Kaues du jeemools deng Fangerneel ouni et ze mierken? Vläicht beim Fernseh kucken, déif a Gedanken, oder wann du e bëssen nervös oder Angscht hues... Du bass net eleng, dëst ass tatsächlech eng Gewunnecht, déi vill Leit hunn. Et ass heefeg bei Kanner, Jugendlechen an Erwuessenen. Also, haut schwätze mer driwwer, firwat mir dës Gewunnecht entwéckelen, ob se schiedlech ass, a virun allem, wéi mir se briechen kënnen.
Firwat bäissen mir eis dacks op d'Neel?
Et ass schwéier, eng eenzeg Ursaach fir Neelbëss ze bestëmmen. Et kënne verschidde Faktoren dozou bäidroen.
Stellt Iech vir, Är Mamm oder Äre Papp géif Iech d'Neel bäissen. Wann dat de Fall ass, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir dës Gewunnecht entwéckelt. Verschidde Studien hunn gewisen, datt och wann d'Elteren dës Gewunnecht ophalen, ier d'Kand gebuer ass, dës Tendenz genetesch un hir Kanner weiderginn ka ginn. Dëst bedeit, datt et eng kleng Chance gëtt, datt dëst eng ierflech Eegeschaft ass.
Mä déi heefegst an Haaptursaach sinn psychesch Stéierungen .
Einfach ausgedréckt, Neelbäissen ass eng Manéier déi mir benotze fir bestëmmte Gefiller an eisem Geescht auszedrécken an domat ëmzegoen.
Dir kënnt onbewosst Är Neel bäissen, wann Dir Iech nervös, Angscht, ängschtlech oder depriméiert fillt. Ähnlech bäissen e puer Leit hir Neel, wann se sech langweilen , hongereg oder onsécher fillen . Meeschtens ass dat net eppes, wat mir bewosst maachen, et ass eng automatesch Handlung .
Firwat muss ech mat dëser Gewunnecht ophalen? Ass eppes Schlechtes drun?
„Oh… wat kann et fir e Schued maachen, wann ee just d'Neel bäisst?“, denkt Dir vläicht. Mee et gëtt verschidde Niewewierkungen, wann ee mat dëser Gewunnecht weidergeet. Et verursaacht normalerweis wéineg permanente Schued, awer et ass net ouni Risiken.
Kucke mer emol, wat dës Nodeeler sinn.
| Méigleche Schued | Wat geschitt domat? |
|---|---|
| Hässlech an deforméiert Neel | Wann Dir Är Neel bäisst, beschiedegt Dir dat empfindlecht Gewief ronderëm den Neel. Dëst nennt een Neelbettschued. Wann dëst geschitt, héieren d'Neel op richteg ze wuessen a fänken un a komeschen, schiefen an onsiichtegen Formen ze wuessen. |
| Schued un Ärem schéine Laachen | Neel si méi staark wéi Dir mengt. Wann Dir ëmmer drop kaue kënnt, kënne se räissen, briechen an den Email vun Ären Zänn ofschleisen. Mat der Zäit kënne verschidde Leit Kieferwéi a Problemer entwéckelen. |
| Heefeg Krankheeten | Eis Hänn sinn e Späicher vu Keimen. Dës Keimen sinn besonnesch einfach ënner eise Fangerneel ze verstoppen. Wann Dir Är Fanger e puer Mol am Dag an de Mond stécht, ass et méi wahrscheinlech, datt dës Keimen direkt an Äre Kierper kommen an Iech krank maachen. Keimen kënnen och einfach an Äre Kierper kommen duerch kleng Schnëtter an der Haut, déi duerch Neelbäissen verursaacht ginn. |
Okay, wéi kënne mir dës Gewunnecht briechen?
Dëst ass net eppes, wat een iwwer Nuecht ännere kann. Mee mat e bëssen Ustrengung an Effort kann een dës Gewunnecht definitiv briechen. Hei sinn e puer einfach Weeër, déi ee ka probéieren.
Saachen, déi Dir selwer maache kënnt
- Halt Är Neel geschnidden: Wann Dir Är Neel geschnidden hält, bleift näischt méi iwwer fir drop ze kauen. Dann, och wann Dir probéiert ze kauen, wäert Dir net vill Freed dovun hunn, sou datt d'Gewunnecht lues a lues ofhuele kann.
- E battere Geschmaach derbäisetzen: Et gëtt speziell Nagellacker an den Apdikten. Dës hunn e ganz battere, onangenehme Geschmaach. Nodeems Dir dësen opgedroen hutt, och wann Dir aus Versehen Äre Fanger an de Mond stécht, wäert de battere Geschmaach Iech denken loossen: "Oh, ech kann dat net iessen", an Dir wäert Äre Fanger aus dem Mond wëllen eraushuelen.
- Loosst Iech eng Maniküre maachen: Verbréngt e bëssen Zäit a Sue bei engem Coiffeurssalon fir Är Neel ze pechen. Dir wëllt Är schéin Neel net ruinéieren andeems Dir se briechen a se bäisst. Et ass och e gudde mentale Boost.
- Droen Handschuesch: Dëst kléngt vläicht e bëssen lächerlech, awer et ass eng ganz effektiv Method. Besonnesch wann Dir doheem sidd, Fernseh kuckt oder wann Dir Loscht hutt, Är Neel ze bäissen, drot e puer liicht Handschuesch. Dann hutt Dir keng Chance, Är Neel ze bäissen. Et gëtt och Neelstickeren, déi Dir op Är Neel peche kënnt.
- Fannt Är Ausléiser:Passt op. Wéini bäisst Dir Är Neel? Wéi eng Emotiounen fillt Dir an deem Moment? (Angschtvoll? Traureg? Langweil?) Op dës Manéier , wann Dir Ären 'Ausléiser' identifizéiert hutt , kënnt Dir un eppes anescht denken, wat Dir maache kënnt, amplaz Är Neel ze bäissen, wann dëst Gefill kënnt.
- Gitt Ären Hänn a Mond eppes anescht ze dinn: Wann Dir Loscht hutt, Är Neel ze bäissen, hält Är Hänn beschäftegt. Dréckt e klenge Stressball , dréit e Bic oder haalt eppes Klenges an der Hand a spillt domat. Gitt Ärem Mond och eppes ze dinn. Kau e Stéck Kaugummi. Dëst wäert den Drang oflenken, Är Neel ze bäissen.
Loosst eis d'Gewunnecht lues a lues briechen.
Wann Dir et schwéier fannt, opzehalen, all zéng Neel gläichzäiteg ze bäissen, setzt Iech kleng Ziler . Denkt: "Ech bäissen dës Woch net d'Neel op menger rietser Hand." Oder fänkt nach méi kleng un. Entscheet Iech: "Ech bäissen haut net den Neel op menger grousser Zéi." Nodeems Dir dat e puer Deeg erfollegräich gemaach hutt, füügt en anere Fanger op d'"Nee"-Lëscht bäi. Probéiert dat, bis Dir opgehalen hutt, all Är Fanger ze bäissen.
Wann Dir all dës Saache probéiert hutt a trotzdem net vun der Gewunnecht ofkommt, da sollt Dir Iech keng Suergen maachen. Et ass normal. Am beschten ass et, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen . Dir musst eventuell de Stress oder d'Angscht behandelen. Ären Dokter kann Iech dann un en Therapeut weiderverweisen, deen Iech hëllefe kann, d'Ursaach vun Ärem Neelbëss ze fannen, se ze behandelen an Iech hëllefe kann, d'Gewunnecht komplett ofzeschléissen.
Botschaft fir doheem
- Neelbäissen ass méi wéi just eng schlecht Gewunnecht. Et kann dacks e Symptom vu Stress , Angscht oder aner Emotiounen sinn.
- Dës Gewunnecht weiderzeféieren kann Är Neel, Zänn an allgemeng Gesondheet schueden.
- Dir kënnt probéieren, dës Gewunnecht mat einfache Methoden ze briechen, wéi zum Beispill Är Neel kuerz ze schneiden, eng batter schmeckend Flëssegkeet opzedroen an d'Ausléiser z'identifizéieren, déi Iech dozou bréngen, Är Neel ze bäissen.
- Wann Dir dëst net eleng ophale kënnt, maacht Iech keng Suergen a sicht medizinesche Rot. Dat ass dat Schlauest, wat Dir maache kënnt.
Neelbëssen, Neelbëssen, schlecht Gewunnechten, Stress, Angscht, Neelgesondheet, Neelbëssen Sinhala
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment