Hutt Dir och Péng an der ënneschter rietser Säit vun Ärem Réck? Et kéint just e liichte Schmerz sinn, oder et kéint e langweilege Schmerz sinn. Bei verschiddene Leit kënnt et a geet, während et bei aneren dauernd ka sinn. Dëst ass tatsächlech e gemeinsamt Problem fir vill Leit. Also ier Dir Panik kritt, loosst eis e bësse méi am Detail driwwer schwätzen.

Wéi fillt sech dëse Réckenschmerzen op der rietser Säit un?

Einfach ausgedréckt, d'Aart a Weis wéi dëse Schmerz erlieft gëtt, ka vu Persoun zu Persoun variéieren.

• Fir verschidde Leit kann et sech just wéi e stännegen, langweilege Schmerz ufillen.
• Anerer kënnen d'Gefill hunn , wéi wann eppes Schwéieres op hire Réck geluecht wier .
• Heiansdo kann et als e schaarfe Schmerz optrieden, wéi e Messerstéch .

Dëse Schmerz kann op eng Plaz lokaliséiert sinn, oder e kann op aner Plazen ausstralen. Denkt drun, d'Nerven, déi mat Ären Nieren verbonne sinn, sinn och mat de Bänner a Gewëss an Ärer Wirbelsail verbonnen. Also, wann et e Problem mat Ären Nieren gëtt, kann de Schmerz och op der rietser Säit vun Ärem Réck gefillt ginn.

Wéi heefeg si Réckenschmerzen op der rietser Säit?

Tatsächlech leiden déi meescht Leit op der Welt, ongeféier 8 vun 10, iergendwann an hirem Liewen u Réckschmerzen. Et gëtt awer keng genee Statistiken doriwwer, wéi vill Leit nëmmen an der ënneschter rietser Säit vum Réck Péng hunn. Dëst ass awer eng ze heefeg Krankheet, fir se ze ignoréieren.

Ass Péng op der rietser Säit vum Réck normal während der fréier Schwangerschaft?

Jo, absolut. Réckschmerzen – egal ob op der rietser oder lénkser Säit – si ganz heefeg während der Schwangerschaft, besonnesch an den éischten a spéide Méint. Hormonell Verännerungen am Kierper, souwéi d'Gewiichtszunahme vum Puppelchen, kënnen all dozou bäidroen. Dofir, wann Dir eng schwanger Mamm sidd, ass et eng gutt Iddi, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen.

Wat sinn d'Ursaache vu Réckschmerzen op der rietser Säit? Wat ass dat fir e Symptom?

D'Ursaache vun dësem Péng kënnen an zwou Haaptkategorien agedeelt ginn:

1. Mechanesch Problemer: Dëst si Problemer mat de Schanken, Gewëss, Bänner, Wirbelsail, Sehnen a Muskelen am Réck.

2. Grondkrankheeten: Dëst sinn Zoustänn an den inneren Organer vun Ärem Kierper. Péng an dësen Organer kann sech och op de Réck ausbreeden.

Kucke mer eis all dës Kategorien e bësse méi am Detail un.

Mechanesch Problemer

Dëst sinn déi heefegst Ursaache vu Réckschmerzen.

Problemer am Zesummenhang mat mëllen Tissue:

• Muskelspannung: Muskelspannung kann optrieden, wann Dir ze laang an der selwechter Positioun bleift oder e schwéiert Objet falsch hieft (zum Beispill, wann Dir eng Gasfläsch oder en Eemer Waasser gläichzäiteg hieft).
• Verstauchung vun engem Bande: Eng Verstauchung kann optrieden, wann e Bande am Réck bei enger plötzlecher Bewegung oder engem Fall gezunn gëtt.
• Muskelzerrung: Eng Muskelzerrung kann optrieden, wann ee Sport mécht oder eppes mécht, wat de Réck staark belaascht. Dës heelt normalerweis bannent e puer Deeg.
• Péng am Zesummenhang mat de ronne Bänner während der Schwangerschaft kann och an dës Kategorie falen.

Problemer am Zesummenhang mat der Wirbelsail:

Dëst kënne relativ komplizéiert Konditioune sinn, dofir ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen.

• Spondylitis ankylosantis: Dëst ass eng laangfristeg Krankheet, déi Entzündungen vun de Gelenker an der Wirbelsail verursaacht. Mat der Zäit kann d'Wirbelsail zesummeschmolzen a Flexibilitéit verléieren.
• Degenerativ Spondylolisthese: Dëst ass wann ee Wirbel (Knach) an der Wirbelsail iwwer en aneren rutscht. Dësen Zoustand trëtt méi wahrscheinlech op mat dem Alter.
• Degeneratioun vun der Bandscheif: D'Bandscheiwen tëscht eise Wirbelen hëllefen, Schock ze absorbéieren. Mat der Zäit degeneréieren dës Bandscheiwen, hir Héicht hëlt of, a Péng kann optrieden. Dëst gëtt och Degeneratioun vun der Bandscheif genannt.
• Radikulopathie: Péng, déi duerch d'Kompressioun vun enger Nervenwurzel verursaacht gëtt, déi aus der Wirbelsail erauskënnt. Dës verbreet sech dacks bis an d'Been.
• Dysfunktioun vum Sakroiliakgelenk: E Problem am Gelenk, wou den ënneschten Deel vun der Wirbelsail mam Becken (Oberschenkelberäich) verbonnen ass.
• Spinalstenose: Eng Verengung vum Passage duerch d'Réckmark. Dëst kann Symptomer wéi Nervenkompressioun, Péng an Taubheetsgefill verursaachen.
• Tumor: Och wann et ganz rar ass, kënne Péng och duerch en Tumor (gutartig oder bösart) an oder ronderëm d'Wirbelsail verursaacht ginn.

Grondbedingungen

Heiansdo ass d'Ursaach vu Réckschmerzen net e Problem mam Réck selwer. De Schmerz kann sech och op de Réck ausbreeden wéinst engem Problem mat engem aneren Organ am Kierper.

• Blinddarmontsteking: Eng Infektioun vum Blinddarm. Dëst kann Péng an der ënneschter rietser Säit vum Bauch a rietser Säit vum Réck verursaachen. Dëst ass en Noutfall.
• Endometriose: Eng Krankheet, déi Frae betrëfft. D'Gewëbs, dat an der Gebärmutter soll sinn (Endometriumgewebe), wiisst baussent der Gebärmutter. Dëst kann staark Péng verursaachen, besonnesch während der Menstruatioun. D'Péng kann och de Réck betreffen.
• Fibromyalgie: Eng laangfristeg Krankheet, déi Péng a Middegkeet an de Muskelen a mëllen Gewëss am ganze Kierper verursaacht.
• Gallenblasenentzündung: Dëst kann och Péng an der ieweschter rietser Säit vum Bauch verursaachen, déi sech op déi riets Säit vum Réck ausbreede kënnen.
• Niereninfektioun: Wann Dir eng Niereninfektioun hutt, kënnt Dir staark Péng an der Säit vun Ärem Réck hunn, besonnesch wann et déi riets Nier ass. Dëst kann mat Symptomer wéi Féiwer an Harnweegsinfektioun begleet ginn.
• Niersteng: Wann Niersteng sech bilden, wa se sech duerch den Harnwee beweegen, kënne se onerdréiglech Péng verursaachen, déi am Réck ufänken an an d'Leist verbreeden.
• Liewerproblemer: Verschidde Liewerproblemer kënnen och verursaachen, datt d'Péng sech op déi riets Säit vum Réck ausbreet.
• Myofaszialt Schmerzsyndrom: Eng schmerzhaft Zoustand, déi an de Muskelen an de Membranen (Fascia) optrieden, déi se bedecken.
• Beckenentzündung (PID): Eng Infektioun vum ieweschten Deel vum Fortpflanzungssystem vun enger Fra. Dëst kann och ënneschte Bauchschmerzen a Réckschmerzen verursaachen.
• Schwangerschaft: Wéi scho gesot, si Réckschmerzen während der Schwangerschaft heefeg.
• Hodentorsioun: Eng eescht Krankheet, déi bei Männer optriede kann. D'Verdréiung vum Bluttgefäss, dat d'Hoden mat Stroum versuergt, verursaacht staark Péng. Dëse Schmerz kann sech och op d'Leist an den ënneschte Réck ausbreeden.
• Harnweegsinfektiounen (UTI): Harnweegsinfektiounen kënnen och Réckenschmerzen verursaachen, besonnesch wann d'Infektioun sech op d'Nieren ausbreet.
• Gebärmutterfibroiden: Dëst sinn normalerweis net-kriibserreegend Tumoren, déi sech an der Gebärmutter entwéckelen. Si kënnen och Réckschmerzen verursaachen.

Stellt Iech vir, Är Frëndin Niluka ass eng Kéier moies erwächt a sot, datt hir riets Säit vun hirem Réck ganz wéi deet. Si hat den Dag virdrun am Gaart geschafft. Et kéint eng Muskelzerrung sinn. Mee wat wann si och nach liicht Féiwer an e brennend Gefill beim Urinéieren huet? Dann kéint et eng Niereninfektioun sinn, richteg? Dofir ass et wichteg, Ärem Dokter genee ze soen, wat Är Symptomer sinn.

Wéi kann een Réckschmerzen am ënneschte rietse Réck diagnostizéieren?

Wann Dir bei en Dokter gitt, stellt hien Iech als éischt e puer Froen.

• Wat sinn Är Symptomer?
• Wéi staark ass de Schmerz?
• Wéi laang ass dëse Schmerz schonn do?
• Gëtt et Zäiten, wou de Schmerz zouhëlt oder ofhëlt?
• Gëtt et aner Symptomer ausser Réckschmerzen (z.B. Féiwer, Kierperschmerzen, Harnweegsinfektioun, Blutt oder Eeter am Still, Taubheetsgefill an de Been)?

Et ass ganz wichteg, Ärem Dokter dat alles ze soen , ouni eppes ze verstoppen . Well dës Informatioun ass essentiell fir eng korrekt Diagnos. Den Dokter kann Iech ënnersichen an, wann néideg, Iech op Tester wéi Bluttester, Urin Tester, Röntgenbiller, CT-Scans an MRI-Scans weiderverweisen.

Normalerweis kann Ären Hausdokter („Hausdokter“ / „Allgemengen Dokter“) dësen Zoustand ufanks ënnersichen. Wann néideg, wäert hien oder si Iech un e Spezialist weiderverweisen (z.B. Orthopäd, Neurolog, Physiotherapeut).

Wéi laang wäert dëse Schmerz daueren?

Et hänkt ganz vun der Ursaach vum Schmerz of.

• Eppes wéi eng einfach Muskelzerrung kann an e puer Deeg, enger Woch oder zwou heelen.
• Péng, déi duerch Niersteng verursaacht ginn, ka bestoe bleiwen, bis d'Steng fort sinn oder ewechgeholl ginn.
• Péng, déi duerch eng Krankheet verursaacht ginn, déi Spinaldegeneratioun genannt gëtt, ka periodesch am ganze Liewen zréckkommen, awer et gëtt och Behandlungen dofir.

Wéi behandelt een Réckenschmerzen op der rietser Säit?

D'Behandlungsmethod hänkt och vun der Ursaach vum Schmerz of. Hei sinn e puer Beispiller:

• Stretching a Massage:
• Beckenwéi
• Verstauchungen
• Muskelzerrungen

Dës Behandlunge kënne fir sou Situatiounen nëtzlech sinn.

• Chirurgie:
• Wann Dir eng Appendizis hutt (d'Operatioun dofir gëtt Appendektomie genannt)
• Endometriose (a verschiddene Fäll)
• Niersteng (e puer Steng brauchen eng Operatioun fir se ze entfernen)
• Spinalstenose (wann schwéier)

An esou Fäll kann eng Operatioun néideg sinn.

• Antibiotike:
• Niereninfektiounen
• Harnweegsinfektiounen (HWI)

Antibiotike ginn fir bakteriell Infektiounen wéi dës verschriwwen.

• Rezeptfräi Schmerzmittel:
• Medikamenter wéi Paracetamol oder Ibuprofen kënnen temporär Linderung vu Réckschmerzen, Verstauchungen a Muskelzerrungen ubidden. Et ass awer net ubruecht, dës ouni medizinesche Rot kontinuéierlech ze benotzen.

• Physiotherapie a Stäerkungsübungen:
• Beckenwéi
• Spinalstenose
• Verstauchungen
• Muskelzerrungen

Übungen ënner der Leedung vun engem Physiotherapeut sinn an esou Situatiounen ganz nëtzlech.

Wéi séier Dir Iech no der Behandlung erhëlt, hänkt och vun der Ursaach of. Wann Dir Antibiotike fir eng Harnweegsinfektioun hëllt, kënnen d'Péng bannent 7-10 Deeg noloossen. Wann Dir eng chronesch Krankheet wéi Endometriose hutt, verschwannen d'Péng net onbedéngt ganz, awer si kënne behandelt ginn. Also schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer a fannt eraus, wéi laang d'Behandlung dauert a wéi Dir Iech erhëlt.

Kann een Péng am ënneschte rietse Réck verhënnert?

Et gëtt Saachen, déi mir maache kënnen, fir Réckschmerzen, besonnesch Verletzungen (Verstauchungen, Muskelzerrungen), aus verschiddene Grënn ze vermeiden.

• Maacht Iech gutt opwiermen a Stretchingübungen, ier Dir Sport maacht.
• Wann Dir e schwéiert Objet hieft, béi de Réck net, mä béi d'Knéien a halt de Réck riicht. Sidd virsiichteg wann Dir eng schwéier Täsch oder Gasfläsch vum Buedem hieft.
• Bleift net ze laang an der selwechter Positioun. Besonnesch wann Dir mat engem Computer schafft, stitt op d'mannst eemol d'Stonn op a gitt e bëssen Zäit ronderëm, fir Ärem Kierper e bëssen ze trainéieren.
• Halt Iech an déi richteg Haltung. Halt Äre Réck riicht beim Stoen a Sëtzen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann de Schmerz op der ënneschter rietser Säit vun Ärem Réck staark, persistent oder verschlechtert gëtt, sollt Dir onbedéngt direkt en Dokter konsultéieren.

Ausserdeem, wann Dir ee oder méi vun de folgende Symptomer zesumme mat Äre Réckschmerzen hutt, sicht direkt medizinesche Rot:

• Wann et Blutt am Urin ass, wann den Urin donkel vun der Faarf ass, wann den Urin schlecht richt oder wann et Péng beim Urinéieren gëtt.
• Wann et Blutt oder Eeter am Still ass.
• Wann Dir Féiwer hutt.
• Wann Dir iwelzeg sidd.
• Wann Dir Iech Iwwelzegkeet fillt.
• Wann Dir Schmerz am Bauch hutt.
• Wann de menstruellen Zyklus vun enger Fra onregelméisseg ass.
• Wann Dir Péng während oder nom Geschlechtsverkéier hutt.

Wéini sollt Dir an d'Noutfalldéngscht goen?

Heiansdo kënne Péng am ënneschte rietse Réck en medizineschen Noutfall sinn. An dëse Fäll, rufft 112 (oder Är lokal Noutruffnummer) un oder gitt direkt an d'Noutruffzentral vun engem Spidol:

• Wann de Schmerz sou staark ass, datt Dir Är alldeeglech Aktivitéiten net méi maache kënnt.
• Wann Dir Réckenschmerzen zesumme mat Inkontinenz , Iwwelzegkeet, Féiwer oder Erbrechung hutt.
• Wann de Schmerz op eemol koum a ganz staark war .

Halt Är Symptomer genau am A. Wann et méiglech ass, féiert en Tagebuch, wou Dir wësst, wéini d'Péng am ënneschte rietse Réck optrieden, wéi staark se sinn a wéi eng aner Symptomer et gëtt. Dëst hëlleft Ärem Dokter, Iech ze diagnostizéieren an déi richteg Behandlung ze ginn.

Déi wichtegst Saach fir sech ze erënneren (Take-Home Message)

Péng am ënneschte rietse Réck kann heiansdo sou einfach wéi eng liicht Verstauchung sinn, a kann mat Rou an Äis gelindert ginn. Wéi och ëmmer, et kann och en Zeeche vun enger méi eescht Krankheet sinn, wéi zum Beispill engem Wirbelsäuletumor. Dofir ass et wichteg, Ärem Dokter iwwer Är Symptomer ze informéieren an eng korrekt Diagnos an eng entspriechend Behandlung ze kréien. Zum Beispill, wann Dir Péng wéinst engem Nieren- oder Liewerproblem hutt, kann et, wann Dir keng Behandlung sicht, permanent Schied un dësen Organer verursaachen.

Ignoréiert dofir net einfach Réckschmerzen, besonnesch wann se méi wéi e puer Deeg dauert, schwéier sinn oder vun anere Symptomer begleet ginn, a scheit Iech net, en Dokter ze konsultéieren. Sou kënnt Dir séier erhuelen a wann et sech ëm eng eescht Krankheet handelt, kënnt Dir se fréi erkennen an mat der Behandlung ufänken.

Ech wënschen dir eng gutt Gesondheet!

Réckschmerzen, Réckschmerzen op der rietser Säit, ënneschte rietse Réckschmerzen, Réckschmerzen, Réckschmerzen, ënneschte Réckschmerzen, Niereschmerzen, Muskelzerrung, Nervenschmerzen, Behandlung