Hutt Dir och Divertikulitis? Da kennt dës Fakten iwwer Iessen an Drénken!

Hutt Dir jeemools plötzlech Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet an Erbrechung gehat, an Ären Dokter huet Iech gesot, datt Dir eng Krankheet hutt, déi Divertikulitis genannt gëtt? Wann dat geschitt, kënnt Dir Schwieregkeeten hunn erauszefannen, wat Dir iesse sollt a wat net, richteg? Dat kann e bëssen eng Suerg sinn. Awer keng Suergen. Loosst eis alles kloer an einfach schwätzen.

Als éischt, loosst eis verstoen, wat dës Krankheet ass.

Einfach ausgedréckt, kënne mir mat der Zäit kleng, blosenähnlech oder täschefërmeg Beräicher an der Mauer vun eisem Déckdarm entwéckelen. Mir nennen dës kleng Täsch Divertikelen. Wann se just existéieren, gi se Divertikulose genannt. Meeschtens wësse mir net emol, datt mir se hunn, well se Joer laang ouni Symptomer do kënne sinn.

Wann et awer eng Infektioun oder Entzündung an dëse klenge Täschchen ass, nenne mir dat Divertikulitis . Da trieden déi uewe genannten Symptomer op, wéi Bauchschmerzen, Iwwelzegkeet, Erbrechung, Blähungen, Féiwer, Verstopfung oder Duerchfall .

Wat soll een drénken, wann d'Krankheet sech verschlechtert (e Flare-up)?

Wann Är Symptomer schwéier sinn, kann Ären Dokter Iech soen, datt Dir fir e puer Deeg komplett ophale sollt, fest Liewensmëttel ze iessen. Dëst nennt een "Darmrou". Dëst gëtt Ärem Darm d'Zäit an d'Rou, déi se brauchen, fir ze heelen.

Duerno kritt Dir gesot, datt Dir fir zwee bis dräi Deeg nëmme Flëssegkeete sollt drénken. Awer net iergendeng Flëssegkeet, nëmme kloer Flëssegkeete . Beispiller dofir sinn:

• Uelegfräi, kloer Fleesch- oder Geméisbouillon (Kloer Bouillon)
• Net-adstringéierend Fruuchtjus (z.B. Apeljus)
• Waasser (normal oder kuelesaierhalteg)
• Sportgedrénks
• Téi oder Kaffi ouni Mëllech oder Rahm

Dir kënnt op Äiswierfelen saugen, Gelee ouni Uebststécker iessen oder Äispackungen ouni Uebststécker oder Äis iessen.

Wéi fänkt een un ze iessen nodeems een Flëssegkeeten giess huet?

Nodeems Dir e puer Deeg flësseg Liewensmëttel giess hutt, wäert Dir Iech lues a lues besser fillen. Wann d'Symptomer noloossen, seet den Dokter Iech, datt Dir lues a lues ufänke sollt, fest Liewensmëttel ze iessen.

Et gëtt eppes ganz Wichteges hei. Zu dëser Zäit sollt Dir Liewensmëttel mat wéineg Ballaststoffer wielen., dat heescht Liewensmëttel, déi liicht verdaubar sinn. Dir hutt vläicht héieren, datt Dir méi Ballaststoffer iesse sollt, fir Divertikulitis ze vermeiden. Dat ass wouer. Mee dat ass wann Dir gesond sidd a fräi vun der Krankheet. Wann Dir Symptomer hutt, solle mir eis vu Liewensmëttel ewechhalen, déi Ballaststoffer enthalen.

Follegt dës ballaststoffarme Ernährung fir 2-3 Deeg, oder soulaang wéi Ären Dokter et recommandéiert.

Loosst eis och méi iwwer d'BRAT-Diät léieren.

Dir hutt vläicht schonn vun enger BRAT-Diät héieren. Et gëtt gesot, datt se hëllefräich ass bei der Behandlung vun Divertikulitis. BRAT steet fir:

• Banann
• Räis (besonnesch wäisse Räis)
• Äppelkompott (gekachten a gepressten Äppel)
• Toast (wäisst Brout)

Dës Liewensmëttel si ganz einfach ze verdauen. Si kënne also a Krankheetszäiten hëllefräich sinn. Awer denkt drun, dës Diät ass ganz wéineg Nährstoffer. Et ass also net gutt, dëst laangfristeg ze maachen. Wéi ëmmer ass et am beschten, mat Ärem Dokter ze schwätzen an ze entscheeden, wéi eng Diät fir Iech déi richteg ass.

Liewensmëttel déi Dir sollt vermeiden wann Dir krank sidd

Wéi mir schonn erwähnt hunn, musst Dir Ären Darm während dem schlëmmste vun der Krankheet eng Paus ginn. Dat heescht, Liewensmëttel mat héijem Ballaststoffgehalt a schwéier ze verdauen ze vermeiden. Och wann dës Liewensmëttel normalerweis ganz gutt fir Äre Kierper sinn, ass et schlau, se an dëser spezieller Zäit ze vermeiden.

Nodeems Dir Iech gesond fillt, kënnt Dir hei sinn, wat Dir iesst, fir e Réckfall ze vermeiden:

Soubal Är Symptomer komplett verschwonne sinn, sollt Äert Zil sinn, ze verhënneren, datt den Zoustand sech widderhëlt. Fuerschung huet erausfonnt, datt eng ballaststoffräich Ernährung de Risiko vun engem Widderhuelung reduzéiere kann.

Also, hei sinn d'Saachen, déi Dir an Är Ernährung bäifüge sollt, wann Dir gesond sidd:

• Vollkornprodukter: Vollkornbrout, brongen Räis, Hafer, Quinoa.
• Hülsenfrüchte: Kichererbsen, Ierbsen, Lënsen, gréng Bounen.
• Geméis: All Geméis wéi Spinat, Kabes, Broccoli, Muert.
• Uebst:Beeren, Äppel a Biren (mat Schuel), Orangen.
• Nëss: Sonneblummenkären, Kürbiskären, Mandelen, Pistazien.

Ass et gutt, Nëss a Popcorn ze iessen? Richteg oder net?

Fréier hunn d'Dokteren de Leit mat Divertikulitis gesot, keng kleng Kären, Nëss oder Somen ze iessen, well se Angscht haten, datt déi kleng Stécker an de Poschen am Daarm hänke bleiwen an eng Infektioun verursaache géifen.

Rezent Fuerschung huet awer bewisen, datt dëst e Mëssverständnis ass. Tatsächlech si Saachen ewéi Nëss a Bounen héich u Ballaststoffer a gesond fir de Kierper. Et gouf elo entdeckt, datt de Konsum vun hinnen d'Entwécklung vun dëser Krankheet verhënnert, awer net verursaacht. Dofir sollt Dir keng Angscht hunn, dës ze iessen, wann Dir gesond sidd.