Et gëtt Deeg, wou Dir moies erwächt an Iech e bëssen onwuel fillt, wéi wann Ären Hals wéi hätt. Dir hutt vläicht geduecht: "Oh, ech kréien eng Erkältung erëm." Egal wéi virsiichteg Dir sidd, heiansdo kënnt Dir Iech net emol virstellen, wéi dat geschitt ass, richteg? Wéi kommen dës Erkältungen a grippeähnlech Krankheeten eigentlech an eise Kierper? Loosst eis haut doriwwer schwätzen.
Déi zwou Haaptweeër wéi d'Krankheet iwwerdroe gëtt
Einfach ausgedréckt, sinn Erkältungen a Gripp Krankheeten, déi duerch Viren verursaacht ginn. Et ginn zwou Haaptweeër, wéi dës Viren sech vun engem Kierper zum aneren iwwerdroen.
1. Loftdropsen
Stellt Iech vir, wat geschitt wann een, deen erkält ass, virun Iech niest oder hust? Kleng Drëpse Speichel aus dem Mond an der Nues kommen an d'Loft. Och wann mir se net gesinn, sinn dës Drëpse mat dem Virus gefëllt, deen d'Krankheet verursaacht. Wann Dir déi Loft zu deem Zäitpunkt anootmet, kënnt de Virus direkt an Äert Atmungssystem. Ganz einfach, richteg? Dofir soe mir, datt Dir Iech vun engem ewechhale sollt, deen krank ass, an Äre Mond mat engem Taschentuch zoudecken, wann hien oder si hust oder niest.
2. Kontakt mat Uewerflächen
Dës Method musse mir am meeschte beuechten. Stellt Iech vir, datt een krank ass, sech d'Nues ofwëscht an dann mat där selwechter Hand eng Dierknäpp beréiert. Oder et kéint zum Beispill en Dësch sinn, en Drot am Bus, e Geldschäin oder den Ecran vun Ärem Telefon.
De Gripp- oder Erkältungsvirus kann op sou Uewerflächen stonnelaang, heiansdo bis zu zwee Deeg, iwwerliewen!
Wann Dir dann déi Plaz beréiert an dann Äre Mond, Är Nues oder Är Aen mat där dreckiger Hand beréiert, kënnt de Virus ouni Ustrengung an Äre Kierper. Dëst ass méi heefeg a Stéit mat klenge Kanner. D'Krankheet ka sech liicht verbreeden, wann ee Kand e Spillsaach, mat deem et am Mond gespillt gouf, an de Mond vun engem anere Kand setzt.
Verursaacht de Virus Krankheet soubal en an de Kierper kënnt?
Gud Fro. Et geschitt net ëmmer sou. Ee kann net mat 100% sécher soen, datt ee krank gëtt, just well ee mam Virus a Kontakt kënnt. Et hänkt vun enger Rei vu Faktoren of.
- Viral Belaaschtung: Et ass wichteg ze wëssen, wéi vill Virus an Äre Kierper erakomm ass. Dat heescht, wéi vill Virus am Spaut vun enger kranker Persoun ass.
- Är Immunitéit: Wann Äert Immunsystem staark ass, kann et souguer kleng Quantitéite vu Virussen bekämpfen, déi an Äre Kierper kommen. Dofir ass et wichteg, gutt ze iessen, gutt ze drénken a genuch ze schlofen.
- Den Zoustand vun der Persoun mat der Krankheet: D'Dauer, déi d'Persoun krank ass, beaflosst och d'Gravitéit vun der Krankheet, well et eng Period gëtt, an där d'Krankheet am ustiechendsten ass.
Wat ass déi ustiechendst Zäit vum Joer?
Och wann d'Symptomer vu Gripp a Verkéilungen ähnlech sinn, sinn hir Inkubatiounszäiten liicht ënnerschiddlech. Et ass wichteg, sech dovunner bewosst ze sinn, fir Iech an Är Famill.
| Krankheet | Déi ustiechendst Period |
|---|---|
| Erkältung | Déi ustiechendst Period ass tëscht den éischten 2 an 3 Deeg nom Ufank vun de Symptomer (laafend Nues, Niesen). No ongeféier enger Woch ass d'Ustiechendheet ganz niddreg. |
| Gripp / Influenza | Dëst ass e bëssen anescht. Dir kënnt vun engem Dag ier d'Symptomer (Féiwer, Kierperwéi) ufänken bis 5 bis 7 Deeg nodeems Dir krank gi sidd ustiechend sinn. Dat heescht, datt eng Persoun mat der Krankheet d'Krankheet op een anere verbreeden kann, ier se iwwerhaapt mierkt, datt se krank ass. |
Also, wéi kënne mir eis virun dëse Krankheeten schützen?
Dëst ass den wichtegsten Deel. Wann Dir dës einfach Gewunnechten befollegt, kënnt Dir eng grouss Erliichterung vun der dacks Krankheet kréien.
- Hännwäschen ass Kinnek: Dëst ass Nummer eent. Wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen, wann ëmmer méiglech, besonnesch virum Iessen, nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt a wann Dir vun der Aarbecht heemkommt. Et ass och eng gutt Iddi en Handdesinfektiounsmëttel bei der Hand ze hunn.
- Vermeit et, Äert Gesiicht unzeréieren: Mir all hunn d'Gewunnecht, eis Nues, Mond an Aen unzeréieren, wa mir eleng sinn. Probéiert dës Gewunnecht ofzeschafen. Et ass ee vun den einfachste Weeër fir de Virus an eise Kierper eranzekommen, ouni datt mir et mierken.
- Wann Dir krank sidd, sidd verantwortlech: Wann Dir eng Erkältung hutt, bleift sou vill wéi méiglech doheem. Wann Dir erausgoe musst, drot eng Mask. Bedeckt Äre Mond an Är Nues mat engem Taschentuch oder Ärem Ellbog wann Dir niesst oder hust. Et ass eng gutt Manéier fir aneren ze hëllefen.
- Bau e staarkt Immunsystem op: Iesst nahrhaft Liewensmëttel (Uebst, Geméis). Drénkt all Dag genuch Waasser. Schlof all Dag genuch. Dës Saache stäerken d'natierlech Ofwier vun Ärem Kierper, den Immunsystem.
- Trefft den Dokter:Wann Är Erkältung net bannent zwee oder dräi Deeg verschwënnt, oder wann Dir Symptomer wéi héije Féiwer, Otemnout oder Broschtwéi hutt, ignoréiert dat ni. Gitt onbedéngt bei Ären Dokter fir Rot.
Botschaft fir doheem
- Erkältungen a Gripp ginn duerch Virussen verbreet, haaptsächlech duerch Loftdrëpsen vum Niesen an Houschten, an duerch d'Beréierung vun Uewerflächen, déi mam Virus kontaminéiert sinn.
- D'Krankheet ass am ustiechendsten an den éischten 2-3 Deeg vun enger Erkältung. Am Fall vun der Gripp kann se ustiechend sinn, ier d'Symptomer optrieden.
- Déi bescht Methode fir sech ze schützen ass, sech d'Hänn dacks mat Seef ze wäschen, sech net un d'Gesiicht ze beréieren an sech vun aneren ewech ze halen, wann ee krank ass.
- Wann d'Symptomer schwéier sinn oder e puer Deeg daueren, sollt Dir Iech net selwer behandelen a direkt en Dokter konsultéieren.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment