Fills du dech och duercherneen wann s du erwächs? Loosst eis iwwer Verwirrungserreegungen schwätzen!

Hutt Dir jeemools d'Erfahrung gehat, op eemol erwächt ze sinn, awer net ganz bewosst ze sinn, Är Ëmgéigend net ze verstoen, an dann no enger Zäit erëm anzeschlofen? Vläicht erënnert Dir Iech net emol méi un dat, wat zu där Zäit geschitt ass. Oder hutt Dir jeemools gesinn, wéi Äert Klengt op eemol mëttes opgestan ass, sech am Bett setzt, eppes liest, sech mat groussen Aen ëmkuckt, awer net op Iech reagéiert, wann Dir schwätzt, an dann no enger Zäit erëm anzeschlofen? Wann Dir et moies frot, erënnert et sech un näischt. Dat nennen mir (Verwirrungserreegungen) . Verschidde Leit nennen dat och "Schlofdronkenschaft" . Loosst eis haut am Detail doriwwer schwätzen.

Wat sinn konfusional Erregungen?

Einfach ausgedréckt, sinn duercherneen Erregungen , wann Dir aus engem déiwe Schlof erwächt, net ganz waakreg, mee hallef waakreg. Zu dësem Zäitpunkt sidd Dir ganz duercherneen an desorientéiert . Dir mierkt vläicht net emol wou Dir sidd, wéi vill Auer et ass oder wien ronderëm Iech ass.

An enger Zäit wéi dëser kënnt Dir:

• Dir kënnt eppes murmelen .
• Dir kënnt an de Weltraum kucken .
• Net fäeg sinn op den Uruff vun engem ze äntwerten oder onkloer Äntwerten ze ginn .
• Dësen Zoustand kann eng Zäit daueren, normalerweis ongeféier 5 Minutten, vläicht souguer eng Stonn, an dann schléift een erëm an .

Déi wichteg Saach ass, wann Dir ganz waakreg sidd, erënnert Dir Iech dacks net emol drun. Et ass wahrscheinlech een, mat deem Dir schloft, deen Iech dat seet. Dokteren nennen dësen Zoustand heiansdo Verwirrungserreegungsstéierung , a seelen Elpenor-Syndrom .

Wéi heefeg ass dësen Zoustand? (Wéi heefeg si konfus Erregungen?)

Et ass schwéier genee ze soen, wéi heefeg dat ass. Mee d'Fuerschung weist, datt tëscht 4,2% an 15,2% vun den Erwuessenen weltwäit dës Zort vu Verhalen an engem bestëmmte Joer erliewen. Iwwerraschenderweis ass et nach méi heefeg bei Kanner . Et gëtt geschat, datt dës Konditioun ongeféier 17% vun de Kanner ënner 15 Joer betrëfft. Wann dëst also Ärem Kand geschitt, ass et net sou ongewéinlech.

Wat sinn d'Symptomer dovun? (Wat sinn d'Symptomer?)

Loosst eis elo kucken, wat déi wichtegst Symptomer sinn, déi bei dësen (Konfusiouns-Erregungen) ze gesi sinn:

• Och wann et ausgesinn huet, wéi wann hie plötzlech erwächt wier, war hie net wierklech ganz waakreg. Et war, wéi wann hie iergendwou tëscht Schlof a Wachheet festgesat wier.
• Si weisen eng staark Verwirrung an Desorientéierung . Si wëssen eventuell net wou se sinn, wéini et ass oder wien se sinn.
• D'Aen kënnen komesch, liewelos (verglaséiert) ausgesinn.
• Wann een schwätzt, äntwert hien net oder onkohärent . Hie kann och stotteren oder lues schwätzen.
• Dës Symptomer daueren eng Zäit laang, a kuerz drop schléift Dir erëm an.

Well Dir Iech net drun erënnert, datt dës Saachen moies geschitt sinn , ass et dacks déi Persoun an Ärem Bett (Mann, Fra), déi dat gesäit. Am Fall vu klenge Kanner sinn et d'Elteren, déi dat gesinn.

Wéini trieden dës Symptomer op?

Dës (Konfusiouns-Erregungen) geschéien während der Phas vun eisem Schlof, déi (Non-Rapid Eye Movement - NREM) genannt gëtt. Eise Schlof huet verschidden Etappen. Den (NREM) Schlof sinn déi éischt dräi Etappen, ier mir an de (REM) Schlof iwwergoen (d.h. Dreemschlof).

Souwuel bei Erwuessenen ewéi och bei Kanner trieden dës (Konfusiouns-Erregungen) während dem déiwe Schlof (NREM) op (langsame Wellenschlof oder déiwe NREM (N3) Schlof) . Dëst ass déi drëtt an déifst Phas vum (NREM) Schlof. Méi genee gesot, trëtt se am heefegsten an den éischte puer Stonnen nom Aschlofen op, also am fréien Deel vun der Nuecht.

Firwat geschitt dat? Wat verursaacht Verwirrungen?

Déi genee Ursaach dofir ass nach net bekannt , awer d'Fuerschung weist drop hin, datt Parasomnien, déi mam NREM-Schlof zesummenhänken, gréisstendeels genetesch bedingt sinn. Dëst bedeit, datt wann een an Ärer Famill dës Problemer huet, Dir se och méi wahrscheinlech hutt.

Zousätzlech ass et méi wahrscheinlech, datt Dir op dës Manéier aus dem déiwe Schlof (NREM) erwächt, wann Dir déi folgend Konditiounen hutt:

• Bipolare Stéierung
• Zirkadian Rhythmus Schlofstéierungen : Dëst sinn Problemer mam natierleche Schlof-Wach-Zyklus vun eisem Kierper.
• Hypersomnie : Exzessiv Schléiflechkeet, och am Dag.
• Plötzlech aschlofen wärend dem Schlof (Narkolepsie)
• Obstruktiv Schlofapnoe : Dëst ass wann d'Atmung während dem Schlof fir eng Zäit ophält. Dëst kann Schlofstéierunge verursaachen, déi zu folgenden Ursaache féiere kënnen:
• Panikstéierung
• Periodesch Gliedmaachbeweegunge vum Schlof
• Schlofstéierung bei Schichtenaarbecht : Dëst kann zum Beispill Leit betreffen, déi Nuetsschichten schaffen.

Och e puer Antidepressiva an aner Medikamenter, déi Dir reegelméisseg hëllt, kënnen dës (Konfusiouns-Erregungen) verursaachen.

Wat sinn déi Haaptausléiser fir dësen Zoustand? (Wat verursaacht Verwirrungserreegungen?)

Normalerweis eng Ënnerbriechung vun Ärem SchlofDëst ass den Haaptgrond, firwat Verwirrungserreegung optrieden. Denkt un esou Saachen:

• E plötzleche Blëtz vu helle Luuchten .
• E laute Geräisch héieren (z.B. en Telefon deen schellt, de Kaméidi vun engem Gefier dobaussen).
• Gefill vum Besoin op d'Toilette ze goen .

Dës Zort vu Verwirrung geschitt wann een, deen an engem déiwe Schlof ass, op eemol an der Halschent vum Schlof erwächt.

A wéi engem Alter fänken d'Konfusiounsstéierungen un?

Dësen Zoustand, genannt Verwirrungserreegungen, kann a jidder Alter optrieden. Meeschter dacks fänkt en awer bei Kanner ëm den Alter vun 2 Joer un. Fuerschung huet gewisen, datt dësen Zoustand bei Kanner no dem Alter vu 5 Joer graduell ofhëlt. Bei verschiddene Leit kann en awer bis an d'Erwuessenenalter weidergoen oder vun Null un ufänken.

Wat sinn d'Risikofaktoren?

Dir hutt e méi héije Risiko fir Verwirrungserreegungen z'entwéckelen, wann Dir déi folgend Krankheeten hutt:

• Hypersomnie : Dëst bedeit ze vill Schlof.
• Schlofmangel : Net genuch Schlof kréien. Dat ass e Problem, dat vill Leit hunn, oder?
• Stress : Exzessive Stress beaflosst och de Schlof.
• Familljegeschicht vun NREM-Schlofstéierungen (NREM-Parasomnien) : Wéi virdru scho gesot, gëtt et e geneteschen Afloss.

Wat sinn d'Komplikatiounen, déi doduerch entstoe kënnen?

Verwirrend Erregung kann Iech Schwieregkeeten am Dag verursaachen. Dëst ass ähnlech wéi wann Dir net genuch Schlof kritt (Schlofmangel). Fuerschung huet dat bestätegt. Kuckt Iech dës Saachen un:

• Middegkeet am Dag : Stänneg Middegkeet beim Schaffen oder Léieren.
• Mangel u Wachsamkeet : Onméiglechkeet sech richteg op dat ze konzentréieren, wat ee mécht.
• Lues Reaktiounszäiten : D'Onméiglechkeet, séier op eppes ze reagéieren.
• Leeschtungsschwieregkeeten op der Aarbecht oder an der Schoul : Schwieregkeeten sech ze erënneren, Onméiglechkeet Aufgaben richteg ofzeschléissen.

Stellt Iech vir, wéi lästeg et ass, de ganzen Dag midd ze sinn, well een nuets net richteg schlofe kann. Dat ass datselwecht.

Ass konfusiounell Erregung geféierlech?

Normalerweis ass dësen Zoustand, deen als Verwirrungserreegung bezeechent gëtt, net ganz geféierlech . Et verursaacht selten Dreem oder erschreckend Erfarungen. Et ass och ganz selten, datt Dir an dëser Zäit aus dem Bett opstinn a ronderëm laaft. Heiansdo kënnt Dir awer aus dem Bett falen.Et ass méiglech, oder eppes wéi e Glas Waasser op engem Nuetsdësch kéint ëmkippen . D'Méiglechkeet vun engem klenge Accident ass also net ganz onméiglech. Et ass am beschten, virsiichteg ze sinn, besonnesch wann Dir e klengt Kand hutt.

Wéi ginn konfusional Erregungen diagnostizéiert?

Wann Dir mengt, datt Dir dëst Problem hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren . Den Dokter wäert Iech ënnersichen an, wann néideg, Tester duerchféieren, fir den Zoustand ze diagnostizéieren. En Dokter wäert normalerweis folgendes maachen:

• Dir gitt iwwer Är komplett medizinesch Geschicht an Är biologesch Familljegeschicht gefrot.
• Frot no Äre Symptomer .
• Frot no Äre Schlofgewunnechten a -plang (z.B., wéini Dir an d'Bett gitt, wéini Dir erwächt, wéi oft Dir an der Nuecht erwächt).
• Maacht Iech eng Notiz, wéi eng Medikamenter Dir am Moment hëllt .

Zousätzlech kéint Ären Dokter Iech froen, en Schloftagebuch ze féieren. Dëst bedeit, all Dag opzeschreiwen, wéini Dir an d'Bett gitt, wéini Dir erwächt, a wéini Dir Schlofstéierunge hat, a wann jo, wéi. Wann Dir e klengt Kand sidd, sollt dat vun den Elteren gemaach ginn. Wann Dir en Erwuessene sidd, sollt Dir déi Persoun froen, mat där Dir schloft, ob eppes Ongewéinleches an der Nuecht geschitt ass. Well Dir Iech vläicht net drun erënnert.

Heiansdo kann Ären Dokter och eng Schlofstudie (oder Polysomnographie) verschreiwen, fir aner Zoustänn ze kontrolléieren, déi ähnlech Symptomer hunn. Dëst beinhalt d'Verbrénge vun enger ganzer Nuecht an engem Schlofzentrum, wou Är Gehiraktivitéit, Atmung an Häerzfrequenz iwwerwaacht ginn, während Dir schloft. Heiansdo kënnen Heemschlofopzeechnunge Ärem Dokter och hëllefen, eng Diagnos ze stellen.

Wat sinn d'Behandlungen dofir? (Wéi behandelt een duercherneen Erregungen?)

Déi wichtegst Saach bei der Behandlung vu konfusiounellem Erregung ass eng gutt Schlofhygiene ze halen. Dat heescht, gutt Gewunnechten z'entwéckelen, déi fir e gesonde Schlof noutwendeg sinn. Bedenkt dës Saachen:

• D'Blase virum Schlofen eidel maachen.
• Vermeit spéit an der Nuecht ze iessen.
• Alkohol a Koffein (wéi Téi a Kaffi) um Enn vum Dag vermeiden.
• Wann Dir aner Schlofstéierungen hutt, wéi zum Beispill Schlofapnoe, sollt Dir eng Behandlung dofir sichen.
• Stressmanagement. Heiansdo kënne Saachen ewéi Meditatioun a Yoga hëllefen.
• Etabléiert e reegelméissege Schlofzäitplang.Et ass ganz wichteg, sech d'Gewunnecht unzepassen, all Dag zur selwechter Zäit an d'Bett ze goen an opzestoen.

Dës Gewunnechten z'änneren ass net einfach, besonnesch wann Är Liiblings-Fernsehsendung spéit an der Nuecht leeft oder Dir gären um Weekend laang schloft. Awer probéiert net alles op eemol z'änneren . Wielt eng Gewunnecht aus a probéiert se e puer Deeg aus. Wann Dir Iech dorun gewinnt hutt, füügt eng aner derbäi.

Ären Dokter wäert Är medizinesch Geschicht iwwerpréiwen a probéieren erauszefannen, wat dës Symptomer verursaacht. Heiansdo kënnen Är Schlofproblemer sech verbesseren, wann Dir eng zugronnleeënd Krankheet behandelt oder d'Medikamenter, déi Dir hëlt, ännert. Wann Ären Dokter de Verdacht huet, datt Är Symptomer duerch Medikamenter verursaacht ginn, déi Dir aktuell hëlt, wäert hien Ännerungen un dëse Medikamenter maachen.

Medikamenter fir konfusional Erregung

Verwirrungserreegungen ginn normalerweis ufanks net mat Medikamenter behandelt . Wann déi uewe genannten Ännerungen am Schlofzoustand an d'Behandlung vun den zugronnleeënden Zoustänn awer net hëllefen, kann Ären Dokter Medikamenter empfeelen, wéi déi, déi fir NREM-Parasomnien benotzt ginn:

• Benzodiazepiner
• Antidepressiva

Mee well dës Medikamenter Niewewierkunge verursaache kënnen, wäert Ären Dokter genau iwwerwaachen, wéi se Iech beaflossen.

Wat kann ech erwaarden, wann ech Verwirrungsstéierungen hunn?

(Verwirrend Erregung) kann Äre Schlof stéieren an zu Symptomer wéi Middegkeet am Dag féieren. Och wann dësen Zoustand mat dem Alter ofhëlt , kann en duerch verschidde Faktoren am Laf vun Ärem Liewen verursaacht ginn. Well Dir Iech vläicht net drun erënnert, datt Iech sou eppes geschitt ass, muss Iech een dovunner erzielen.

En Dokter kann Iech beroden, wéi Dir Är Schlofhygiene am beschte verbessere kënnt, Grondkrankheeten behandelen oder Medikamenter verschreiwen, fir datt Dir gutt schlofe kënnt.

Kann dës Situatioun verhënnert ginn? (Kënnen duerchernee Erregungen verhënnert ginn?)

Et gëtt kee séchere Wee fir Verwirrungserreegungen komplett ze vermeiden. Wéi och ëmmer, Dir kënnt folgend maachen fir Äert Risiko ze reduzéieren:

• Verbessert Är Schlofhygiene.
• Schalt Ären Telefon op "Net stéieren" oder "Schlofmodus". Dëst verhënnert datt Dir nuets vun engem Uruff oder enger SMS erwächt gitt.
• Kontrolléiert all zugronnleeënd medizinesch Konditiounen.
• Halt Är Schlofëmfeld sécher. Sidd net a Gefor, wann Dir op eemol erwächt. Zum Beispill, haalt eng Plastikbecher nieft Ärem Bett amplaz vun enger Glasbecher.
• Reduzéiert Stress a/oder schwätzt mat engem Spezialist fir psychesch Gesondheet .

Wéini soll ech e Gesondheetsspezialist konsultéieren?

Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir nuets net gutt schlofe kënnt , oder wann een, mat deem Dir schloft, Iech vun Ärem ongewéinleche Verhalen an der Nuecht erzielt , sollt Dir en Dokter konsultéieren. En Dokter kann Iech hëllefen, erauszefannen, wat Är Symptomer verursaacht. Et ass wichteg, medizinesche Rot ze sichen, besonnesch wann dës Symptomer dacks optrieden, Är alldeeglech Aktivitéiten beaflossen oder Iech dozou bréngen, Iech op eng Manéier ze verhalen, déi fir Iech selwer oder anerer geféierlech kéint sinn.

Wat fir Froen soll ech mengem Gesondheetsversuerger stellen?

Wann Dir beim Dokter gitt, kënnt Dir Froen stellen wéi:

• Hunn ech (Konfusiouns-Erregungen) oder eng aner Schlofstéierung?
• Muss ech un enger Schlofstudie deelhuelen?
• Wat fir Informatiounen soll ech a mengem Schloftagebuch enthalen?
• Wéi eng Ännerunge menger Schlofhygiene a Routine empfeelt Dir?
• Brauchen dës Medikamenter? Wann jo, wat sinn d'Niewewierkungen?

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Dësen Zoustand, deen duerchernee Erregung genannt gëtt, kann e bëssen onroueg sinn fir déi Persoun, déi en erlieft. Och wann déi Persoun, déi Dir gär hutt, waakreg schéngt ze sinn, behëlt si sech komesch, schléift dann erëm an, an de Moie behëlt si sech, wéi wann näischt geschitt wier.

Dir wäert dacks feststellen, datt Dir vun enger anerer Persoun duerch Verwirrung erreegt sidd . Wéi och ëmmer, Dir kënnt Iech och am Dag schléifreg a midd fillen, an Dir frot Iech vläicht, firwat ech nuets net gutt schlofe kann.

Dat Wichtegst ass, keng Panik ze kréien. Dëst ass eng Konditioun, déi ville Leit ka virkommen. Si kann mat der richteger medizinescher Berodung a wann néideg mat enger Behandlung kontrolléiert ginn.

Ären Dokter kann Iech hëllefen erauszefannen, wat dës (Konfusiouns-Erregungen) verursaacht. Hie oder si kann Iech och Rotschléi oder Behandlungen ginn, déi Ärem Kierper hëllefen, déi Rou ze kréien, déi e brauch. Also, wann Dir Zweifel doriwwer hutt, zéckt net, mat engem Dokter ze schwätzen.

` verwirrend Erregungen, Schlofstéierungen, Schlofbetrunkenheet, NREM Schlof, Parasomnie, Schlofstéierungen