Stinn Dir moies op a fänkt un ze niesen? Leidt Dir och ënner verstoppter Nues, juckenden Aen a rouden Aen? Dëst ass de Problem, deen vill vun eis mat Allergien hunn. Eigentlech ass dat Wichtegst, d'Medikamenter ze benotzen, déi den Dokter dofir verschriwwen huet. Awer haut schwätze mir iwwer e puer natierlech Weeër, wéi mir Erliichterung kréie kënnen, andeems mir kleng Ännerungen an eisem Liewensstil zesumme mat dëse Medikamenter maachen. Denkt drun, dëst sinn net Saachen, déi Dir amplaz vu Medikamenter maache kënnt, mee Saachen, déi Dir maache kënnt, fir zousätzlech Erliichterung zesumme mat Medikamenter ze kréien.
Als éischt, loosst eis d'Ëmwelt doheem virbereeden.
Wann Dir Allergien op Saachen ewéi Stëbs a Pollen hutt, kann d'Kontroll vun der Ëmwelt, an där mir liewen, e groussen Ënnerscheed maachen. Mir kënnen de Pollen net dovun ofhalen, no baussen ze kommen, awer mir kënnen kontrolléieren, wat an d'Haus kënnt.
- Halt d'Fënsteren zou: De Pollengehalt ass besonnesch moies héich (tëscht 5 an 10 Auer moies). Halt d'Fënsteren an dësen Zäiten zou a benotzt, wann et méiglech ass, eng Klimaanlag (AC).
- Opraumen nodeems Dir heemkommt: Nodeems Dir vun dobausse heemkommt, loosst Är Schong, wann et méiglech ass, dobausse ier Dir an d'Haus gitt. Et ass eng gutt Iddi, Är Kleeder direkt ze wiesselen an ze duschen, soubal Dir eran sidd. Dëst ass well Pollen an aner Saache sech un eise Kleeder an Hoer hänke kënnen.
- Passt op Iech op: Wann Dir am Gaart schafft oder e staubege Beräich wéi d'Garage botzt, gitt sécher datt Dir eng Staubmaske a Sonnebrëll unhuet . Dëst hëlleft ze verhënneren datt Staubpartikelen an Är Nues, Äre Mond an Är Aen kommen.
Einfach Weeër fir Är Nues ze entlaaschten
Ee vun de gréisste Problemer, déi mir mat Allergien hunn, ass eng verstoppte Nues an eng laafend Nues. Et ginn e puer einfach Saachen, déi hëllefe kënnen, dëst ze bekämpfen.
Nasenwäschmëttel
Dëst kléngt vläicht e bëssen ongewéinlech, awer et ass eng ganz effektiv Method. Et geet drëm, d'Innere vun der Nues mat enger Salzléisung (Salzwaasser) ze spullen. Dir kënnt dat mat engem 'Neti- Pot ' oder enger spezieller Sprëtzfläsch maachen, déi Dir an der Apdikt kaaft.
Ganz wichteg: Sidd ganz virsiichteg mam Waasser, dat Dir benotzt fir Är Nues ze spullen. Benotzt ëmmer gekacht Waasser, destilléiert Waasser oder sterilt Waasser aus enger Apdikt. Benotzt kee Waasser direkt aus dem Krunn. E puer vun de Mikroorganismen an deem Waasser kënne Gehirinfektiounen verursaachen. Spült den Neti-Dëppen oder d'Fläsch no all Gebrauch och mat propperem Waasser of.
Salzspray aus der Apdikt
Dëst ass nach méi einfach. Dir kënnt e Salzléisungsspray benotzen, deen Dir an der Apdikt ouni Rezept kaaft, an en an Är Nues sprëtzen. Dëst wäert Allergènen wéi Pollen aus Ärer Nues wäschen, d'Nues verstoppen reduzéieren an d'Linderung bréngen.
Hëllef vu Liewensmëttel an Drénken
- Scharft Iessen: Wann Dir eppes Scharfes iesst, leeft Är Nues wéi Waasser, richteg? De Grond ass, datt schaarf Iessen de Schleim verdënnt an d'Nues verstoppt reduzéiert. Also probéiert eppes Scharfs ze iessen, wann Dir d'Gefill hutt, datt Är Nues verstoppt ass.
- Hunneg: Wann Dir Halswéi hutt, well Dir de ganzen Dag hustet, kann en Teelöffel Hunneg hëllefen, Ären Hals ze berouegen. Gitt awer ni Puppelcher ënner engem Joer Hunneg.
Sollen mir och iwwer dës speziell Methoden léieren?
HEPA-Filter
Et gëtt ënnerschiddlech Meenungen doriwwer, wéi vill Loftreiniger (Loftfilter) bei Allergien hëllefen. De Grond dofir ass, datt eng vill méi grouss Quantitéit un Allergenen, wéi déi an der Loft schwiewen, sech op Saachen ewéi Teppecher, Sofaen a Bettgezei an eise Wunnengen ofsetzt. Dofir ass d'Haus propper ze halen dat Éischt an Wichtegst .
Wann Dir awer e Loftreiniger kaaft, gitt sécher datt en en HEPA-Filter huet. Dës Filtere kënnen och déi klengst Partikelen, wéi Pollen, opfänken. Wielt och, wann et méiglech ass, e Staubsauger mat engem HEPA-Filter. Well normal Staubsauger tendéieren dozou, Stëbspartikelen zréck an d'Loft ze geheien.
Akupunktur
Dëst ass eng Method vun der traditioneller chinesescher Medizin. Et geet drëm, datt e Spezialist ganz dënn Nolen an spezifesch Punkten um Kierper aféiert. D'Fuerschung iwwer Akupunktur bei Allergien huet gemëschte Resultater bruecht. Wärend verschidde Leit eng gewëssen Erliichterung erliewen, weist d'Fuerschung drop hin, datt et keen groussen Effekt ass. Et ass awer eppes, wat een ausprobéiere kann, wann ee säi Medikamentekonsum reduzéiere wëll, liicht Symptomer huet a sech d'Käschte leeschte kann.
Sidd ganz virsiichteg mat Nahrungsergänzungsmittel!
Et gëtt Beweiser datt verschidde Nahrungsergänzungsmittel bei Nasenallergien hëllefe kënnen. Awer Dir sollt onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen , ier Dir dës benotzt, well verschidde vun hinnen Niewewierkunge kënnen hunn.
| Ergänzung | Wichteg Saachen ze wëssen |
|---|---|
| Butterkraut | D'Fuerschung weist, datt dëst genee sou effektiv ass wéi verschidden Allergiemedikamenter. Allerdéngs musst Dir ganz virsiichteg domat sinn, well et e Risiko vu Liewerschied besteet . |
| Fermentéierte roude Ginseng | Verschidde Studien hunn eng bedeitend Erliichterung vun der verstoppter Nues an eng reduzéiert Liewensqualitéit wéinst Allergien gewisen. |
| Rasakinda (Tinospora cordifolia) | Et huet sech als bedeitend Verbesserung bei Niesen, Lafend Nues, verstoppter Nues a Jucken erwisen. Et kann awer och d'Zuel vun de wäisse Bluttzellen erhéijen . |
| Quercetin a Bromelain | Et gëtt Beweiser datt dës och bis zu engem gewësse Grad hëllefräich kënne sinn. |
Wann Dir all Dag aner Medikamenter hëlt oder aner medizinesch Problemer hutt, ass et wichteg , medizinesche Rot ze sichen, ier Dir mat Nahrungsergänzungsmittel wéi dësen ufänkt.
Naturheilmittel kënnen Iech hëllefen, Är Allergien e bëssen ze linderen. Mee wann Är Symptomer sech net verbesseren oder se Ären Alldag beaflossen, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Behandlungen wéi Medikamenter an Allergieimpfungen kënnen Iech hëllefen, besser ze ginn.
Botschaft fir doheem
- Déi natierlech Heelmëttel, déi an dësem Artikel ernimmt ginn, sinn keen Ersatz fir d'Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet. Si sinn nëmmen zousätzlech Linderungsmethoden, déi nieft dëse Medikamenter kënne benotzt ginn.
- Vergiesst net, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir mat enger neier Behandlung ufänkt, besonnesch mat Nahrungsergänzungsmittel.
- Äert Haus an Är Ëmgéigend fräi vun Allergenen ze halen ass e ganz effektiven an einfache Schrëtt.
- Wann Är Symptomer schwéier sinn oder wann Dir keng Verbesserung bemierkt, ass et ganz wichteg, eng adequat medizinesch Behandlung ze sichen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar