Stéins du och am Schlof? Loosst eis méi iwwer (Katathrenie - Nuetsstéinen) léieren!

Huet Iech jeemools iergendeen gesot, datt Dir komesch Stéinen beim Schlofen maacht? Vläicht war et Är Fra, Äre Mann oder een aneren an Ärem Haus. Et ass normal, sech e bëssen ze verlegen, ze peinlech an och e bëssen Angscht ze fillen, wann Dir sou eppes héiert. Mee dat ass näischt, wat eenzegaarteg fir Iech ass. Och wann vill Leit et net wëssen, gëtt et Leit, déi mat dëser Konditioun liewen. Haut schwätze mir am Detail iwwer dëst Schlofstéinen, eng Konditioun, déi mir a medizinesche Begrëffer "(Katatrenie)" oder "(Nuechtstéinen)" nennen.

Wat ass Katathrenie? Einfach ausgedréckt...

Katathrenie ass eng schlofbedingt Atmungsstéierung. Si ass charakteriséiert duerch e pfeifen oder schnarchen Geräisch beim Ausatmen wärend Dir schloft. Den Toun ka zimmlech haart sinn. E ka vun e puer Sekonnen bis zu 40 Sekonnen daueren. Bei verschiddene Leit kann et all Nuecht geschéien. Et ass wichteg ze bemierken, datt dëst souwuel an der REM- wéi och an der Non-REM-Phas vum Schlof ka geschéien.

Meeschtens erwächt Iech dëst Stéinen net. Dir héiert et vläicht net oder fillt Iech souguer sou, wéi wann Dir et géif maachen. Mee meeschtens ass et déi Persoun, mat där Dir schloft (Äre Partner) oder een aneren am Haus, deen et als éischt héiert. Heiansdo kënnt Dir moies midd erwächen, wéi zum Beispill: "Ech hunn gëschter Owend net gutt geschlof."

Wéi heefeg ass dës Konditioun?

Tatsächlech ass Katathrenie keng ganz heefeg Krankheet. Dëst gouf vun zwou Studien gewisen, déi a verschiddene Länner weltwäit duerchgefouert goufen. Zum Beispill, an enger Studie, déi a Japan iwwer eng Period vun 10 Joer mat 15.052 Leit duerchgefouert gouf, haten nëmmen 0,17% (dat sinn 25 Leit) dës Krankheet. An enger Studie, déi an Norwegen iwwer eng Period vun engem Joer mat 1.004 Leit duerchgefouert gouf, gouf se bei 0,4% (dat sinn 4 Leit) gemellt.

Wéi och ëmmer, déi tatsächlech Zuel vu Leit mat dëser Krankheet kéint méi héich sinn wéi dës Statistiken. Dëst läit dorun, datt vill Leit net wëssen, datt se et hunn, oder et net als eppes derwäert betruechten, fir engem Dokter ze erzielen. Verschidde Leit kéinten et souguer nëmme mat Schnarchen verwiesselen .

Wat sinn d'Symptomer vun der Katathrenie?

Dat Haapt- a kloerst Symptom vun dëser Konditioun ass e déift Gestéin oder Stéinen am Schlof. Dëst geschitt beim Ausatmen. Dëse Klang hält op beim Inatmen. Dëse Klang kann op verschidde Weeër héieren ginn:

• E laute Kaméidi.
• E Klang, deen an engem eenzegen Toun (monoton) héieren gëtt.
• Verschidde Leit kënnen dëst och als sexuellen Toun héieren.
• Et kann eng traureg, düster Natur unhuelen.
• E niddrege Brummen, wéi vun enger Bei, kéint héieren ginn.
• kéint sinnD'Stëmm kéint kléngen, wéi wann se géif knacken.
• Schlussendlech kënnt Dir Ären Otem anhalen a mat engem Grunzen oder Seufzer ophalen.

Dëst Symptom trëtt normalerweis all Nuecht op. Och wann net jiddereen mat Katathrenie schlofbezunnen Symptomer huet, kënnen e puer Leit folgendes mellen:

• Schnarchen.
• Mondootmen.
• Schlofënnerbriechungen.

Dofir, wann Dir moies erwächt, kënnt Dir Saachen erliewen wéi:

• Schwéier Middegkeet.
• Schläimegkeet, Middegkeet.
• Dréchene Mond.
• Heeser Stëmm .
• En Halswéi .
• Kappwéi .
• Schwieregkeeten sech ze konzentréieren .

Dës Zort vun Onbequemlechkeet moies ass haaptsächlech op Är Atmung beim Schlof zeréckzeféieren (nëmmen duerch de Mond ootmen) an den Impakt, deen dat op d'Qualitéit vun Ärem Schlof huet. Dëst kann Äre Schlof manner roueg maachen an dozou féieren, datt Dir an der Nuecht méi dacks erwächt.

Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn dofir?

Fir éierlech ze sinn, ass déi genee Ursaach vun der Katathrenie nach ëmmer onbekannt. Fuerscher mengen awer, datt et op eng Stéierung vun der Funktioun vu bestëmmten Nervenzellen (Neuronen) am Atmungszentrum (Medulla Oblongata) an eisem Gehir zréckzeféiere kéint. Dës Nervenzellen kontrolléieren eis Atmung. Dës Stéierung verursaacht e verlängert Ausatmen. Dann, beim Ausatmen, vibréieren Är Stëmmbänner, wat dat Piepsgeräisch mécht.

Ass Angscht eng Ursaach dofir?

Et ass nach net kloer, ob Angscht Katathrenie verursaacht. Weider Studien ginn doriwwer duerchgefouert. Et gëtt och ënnersicht, ob aner Zoustänn, wéi zum Beispill staarke Stress, dës Symptomer verschäerfe kënnen.

Ass dat eppes, wat vu Generatiounen hierkënnt?

Aktuell Fuerschunge weisen drop hin, datt wann een an Ärer Famill, besonnesch e Blutsverwandte, dës Krankheet huet, Dir och e Risiko hutt, "Nuechtssteunen" z'entwéckelen.

Ass Katathrenie eng geféierlech Konditioun?

Déi gutt Noriicht ass, datt Katathrenie keng geféierlech Konditioun ass, déi Ärer kierperlecher Gesondheet bedeitend schueden kann. Si kann awer Är Schlofqualitéit reduzéieren an Är interperséinlech Bezéiungen beaflossen.

Katathrenie kann fir verschidde Leit schwéiere Stress oder sozial Peinlechkeet verursaachen.Et kann geschéien. Stellt Iech vir, wéi frustréierend et wier, d'Geräischer, déi aus Ärem Kierper kommen, net kontrolléiere kënnen, während Dir schloft. Dofir tendéieren e puer Leit dozou, Situatiounen ewéi Iwwernuechtungen mat aneren ze vermeiden, well se mengen, datt anerer se héieren, datt et se stéiert an datt se sech genéieren.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dës Konditioun?

En Dokter diagnostizéiert e Katarrhalsyndrom no enger klinescher Untersuchung. Dëst kann enthalen, datt hien Iech iwwer Är Symptomer (medizinesch Geschicht) frot, eng kierperlech Untersuchung duerchféiert a méiglecherweis aner Tester mécht. Den Dokter freet Iech och, wéi Dir Iech moies fillt, wann Dir erwächt, a wat aner Leit héieren a gesinn hunn, während Dir geschlof hutt.

Wann et méiglech ass, notéiert Är Stëmm wärend Dir schloft. Dëst hëlleft Ärem Dokter, se ze lauschteren an tëscht Schlofgespréicher an anere Konditiounen ewéi Schnarchen z'ënnerscheeden.

Ären Hausdokter kéint Iech un e Schlofspezialist („(Somnolog)“ weiderverweisen. Dir musst eventuell och un enger Schlofstudie („(Polysomnogramm)“ deelhuelen. Dëst beinhalt en Iwwernuechten an engem Schlofzentrum. Do ginn Är Gehiraktivitéit, Atmung an aner Kierpersystemer iwwerwaacht, während Dir schloft.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Katathrenie erfuerdert net ëmmer Behandlung. Wann d'Symptomer awer schwéier sinn oder Äert Liewen beaflossen, kann Ären Dokter eng oder méi vun de folgenden Behandlungen empfeelen:

• Oral Apparater (ähnlech wéi eng Retainer fir Är Zänn) ginn an der Nuecht gedroen. Dëst hëlleft Är iewescht Loftweeër an der Nuecht op ze halen.
• Benotzung vun engem CPAP-Apparat (Continuous Positive Airway Pressure) an der Nuecht. Dëst hëlleft Är Loftweeër op ze halen andeems et Loft duerch e Schlauch an Är Nues oder Äre Mond pumpt.
• Eng Iwweisung un en Ouer-, Nues- an Halsspezialist (`(Otolaryngologie / HNO-Spezialist)`) fir ze evaluéieren, ob eng Operatioun néideg ass.

Wéi wäert d'Liewen an Zukunft mat dëser Situatioun ausgesinn? `(Ausbléck)`

Et ass net bekannt, datt Katathrenie laangfristeg Gesondheetsproblemer verursaacht. Och wann et fir Är Frënn oder Famill e bëssen erschreckend ka sinn, Iech nuets jäizen ze héieren, kann d'Konditioun e wesentlechen Impakt op Är mental Gesondheet hunn.

Dat Bescht ass, datt et Behandlungen gëtt, déi hëllefe kënnen, dëst nuets Gejäiz ze reduzéieren oder komplett ze stoppen.Ären Dokter wäert wahrscheinlech als éischt net-chirurgesch Behandlungsoptioune empfeelen. Vill Leit stellen fest, datt hir Symptomer verschwannen, nodeems se ufänken, e CPAP-Apparat ze benotzen.

Zousätzlech, wann dës Symptomer hir mental Gesondheet oder sozial Bezéiungen beaflossen, fannen vill Leit Erliichterung andeems se mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet schwätzen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Dir Tendenz hutt nuets ze schnarchen, oder wann een Iech dat seet, gitt onbedéngt bei en Dokter. Wann Dir och d'Gefill hutt, datt Dir net genuch Schlof kritt, schwätzt och mat Ärem Dokter doriwwer. Well gudde Schlof ass essentiell fir e gesond Liewen.

Dir kënnt Ärem Dokter och dës Froen stellen:

• Muss ech un enger Schlofstudie (Schlofstudie / Polysomnogramm) deelhuelen?
• Wëll den Dokter, datt ech mat mengem Bettpartner iwwer d'Saachen schwätzen, déi ech beim Schlofen héieren?
• Wat fir eng Behandlung empfeelt Dir mir?
• Gëtt et Niewewierkunge vun dësen Behandlungen?

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Katathrenie a Schnarchen?

Katathrenie a Schnarchen sinn allebéid Geräischer, déi beim Schlofen optriede kënnen, awer et gëtt kloer Ënnerscheeder tëscht deenen zwee.

• Schnarchen geschitt beim Inhaléieren .
• Bei Katathrenie geschitt d'Piepen beim Ausatmen .
• Bei enger Katathrenie kënnt den Otemgeräisch vun Äre Stëmmbänner (Larynx oder Stëmmkëscht).
• D'Geräisch vum Schnarchen kënnt aus dem ieweschten Deel vun Ärem Hals (`(Pharynx)`).

Stellt Iech vir, wéi vill Froen Iech géife kommen, wann Äre Partner Iech mëttes an der Nuecht géif waakreg maachen a soen: "Du stéins/maachs e komescht Geräisch." Och wann et am Moment déi einfachst Léisung schéngt, et ze ignoréieren an erëm anzeschlofen, wäert et Iech nëmme méi midd maachen, wann Dir moies erwächt. Wann Dir an Äre Partner all Nuecht Schwieregkeeten hutt ze schlofen, ass et definitiv am beschten, mat engem Dokter ze schwätzen.

Schlussendlech, e puer Saachen fir ze erënneren (Take-Home Message)

Also, ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vun der Katarrhenie, iwwer déi mir haut geschwat hunn. Dat Wichtegst ass, datt dëst keng geféierlech Krankheet ass. Si kann awer Äre Liewenskomfort an Äert geeschtegt Gléck beaflossen.

• Du bass net eleng: et ginn aner Leit an ähnlecher Situatioun. Also schum dech net a fäert net.
• Et gëtt Behandlungen: Et gëtt Behandlungen, déi dëst Piepen reduzéiere oder stoppe kënnen. Den "(CPAP)"-Apparat bréngt fir vill Leit erfollegräich Resultater.
• Sicht medizinesche Rot:Wann Dir dës Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Hie wäert Iech genee soen, wat Dir maache sollt.
• Mental Gesondheet ass och wichteg: Wann dëst Iech Leed verursaacht, zéckt net, Hëllef vun engem psychesche Gesondheetsberoder ze sichen.

Äre Schlof ass ganz wichteg fir Är allgemeng Gesondheet, also wann Dir Schlofproblemer hutt, ignoréiert se net.

` Katathrenie, Nuetsstéinen, Schlofstéierungen, Atmungsstéierungen, Schnarchen, CPAP, Schlofproblemer