Ass Är Réckschmerzen just wéinst dem Alterungsprozess? Loosst eis iwwer degenerativ Bandscheiwenerkrankung schwätzen!

Fillt Dir Iech och moies steif a verstoppt, wann Dir aus dem Bett gitt? Fillt Dir Péng am Réck, wann Dir no enger Zäit sëtzen opstinn? Oder ass et schwéier, den Hals ze dréinen oder ze goen? Vill vun eis mengen, datt dës Zort Péng eng normal Saach ass, déi geschitt wann mir méi al ginn. Tatsächlech ass et wouer, datt eise Kierper sech mam Alter verännert . Mee haut schwätze mir iwwer eng méiglech medizinesch Ursaach fir dëse Péng. Dat ass de Verschleiss vun den Bandscheiwen, oder "degenerativ Bandscheiwenkrankheet" .

Wat genau ass degenerativ Bandscheiwenerkrankung?

Och wann den Numm "Krankheet" seet, ass et eigentlech keng Krankheet. Einfach ausgedréckt, ass et eng Konditioun, déi optrieden, wann d'Scheiwen tëscht de Wirbelen an Ärer Wirbelsail mat der Zäit ofgenotzt ginn. Stellt Iech Är Wirbelsail als e Koup klenge Schanken (Wirbelen) vir, déi openeen gestapelt sinn. Fir ze verhënneren, datt dës Schanken géinteneen reiwen, gëtt et e gummiartigen Këssen dertëschent. Mir nennen dës Scheiwen "Wirbelsailscheiwen" .

Dës Bandscheiwen sinn ewéi d'„Stossdämpfer“ an engem Auto. Si absorbéieren den Drock op eisem Réck wann mir lafen, sprangen, eis béien oder Gewiichter hiewen, a schützen eis Wirbelsail. Mat der Zäit ass et natierlech, datt dës Bandscheiwen ofgenotzt an austrocknen. Dëst geschitt jidderengem bis zu engem gewësse Grad.

De Problem fänkt un, wann dëse Këssen ofgenotzt gëtt. Dann fänken d'Schanken vun der Wirbelsail un, géinteneen ze reiwen. Dëst ass d'Ursaach vum Schmerz. Net nëmmen dat, mä dësen Zoustand kann och zu anere Komplikatioune féieren.

Wéi en Deel vun der Wirbelsail ass am meeschte vun dëser Konditioun betraff?

Dësen Zoustand betrëfft haaptsächlech zwou Deeler vun der Wirbelsail: eisen ënneschte Réck an eisen Hals.

• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung vun der Lendegéigend: Déi fënnef Wirbelen an eisem ënneschte Réck (L1 bis L5) droen dat gréisst Gewiicht um Kierper. Dofir ass de Risiko vun Bandscheiwen an dësem Beräich méi héich. Tatsächlech ginn 90% vun dëse Konditiounen am ënneschte Réck gemellt. Dëst kéint de Grond sinn, firwat Dir Réckschmerzen a Péng hutt, déi no ënnen an Är Been ausstralen.
• Degenerativ Bandscheiwenerkrankung vun der Halswirbelsäule: Dësen Zoustand trëtt op, wann d'Bandscheiwen tëscht de siwe Wirbelen an eisem Hals ofgenotzt ginn. Péng beim Dréie vum Hals no uewen, no ënnen an op d'Säiten, souwéi Taubheetsgefill an den Äerm, trieden op, wann d'Bandscheiwen an dësem Beräich ofgenotzt ginn.
• Multilevel degenerativ Bandscheiwenerkrankung: Heiansdo kënne méi wéi eng Bandscheiw, dat heescht d'Bandescheiwen am Hals an am ënneschte Réck, gläichzäiteg degeneréieren. Mir nennen dat dann e "Multilevel"-Zoustand.

Wat sinn d'Symptomer vun dëser Konditioun?

Déi wichtegst an heefegst Symptomer si Réckschmerzen a Nackeschmerzen . Dës Péng kann vun all Persoun anescht erlieft ginn.

• De Schmerz ka kommen a goen . E kann Wochen oder Méint daueren, an dann nees verschwannen.
• De Schmerz kann vum ënneschte Réck op den Hënner an d'Been ausstralen .
• De Schmerz verstäerkt sech beim Sëtzen, beim No vir béien oder beim Hiewen vun engem schwéieren Objet .
• Bei verschiddene Leit hëlt de Schmerz beim Spazéieren oder Stoen of.

Wéi fillt sech dëse Schmerz un?

Firwat sinn dës Scheiwen ofgenotzt? Wat sinn d'Grënn?

Wéi mir schonn erwähnt hunn, ass d'Haaptursaach den Alterungsprozess . Mee loosst eis emol méi genee kucken, wat mat dësen Disken geschitt, wa se méi al ginn.

1. Ausdréchnen vun den Bandscheiwen: Den mëttleren Deel vun eise Bandscheiwen ass wéi Gelee. Et besteet haaptsächlech aus Waasser. Mat der Zäit hëlt d'Quantitéit u Waasser an dësem Gelee natierlech of. Genee wéi e Schwamm sech schrumpft wann en ausdréchent, ginn dës Bandscheiwen och méi dënn a schrumpfen. Dann hëlt hir Fäegkeet als "Stossdämpfer" of.

2. Rëss oder Rëss an de Scheiwen:Kleng Accidenter, schlecht Haltung a schwéiert Hiewen am Alldag kënne kleng Rëss an der äusserer Beschichtung vun dësen Bandscheiwen verursaachen. Dës Rëss sinn dacks bei Nerven lokaliséiert. Dofir kann och eng kleng Rëss Péng verursaachen. Heiansdo, wann dës Rëss grouss gëtt an d'äusser Mauer vun der Bandscheif platzt, kann de Gelee dobannen erauslafen an op en Nerv drécken. Mir nennen dat eng "Bandscheifhernie".

Faktoren, déi de Risiko vun dëser Konditioun erhéijen

Obwuel d'Alterung d'Haaptursaach ass, kënne verschidde Faktoren de Verschleiung vun dësen Bandscheiwen beschleunegen an de Risiko vu Péng erhéijen.

• Accidenter: Accidenter wéi zum Beispill Fäll kënnen Bandscheiwen beschiedegen.
• Iwwergewiicht: Mat zouhuelendem Kierpergewiicht klëmmt den Drock op d'Wirbelsail, wat dozou féiere kann, datt d'Disken méi séier ofgenotzt ginn.
• Geschlecht: Frae si méi wahrscheinlech un dëse Symptomer wéi Männer ze erliewen.
• Fëmmen: Fëmmen reduzéiert d'Bluttversuergung vun den Diskus, wouduerch se méi séier austrocknen a verschleißen.
• Kierperlech usprochsvoll Aarbechtsplazen: Leit, déi a Beruffer schaffen, wou et dacks drëm geet, schwéier Objeten ze hiewen oder de Réck ze belaaschten, si méi a Gefor.

Wéi diagnostizéiert en Dokter dës Konditioun?

Wann Dir bei en Dokter gitt wéinst Réckschmerzen, freet hien oder si Iech als éischt no Äre Symptomer. Zum Beispill:

• Wéini huet de Schmerz ugefaangen?
• Wou spiers du de Schmerz?
• Wat fir Saache maachen de Schmerz méi schlëmm?
• Wat hëlleft Péng ze reduzéieren?
• Gouf et en Accident ier d'Péng ugefaangen huet?
• Gëtt et aner Symptomer, wéi Taubheet oder Schwächt an de Been, nieft dem Schmerz?
• Wéi wäit kanns du op engem Stéck goen?

Dann ënnersicht den Dokter Iech. Wärend dëser Zäit kënnen Är Nervenfunktioun (wéi zum Beispill mat engem Reflexhammer op d'Knéi ze klappen), Schmerzpunkten (duerch Drock op bestëmmte Beräicher vun Ärem Réck) a Muskelkraaft getest ginn.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Vill Leit mengen, datt si sécherlech eng Operatioun musse maachen, wa se Réckenschmerzen hunn. Mee dat ass net d'Wourecht. Vill Leit kënne mat net-chirurgeschen Behandlungen Erliichterung fannen. En Dokter wäert als éischt probéieren, si op sou Behandlungen ze verweisen.

Net-chirurgesch Behandlungen

• Physiotherapie: Dëst ass eng ganz wichteg Behandlung. Übungen, déi d'Réck- a Bauchmuskelen stäerken, souwéi Stretchingübungen ënner der Leedung vun engem ausgebilte Physiotherapeut, kënnen d'Péng staark reduzéieren.
• Medikamenter: Den Dokter kann Schmerzmittel an entzündungshemmend Medikamenter wéi NSAIDs, Paracetamol, Medikamenter géint Nervenschmerzen oder Steroiden verschreiwen.
• Steroidinjektiounen: Wann de Schmerz staark ass, kann eng Steroidinjektioun an d'Wirbelsailnerven, d'Disken oder d'Gelenker Schwellungen a Schmerz reduzéieren.
• Radiofrequenzneurotomie: Dobäi ginn elektresch Wellen benotzt fir d'Nerven ze deaktivéieren, déi Péng an d'Gehir transportéieren. Dëst bitt och Péngléierung.

Saachen, déi Dir doheem maache kënnt

• Übung: Dir kënnt Är Réckmuskelen stäerken andeems Dir Übungen mat gerénger Belaaschtung maacht, wéi Schwammen a Spazéieren.
• Waarm- a kal Therapie: Eng waarm Waasserfläsch oder en Äispack fir 10-15 Minutten opdroen kann hëllefen, Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Dir kënnt déi zwee och ofwiesselnd benotzen.
• Stretching: Sanft Stretchingübungen wéi Yoga de ganzen Dag iwwer kënnen hëllefen, d'Haltung ze korrigéieren an d'Steifheet ze reduzéieren.

Chirurgie

En Dokter kann eng Operatioun nëmmen empfeelen, wann net-chirurgesch Behandlungen keng Linderung bréngen, wann de Schmerz bestoe bleift a wann et Symptomer wéi Taubheetsgefill an de Been gëtt.

Et gëtt verschidden Haaptzorte vu Chirurgie. Dozou gehéieren 'Diskektomie' (Entfernung vun engem Deel vun der Bandscheif), 'Laminektomie' (Entfernung vun engem Deel vum Wirbel fir Zougang zu den Nerven ze erméiglechen) a 'Wirbelsäulefusioun' (Verbindung vun zwou oder méi Wirbelen fir se ze stabiliséieren). Ären Dokter entscheet, wéi eng Operatioun am Beschten fir Iech ass.

Kann dës Situatioun verhënnert ginn, sech ze verschlechteren?

Jo, dat kanns du definitiv. Kleng Ännerungen an Ärem Liewensstil kënnen de Verschleiss vun dësen Bandscheiwen verlangsamen an hëllefen, d'Péng ze kontrolléieren.

• Halt e gesond Gewiicht, dat zu Ärem Kierper passt.
• Wann Dir fëmmt, héiert haut op.
• Maacht reegelméisseg Sport, besonnesch Übungen, déi Är Réck- a Bauchmuskelen stäerken.
• Halt Iech an déi richteg Haltung. Halt Äre Réck riicht beim Sëtzen, Stehen a Gewiichter hiewen.
• Sidd virsiichteg beim Gewiichthiewen. Hieft Gewiichter mat gebéiten Knéien an engem riichten Réck.
• Bleift net ze laang an der selwechter Positioun. Wann Dir an engem Büro schafft, stitt op a gitt mindestens all hallef Stonn e bëssen trëppelen.

Réckschmerzen, Nackeschmerzen, Wirbelen, degenerativ Bandscheiwenerkrankung Sinhala, Réckschmerzen Sinhala, Bandscheiwen