Hutt Dir dacks Verstopfung? Oder hutt Dir dacks Problemer mat Blähungen, Bauchschmerzen a Flatulenz? Haut schwätze mir iwwer e ganz wichtegt Organ an eisem Kierper, dat bei ville vun dëse Problemer bedeelegt ka sinn. Dat ass eisen Déckdarm, oder den Deel, deen mir Colon nennen. Dëst ass wéi de Kapp vum Offallmanagementsystem vun eisem Kierper.
Wat ass den Déckdarm? Wéi eng Funktioun huet en?
Einfach ausgedréckt, ass den Déckdarm den leschten Deel vun Ärem Verdauungssystem. Nodeems d'Liewensmëttel, dat mir iessen, am Dünndarm verdaut an d'Nährstoffer vum Kierper absorbéiert sinn, landen déi reschtlech flësseg Offallprodukter am Déckdarm.
D'Haaptfunktioun vum Déckdarm ass also , Waasser a Salzer aus dësem flëssegen Offall zréck an de Kierper opzehuelen an de Rescht a festen Hocker ze verwandelen. Et ass wéi wann een déi flësseg Offall aus enger Fabréck hëlt, d'Waasser dovun filtert a festen Hocker mécht. Den Déckdarm leet dann de Prozess bis zum Punkt wou de fäerdege Hocker aus dem Kierper ausgeschloss gëtt.
Wou ass dat um Kierper? Wéi grouss ass et?
Den Déckdarm läit an eisem Bauch (Mo) wéi eng Schlaang ëm den Dünndarm. En fänkt op eiser rietser Säit un, direkt bei eisem Hüftbeen, geet erop, dréint sech no lénks, direkt bei eisem Rippkäfeg, geet duerch eise Mo a schléisst op eiser lénkser Säit of.
Et ass méi laang wéi Dir mengt. Et ass normalerweis ongeféier 1,8 Meter laang . Dat ass ongeféier d'Gréisst vun engem Duerchschnëttsmënsch, richteg? An et ass ongeféier 7,5 cm am Duerchmiesser.
Wat sinn déi wichtegst Deeler vum Déckdarm?
Den Déckdarm ass an dräi Haaptdeeler opgedeelt: den Dickdarm, den Rektum an den Anus. Den Déckdarm ass awer weider a fënnef Ënnerdeeler opgedeelt. Kucke mer eis e kuerze Bléck op dat, wat an all dësen Deeler geschitt.
| Deel | Funktioun |
|---|---|
| 1. Déckdarm | |
| Cecum | Dëst ass den Ufank vum Déckdarm. Déi flësseg Offallprodukter vum Dünndarm sammelen sech hei fir d'éischt. Den Blinddarm, deen mir all kennen, ass och un dësem Deel ugeschloss. |
| Opsteigend Déckdarm | Dësen Deel geet vun der rietser Säit no uewen. Hei fänkt en un, Waasser an Elektrolyte vum Offall opzehuelen. Dann dréckt en den Offall no uewen an op d'Säit. |
| Transversal Colon | Dëst ass den längsten Deel vum Déckdarm. E leeft vu riets no lénks duerch de Mo. Et ass wéi eng Bréck, déi Offall an den nächsten Deel transportéiert. |
| Ofsteigend Colon | Dëst geet op déi lénks Säit erof. Och hei gëtt Waasser kontinuéierlech absorbéiert an Offall gëtt a feste Still ëmgewandelt. |
| Colon sigmoideum | Säin Numm kënnt vun senger S-Form. Dëst ass den leschten Deel vum Déckdarm. Hei gëtt de Still komplett fest an huet déi Konsistenz, déi mir normalerweis gesinn. |
| 2. Rektum | |
| Rektum | Hei gëtt de Still temporär gelagert, ier en de Kierper verléisst. Wann de Still hei ukommt, fille mir den Drang, "op d'Toilette ze goen". |
| 3. Anus | |
| Anus | Dëst ass den endgültegen Ausgang vum Kierper, duerch deen de Still erauskënnt. Hei ginn et zwéi Muskelréng (Sphinkteren). Ee geet ouni eis Kontroll op, an deen aneren kënne mir kontrolléieren. Dofir kënne mir zu all Moment op d'Toilette goen. |
Wat sinn déi heefegst Krankheeten a Konditiounen, déi den Déckdarm beaflossen?
Eise Daarm kann vun enger Villfalt vu Krankheeten a Gesondheetsproblemer betraff sinn. E puer si ganz heefeg, anerer si bësse méi eescht. Hei sinn e puer dovun:
- Verstopfung: Schwieregkeeten beim Stillen oder e puer Deeg guer kee Stillen.
- Duerchfall: Heefeg, waasseresch Still.
- Hämorrhoiden: Schwellung vun de Bluttgefässer ronderëm den Anus.
- Analfissuren: Rëss an der Haut ronderëm den Anus.
- Darmkriibs a Colonpolypen: Dëst si eescht Konditiounen.
- Reizdarmsyndrom (RDS): Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung an ofwiesselnd Duerchfall.
- Entzündlech Darmkrankheeten (IBD): Zoustänn wéi Morbus Crohn a Colitis ulcerosa .
- Onméiglechkeet, de Still ze kontrolléieren (Fekalinkontinenz).
Wat sinn d'Symptomer, déi op e Darmproblem hiweise kéinten?
Äre Kierper gëtt Iech ëmmer Hiweiser. Wann et e Problem mat Ärem Daarm gëtt, kënnt Dir Symptomer wéi dës erliewen. Wann Dir ee oder méi vun dëse Symptomer scho laang Zäit hutt, ass et wichteg en Dokter ze konsultéieren .
| Symptom | E Punkt fir ze berécksiichtegen |
|---|---|
| Ännerung vun den Toilettegewunnechten | Hutt Dir Schwieregkeeten, op d'Toilette ze goen, wéi fréier? Kënnt Dir Deeg laang net goen (Verstopfung)? Oder hutt Dir dacks Darmbewegungen (Duerchfall)? |
| Ännerungen am Still | Ass Blutt am Still? Huet sech d'Faarf geännert (schwaarz, blass)? Huet sech d'Form geännert (ganz dënn)? Dëst kënne wichteg Hiweiser sinn. |
| Bauchschmerzen, Blähungen a Flatulenz | Fillt Dir Iech dacks onwuel, schmerzhaft oder opgeblosen am Bauch? Dëst kéint op Verdauungsproblemer zréckzeféieren sinn. |
| Iwwerméisseg Middegkeet ouni Grond | Obwuel et vill Ursaache fir exzessiv Middegkeet gëtt, kann dësen Zoustand och duerch Darmproblemer verursaacht ginn, besonnesch Problemer mat der Nährstoffabsorptioun. |
Medizinesch Tester, déi d'Gesondheet vum Darm kontrolléieren
Wann Dir déi uewe genannten Symptomer hutt oder op Basis vun Ärem Alter op Kriibs getest muss ginn, kann Ären Dokter e puer vun dësen Tester empfeelen.
- Koloskopie: E dënnen Rouer mat enger Kamera, deen duerch den Anus agefouert gëtt, fir den ganzen Déckdarm z'ënnersichen.
- Flexibel Sigmoidoskopie: Untersuchung vum leschten Deel vum Déckdarm.
- Stilltest: Fir verstoppt Blutt oder Infektiounen am Still z'entdecken.
- Barium-Enema: En Röntgentest, bei deem eng speziell Flëssegkeet an den Rektum agefouert gëtt.
- Endoskopesch Ultraschall.
Et ass ganz wichteg mat Ärem Dokter ze diskutéieren, wéi eng vun dësen Tester am beschten fir Iech ass a wéini se gemaach solle ginn.
Wéi kann ech mäin Darm gesond halen?
Glécklecherweis kënnen einfach Ännerungen an eisem Liewensstil an eise Iessgewunnechten hëllefen, eng gutt Darmgesondheet z'erhalen.1. Iesst méi ballaststoffräich Liewensmëttel: Ballaststoffer sinn ewéi e Biesem an eisem Daarm. Si stimuléieren d'Muskelaktivitéit vum Daarm an hëllefen de Stullgang ze erliichteren. Füügt Saachen ewéi Geméis, Uebst a Vollkornprodukter (bronge Räis, Atta-Miel) an Är Ernährung integréieren.
2. Wielt gutt Fetter: Exzessive Konsum vu gesättigte Fettsäuren, déi a roudem Fleesch (Rëndfleesch, Schwäin) fonnt ginn, kann mat Darmkrankheeten a Verbindung bruecht ginn. Wielt amplaz fettege Fësch (Lachs, Makrele), Avocadoen an Olivenueleg.Ongesiedegte Fettsäuren, wéi Omega-3, ënnerstëtzen de Wuesstum vu beneficiellen Bakterien am Darm.
3. Drénkt vill Waasser: Eis Darm brauch vill Waasser fir seng Aarbecht richteg ze maachen. Waasser ass essentiell fir ze botzen, ze schmieren an Nährstoffer opzehuelen. Maacht et Iech zur Gewunnecht, op d'mannst 2-3 Liter Waasser den Dag ze drénken.
4. Loosst Iech op Kriibs testen: Darmkriibs ass eng Krankheet, déi komplett verhënnert oder geheelt ka ginn, wann se fréi erkannt gëtt. Waart net bis d'Symptomer optrieden. Jidderee sollt dëst no dem Alter vu 45-50 Joer berécksiichtegen. Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter driwwer, wéi en Test fir Iech dee richtege ass a wéini Dir ufänke sollt.
Ännerungen an Ärem Darmbewegung a Bauchbeschwerden kéinten d'Aart a Weis vun Ärem Daarm sinn, mat Iech ze schwätzen. Also ignoréiert se net. Einfach Liewensstilännerunge kënnen hëllefen, Ären Daarm gesond ze halen, an fréi medizinesch Hëllef ze sichen, wann Dir Bedenken hutt, kann hëllefen, méi eescht Krankheeten ze vermeiden.
Botschaft fir doheem
- Ären Déckdarm mécht de leschten a wichtegste Schrëtt am Verdauungsprozess: Waasser aus Offall ophuelen a festen Hocker bilden.
- Ignoréiert ni Verstopfung, Blähungen, Duerchfall oder laangfristeg Ännerungen an den Toilettegewunnechten.
- Ballaststoffräich Liewensmëttel (Hülsenfrüchte, Geméis, Uebst), gutt Fetter an all Dag vill Waasser drénken si ganz wichteg fir Är Darmgesondheet.
- Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer altersgerecht Darmkriibs-Screening-Tester. Dat kéint Äert Liewe retten.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar