Et ass normal, eemol oder zweemol no engem Iessen Darmbewegung ze hunn. Et mécht Äre Mo tatsächlech e bësse méi liicht. Mee wann Dir dat dacks maacht, e puer Mol am Dag, kënnt Dir Iech heiansdo viru Leit onwuel fillen. Et ass ganz wichteg erauszefannen, wat hannert Ärem heefegen Darmbewegung stécht.
Firwat kréie mir Gänsehaut? Sou geschitt et am Kierper.
Einfach ausgedréckt ass e Blähungen de Prozess, wou iwwerschësseg Loft aus eisem Mo duerch de Mond erausgedréckt gëtt. Denkt drun... wann mir iessen, geet d'Liewensmëttel vun eisem Mond duerch e Rouer, deen d'Speiseröhre genannt gëtt, an eise Mo. Wann se am Mo sinn, verbannen sech d'Säuren an d'Enzymer do, fir d'Liewensmëttel ofzebriechen an Energie ze produzéieren.
Mee wa mir iessen oder Waasser drénken, kënnt och eng kleng Quantitéit Loft zesumme mam Iessen an eise Kierper. Ähnlech, wa mir kuelestoffhalteg Gedrénks wéi Softdrinks a Béier drénken, kommen d'Loftblosen an dëse Gedrénks och an de Mo. Wann de Mo also net genuch Plaz fir déi extra Loft huet, déi sech sammelt, geet d'Loft zréck an d'Speiseröhre erop an aus dem Mond. Dofir nennen mir dat "Rauschen".
Wat sinn déi Haaptgrënn fir bei Gudus ze goen?
Meeschtens sinn d'Haaptursaachen dofir d'Drénke vu Kuelesaier an ongewollt Loft schlucken. Heiansdo erreecht dës geschlucken Loft net emol de Mo. Si bleift an der Speiseröhre hänken a kënnt erëm erop. Doduerch kann een och dacks Loft schlucken a Gas kréien.
| Grond/Gewunnecht | Wéi et beaflosst |
|---|---|
| Schnell iessen an drénken | Wann Dir séier iesst oder drénkt, schléckt Dir vill Loft zesumme mat Ärem Iessen an Gedrénks an. |
| Kaugummi | Wann mir Kaugummi kauen, schlucken mir onbewosst weider Loft. |
| Eng Täsch mat haarde Bonbons | An dësem Fall klëmmt d'Quantitéit u Loft, déi geschléckt gëtt, mam Spaut. |
| Fëmmen | Wann Dir Damp inhaléiert, inhaléiert Dir och Loft. |
| Prothesen droen, déi net richteg passen | Wann dës net richteg an Ärem Mond passen, kënnt Dir beim Iessen an Drénken ze vill Loft schlucken. |
| Kuelesaierhalteg Gedrénks | De Kuelendioxidgas a Gedrénks wéi Soda a Sprudelwaasser gëtt am Mo fräigesat a kënnt als Gas eraus. |
Zousätzlech kann de Konsum vu Liewensmëttel mat vill Ueleg oder Fett bei verschiddene Leit Halsbrannen verursaachen. Dëst kann och Halsbrannen erhéijen. Och Gedrénks mat Koffein (Kaffi, Téi) an Alkohol kënnen och Halsbrannen bei verschiddene Leit erhéijen.
Wéini gëtt Erbrechung en Zeeche vun enger Krankheet?
Et ass normal, 3-4 Mol no engem Iessen Darmbewegung ze hunn. Wéinst verschiddene medizinesche Konditiounen kann dat awer vill méi wéi normal fir Iech sinn. An deem Fall sollt Dir e bëssen domat virsiichteg sinn.
Déi wichtegst Saach ass, datt wann Dir aner Symptomer wéi Bauchschmerzen, Halsbrannen oder Blähungen zesumme mat heefege Stullgang hutt, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren.
Déi folgend medizinesch Konditioune kënnen de Risiko vu Gicht erhéijen:
- Gastroösophageal Refluxkrankheet (GERD): Dëst ass vu ville Leit och als "Säure-Reflux" bekannt. Einfach ausgedréckt, ass dëst wann d'Magensäure zréck an d'Speiseröhre fléisst. Dëst verursaacht e brennend Gefill an der Broscht . Dësen Zoustand kann och Symptomer wéi heefeg Halsbrannen an e saure Geschmaach am Hals verursaachen.
- Verdauungsstéierungen oder Dyspepsie: Dëst ass e Gefill vu Péng oder Onbehagen am ieweschten Bauch. Symptomer kënnen Opstoen, Blähungen, Halsbrannen, Iwwelzegkeet oder Erbrechung sinn.
- Gastritis: Dëst ass eng Entzündung vun der Schleimhaut vum Mo. Dëst bedeit, datt d'Schleimhaut vum Mo rout a geschwollen gëtt. Dëst kann och zu engem verstäerkten Halsbrannen féieren.
- Helicobacter pylori Infektioun: Dëst ass eng Zort Bakterien, déi am Mo liewen kann. Wann dës Bakterie infizéiert gëtt, kann se Magengeschwëer verursaachen. Dësen Zoustand kann och heefeg Halsbrannen verursaachen.
- Reizdarmsyndrom (RDS): Dëst ass eng Krankheet, déi den Déckdarm betrëfft. Si kann zu Symptomer wéi Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Duerchfall, a souguer Duerchfall féieren.
Wéi kënnt een dann dozou, sou dacks an de Fitnessstudio ze goen?
Wann dëst e grousst Problem fir Iech ass, ass et am beschten, mat Ärem Hausdokter driwwer ze schwätzen. Hie kann Iech hëllefen, et ze behandelen. Wann néideg, kann hien oder si och Tester verschreiwen, fir op zugronnleeënd medizinesch Problemer ze kucken.
Wann Dir keng eescht Grondkrankheet hutt, kënnt Dir dës einfach Saache probéieren:
Liewensstilännerungen
- Beim Iessen oder Drénken, maacht et lues. Dëst reduzéiert d'Quantitéit u Loft, déi Dir schléckt. Kau Äert Iessen grëndlech ier Dir iesst.
- Reduzéiert Är Konsum vu Liewensmëttel, déi Gas verursaachen. Liewensmëttel wéi Broccoli, Kabes, Bounen, Ierbsen a Mëllechprodukter kënne bei verschiddene Leit Gas verursaachen a Blähungen erhéijen. Kuckt ob dat och bei Iech geschitt.
- Bleift ewech vu Sprudelgedrénks wéi Soda a Béier.
- Héiert op mat Kaugummi ze kauen a Séissegkeeten ze saugen.
- Wann Dir fëmmt, héiert op. Ären Dokter gëtt Iech vill Grënn fir mam Fëmmen opzehalen. Ee vun hinnen ass, datt et hëlleft de Risiko vun dëse Krankheeten ze reduzéieren.
- Maacht eng kuerz Spadséiergank nodeems Dir fäerdeg sidd mat Iessen. E bësse Bewegung hëlleft bei der Verdauung.
- En Antazidum huelen: Wann Dir nieft Halsbrannen och Halsbrannen hutt, kann en Antazidum heiansdo temporär Linderung bréngen. Awer konsultéiert en Dokter ier Dir dës Medikamenter weider benotzt.
Botschaft fir doheem
- Et ass normal, e puer Mol no engem Iessen ze pissen. Maacht Iech keng Suergen.
- Heefeg Loft schlucken, Kuelesaiergedrénks drénken a bestëmmt Liewensmëttel kënnen d'Gasbildung erhéijen.
- Wann Duerchfall vun anere Symptomer begleet gëtt, wéi Bauchschmerzen, Broschtschmerzen, Gewiichtsverloscht oder Schwieregkeeten beim Schlucken, kéint dat en Zeeche vun engem medizinesche Problem sinn.
- An esou engem Fall, oder wann Dir Zweifel un dësem Zoustand hutt, sollt Dir Iech ni selwer medizinéieren. Consultéiert ëmmer en qualifizéierten Dokter fir Rot.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment