Dir hutt wahrscheinlech schonn all déi verschidden Zorte vun Nahrungsergänzungsmittel um Maart gesinn, déi behaapten, d'Alterung ze verlangsamen, d'sexuell Ausdauer ze erhéijen, Muskelen opzebauen an Ärem Kierper e Boost vun Energie ze ginn. Ee vun dësen, iwwer deen vill Leit schwätzen, an Dir hutt wahrscheinlech och schonn héieren, ass DHEA. Mee bidden dës wierklech sou vill Virdeeler, wéi se behaapten? Oder gëtt et eescht Risiken, vun deenen mir näischt wëssen? Okay, haut schwätze mir op eng einfach an direkt Manéier iwwer dës DHEA-Nahrungsergänzungsmittel.
Als éischt, wat ass DHEA?
Einfach ausgedréckt, ass DHEA en Hormon, dat eise Kierper produzéiert. Säin ganzen Numm ass Dehydroepiandrosteron. Et gëtt vun den Nebennieren produzéiert, déi sech direkt iwwer eisen Nieren befannen.
Elo denkt Dir Iech vläicht: "Wann et eppes ass, wat de Kierper selwer produzéiert, firwat soll een et dann als Nahrungsergänzungsmittel huelen?" Dat ass eng gutt Fro. Gutt, DHEA ass e Rohmaterial, dat eise Kierper benotzt fir déi männlech a weiblech Geschlechtshormonen, Testosteron an Östrogen, ze produzéieren. An der Medizin nennen mir dës "Virleefer". Dat heescht, de Kierper hëlt DHEA op a konvertéiert et no Bedarf an Testosteron an Östrogen.
Den DHEA-Niveau am Kierper erreecht typescherweis Mëtt vun den 20er Joren hiren Héichpunkt. Dann, mam Alter, fänken d'DHEA-Niveauen un ze falen. Dofir gleewen e puer Leit, datt d'Einnahme vun DHEA-Ergänzungsmëttel hëllefe kann, dëse Mangel auszegläichen, d'Zeeche vum Alterungsprozess ze kontrolléieren an d'Energie ze erhéijen.
Sinn dës Geschichten wouer? Wat ass Wëssenschaft?
Obwuel et vill Hype ëm DHEA-Ergänzungsmëttel gëtt, gëtt et fir vill vun hinnen ganz wéineg wëssenschaftlech Beweiser. Kucke mer eis all eenzel un.
Anti-Aging
Well den DHEA-Niveau mam Alter erofgeet, ass d'Haaptiddi, datt et hëllefe kann, den Alterungsprozess ze verlangsamen. Wärend e puer kleng Studien e puer moderat Virdeeler gewisen hunn, hunn vill ähnlech Studien keen Effekt festgestallt. Dofir ass et de Moment net akzeptéiert, datt DHEA den Alterungsprozess verlangsame kann. Mir wëssen och net sécher, wat déi laangfristeg Auswierkunge vun der Notzung kéinte sinn.
Aner Gesondheetszoustänn
Verschidde Studien hunn gewisen, datt DHEA eng gewëssen Erliichterung bei liichter bis mëttelstarker Depressioun a bei Hautgesondheet bei eelere Leit brénge kann, awer méi Fuerschung ass néideg.
Et gëtt awer keng kloer Beweiser datt DHEA e wesentleche Virdeel fir déi folgend Konditiounen bitt:
- Alzheimer Krankheet
- Niddreg Knochendicht
- Häerzkrankheeten
- Gebärmutterhalskriibs
- Morbus Crohn
- Onfruchtbarkeet
- Rheumatoid Arthritis
- Sexuell Dysfunktioun
Ausserdeem gëtt et bal keng wëssenschaftlech Basis fir d'Behauptungen, datt et d'Erënnerung oder d'Muskelkraaft verbessert oder den Immunsystem stäerkt.
Dat eescht Thema: Risiken an Niewewierkunge vun DHEA
Denkt net emol: "Et ass en Hormon, also ass et okay, et sou vill ze huelen, wéi Dir wëllt." DHEA ass net eppes, mat deem ee spille kann. Et kann eescht Niewewierkungen verursaachen, well et den Testosteronspigel an den Östrogenniveau an Ärem Kierper ännert.
| Aart vun der Niewewierkung | Méiglech Symptomer |
|---|---|
| Heefeg Niewewierkungen | Fetteg Haut an Akne, Hoerverloscht, Magenbeschwerden, extrem Middegkeet, héije Blutdrock, Insomnia, Kappwéi, onregelméissegen Häerzschlag an negativ Verännerungen am Cholesterinspiegel. |
| Spezifesch Auswierkungen op Fraen | Hoerwuesstum am Gesiicht, méi déif Stëmm (wéi eng Männerstëmm), Ännerungen am Menstruatiounszyklus. |
| Spezifesch Auswierkungen op Männer | Broschtvergréisserung (Gynekomastie), Hodenschrumpfung, reduzéiert Spermienproduktioun. |
Hëlleft DHEA beim Gewiichtsverloscht a beim Sport?
Gewiichtsverloscht
Déi 7-Keto Form vun DHEA gëtt wäit verbreet als eng Form déi Kierperfett reduzéiert an de Metabolismus erhéicht. D'Wourecht ass awer, datt déi meescht Studien gewisen hunn, datt DHEA keen signifikanten Effekt op de Gewiichtsverloscht oder d'Erhéijung vum Metabolismus huet . Also ier Dir Sue fir sou eppes ausgitt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen.
Athletesch Leeschtung
Well DHEA e "Prohormon" ass, deen den Niveau vun Steroidhormonen wéi Testosteron erhéije kann, benotzen e puer Athleten et fir d'Muskelkraaft ze erhéijen.
Mee d'Wourecht ass, datt et keng staark Beweiser gëtt, datt DHEA d'Muskelkraaft erhéije kann. Zousätzlech hunn grouss Sportligen wéi d'NFL an d'Major League Baseball d'Benotzung vun DHEA verbueden.
D'Risike vun der Notzung vun dëse Substanzen si ganz héich. Si kënnen zu eeschte Konditioune féieren, wéi z. B. onkontrolléiertem Roserei oder aggressivt Verhalen ("roid rage"), héije Blutdrock a Liewerschied.
Firwat ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir DHEA hëlt?
Wann Dir drun denkt, en DHEA-Ergänzungsmëttel ze huelen, ass et wichteg, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Et gëtt verschidde Grënn dofir:
- Schwéier medizinesch Zoustänn: Vill vun den Saachen, déi iwwer DHEA gesot ginn (wéi Depressiounen, Häerzkrankheeten), si schwéier Zoustänn, déi vun engem Dokter richteg diagnostizéiert a behandelt solle ginn. Et ass geféierlech, eppes ze benotzen, fir wat Dir Loscht hutt, et ze benotzen.
- Interaktioune mat anere Medikamenter: Wann Dir Medikamenter fir aner Konditiounen hëllt, kann DHEA d'Aart a Weis wéi dës Medikamenter funktionéieren änneren.
- Kriibsrisiko: Well DHEA den Hormonspigel erhéicht, ass et besonnesch geféierlech fir Leit mat hormonempfindleche Kriibsarten, wéi Broscht-, Eierstock- oder Prostatakriibs .
- Niewewierkungen: Ënnerschätzt d'Niewewierkungen, déi mir uewe beschriwwen hunn, net. Dës kënnen laangfristeg Auswierkungen op Äert Liewen hunn.
Denkt drun, och en Nahrungsergänzungsmittel kann de Kierper genee wéi e Medikament beaflossen. Also benotzt näischt ouni medizinesche Rot.
Botschaft fir doheem
- DHEA ass kee einfache Vitamin, et ass e staarke Hormonvirleefer, deen eise Kierper benotzt fir Geschlechtshormonen ze produzéieren.
- Vill vun den Aussoen iwwer DHEA, wéi zum Beispill d'Kontroll vun der Alterung an den Opbau vu Muskelen, feelen u staarke wëssenschaftleche Beweiser.
- Dës kënne schwéier hormonell Niewewierkunge verursaachen, vun Akne an Hoerverloscht bis Gesiichtshoer bei Fraen a Broschtvergréisserung bei Männer.
- D'Benotzung vun DHEA gouf vu grousse Sportverbänn verbueden.
- Am wichtegsten: Benotzt keng DHEA-Ergänzungsmittel ouni Ären Dokter ze konsultéieren, egal aus wéi engem Grond. Riskéiert Är Gesondheet net.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment