Mir mengen, et wier normal, datt eis Elteren, oder souguer mir selwer, kleng Saache vergiessen, wa mir méi al ginn. Mee heiansdo geet dës Vergiesslechkeet iwwer d'Norm eraus. Mir verléieren eis Erënnerung bis zu deem Punkt, wou mir net emol alldeeglech Aufgaben maache kënnen an eis nooste Frënn net emol erkennen kënnen. Mir nennen dësen Zoustand einfach Demenz. Firwat geschitt dat also? Vill Leit mengen, datt dëst just e Problem mam Gehir ass. Mee nei Fuerschung weist drop hin, datt et e méi groussen Zesummenhang tëscht Ärer kardiovaskulärer Gesondheet an dëser eeschte Gedächtnisverloschtkrankheet gëtt, wéi mir mengen.
Wat ass dës lescht Entdeckung?
Eng rezent Studie vu Fuerscher vum University College London (UCL) a Groussbritannien huet eng ganz wichteg Entdeckung gemaach. Si hunn 27 Fuerschungspabeieren mat Daten analyséiert, déi iwwer 70 Joer gesammelt goufen. Hiert Haaptzil war et erauszefannen, wat déi wichtegst Risikofaktoren fir Demenz sinn a wéi se sech mat der Zäit geännert hunn. Dës iwwerraschend Informatioun gouf och an der weltbekannter medizinescher Zäitschrëft "The Lancet Public Health" publizéiert.
Einfach ausgedréckt, soen si: E puer vun de Saachen, déi mir fréier als Haaptursaachen vun Demenz ugesinn hunn, sinn elo manner wichteg. Amplaz ginn elo Problemer mat der Gesondheet vun eisem Häerz a Bluttgefässer zu den Haaptrisikofaktoren fir Demenz. Dëst bedeit, datt d'Gesondheet vun Ärem Häerz eng vun de gréissten Investitioune ass, déi Dir maache kënnt, fir Äert Gehir gesond ze halen.
Hunn sech Risikofaktoren am Laf vun der Zäit geännert?
Jo, absolut. Zënter Joerzéngte ginn déi wichtegst Risikofaktoren fir Demenz als Hypertonie, Iwwergewiicht, Diabetis mellitus, Fëmmen an e niddrege Bildungsniveau identifizéiert.
Den Impakt vun dëse Faktoren huet sech awer mat der Zäit geännert. Denkt just drun, och an eisem Land gëtt et elo méi Sensibiliséierungsprogrammer géint Fëmmen wéi virdrun. Ausserdeem, mat de Beméiunge vun der Regierung, jidderee Bildung ze bidden, ass den Impakt vun dësen zwee Faktoren elo e bëssen erofgaangen.
Mä gläichzäiteg, mat Verännerungen an eisem Liewensstil, klëmmt d'Zuel vu Leit mat Iwwergewiicht an Diabetis vun Dag zu Dag. Dës zwee Faktoren droen also elo vill méi zur Entwécklung vun Demenz bäi wéi virdrun.
Dir kënnt dësen Ënnerscheed einfach aus der Tabell hei ënnendrënner verstoen.
| Risikofaktor | Den Afloss vun der Vergaangenheet | Den Impakt vun der Géigewaart |
|---|---|---|
| Fëmmen | Et gouf als e ganz héije Risiko ugesinn. | Den Impakt ass duerch Sensibiliséierungsprogrammer reduzéiert ginn . |
| Ausbildungsniveau | Niddreg Ausbildung war e bedeitende Risiko. | Den Impakt ass ofgeholl , wéi d'Bildungsméiglechkeeten erweidert goufen. |
| Iwwergewiicht | Et gouf als Risiko identifizéiert. | Den Impakt ass duerch Ännerunge vum Liewensstil staark zougeholl . |
| Diabetis (Diabetes Mellitus) | Et gouf als Risiko identifizéiert. | Den Impakt ass duerch schlecht Iessgewunnechten a Mangel u Bewegung staark erhéicht ginn . |
Wien ass de gréisste Schëllegen? - Héije Blutdrock
Trotz all deem bleift ee Risikofaktor sou geféierlech wéi jee. Dat ass den héije Blutdrock, oder 'Drock', wéi mir en all kennen . Dokteren, trotz all dem Gerede doriwwer vu Gesondheetsorganisatiounen an dem Rot fir de Blutdrock ze kontrolléieren, seet dës Studie, datt héije Blutdrock ëmmer nach dee gréisste Risikofaktor fir Demenz ass.
Stellt Iech vir, wann mir héije Blutdrock hunn, beschiedegt dat net nëmmen eist Häerz, mä och déi empfindlech Bluttgefässer, déi d'Gehir mat Blutt versuergen. Wann dëse Schued mat der Zäit weidergeet, kréien d'Gehirzellen de Sauerstoff an d'Nährstoffer entzunn, déi se brauchen. Dat féiert schlussendlech zu Gedächtnisverloscht an Demenz.
Kënne mir dat verhënneren?
Dëst kléngt vläicht erschreckend, awer déi gutt Noriicht ass, datt et vill Saachen gëtt, déi mir maache kënnen, fir et ze verhënneren. Laut dëse Fuerscher kéinte mir 40% vun den Demenzfäll verhënneren, wa mir déi modifizéierbar Risikofaktoren kontrolléiere kéinten! Dat ass keng kleng Zuel, richteg?
Dat heescht, datt 4 vun 10 Leit, déi Demenz entwéckelen, dovunner ofgehale hätten kënnen!
Also, wat kënne mir maachen?
- Kontrolléiert Äre Blutdrock: Wann Dir héije Blutdrock hutt, huelt d'Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet, rechtzäiteg a loosst Äre Blutdrock reegelméisseg kontrolléieren.
- Kontrolléiert Äre Bluttzockerspigel: Wann Dir Diabetis hutt, haalt en ënner Kontroll. Et ass wichteg, d'Instruktioune vun Ärem Dokter ze befollegen, dorënner Diät, Bewegung a kierperlech Aktivitéit.
- Kontrolléiert Äert Gewiicht: Versicht e gesond Gewiicht fir Är Gréisst ze halen.
- Iesst eng gesond Ernärung: Iesst eng Ernärung mat wéineg Ueleg, Salz an Zocker, a vill Uebst a Geméis.
- Bewegung: Maacht mindestens 30 Minutte mëttelméisseg Bewegung pro Dag. Alles wéi Spazéieren, Lafen oder Vëlofueren ass gutt.
- Stop mam Fëmmen an Alkohol drénken: Dës sinn ganz schlecht fir Äert Häerz a Gehir.
Haut mat dëse Saachen unzefänken ass déi gréisst Investitioun, déi Dir an Är Zukunft maache kënnt. Egal wéi al Dir sidd, et ass ni ze spéit fir e gesonde Liewensstil unzehuelen. Wann Dir méi doriwwer wësse wëllt oder wann Dir Froen hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Hausdokter . Hie oder si gëtt Iech dee beschte Rot.
Botschaft fir doheem
- Et gëtt e ganz staarken Zesummenhang tëscht der Gesondheet vun Ärem Häerz an der Gesondheet vun Ärem Gehir. Wann Äert Häerz gesond ass, ass Äert Gehir och gesond.
- Héije Blutdrock ass e wichtegen a kontrolléierbare Risikofaktor fir Demenz.
- Krankheeten wéi Diabetis an Iwwergewiicht sinn elo zu wichtege Faktoren ginn, déi de Risiko fir Demenz erhéijen.
- Wann Dir e gesonde Liewensstil adoptéiert (gutt Ernährung, Bewegung a Fëmmen vermeiden) a wann Dir de Rot vun Ärem Dokter befollegt, kënnt Dir Äert Risiko fir Demenz däitlech reduzéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar