Hutt Dir och Schwieregkeeten, Ären Alkoholkonsum ze kontrolléieren? Loosst eis iwwer Alkoholkonsumstéierung schwätzen!

Hutt Dir jeemools d'Gefill, datt Dir op enger Party Alkohol gedronk hutt oder mat Frënn zesummekomm sidd, fir "eng gutt Zäit ze hunn", an dann huet et ugefaangen, ausser Kontroll ze geroden? Dëst kéint e méi eescht Problem sinn, wéi Dir denkt. Dëst ass dat, wat mir medizinesch Alkoholkonsumstéierung nennen. Dëst ass eng Konditioun, déi vill Leit hunn, awer iwwer déi net wierklech geschwat gëtt.

Wat genau ass eng Alkoholmëssbrauchsstéierung?

Einfach ausgedréckt, ass „(Alkoholkonsum)“ eng medizinesch Bedingung. Eng Persoun mat dëser Bedingung ass net fäeg, hiren Drénken opzehalen oder ze kontrolléieren. Och wann hiren Drénken net nëmmen Problemer an hirem eegenen Liewen verursaacht, mä och am Liewe vun deenen ronderëm si a senger Famill, fannen si et schwéier, mam Drénken opzehalen. Denkt drun, et gëtt Leit, déi d'Gefill hunn, datt se direkt beim Erwächen moies musse drénken, oder si fille sech, wéi wann se de ganzen Dag an engem Chaos wieren. Si kënnen net op d'Aarbecht goen, si kënnen hir Haushaltspflichten net richteg erfëllen. Awer si kënnen dës Gewunnecht net opginn.

Dësen Zoustand ka liicht, mëttel oder schwéier sinn. Dëst bedeit, datt net jidderee gläich ass. Verschidde Leit kënnen nëmme liicht Symptomer erliewen, anerer liewensgeféierlech Symptomer. Déi gutt Noriicht ass, datt et Behandlungen gëtt. Medikamenter a Verhalenstherapien kënnen hëllefen, den Zoustand ze kontrolléieren. Wärend verschidde Leit no enger Behandlung e Réckfall kréien, hunn Studien gewisen, datt vill Leit fäeg sinn, den Alkoholkonsum ze reduzéieren oder ganz opzehalen . Also gitt d'Hoffnung net op.

Wat sinn d'Symptomer vun dëser Krankheet? Kuckt ob Dir dës och hutt...

Wann mir u Krankheetssymptomer denken, denke mir meeschtens u Saachen ewéi Féiwer, Houscht a Kierperwéi. Mee d'Symptomer vun enger "Alkoholkonsumsstéierung" sinn anescht. Si hänken haaptsächlech mat Verännerungen an Ärer Stëmmung a Verhalen zesummen. Kuckt ob dës Symptomer Iech bekannt virkommen:

• Verlaangen no Alkohol: Och wann Dir eleng sidd, gëtt Dir un Alkohol erënnert a Loscht op Drénken. Et ass ganz schwéier, dëse Verlaangen ze kontrolléieren.
• Dir drénkt weider, och wann Äert Drénken Problemer mat Ärer Famill, Frënn an der Aarbecht verursaacht: et briechen doheem Sträit aus, Frënn ginn rosen, an Dir kënnt souguer Är Aarbecht verléieren. Mee Dir kënnt net ophalen ze drénken.
• Méi drénken ewéi virgesinn, oder méi laang drénken ewéi virgesinn: Och wann Dir ufänkt mat ze soen: "Ech drénken haut e bëssen", drénkt Dir um Enn vill ouni Kontroll. Heiansdo drénkt Dir Deeg laang.
• Vill Zäit verbréngen fir Alkohol ze fannen, en ze drénken oder sech vun engem Kater ze erhuelen: Wann de gréissten Deel vum Dag mat dëse Saachen verbruecht gëtt, ass dat och e Problem.
• Du probéiers ëmmer erëm, manner ze drénken, mee et geet dir net: Och wann s du denks: "Ech muss domat ophalen", kanns du et net packen.
• Drénken mécht et schwéier, d'Aarbechts- a Familljepflichten ze erfëllen: d'Schoulaarbecht an d'Hausarbecht vun de Kanner gi vernoléissegt.
• Wichteg sozial, Aarbechts- oder Hobbien opginn wéinst Alkohol: Saachen net méi maachen, déi Dir fréier gär hat, well Dir wëllt drénken.
• Alkohol gëtt och a kierperlech geféierleche Situatiounen konsuméiert: zum Beispill beim Fueren ënner Alkoholafloss oder beim Aarbechte mat Maschinnen.
• Si drénken weider, obwuel se wëssen, datt Alkohol eng aner Krankheet oder e psychescht Problem verschlëmmert: Och wann den Dokter seet: "Drénken ass net gutt fir dës Krankheet", drénken si ouni him ze lauschteren.
• Héich Alkoholtoleranz: Dir gitt net méi sou bedrunken wéi fréier, dofir musst Dir ëmmer méi drénken.
• Entzugssymptomer trieden op, wann Dir ophält Alkohol ze drénken, oder wann Dir drénkt fir dës Symptomer ze vermeiden: Zidderen vun den Hänn, Schweessen a Schwindel moies, wat Iech erëm Loscht mécht ze drénken.

Net jiddereen huet eng "Alkoholkonsumstéierung" just well se een oder zwee vun dëse Symptomer hunn. Mee wann Dir e puer dovunner hutt, ass et am beschten, mat engem Dokter driwwer ze schwätzen.

Wéi vill drénks du, ier du "d'Linn iwwerschreit"?

Dës Fro stellt sech vill Leit. Laut der American Medical Association ass et net ubruecht fir e Mann méi wéi zwee Standardgedrénks pro Dag ze drénken. Si definéieren "staark Drénken" als fënnef oder méi Gedrénks pro Dag, oder 15 oder méi Gedrénks pro Woch.

Frae sollten sech op ee Standarddrénk pro Dag limitéieren. Fir Frae gëtt "staark Drénken" definéiert als véier oder méi Eenheeten pro Dag oder aacht oder méi Eenheeten pro Woch.

Wat ass eng "Standard Eenheet"? Typesch ass eng Eenheet eng Dose Béier (ongeféier 350 ml), e Glas Wäin (ongeféier 150 ml) oder 45 ml (e Schoss) vun engem Spirituos wéi Arakku. Wéi och ëmmer, den Alkoholgehalt vu verschiddenen Zorten Alkohol a Sri Lanka kann variéieren, dofir ass dëst just eng allgemeng Iddi.

Wann Dir iwwer dës Grenzen drénkt, gëllt dat als riskant.

Firwat hunn e puer Leit dës Konditioun?

D'Fuerscher kënnen nach ëmmer net déi genee Ursaach vun Alkoholkonsum feststellen. Si hunn awer e puer Schlësselfaktoren identifizéiert:

• Genetik: Wann een an Ärer Famill, wéi Är Elteren oder Geschwëster, en Alkoholproblem hat, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir dës Krankheet entwéckelt. Dëst bedeit, datt et eng genetesch Prädisposition kéint ginn.
• Psychesch Gesondheetsproblemer: Leit mat bestëmmte psychesche Gesondheetsproblemer gräifen éischter op Alkohol zréck. Zum Beispill Depressiounen, posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) oder Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD)Leit mat Krankheeten ewéi Depressiounen kënne tentéiert sinn, Alkohol ze drénken fir hire Stress, Trauregkeet an Angscht ze linderen. Mee a Wierklechkeet mécht et de Problem nach méi schlëmm.

Ausserdeem kënnen och Saachen ewéi sozial Aflëss, Liewensëmfeld a Stress dëst beaflossen.

Wat fir Komplikatioune kënnen entstoe wann dës Gewunnecht weidergeet?

Och wann Alkohol wéi eppes Spaassvolles schéngt ze drénken, kann e laangfristegen an exzessive Konsum ganz schiedlech fir de Kierper sinn. Déi heefegst Problemer sinn en Kater an Entzugserscheinungen. Mee et gëtt vill méi eescht Komplikatiounen, déi optriede kënnen.

Wousst Dir , datt Alkohol kriibserreegend ass ? Dat heescht, datt et Kriibs verursaache kann. Ze vill Alkohol iwwer eng laang Zäit ze drénken erhéicht Äert Risiko fir Speiseröhrekriibs z'entwéckelen däitlech. Net nëmmen dat:

• Alkohol-induzéiert Kardiomyopathie: D'Häerz kann schwaach a vergréissert ginn.
• Alkohol-induzéiert Hepatitis: D'Liewer kann geschwollen a beschiedegt ginn.
• Alkoholvergëftung: Ze vill gläichzäiteg drénken kann zu Bewosstsinnsverloscht a souguer zum Doud féieren.
• Cerebellar Degeneratioun: Schied un deem Deel vum Gehir, deen d'Gläichgewiicht kontrolléiert, kann Problemer mam Spazéieren an Zidderen verursaachen.
• Liewerzirrhose: D'Liewer gëtt bal komplett beschiedegt a funktionéiert net méi. Dëst ass eng ganz eescht Krankheet.
• Delirium Tremens (DT): Dëst ass e geféierlechen Zoustand, deen optrëtt, wann een op eemol mam Alkohol ophält. Mir schwätzen spéider driwwer.

Ier een esou Saache konfrontéiert kritt, ass et schlau, ëm Hëllef ze froen.

Wéi kann en Dokter dës (Alkoholkonsumsstéierung) korrekt diagnostizéieren?

Wann Dir de Verdacht hutt, datt Dir eng "Alkoholkonsumentstéierung" hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren. Den Dokter wäert Iech ënnersichen an op aner kierperlech Symptomer oppassen, déi duerch Alkoholkonsum verursaacht kënne ginn.

Dann benotze si d'Kriterien aus dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5) fir psychesch Krankheeten ze klassifizéieren. Erinnert Dir Iech un d'Symptomer, iwwer déi mir virdru geschwat hunn? Wéi vill vun dëse Symptomer, déi Dir hutt, gi benotzt fir ze bestëmmen, ob Dir eng Alkoholmëssbrauchsstéierung hutt, a wann jo, wéi schwéier se ass.

• Liichten Zoustand: Wann zwou oder dräi Symptomer iwwereneestëmmen.
• Mëttelméissegen Zoustand: Wann véier oder fënnef Symptomer iwwereneestëmmen.
• Schwéier Zoustand: Wann sechs oder méi Symptomer iwwereneestëmmen.

Dës Klassifikatioun gëtt gemaach fir Iech ze hëllefen déi Behandlungsmethod ze wielen, déi am beschten fir Iech gëeegent ass.

Wat gëtt et dofir? Keng Angscht, et gëtt Hëllef!

D'Behandlung hänkt vun Ärem Zoustand of. Wann Är Alkoholkonsumsstéierung eescht ass, kann Ären Dokter eng stationär medizinesch Behandlung oder eng stationär Rehabilitatioun empfeelen. Aner Behandlungsoptioune sinn:

• Verhalensbehandlung: Dëst beinhalt Berodung fir Iech ze hëllefen Äert Drénkverhalen z'änneren. Suchtberoder oder Psychologe kënnen Iech dobäi hëllefen. Si schwätzen iwwer d'Grënn, firwat Dir an der Versuchung sidd ze drénken, wéi Dir Är Drang zu deem Zäitpunkt kontrolléiert, an hëllefen Iech, dës Saachen selwer ze bewältegen.
• Medikamenter: D'US Food & Drug Administration huet d'Medikamenter "(Naltrexon)" an "(Acamprosat)" fir "(Alkoholkonsum)" guttgeheescht. Dës Medikamenter hëllefen de Verlaangen no Alkohol ze reduzéieren an d'Entzugserscheinungen ze reduzéieren. Och d'Medikamenter "(Topiramat)" an "(Gabapentin)" konnten hëllefen, de Verlaangen no Alkohol bei verschiddene Leit ze reduzéieren. Dës Medikamenter sollten awer nëmmen op Rot vun engem Dokter geholl ginn.
• Ënnerstëtzungsgruppen: Dëst ass ganz wichteg. Dës Gruppe sinn eng grouss Quell vu Kraaft, fir mat aneren ze schwätzen an Erfarungen ze deelen, déi mam selwechte Problem wéi Dir kämpfen. Dir hutt vläicht schonn vu Gruppe wéi "Alcoholics Anonymous (AA)" héieren. Et ass och gutt, sech ze fillen, datt Dir net eleng sidd.

Gutt Resultater kënnen erreecht ginn andeems een oder méi vun dësen Behandlungen zesumme benotzt ginn.

Kann dat komplett geheelt ginn? Oder kann et kontrolléiert ginn?

Studien hunn gewisen, datt déi meescht Leit mat enger "Alkoholkonsumentstéierung" sech erhuelen . Dat heescht, si reduzéieren d'Quantitéit, déi se drénken, oder héieren ganz op ze drénken. Heiansdo fällt et awer erëm op. Dëst ass normal, an et ass keng gutt Iddi, sech dovunner decouragéiert ze loossen.

Besonnesch wann Dir eng grouss Liewenskris oder Stress hutt – zum Beispill wann Dir Är Aarbecht verléiert, eng Scheedung duerchmaacht oder e Familljemember oder e gudde Frënd verléiert – kënnt Dir vun der Trauer iwwerwältegt sinn a tentéiert sinn, erëm ze drénken. Wann Dir Iech gestresst fillt oder tentéiert sidd, erëm ze drénken, schwätzt direkt mat Ärem Dokter oder Beroder. Si kënnen Iech hëllefen.

Wat kann ee maachen, fir eng alkoholrelatéiert Konditioun ze vermeiden?

Fir dës Situatioun ze vermeiden, sollt Dir Alkohol mat héijem Risiko vermeiden. Dat heescht:

• Fraen: Drénkt net méi wéi véier Standardunitéiten Alkohol pro Dag oder aacht Unitéiten pro Woch.
• Männer: Drénkt net méi wéi fënnef Standardunitéiten Alkohol pro Dag oder fofzéng Unitéiten pro Woch.

Wann Dir méi wéi dës Quantitéit drénkt, sollt Dir iwwerleeën, dëst ze reduzéieren oder ganz opzehalen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Méiglechkeeten, déi Dir kënnt hëllefen.

Wann Dir een sidd, deen probéiert, sech vun dëser Situatioun ze erhuelen, wéi këmmert Dir Iech dann ëm Iech selwer?

Wann Dir mat enger Behandlung fir (Alkoholkonsum) ugefaangen hutt, hutt Dir schonn e grousse Schrëtt gemaach fir op Iech selwer opzepassen. Dëst ass net eppes, wat iwwer Nuecht geschitt, et ass eng Rees. Dir musst et een Dag no deem aneren, ee Schrëtt no deem aneren huelen. Hei sinn e puer Virschléi, déi Iech op dëser Rees hëllefe kënnen:

• Sport: Sport ass eng gutt Manéier fir Stress ze bewältegen. Sport kann hëllefen, souwuel beim Stress aus dem Alldag wéi och beim Stress, deen een fillt, wann een nüchtern ass. Spazéiergang, Laf, Spill, maacht eppes, wat Dir gär hutt.
• Identifizéiert Är Ausléiser: Wann Dir un enger Alkoholmëssbrauchsstéierung leid, kënnen Iech bestëmmt Situatiounen, Leit a Plazen dozou bréngen, erëm Loscht ze drénken. Identifizéiert dës Ausléiser a probéiert sou vill wéi méiglech dovun ewech ze bleiwen.
• Sicht Hëllef: Dëst kéint e 12-Schrëtt-Programm sinn oder mat engem Beroder schwätzen. Mat engem ze schwätzen, deen Är Situatioun versteet, kann eng grouss Erliichterung sinn a kann Iech d'Kraaft ginn, fir weiderzemaachen. Är Famill a vertraut Frënn kënnen Iech och dobäi hëllefen.

Denk drun, Dir sidd net eleng. Hëllef ze froen ass keng Schwächt, et ass eng Stäerkt.

Wéini sollt Dir medizinesche Rot sichen?

Et hänkt vun Ärer Situatioun of. Zum Beispill, wann Dir fir eng Krankheet wéi Liewerzirrhose behandelt gitt, déi duerch Alkoholkonsum verursaacht gëtt, sollt Dir Ärem Dokter soen, wann Dir nei Verännerungen oder Symptomer an Ärem Kierper bemierkt. Wann Dir Berodung kritt, frot Äre Beroder, wéi Dir mat Ärem Stress an Ärem Drang, erëm ze drénken, ëmgoe kënnt, a wann Dir zousätzlech psychologesch Ënnerstëtzung braucht.

Wéini sollt Dir an d'Noutruffzentral goen? Dëst ass ganz wichteg!

Wann Leit mat enger schwéierer oder mëttelméisseger Alkoholstéierung op eemol ophalen ze drénken, kënne si en Zoustand entwéckelen, deen Delirium tremens (DT) genannt gëtt. Dëst ass en ganz eeschten, souguer liewensgeféierlechen Zoustand, deen optrieden, wann Dir ophält Alkohol ze drénken. Et kann zu eeschte Symptomer wéi Krampfanfäll an Halluzinatiounen féieren. Wann dëst geschitt, sollt Dir direkt medizinesch Hëllef sichen. Also, héiert net op eemol op ze drénken ouni de Rot vun engem Dokter, besonnesch wann Dir e staarken Drénker sidd.

Wat sinn déi wichteg Froen, déi een dem Dokter stelle soll?

Wann Dir fir dës Krankheet behandelt gitt, kënnt Dir wärend Ärer Genesung op vill Problemer stoussen. Hei sinn e puer dovun:

• Mengs du, ech hunn eng "(Alkoholkonsumentstéierung)"?
• Wann jo, ass et eng eescht Konditioun?
• Wat fir eng Behandlung empfeelt Dir?
• Hëlleft d'Behandlung mir opzehalen Alkohol ze drénken?
• Wéi laang dauert d'Behandlung?
• Wat soll ech maachen, fir net erëm op Alkohol ze wiesselen?

Zéckt net, dës Froen ze stellen. Wat Dir Ären Zoustand besser verstitt, wat Är Chancen op eng Genesung besser sinn.

E puer wichteg Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt (Botschaft fir doheem)

Wann Dir mengt, datt Dir un enger Alkoholmëssbrauchsstéierung leid, sollt Dir als éischt verstoen, datt Dir net eleng sidd. Millioune vu Leit weltwäit leiden ënner dëser Krankheet. D'Erkenntnis, datt Dir e Problem hutt, ass den éischten a wichtegste Schrëtt zur Genesung. Also zéckt net, mat engem Dokter ze schwätzen. Hie kann Iech déi richteg Behandlung a Ressourcen empfeelen an Iech hëllefen, Är Alkoholmëssbrauchsstéierung ze iwwerwannen.

Denkt drun, dëst ass eng Krankheet. Si muss behandelt ginn. Mat der richteger Hëllef an Ärem Engagement kënnt Dir dëst och iwwerwannen an e gesond a glécklecht Liewe féieren. Dat Wichtegst ass, sech dofir ze entscheeden.

` Alkoholofhängegkeet, Alkoholkonsum, Alkoholsymptomer, Alkoholbehandlung, Mental Gesondheet, Drénken