Et gëtt Krankheeten, déi sech ganz séier bei eis verbreeden, richteg? Denkt drun, wéi séier sech Saachen ewéi Erbrechung an Duerchfall (Magenbeschwerden), Wandpouken, Aeninfektiounen an Halsinfektiounen vun enger Persoun op déi aner verbreeden kënnen. Verschidde Krankheeten, zum Beispill Féiwer wéi Gripp, kënnen och vun engem iwwerdroe ginn, deen keng äusserlech Symptomer weist. Dëst ass dat Geféierlechst un dësen infektiösen Krankheeten.
Dës Keimen verbreeden sech op verschidde Weeër. Dir kënnt krank ginn andeems Dir Keimen anootmet, déi an d'Loft fräigesat ginn, wann een schwätzt, hust oder niest. Dir kënnt krank ginn andeems Dir een beréiert, deen eng Krankheet wéi Wandpouken oder eng Konjunktivitis huet. Ausserdeem kënne Krankheeten wéi Hepatitis B verbreet ginn duerch Sex mat enger infizéierter Persoun oder duerch Kontakt mat hirem Blutt.
Keimen sinn iwwerall. Mee keng Angscht. Haut weisen ech Iech 5 ganz einfach Schrëtt, déi Iech an Är Famill virun dëse liicht iwwerdrobare Krankheeten schützen.
1. Déi néideg Impfungen rechtzäiteg kréien
Mir mussen net all Krankheet kréien. Et gëtt Impfungen fir vill vun den heefegsten infektiösen Krankheeten. Dës bidden e gudde Schutz.
Kontrolléiert dofir Är Impfkaart an déi vun all Äre Familljememberen a gitt sécher, datt Dir all déi néideg Impfungen rechtzäiteg kritt hutt. Dëst betrëfft net nëmme kleng Kanner, mä och Erwuessener.
- Fir Erwuessener: Wann Dir den Tdap-Booster-Impfstoff géint Diphtherie/Kicherhaut net kritt hutt, maacht en. Duerno sollt Dir den Td-Booster-Impfstoff géint Diphtherie/Kicherhaut all 10 Joer kréien.
- Leit iwwer 50: Et ass wichteg, sech géint eng Krankheet mam Numm Gürtelrose impfe ze loossen. Dëst ass eng schmerzhafte Krankheet mat Blasen, déi duerch de Wandpoukenvirus verursaacht gëtt.
- Leit iwwer 65 Joer: Et ass essentiell, béid Impfungen géint Longenentzündung ze kréien.
- Fir jiddereen: Et ass eng gutt Iddi fir jiddereen iwwer 6 Méint sech all Joer géint d'Gripp ze impfen .
Denkt drun, wat méi mir eis impfe loossen, wat manner Risiko et gëtt, datt sech d'Krankheet an eiser Gemeng verbreet. Frot Ären Hausdokter no méi Informatiounen doriwwer.
2. Wäscht Är Hänn grëndlech a oft.
D'Centers for Disease Control and Prevention (CDC) seet, datt Handwäschen e "selbstverursaachten Impfstoff" ass. Dat ass wouer. Et ass dat einfachst an effektivst, wat mir maache kënnen, fir d'Verbreedung vu Keimen ze stoppen. Mee et muss richteg gemaach ginn.
Hei ass wéi Dir et maache kënnt:
1. Maacht Är Hänn grëndlech naass mat propperem, fléissendem Waasser (waarm oder kal Waasser).
2. Seef opdroen a grëndlech Är Hänn zesummenreiben. Maacht dat op d'mannst 20 Sekonnen . Et ass ongeféier d'selwecht wéi zweemol d'Lidd "Happy Birthday" ze sangen. Reift d'Seef tëscht Äre Fanger, ënner Ären Neel an op der Récksäit vun Ären Hänn.
3. Dann gutt mat fléissendem Waasser wäschen, fir d'Seef ewechzehuelen.
4. Mat engem propperen Handduch ofwëschen oder un der Loft dréchnen loossen.
Wann Seef a Waasser net verfügbar sinn, benotzt en Handdesinfektiounsmëttel, deen op d'mannst 60% Alkohol enthält. Awer denkt drun, d'Hänn mat Seef ze wäschen ass am beschten.
Wéini solle mir eis definitiv d'Hänn wäschen? Passt op.
| Geleeënheet | Beschreiwung |
|---|---|
| Wat d'Iessen ugeet | Virun, wärend an no der Virbereedung vum Iessen. A virum Iessen. |
| An der Patientenversuergung | Virun an no der Pfleeg vun enger kranker Persoun. Virun an no der Behandlung vun enger Wonn. |
| Nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt | Nodeems een d'Toilette benotzt huet. Nodeems een d'Wëndel vun engem klenge Kand gewiesselt huet. |
| Nom Jucken/Nëssen | Nodeems Dir bei enger Erkältung d'Nues ofgewëscht, gehustet oder niest hutt. |
| Déieren an Offall | Nodeems een en Déier ugegraff huet, nodeems een en Hausdéier gefiddert huet an nodeems een den Dreck ugegraff huet. |
3. Halt dacks beréiert Beräicher propper.
Keimen kënne Stonnen, souguer Deeg, op haarden Uewerflächen ewéi Dierknäppercher an Dëschplacken iwwerliewen. Dofir ass et sou wichteg, déi Plazen, déi mir am meeschte beréieren, propper ze halen.
Denkt speziell un Plazen wéi dës:
- D'Kichenteller an d'Spullbecken
- Waasserkraan
- Dierverriegelungen a Grëffer
- Liichtschalter
- Fernbedienung fir Telefon an Fernseh
Wann dës Beräicher reegelméisseg mat Desinfektiounsmëttel ofgewëscht ginn, kann d'Verbreedung vu Keimen gréisstendeels kontrolléiert ginn.
4. Bedeckt Äre Mond an Är Nues beim Houschten an Niesen.
Dëst ass eng ganz einfach, awer dacks iwwersinn Gewunnecht. Et ass dee beschte Wee fir ze verhënneren, datt Är Keimen op anerer iwwerdroe ginn.
Wann Dir hust oder niest, bedeckt Äre Mond an Är Nues mat engem Taschentuch. Schmeisst dat benotzt Taschentuch direkt an den Dreck a wäscht Är Hänn grëndlech.
Wann Dir kee Taschentuch hutt, hust oder niesst an d'Kräizung vun Ärem Ellbog . Benotzt ni Äert Taschentuch. Dëst wäert Keimen op alles verbreeden, wat Dir beréiert.
5. Vermeit et, perséinlech Saachen ze deelen
Dëst ass och ganz wichteg. Och mat Familljememberen, deelt kee Iessen oder Gedrénks mat aneren. Dat heescht, vermeit et aus der selwechter Taass ze iessen, aus dem selwechten Teller ze iessen oder de selwechte Läffel ze benotzen.
Deelt och ni perséinlech Saachen ewéi Lippenbalsam an Zännbürsten mat aneren. De Mond ass dee séierste Wee fir Keimen sech vun enger Persoun op déi aner ze verbreeden, dofir ass et wichteg, drop opzepassen.
Mir kënnen net verspriechen, datt Dir ni krank gitt. Mee wann Dir dës einfach Grondtipps befollegt, kënnt Dir de Risiko fir krank ze ginn oder d'Krankheet op een aneren ze verbreeden definitiv däitlech reduzéieren.
Botschaft fir doheem
- Loosst Iech impfen: Vergewëssert Iech, datt Dir an Är Famill all Är geplangt Impfungen pünktlech hutt.
- Hänn wäschen: Dëst ass dee beschte Wee fir d'Verbreedung vu Keimen ze stoppen. Wäscht Är Hänn grëndlech mat Seef a Waasser fir op d'mannst 20 Sekonnen.
- Uewerflächen botzen: Botzen dacks beréiert Uewerflächen wéi Dierknäppercher, Telefonen a Fernbedienungen.
- Bedeckt Äre Mond an Är Nues: Bedeckt Äre Mond an Är Nues mat engem Taschentuch oder der bannenzeger Säit vun Ärem Ellbog beim Husten oder Niesen.
- Deelt keng Saachen: Vermeit et, perséinlech Saachen ewéi Iessen, Gedrénks, Besteck a Lippenbalsam mat aneren ze deelen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar