Hues du jeemools op däi Knöchel gekuckt a geduecht: "Wéi dréit dëst klengt Gelenk d'Gewiicht vu mengem ganze Kierper a hëlleft mir beim Lafen, Sprangen a Spazéieren?" Et ass wierklech erstaunlech. Et gëtt e rouegen, awer ganz wichtegen Held an dësem erstaunleche Prozess. Mir schwätze haut iwwer hie. An dat ass den Talusknochen.
Einfach ausgedréckt, wat ass den Talusknochen?
Den Talus ass e klenge awer ganz staarke Schank, deen Äre Knöchel, d'Ënnerschenkel an de Fouss verbënnt. Verschidde Leit nennen en och den Astragalus. Et ass den zweetgréisste Schank um Réck vum Fouss. Dee eenzege Schank, deen méi grouss ass, ass de Ferseknach, deen de Calcaneus ass.
Stellt Iech vir, déi zwee Haaptknache vun Ärem Ënnerschenkel, d'Tibia an d'Fibula, sinn iwwer dësen Talus mam Fouss verbonnen. Et ass wéi eng Bréck tëscht dem Been an dem Fouss. Dës Verbindung nennen mir d'Knöchelgelenk.
Eng aner eenzegaarteg Eegeschaft vun dësem Knach ass, datt en net direkt mat de Muskelen verbonnen ass wéi déi meescht Knache. Dëst bedeit, datt en eng limitéiert Bluttversuergung huet. Dofir, wann dëse Knach brécht (Frakturen), dauert et eng Zäit fir ze heelen an et ass méi wahrscheinlech, datt et Komplikatioune gëtt. Mir schwätzen doriwwer spéider.
Wéi eng Funktiounen huet dëse klenge Knach?
D'Ausso "Et ass kleng, awer et mécht vill Aarbecht" passt ganz gutt zu dësem Steißbeen. Dat wäert Dir verstoen, wann Dir e puer vun de Saachen gesitt, déi et mécht.
| Funktioun | Eng einfach Erklärung |
|---|---|
| D'Erstellung vum Knöchelgelenk | Déi Haaptsaach ass et, d'Beenknochen (Tibia a Fibula) mam Fouss ze verbannen, sou datt e Gelenk entsteet, dat et erlaabt, de Knöchel ze béien an ze strecken. |
| Kierpergewiicht droen | Wann Dir steet, geet oder leeft, gëtt d'Gewiicht vun Ärem ganze Kierper duerch dësen Talusknach vun Äre Been op Är Féiss iwwerdroen. |
| De Fouss hiewen an erofsetzen | Dëst Gelenk hëlleft Iech Äre Fouss erop an erof ze beweegen (wéi wann Dir an engem Auto Gas gitt). |
| Gläichgewiicht behalen | Dëse Knach hëlleft d'Gläichgewiicht ze halen, andeems en de Fouss vun enger Säit op déi aner dréit, wann een op ongläichem Buedem trëppelt. |
| Stabiliséierung vun der Krümmung vun der Sohle | Dëse Knach déngt als Ënnerstëtzung fir déi natierlech Kurv (Béi) vun Ärem Fouss z'erhalen. |
Form a Bestanddeeler vum Talusknochen
Wann Dir Iech den Talusknochen ukuckt, huet e seng Form wéi e Sattel um Réck vun engem Päerd. Déi iewescht Säit ass gebéit. De ganze Knochen ass mat enger glatter, rutscheger Schicht bedeckt, déi Knorpel genannt gëtt. Et ass wéi eng Schicht 'Fett'. Wann d'Knache géinteneen reiwen, ass et dës Schicht Knorpel, déi dem Gelenk hëlleft, sech einfach ze beweegen, andeems se d'Reibung reduzéiert.
Wann Dokteren iwwer dëse Knach schwätzen, nennen si dräi Deeler dovun. Dës si wichteg fir Äert Allgemengwëssen.
1. Taluskopf: Dëst ass den viischten Deel vum Schank. E verbënnt sech mam Os naviculare am Fouss.
2. Talus: Dëst ass den Haaptdeel vum Knach. Den gekrëmmten Deel uewendrop verbënnt déi zwee Knache vum Been fir d'Knöchelgelenk ze bilden.
3. Talushals: Den Hals ass den enken Deel tëscht dem Kapp an dem Kierper.
Wann Dir jeemools eng Knöchelverletzung hat an dës Wierder beim Gespréich mam Dokter héiert, kënnt Dir elo eng ongeféier Iddi dovun kréien, wou de Schued ass.
Wat sinn déi heefegst Problemer, déi den Talusknochen beaflossen?
Wéi all aner Schanken, kann den Talus ufälleg fir verschidde Problemer a Verletzungen sinn. Zwee vun de wichtegsten dovunner si Frakturen an Osteoporose.
1. Talusfrakturen
Dëst ass déi eeschtst Verletzung vum Talusknochen. Normalerweis ass e zimlech schwéieren Accident néideg fir dës Zort vu Fraktur ze verursaachen.
- Aus enger Héicht falen: Vun enger Leeder, engem Bam oder enger anerer héijer Plaz falen.
- Autosaccidenter: Besonnesch bei Motorradaccidenter oder beim haarde Bremsen am Auto.
- Sportaccidenter: Bei Sportaarten, bei deenen exzessive Sprangen oder Verdréie vum Knöchel involvéiert sinn.
Stellt Iech vir, datt een eng Leeder eropklammt an Aarbecht mécht, an op eemol rutscht a fällt. Wann hien säi ganzt Gewiicht op ee Been leet an säi Knöchel sech no bannen béit, kéint den Talusknochen duerch ze vill Kraaft gebrach ginn.
Déi wichteg Saach ass, datt e Fraktur vum Talus net eppes ass, wat een op déi liicht Schëller soll huelen. De Grond dofir, wéi ech virdru scho gesot hunn, ass déi limitéiert Bluttversuergung vun dësem Knach. Wann e Fraktur entsteet, kënnen dës Bluttgefässer beschiedegt ginn. Wann dat geschitt, kréien Deeler vum Knach net genuch Blutt a fänken un ze stierwen (avaskulär Nekrose). Dofir kann d'Verspéidung vun der Behandlung geféierlech sinn.
Symptomer vun enger Fraktur
- Schwéier Péng am Knöchelberäich.
- Schwellung vum Knöchel.
- E Gefill vun Onbequemlechkeet, datt ee net méi goe kann oder de Fouss erofsetze kann.
- D'Haut gëtt blo oder gesäit blesséiert aus.
- Eng Ännerung vun der Form vum Knöchel oder e Gefill vun engem ongewéinleche Knuet.
Wann Dir dës Symptomer hutt, besonnesch no engem Accident, sollt Dir direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vun engem Spidol goen.
2. Osteoporose
Dëst bedeit einfach 'Verdënnung vun de Schanken' oder 'poréis Schanken'. Mat der Zäit, besonnesch bei Fraen no de Menopause, fänkt d'Knachdicht un ze falen. Dann ginn d'Schanken schwaach a kënne ganz einfach briechen. Heiansdo, och beim normale Spazéiere kann e Schank briechen.
Vill Leit fannen eréischt eraus, datt si Osteoporose hunn, nodeems si e Knach gebrach hunn, well et virdrun keng spezifesch Symptomer gëtt.
Wann Dir iwwer 50 Joer al sidd, besonnesch wann Dir eng Fra sidd, oder wann een an Ärer Famill Osteoporose huet, ass et ganz wichteg, mat Ärem Dokter iwwer e Knochendicht-Scan ze schwätzen.
Aner Problemer
- Arthritis: De Verschleiss vum Knorpel am Knöchelgelenk kann zu Péng a Schwieregkeeten féieren, d'Gelenk ze beweegen.
- Tarsaltunnelsyndrom: Symptomer wéi Taubheetsgefill a Prickelen am Fouss, verursaacht duerch Kompressioun vun engem Nerv, deen duerch de Knöchel leeft.
- Avaskulär Nekrose: Den Doud vu Knachzellen wéinst engem Manktem u Bluttversuergung mam Knach. Dëst trëtt dacks als Komplikatioun vun enger Talusfraktur op.
Wéi fënnt den Dokter eraus, ob et e Problem gëtt?
Wann Dir bei en Dokter gitt mat Knöchelwéi, stellt hien oder si Iech als éischt Froen. Zum Beispill, wart Dir schonn en Accident, wéi sinn d'Péng, gëtt et Schwellungen, an dann ënnersicht hien oder si Äert Knöchel.
Dann kënnt Dir Iech op Tester wéi dësen orientéieren, fir genee ze bestätegen, wat de Problem ass.
- Röntgen:Dëst ass den einfachsten Test fir eng Fraktur ze kontrolléieren.
- CT-Scan: Dëst hëlleft kloer an 3D-Biller ze gesinn, ob de Schank a Fragmenter gebrach ass a wéi se an enger Fraktur positionéiert sinn. Dëst ass ganz wichteg fir d'Planung vun enger Operatioun.
- MRI-Scan: Nieft de Schanken gëtt dësen Test och benotzt fir Schied un de Bänner, dem Knorpel an anere mëllen Tissue ronderëm d'Gelenk ze sichen.
- Knochendichtetest (DEXA-Scan): Dësen Test gëtt gemaach fir ze bestätegen, ob Dir Osteoporose hutt.
Wat sinn d'Behandlungen?
D'Behandlung hänkt vum Problem of, deen Dir hutt.
Behandlung vun enger Fraktur
D'Behandlung vun enger Fraktur hänkt vun der Natur vun der Fraktur of.
- Immobiliséierung: Wann d'Knachfragmenter sech net beweegen, gëtt e Gipsverband (POP) oder Glasfaser op de Knöchel ugewannt, fir ze verhënneren, datt e sech beweegt.
- Chirurgie: Déi meescht Talusfrakturen erfuerderen eng Operatioun fir d'Knachfragmenter nei auszeriichten an se mat Schrauwen a Placken ze fixéieren, fir ze verhënneren, datt se sech beweegen. Dëst hëlleft dem Knach richteg ze heelen an d'Blutversuergung erëm hierzestellen.
No der Operatioun ass Physiotherapie essentiell fir d'Mobilitéit, d'Kraaft an d'Gläichgewiicht vum Knöchel graduell erëmzefannen.
Behandlung vun Osteoporose
D'Behandlung dofir konzentréiert sech op d'Verhënnerung vun enger weiderer Schankenschwächung an d'Stäerkung vun de Schanken.
- Bewegung: Saachen ewéi Gewiichter hiewen a Spazéieren.
- Vitaminnen a Mineralstoffer: Kalzium- a Vitamin D-Ergänzungsmëttel.
- Medikamenter: Ären Dokter kann Medikamenter verschreiwen, déi de Knochenverloscht stoppen oder de Knochenwuesstum stimuléieren.
Wéi hält Dir all Är Schanken, och Ären Talus, gesond?
„Virsiicht ass besser wéi Heelung“, soe se. Dofir ass et am beschten, Accidenter ze vermeiden an e gesonde Liewensstil ze verfollegen.
| Rotschléi | Firwat ass et wichteg? |
|---|---|
| Sécherheetsmoossnamen befollegen. | Dro ëmmer e Sécherheetsgurt wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd. Dro e gudden Helm wann Dir Motorrad fuert. Dro entspriechend Sécherheetsausrüstung wann Dir Sport maacht. |
| Fäll verhënneren | Halt Äert Heem a Är Aarbechtsplaz ordentlech a fräi vu Saachen, déi Iech kéinte rutschen a falen. Benotzt eng passend Leeder amplaz op Still an Dëscher ze klammen, fir un Saachen ze kommen. |
| Iesst eng gesond Ernärung. | Liewensmëttel, déi reich u Kalzium sinn (Mëllech, Kéis, Joghurt, kleng Fësch, gréngt Geméis) a Vitamin D (Sonnebeliichtung, Eeër), si essentiell fir d'Gesondheet vun de Schanken. |
| Maacht reegelméisseg Sport. | Übungen wéi Spazéieren, Lafen a Gewiichtheben stäerken d'Schanken. |
| Sicht medizinesche Rot. | Frot Ären Dokter , ob Dir en Osteoporose-Test braucht, baséiert op Ärem Alter a Risikofaktoren. |
Den Talus ass e klenge Schank, awer Dir verstitt wahrscheinlech elo wéi wichteg e fir Äert Alldag ass. Wann Dir also Péng, Schwellung oder aner Onbequemlechkeeten an Ärem Knöchel spiert, ignoréiert et net a gitt bei en Dokter. Am Fall vun engem Accident, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol.
Botschaft fir doheem
- Den Talus ass e ganz wichtege Knach, deen Äert Been a Fouss verbënnt, d'Gewiicht vun Ärem Kierper ënnerstëtzt an d'Bewegung ënnerstëtzt.
- Frakturen un dësem Knach si ganz eescht. Dëst läit dorun, datt en eng limitéiert Bluttversuergung huet. Dofir, wann Dir no engem Accident staark Knöchelschmerzen hutt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht vun engem Spidol.
- Osteoporose ass eng Krankheet, déi d'Schanken schwächt. Dëse Risiko kann duerch eng richteg Ernährung, Bewegung a medizinesch Kontrollen reduzéiert ginn.
- Passt op Är Schankengesondheet op. Wann Dir sécher Praktiken befollegt an e gesonde Liewensstil féiert, kënnt Dir vill Accidenter a Krankheeten vermeiden.
- Wann Dir dauernd Péng am Knöchel oder Fouss hutt, ass et wichteg, dës net ze ignoréieren an e qualifizéierten Dokter ze konsultéieren.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment