Ären Hals kraazt e bëssen, Dir fänkt un ze niesen, an Äre Kierper fillt sech net richteg un... No enger Zäit kritt Dir eng schlëmm Erkältung. Géift Dir mir gleewen, wann ech Iech soen, datt d'Ursaach vun all dëse Problemer e klenge Virus ass, deen Dir net emol mat Ären Ae gesitt? Tatsächlech stécht net ee Virus hannendrun, mä méi wéi 200 Aarten. Also loosst eis kucken, wat dës Erkältung wierklech ass, wéi se sech entwéckelt a wat mir maache kënnen, fir séier gesond ze ginn.
Wat genau ass eng Erkältung?
Einfach ausgedréckt, ass eng Erkältung eng viral Infektioun vun eisen ieweschten Atemweeër. Dat heescht, si betrëfft déi iewescht Deeler vun eisem Atmungssystem. Si ëmfaasst:
- Nues: Den Haaptagank zum Atmungssystem.
- Nasenhöhlen: Déi huel Plazen an der Nues. Hei passéiert d'Loft.
- Sinussen: An eise Wangen a Stier ginn et loftgefëllte Lächer. Dës botzen an erwiermen d'Loft, déi mir ootmen, a schécken se an eise Kierper. Si beaflossen och eis Stëmm.
- Kehlkopf: Dëst gëtt och Stëmmkëscht genannt.
Eist ganzt Atmungssystem ass mat enger Membran bedeckt, déi eng Flëssegkeet produzéiert, déi Schleim genannt gëtt. Dëse Schleim hält Friemkierper, wéi Stëbs a Pollen, fest a verhënnert, datt se erankommen. Mee egal wéi gutt dëst System ass, heiansdo kënne Keimen wéi Viren eranschleichen.
Déi Haaptzorte vu Virussen, déi eng Erkältung verursaachen
Et gëtt vill Zorte vu Virussen, déi eng Erkältung verursaache kënnen. Kucke mer eis e puer vun den Haaptvirdeeler un.
| Numm vum Virus | Wichteg Punkten |
|---|---|
| Rhinovirus | Et gëtt weltwäit méi wéi 169 Aarte vum Virus. Hie ass verantwortlech fir 10%-40% vun den Erkältungen. Och wann et onwuel ka sinn, ass eng eescht Krankheet rar. |
| Coronavirus | Dëst ass eng Famill vu Viren. E puer Stämm verursaachen eng Erkältung. Mee de Stamm, deen COVID-19 verursaacht, SARS-CoV-2, ass méi nei a méi virulent. Et ass e Member vun dëser Famill, deen am Wanter dacks Erkältungen verursaacht. |
| Respiratoresch synzytial Virus (RSV) | Et ass sou heefeg, datt déi meescht Kanner et bis zum Alter vun 2 Joer hunn. Och wann d'Symptomer dacks mëll sinn, kënne se heiansdo sou schwéier sinn, datt eng Hospitalisatioun néideg ass. |
| Human Parainfluenza Virus (HPIV) | Dës Virenfamill enthält Stämm mam Numm HPIV-1 an HPIV-2, déi eng Erkältung verursaachen. Heiansdo kënnen dës och méi eescht Krankheeten wéi Krupp , Bronchitis a Longenentzündung verursaachen. |
Iwwerraschenderweis ginn tëscht 20% an 30% vun den Erkältungen bei Erwuessenen duerch en "onbekannten" Virus verursaacht, deen d'Dokteren nach net identifizéiert hunn.
Mëssverständnisser a Wourechten iwwer d'Erkältung
Et gëtt vill Mëssverständnisser iwwer eng Erkältung an der Gesellschaft. Kucke mer eis e puer dovun un a wat wouer ass oder net.
| Falsch Meenung | Richteg Geschicht |
|---|---|
| Keelt verursaacht Erkältungen. | Nee. Erkältunge ginn duerch Viren verursaacht, net duerch kal Wieder. Wärend der kaler Joreszäit verbrénge mir awer méi Zäit dobannen an op iwwerfëllte Plazen, wat d'Chance vun enger Verbreedung vu Viren erhéicht. |
| De Konsum vu Mëllechprodukter erhéicht de Schleim a verschlëmmert d'Krankheet. | Dëst ass och e Mëssverständnis. Mëllechprodukter erhéijen d'Schleimproduktioun am Kierper net. Wéi och ëmmer, kënnen e puer Mëllechprodukter e klebrig Gefill am Hals a Mond verursaachen, wat Iech d'Gefill ka ginn, wéi wann Dir Schleim hätt. |
| Vitamin CEt kann Erkältungen verhënneren. | Vitamin C ass super fir Äert Immunsystem. Et ass awer net bewisen, datt et Erkältungen verhënnert. Wann Dir et awer no enger Krankheet hëlt, kann dat hëllefen, Är Genesung ze beschleunegen. Et ass am beschten , mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Vitamin C-Pëllen hëlt. |
| Stress huet keen groussen Impakt. | Dëst ass komplett falsch. Kuerzfristege Stress kann den Immunsystem stäerken. Laangfristege Stress schwächt awer eist Immunsystem. Dëst reduzéiert d'Produktioun vu wäisse Bluttzellen, déi Keimen bekämpfen, wouduerch mir méi ufälleg fir Krankheeten ewéi eng Erkältung sinn. |
D'Etappen vun enger Erkältung an d'Zäit déi et brauch fir sech ze erhuelen
Eng Erkältung verschwënnt normalerweis bannent 7-10 Deeg. Mee en Houscht kann e bësse méi laang daueren. Kucke mer emol, wéi eng Etappen et sinn.
- Inkubatiounszäit: Nodeems de Virus an de Kierper erakomm ass, fänkt en un, sech am Kierper ze multiplizéieren. Wärend dëser Zäit wäert Dir keng Symptomer hunn. Dëst kann tëscht 12 Stonnen an 3 Deeg daueren.
- Symptomatesch Period: Dëst ass wann Dir ufänkt Iech schlecht ze fillen. Dir kritt Saache wéi en Halskraaz, Niesen an eng laafend Nues. D'Symptomer sinn an den éischten 1-3 Deeg um Héichpunkt.
- Remissionsperiod: Zu dësem Zäitpunkt wäerten Är Symptomer lues a lues ofhuelen. Dëst geschitt normalerweis tëscht 3-10 Deeg no der Infektioun.
- Erhuelungszäit: Zu dësem Zäitpunkt kënnt Dir nach ëmmer liicht Symptomer hunn (z.B. e liichte Houscht), awer si wäerten Är deeglech Aktivitéiten net stéieren.
Denkt drun, wann Är Symptomer net besser ginn, mee méi schlëmm ginn , oder wann Är Symptomer besser ginn an dann zréckkommen , gitt onbedéngt bei Ären Dokter.
Wat sinn déi bescht Mëttel géint eng Erkältung?
Et gëtt keng spezifesch "Kur" fir eng Erkältung. Dat heescht, et gëtt kee Medikament fir de Virus ëmzebréngen. Wéi och ëmmer, et gi vill Saachen, déi mir maache kënnen, fir d'Symptomer ze kontrolléieren an eisem Kierper ze hëllefen, sech ze erhuelen.
- Rou Iech vill aus: Rou gëtt Ärem Kierper d'Energie, déi e brauch fir ze heelen.
- Drénkt vill Flëssegkeet:Saachen ewéi Waasser, ongeséissten Téi a Pouletsuppe drénken kënnen hëllefen, Dehydratioun ze vermeiden an eng verstoppte Nues ze reduzéieren.
- Benotzt e Loftbefeuchter: Dësen Apparat füügt Fiichtegkeet an d'Loft bäi, fir ze verhënneren, datt Är Nues austrocknen. Alternativ ass et och gutt, den Damp vun enger waarmer Dusch anzeootmen.
- Mat Salzwaasser gorgelen: Mat 1/4 bis 1/2 Teelöffel Salz, opgeléist an engem Glas waarmem Waasser, gorgelen kann hëllefen, en Halsjucken ze reduzéieren. (Maacht dëst net bei Kanner ënner 6 Joer, well se et kéinte verschlécken.)
- Schmerzmittel: Dir kënnt Schmerzmittel géint Kierperwéi a Féiwer huelen. Frot awer Ären Dokter , wat fir Iech am Beschten ass.
- Déi wichtegst Warnung: Gitt ni klenge Kanner a jonken Erwuessenen Aspirin. Et gouf mat enger ganz geféierlecher, méiglecherweis liewensgeféierlecher Krankheet a Verbindung bruecht, déi Reye-Syndrom genannt gëtt.
Botschaft fir doheem
- Erkältungen ginn duerch Viren verursaacht, net duerch kal Wieder.
- Vill Rou ze kréien a Flëssegkeet ze drénken ass essentiell fir eng séier Erhuelung.
- Och wann et kee spezifescht Medikament gëtt, dat de Virus ëmbréngt, kënnen d'Symptomer kontrolléiert ginn an et kann eng Linderung erreecht ginn.
- Verhënnert d'Verbreedung vun der Krankheet andeems Dir Är Hänn dacks wäscht a Mond an Nues bedeckt wann Dir niest/hust.
- Wann Dir oder Äert Kand héije Féiwer, Otemnout, Zeeche vun Dehydratioun oder wann d'Symptomer ganz schwéier sinn, kontaktéiert direkt Ären Dokter .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment