginn. Dës si staark mat enger Villfalt vu Gesondheetsproblemer, dorënner Suchtkrankheeten, verbonnen, déi sech am Laf vum Liewe vun enger Persoun entwéckele kënnen.

Wéi weess een, ob een eng Sucht huet? (Diagnos)

Fir eng Sucht ze diagnostizéieren, kann Ären Dokter Iech un e Psychiater, Psycholog oder Drogen- an Alkoholberoder weiderverweisen. Ären Dokter stellt Iech (an eventuell Ärer Famill) Froen iwwer Är Substanzmëssbrauchsmuster a problematescht Verhalen. Den Dokter kéint och eng kierperlech Untersuchung maachen a Blutt- an Urintest ufroen. Dës Tester liwweren Informatiounen iwwer Är allgemeng Gesondheet. Si kënnen och hëllefen ze bestëmmen, ob Dir iergendeng zugronnleeënd Gesondheetsproblemer hutt.

Wat sinn d'Behandlungen fir Sucht?

Ären Dokter kéint eng Kombinatioun vu Behandlungen empfeelen, déi folgendes enthalen kann:

• Spidolsmanagement: Entzugssymptomer, déi optrieden, wann Dir ophält, bestëmmt Substanzen ze benotzen, kënne geféierlech sinn. Dir gitt a spezielle Spidolsunitéiten iwwerwaacht a behandelt, fir Iech ze hëllefen, vun dëse Symptomer ze erhuelen.
• Medikamenter: Verschidde Medikamenter kënnen d'Verlaangen no engem Appetit, d'Verlaangen no engem Appetit an déi lafend Entzugserscheinungen reduzéieren. Wann Dir eng aner psychesch Krankheet hutt (z.B. bipolar Stéierung, Depressioun), kann Ären Dokter déi och mat Medikamenter behandelen.
• Rehabilitatioun/Rehabilitatioun: Dëst gëtt och "Nüchternliewen" oder "Wunnbehandlung" genannt. Rehabilitatiounszentren bidden strukturéiert Berodung, Ausbildung, Ënnerstëtzung an Ermuttigung. Dir kënnt Behandlung kréien entweder andeems Dir an engem Rehabilitatiounszentrum bleift (stationär Reha) oder andeems Dir u geplangte Sessiounen deelhëllt (ambulant Reha). Rehabilitatiounsdéngschter konzentréiere sech haaptsächlech drop, Iech ze hëllefen, Är Sucht ze bewältegen an e gesond Liewen op laang Siicht ze féieren.
• Berodung a Therapie: Verschidde Behandlungsmethoden kënnen de Leit mat Sucht hëllefen, eng nei Perspektiv ze kréien an hiert Verhalen z'änneren. Ären Dokter kéint Psychotherapie (Gespréichstherapie), wéi kognitiv Verhalenstherapie (CBT) oder Grupptherapie, empfeelen.
• Ënnerstëtzungsgruppen:Vill Leit bewältegen hir Sucht mat Hëllef vun enger Ënnerstëtzungsgrupp. Zum Beispill, d'Anonyme Alkoholiker oder d'Anonyme Narkotik. Gruppen ewéi Al-Anon bidden Ënnerstëtzung fir d'Familljen a Frënn vu Leit mat Substanzmëssbrauch. Dës Gruppen bidden de Leit d'Méiglechkeet, hir Erfahrungen ze deelen a weider Ënnerstëtzung ze kréien.

Wat fir e Liewe kënnt Dir féieren, wann Dir vun der Sucht erholl sidd? (Ausbléck)

Mat der Behandlung kënne vill Leit hir Sucht bewältegen a liewen e vollt a gesond Liewen. Wéi och ëmmer, sech vun Drogenofhängegkeeten a Verhalensofhängegkeeten ze erhuelen ass net einfach . Ënnerstëtzend Frënn, Famill an Dokteren spillen eng wichteg Roll fir dës Behandlung erfollegräich ze maachen.

Ouni Behandlung kann Sucht zu eeschte Gesondheetsproblemer a souguer zum Doud féieren. Si kann perséinlech Bezéiungen zerstéieren, finanziell Schwieregkeeten verursaachen a juristesch Problemer verursaachen. Onbehandelt Sucht kann och Famillje schueden, an d'Auswierkunge kënne Generatiounen daueren.

Gëtt et Saachen, déi mir maache kënnen, fir Sucht ze vermeiden?

Et gi verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko fir eng Sucht z'entwéckelen ze reduzéieren:

• Vermeit oder limitéiert de Gebrauch vun ofhängegkeetssuchtende Substanzen: Vermeit oder limitéiert de Gebrauch vun net-rezeptpflichtege Medikamenter. Follegt ëmmer d'Instruktioune vun Ärem Dokter wann Dir verschriwwen Medikamenter benotzt. Wann Dir mengt, datt Dir vun engem verschriwwenen Medikament ofhängeg sidd, sot et Ärem Dokter direkt.
• Kennt Är Familljegeschicht: Wann een an Ärer Famill eng Substanzmëssbrauchsstéierung oder Verhalensofhängegkeet hat, kënnt Dir e erhéicht Risiko hunn. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Méiglechkeeten, fir Äert Risiko ze reduzéieren.
• Gesond Stressmanagement: De Risiko vu Substanzmëssbrauch klëmmt däitlech a stressigen Zäiten a Liewensännerungen. Et ass wichteg, gesond Weeër ze fannen, fir an dësen Zäiten ëmzegoen (z.B. Sport, Meditatioun, en neit Hobby ufänken). Wann Dir Schwieregkeeten hutt, Stress ze bewältegen, sollt Dir iwwerleeën, e psychiatresche Beroder ze konsultéieren.

Wéi hëlleft een engem mat enger Sucht?

Erauszefannen, datt een, deen Dir gär hutt, eng Verhalenssucht oder eng Substanzmëssbrauchsstéierung huet, kann ganz usprochsvoll a stresseg sinn. Hei sinn e puer Tipps, fir Ärem Léifsten an Iech selwer ze hëllefen:

• Schwätzt fréi: Wat méi fréi een mat enger Sucht eng Behandlung kritt, wat besser. Dréckt Är Bedenken aus a hëlleft hinnen sou séier wéi méiglech eng Behandlung ze fannen. Ruft eng Hotline un, schwätzt mat engem Dokter oder engem psychiatresche Beroder , proposéiert hinnen, sech an e Behandlungsprogramm anzumellen oder maacht en 12-Schrëtt-Programm. Bitt Är Hëllef an Ënnerstëtzung ouni Uerteel un.
• Praktizéiert Empathie: Och wann Dir net mat Ärem Léifsten averstane sidd, lauschtert gutt op dat, wat hien oder si ze soen huet. Wat méi Äre Léifsten sech versteet, wat méi wahrscheinlech ass et, datt hien oder si Iech als een gesäit, deem hie vertraue kann.
• Sidd gedëlleg: Erwaart net, datt d'Sucht vun Ärem Léifsten mat engem Gespréich oder enger Handlung geheelt gëtt. Substanzmëssbrauchsstéierungen a Verhalensofhängegkeeten si komplex, chronesch Krankheeten, an et gëtt keng séier Léisungen.
• Denkt och un Iech selwer: Frënn a Famill vu Leit mat Sucht erliewen dacks Stress, Depressioun, Trauregkeet an Einsamkeet. Et ass wichteg, un Är eege mental Gesondheet ze denken an Hëllef ze sichen, wann Dir dës Symptomer hutt. Iwwerleet Iech, enger Ënnerstëtzungsgrupp oder Organisatioun an Ärer Gemeng bäizetrieden.

Muss du bei en Dokter goen?

Sucht ass eng eescht Krankheet. Wann Dir mengt, datt Dir oder een, deen Iech wichteg ass, eng Sucht huet, schwätzt direkt mat engem Dokter. Behandlungs- a Betreiungsgruppen si verfügbar fir ze hëllefen.

Schlussendlech, denkt drun (Botschaft fir doheem)

Also, zesummefaassend, Sucht ass keng Krankheet, et ass keng Schwächt vum Geescht oder e Charakterfehler. Et kann jidderengem geschéien, genau wéi Diabetis oder héije Blutdrock. Déi wichteg Saach ass , datt et iwwerwonne ka ginn. Wann Dir oder een, deen Dir kennt, un dëser Krankheet leid, sidd Dir net eleng. Hutt keng Angscht ëm Hëllef ze froen, schummt Iech net. Schwätzt mat engem Dokter, engem Beroder oder engem vertrauenswürdege Erwuessenen. Mat der richteger Behandlung an Ënnerstëtzung hunn Millioune vu Leit dës Sucht iwwerwonne a liewen e méi glécklecht a méi gesond Liewen. De Wee kann schwéier sinn, an et gëtt Réckschléi um Wee, awer gitt net op. Dir kënnt dat definitiv iwwerwannen. Sucht , Sucht, Drogen, Alkohol, Glécksspiller, Behandlung, Mental Gesondheet