Wann Dir fëmmt, hutt Dir e vill méi héije Risiko fir Typ-2-Diabetis z'entwéckelen. Tatsächlech ass Äre Risiko 30% bis 40% méi héich wéi dee vun engem Net-Fëmmert. Wann Dir schonn Diabetis hutt, kann Fëmmen et méi schwéier maachen, Ären Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Et kann och aner Gesondheetsproblemer, déi duerch Diabetis verursaacht ginn, verschlëmmeren. Dat Bescht, wat Dir fir Är Gesondheet maache kënnt, ass mam Fëmmen opzehalen. Awer mir wëssen, datt et net einfach ass, et eleng ze maachen. Dofir ass et wichteg, Ënnerstëtzung vu Frënn a Famill ze kréien. A schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter doriwwer. Hien oder si huet Behandlungen, déi Iech hëllefe kënnen, mam Fëmmen opzehalen.
Wéi verursaacht Fëmmen Diabetis?
Déi wichtegst Chemikalie an Zigaretten ass Nikotin. Fuerschung huet gewisen, datt Nikotin den Bluttzockerspigel erhéije kann. Einfach ausgedréckt, Fëmmen schued dem Kierper op vill Manéiere wat mam Diabetis ze dinn huet. Kucke mer emol wéi.
| Effekt | Wat geschitt |
|---|---|
| Insulinresistenz | Nikotin mécht et schwéier fir d'Zellen vum Kierper op Insulin ze reagéieren, en Hormon, dat hëlleft den Zocker am Blutt fir Energie ze benotzen. Dëse Widderstand verursaacht datt de Bluttzockerspigel eropgeet. |
| Entzündung | D'Chemikalien an Zigaretten beschiedegen Är Zellen. Well Äre Kierper probéiert dëse Schued ze reparéieren, entsteet Entzündung. Dëse Schued mécht et Ärem Kierper méi schwéier, Insulin richteg ze benotzen. |
| Erhéicht Bauchfett (Bauchfett) | Wann Dir e staarke Fëmmert sidd, kënnt Dir méi wahrscheinlech Fett an Ärem Bauchberäich sammelen. Och wann Dir dënn sidd, dréit dës Opbauung vu Bauchfett zu Insulinresistenz an Diabetis bäi. |
| Aner Gesondheetsproblemer | Fëmmen erhéicht de "schlechten" Cholesterinspiegel (LDL) a senkt de "gudde" Cholesterinspiegel (HDL). Et erhéicht och d'Triglyceriden, eng Zort Fett am Blutt. All dës Symptomer si direkt mat Diabetis verbonnen. |
D'Auswierkunge vum Fëmmen wann Dir schonn Diabetis hutt
Wann Dir Diabetis hutt, kann Nikotin et méi schwéier maachen, Ären Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. Wann Dir Insulin benotzt, braucht Dir vläicht méi Insulin wéi een, deen net fëmmt.
Dat Wichtegst ass, datt wann Fëmmen mat onkontrolléiertem Diabetis kombinéiert gëtt, de Schued um ganze Kierper ganz séier beschleunegt, well et all Är grouss a kleng Bluttgefässer beschiedegt.
Am Verglach mat engem Diabetiker, deen net fëmmt, hutt Dir, deen fëmmt, e vill méi héije Risiko fir dës Risikokrankheeten z'entwéckelen:
- Häerzkrankheeten
- Aenproblemer
- Schlaganfall
- Nierenausfall
- Nervenschued / Neuropathie
- Erektil Dysfunktioun
D'Bezéiung tëscht Fëmmen a Schlof
Fuerschung huet gewisen, datt Fëmmerten net gutt a qualitativ héichwäerteg Schlof kréien. Dëse Manktem u déiwe Schlof, dem Kierper seng Aart a Weis fir sech auszereeën, gouf och mat Diabetis a Verbindung bruecht. Ee Problem hei ass, datt Nikotin e Stimulant ass. Dëst bedeit, datt et ee waakreg hale kann. Net nëmmen dat, mee wann Äre Kierper nuets Entzugserscheinungen huet, kann et och Äre Schlof stéieren.
Op der anerer Säit kënnt Dir nach ëmmer Problemer mam Schlof hunn, wann Dir mam Fëmmen ophält. Wann dat bei Iech de Fall ass, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech Tipps ginn, wéi Dir eng gutt Nuecht schlofe kënnt.
Virdeeler vum Fëmmen opzehalen
Äre Bluttzockerspigel kann liicht eropgoen, wann Dir mam Fëmmen ophält. Dëst kéint doduerch leien, datt Dir no der Ophiewe vun Ärem Fëmmen e bëssen u Gewiicht zouhëlt. Mee Experten si sech net sécher, ob d'Gewiichtszunahme d'Ursaach ass. Gitt awer net op, maach weider.Wat méi laang Dir vun Zigaretten ewech bleift, wat besser Är Insulinresistenz wäert sinn.
Stellt Iech vir, wann Dir nach keen Diabetis hutt, hutt Dir eng kleng Chance, Diabetis an den éischten Deeg nom Ophalen mam Fëmmen z'entwéckelen. De Risiko ass am héchsten an den éischten zwee Joer nom Ophalen mam Fëmmen. Mee wann Dir ongeféier 10-12 Joer komplett ouni Fëmmen sidd, ass Äert Risiko dee selwechte wéi bei engem, deen nach ni geraucht huet. Wéi gutt ass dat?
Brauchs du Hëllef mam Fëmmen opzehalen?
Wann Dir et schwéier fannt mam Fëmmen opzehalen, da sollt Dir net eleng leiden. Schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech eng Kombinatioun vu Behandlungen virschloen, déi fir Iech déi richteg sinn. Zum Beispill:
- Berodung: Hëlleft déi mental Stäerkt opzebauen, fir d'Ursaachen vun der Fëmmenofhängegkeet ze iwwerwannen an se ze bekämpfen.
- Nikotinersatztherapie: Liwwert dem Kierper kleng Quantitéiten un Nikotin duerch Pflaster a Kaugummi, wouduerch de Verlaangen no Zigaretten reduzéiert gëtt.
- Antidepressiva: Verschidde Medikamenter, wéi Bupropion, kënnen hëllefen, mam Fëmmen opzehalen.
- Aner Medikamenter: Medikamenter wéi "Chantix", déi Nikotinrezeptoren blockéieren, kënnen de Genoss um Fëmmen reduzéieren an Iech hëllefen opzehalen.
Denkt drun, Ären Dokter entscheet, wéi eng vun dësen Behandlungen am beschten fir Iech ass, also frot säi Rot.
Botschaft fir doheem
- Fëmmen erhéicht de Risiko fir Typ-2-Diabetis z'entwéckelen.
- Wann Dir schonn Diabetis hutt, mécht Fëmmen et méi schwéier, d'Krankheet ze kontrolléieren an erhéicht de Risiko vu Komplikatiounen.
- Opzehalen mat Fëmmen ass déi bescht Investitioun, déi Dir an Är Gesondheet maache kënnt. Mat der Zäit gëtt Äert Risiko fir Diabetis op datselwecht Niveau reduzéiert wéi bei engem, deen net fëmmt.
- Wann Dir mam Fëmmen ophale musst, probéiert et net eleng ze maachen. Déi bescht Persoun fir Iech ze hëllefen ass Ären Dokter. Schwätzt haut nach mat him oder hir doriwwer.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar