Hutt Dir jeemools d'Gefill, datt de ganze Raum sech ëm Iech gedréint huet, wann Dir Iech am Bett ëmgedréint hutt, Äre Kapp gehuewen hutt fir eppes iwwer Iech ze erreechen, oder op eemol opgestan sidd? Fir e puer Sekonnen kann dat eng ganz onwuel an erschreckend Erfahrung sinn. Vill Leit nennen et '
Minuttenschwindel '. Haut schwätze mir iwwer eng heefeg Ursaach vun dëser Aart vu Schwindel an eng ganz einfach, awer iwwerraschend effektiv Behandlung dofir.
Firwat dréint sech mäi Kapp op eemol sou? Wat ass BPPV?
Einfach ausgedréckt, gëtt dëst duerch eng kleng Ännerung an Ärem banneschten Ouer verursaacht. Denkt drun, eist bannescht Ouer huet e ganz empfindlecht System, dat
d'Gläichgewiicht vun eisem Kierper kontrolléiert. An dësem System sinn kleng Kristaller aus Kalzium. Mir nennen dës a medizinescher Sprooch "Otoconia" oder "Canaliths". Soulaang se op der richteger Plaz sinn, gëtt et kee Problem. Heiansdo awer, mam Alter, wéinst enger liichter Kappverletzung, oder heiansdo ouni Grond, ginn dës kleng Kristaller vun hirer Plaz geréckelt a réckelen an déi hallefkreesfërmeg Kanäl, déi do sinn. Dann fänkt de Problem un. Wann Dir Äre Kapp a bestëmmte Positiounen dréit (zum Beispill, wann Dir Iech am Bett dréint), beweegen déi geréckelt Kristaller sech am Kanal hin an hier. Dëst schéckt dat falsch Signal un Äert Gehir, datt Dir Iech dréint. Och wann Dir Iech net wierklech dréint, denkt Äert Gehir dat. Dat ass wat mir
Benign Paroxysmal Positionsschwindel (BPPV) nennen.
"Benign" bedeit, datt dëst keen eeschte, liewensgeféierleche Zoustand ass. "Paroxysmal" bedeit, datt en net kontinuéierlech ass, mä op eemol kënnt a geet. "Positionell" bedeit, datt en nëmme geschitt, wann d'Kapppositioun sech ännert. "Vertigo" bedeit Schwindel. Verstees de elo?
Also, wat ass d'Léisung dofir? Wat ass den Epley-Manöver?
Okay, elo verstitt Dir de Problem. Also, wat ass d'Léisung? Et ass ganz einfach. Alles wat Dir maache musst, ass déi falsch placéiert Wirbelen zréck op hir richteg Plaz ze bréngen. Dat ass wat mir déi einfach, spezifesch Serie vun Übungen, déi mir dofir maachen
, d'Canalith Repositioning Procedure ( CRP ) nennen. Eng vun den heefegsten, bekanntsten an erfollegräichste Methoden, déi mir dofir benotzen, ass den
Epley Manöver . Wat Dir maacht, ass de Kapp an de Kierper an engem spezifesche Muster, an enger bestëmmter Reiefolleg ze dréinen, a Schwéierkraaft ze benotzen fir dës Wirbelen zréck dohin ze schécken, wou se solle sinn.
Wichteg ass, datt dës Behandlung nëmme fir Schwindel funktionéiert, deen duerch BPPV verursaacht gëtt . Si funktionéiert net fir Schwindel, deen duerch Ouerinfektiounen , Migränen oder aner neurologesch Stéierungen verursaacht gëtt. Dofir ass et wichteg, als éischt en Dokter ze konsultéieren, fir festzestellen, ob Dir BPPV hutt.
Wéi maacht Dir den Epley Manöver?
Dëst gëtt normalerweis an enger Klinik vun engem Dokter oder Physiotherapeut gemaach. Et muss ganz virsiichteg gemaach ginn, andeems déi richteg Schrëtt befollegt ginn. De ganze Prozess dauert normalerweis nëmmen 5 bis 10 Minutten. Déi ënnescht Tabelle weist d'Schrëtt fir dëst ze maachen. (Zum Beispill, loosse mer soen, datt Äre Schwindel aus Ärem rietse Ouer kënnt).
| Schrëtt | Wéi een et mécht (Beschreiwung) |
|---|
| Schrëtt 1: Sëtzen | Sëtzt oprecht um Untersuchungsdësch. Den Dokter dréit Äre Kapp ëm 45 Grad no riets (a Richtung vum betraffenen Ouer). |
| Schrëtt 2: Léit Iech séier erof | Dréit elo Äre Kapp op déiselwecht Manéier no riets a leet Iech séier op d'Bett. Äre Kapp soll liicht ënner dem Niveau vum Bett hänken, mat Äre Schëlleren um Rand vum Bett. Halt dës Positioun 30-60 Sekonnen. (Dir kënnt Iech zu dësem Zäitpunkt méi schwindeleg fillen, wat normal ass). |
| Schrëtt 3: De Kapp op déi aner Säit dréinen | Ouni Äre Kapp ze hiewen, dréit Äre Kapp lues no lénks (90 Grad). Äre Kapp soll elo 45 Grad no lénks gedréit sinn. Halt dës Positioun fir 30-60 Sekonnen. |
| Schrëtt 4: De Kierper dréinen | Dréit elo Äre ganze Kierper no lénks, och Äre Kapp, a leent Iech op d'Säit. Elo sollt Dir op de Buedem kucken. Bleift 30-60 Sekonnen an dëser Positioun. |
| Schrëtt 5: Zréck sëtzen | Lues a lues, senkt Är Been iwwer d'Säit vum Bett a setzt Iech erëm riicht. |
Kann ech dat selwer doheem maachen?
Jo, dat kanns du. Mee mat engem grousse
'awer' ! Ier du dat doheem ausprobéiers,
sollts du onbedéngt vun dengem Dokter op d'mannst eemol weisen, wéi et richteg geet. Wann s du et falsch maachs, kanns du
Problemer mam Hals hunn oder deng Schwindel verschlëmmeren . Ausserdeem sollts du dengem Dokter froen, fir erauszefannen, wéi en Ouer genau deng Schwindel verursaacht. Well du muss d'Übung ufänken, andeems du de Kapp op déi Säit dréies. Vill Leit maachen dat gär, ier s du owes an d'Bett gees. Dëst ass well, wann s du no der Übung e bëssen Schwindel hues, geet dat mam Schlof fort.
Wat sinn d'Virdeeler a Risiken vun dëser Method?
Wéi all Behandlung huet dës Virdeeler a kleng Risiken.
| Virdeeler | Risiken / Komplikatiounen |
|---|
| Ganz sécher. | Temporär Erhéijung vun der Schwindel beim Training. |
| Keng Operatioun oder Medikamenter erfuerderlech (net-invasiv). | Iwwelzegkeet oder Erbrechung kënne optrieden. |
| Ganz erfollegräich (Erfolgsquote ongeféier 80%). | Wann Dir et falsch maacht, kënnt Dir Ären Hals beschiedegen. |
| Dat kann direkt beim Dokter gemaach ginn. | Ganz seelen kann de Kubus op en anere Kanal réckelen. |
| Dir kënnt léieren et selwer doheem ze maachen. | |
Wéini soll ech nach eng Kéier en Dokter konsultéieren?
Sidd virsiichteg mat dëse Saachen.- Wann Dir persistent Symptomer wéi Schwindel, Liichtkäppegkeet oder Gläichgewiichtsverloscht hutt, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren. Et ass wichteg erauszefannen, ob et BPPV oder eppes anescht ass.
- Wann Är Symptomer sech net verbesseren, nodeems Dir den Epley-Manöver eemol oder zweemol gemaach hutt, schwätzt mat Ärem Dokter. Hie oder si kann weider Tester maachen, fir ze kucken, ob et aner Ursaachen gëtt.
- Nom Training ass et eng gutt Iddi, Saachen ze vermeiden, wéi de Kapp op eemol ze kippen oder de Kapp fir eng Zäit am Dag op eemol ze schüttelen .
Botschaft fir doheem
- BPPV ass eng liicht Form vu Schwindel, déi duerch d'Verrécklung vun de klenge Schanken am banneschten Ouer verursaacht gëtt.
- Den Epley-Manöver (Canalith-Repositionéierungsprozedur) ass eng ganz effektiv, einfach Serie vun Übungen , fir dës Wierfelen erëm an hir richteg Positioun ze bréngen.
- Dës Behandlung ass nëmme fir BPPV effektiv, dofir ass et wichteg, datt Dir als éischt en Dokter d'Konditioun korrekt diagnostizéiert.
- Ier Dir dëst doheem maacht, gitt sécher datt Dir déi richteg Method vun engem Dokter léiert fir Ären Hals net ze beschiedegen a korrekt Resultater ze kréien.
- Wann d'Symptomer no der Behandlung bestoe bleiwen, gitt nach eng Kéier bei Ären Dokter fir aner Ursaachen ze kontrolléieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar