Dir leid vläicht schonn zënter laanger Zäit un Depressiounen. Dir sidd vläicht bei engem Dokter gaangen an hutt déi verschriwwen Medikamenter geholl, awer Dir fillt ëmmer nach keng Erliichterung oder Ännerung. "Firwat geschitt mir dat? Wäert ech dat ni méi iwwerwannen?", frot Dir Iech vläicht. Dir sidd net deen eenzegen, deen esou leid. Ongeféier 30% vun de Leit mat Depressiounen ginn net besser, och nodeems se déi éischt zwee Medikamenter an der richteger Dosis an fir déi richteg Zäit geholl hunn. An der Medizin nennen mir dësen Zoustand Behandlungsresistente Depressioun (TRD) . Dëst bedeit net, datt Dir ni besser gitt. Et bedeit just, datt Dir speziell Opmierksamkeet a Method braucht, fir domat ëmzegoen. Loosst eis haut doriwwer schwätzen a wéi Dir d'Kontroll iwwer Är eege Genesung iwwerhuele kënnt.
Wéi wielt een en Dokter aus, deen dee Richtege fir ee ass?
Ären Dokter ass dee wichtegste Partner, deen Dir op dëser Rees hutt. Dir hutt vläicht schonn en Dokter, oder Dir sicht no engem neien. Egal wéi, wat méi staark d'Bezéiung tëscht Iech an Ärem Dokter ass, wat besser Är Chancen sinn, gutt Resultater vun Ärer Behandlung ze kréien. Et ass wéi Teamwork . Also, denkt un dës Saachen, wann Dir en Dokter auswielt.
| Iwwerleeungen | Frot Iech selwer. |
|---|---|
| Äre Komfort a Vertrauen | Lauschtert den Dokter genau op dat, wat Dir ze soen hutt? Beäntwert hien/si Är Froen kloer? Hutt Dir d'Gefill, datt Dir offen iwwer Är Ängscht a Besuergnisser schwätze kënnt, ouni eppes ze verstoppen? |
| Ausbildung an Erfahrung | Huet hien Erfahrung mat der Behandlung vu Leit mat behandlungsresistenter Depressioun? Wéi laang schafft hien schonn an dësem Beräich. |
| Behandlungsprozess | Wéi miess Dir ob Ären Zoustand sech verbessert? Sinn Är Erwaardungen un d'Behandlung an d'Ziler vun Ärem Dokter um selwechten Niveau? Hutt Dir béid datselwecht Verständnis dovun? |
| Kommunikatioun | Ass et einfach, en Termin beim Dokter ze maachen? Gëtt et eng Méiglechkeet, unzeruffen oder eng Noriicht ze schécken, wann en dréngende Problem tëscht den Deeg vun der Klinik optrëtt? Gëtt et Méiglechkeeten fir Online-Rendez-vousen (Telehealth)? |
| Bezuelung a Versécherung | Ass dësen Dokter an Ärer Krankeversécherung abegraff? Oder musst Dir aus Ärer eegener Täsch bezuelen? Gëtt et speziell Bezuelungsarrangementer? |
| Kulturellt Verständnis | Verstitt a respektéiert den Dokter Ären Hannergrond, Är Iwwerzeegungen a Liewensstil? |
Denkt drun, wann Dir mengt, datt Ären aktuellen Dokter net gutt zu Iech passt, ass et näischt falsch drun, een aneren ze fannen. Dëst ass e laange Wee. Dir musst also e gutt, vertrauenswierdegt Gefill iwwer déi Persoun hunn, déi Iech op dëser Rees hëlleft.
Wat kënnt Dir vun Ärer Säit maachen?
Dir kënnt net alles Ärem Dokter iwwerloossen. Dir hutt eng grouss Roll bei Ärer Genesung ze spillen. Wann Dir mat enger behandlungsresistenter Depressioun lieft, kann et och ganz schwéier sinn, déi Saachen ze maachen, déi Dir normalerweis maacht. Mee wann Dir probéiert, dës Schrëtt vun Ärer Säit ze verfollegen, kënnt Dir Ären Dag e bësse méi einfach maachen an Är Behandlung besser ënnerstëtzen.
Stellt Iech fir Är eegen Heelung an.
- Halt Iech un Äre Behandlungsplang: Verpasst keng Doktersterminer, Therapiesitzungen oder Medikamenter. Et ass wichteg, Är Medikamenter pünktlech an an der verschriwwener Dosis anzehuelen.
- Halt Iech vun Alkohol an Drogen ewech: Verschidde Leit gräifen op Alkohol oder Drogen zréck, fir mam Stress vun der Depressioun eens ze ginn. Dës Saache verschlëmmeren awer d'Symptomer vun der Depressioun a maachen se méi schwéier ze behandelen.
- Stress verwalten:Übt Weeër fir Äre Geescht ze berouegen. Saachen ewéi Meditatioun, Yoga an déif Atmungsübungen kënnen vill hëllefen. Wielt eppes wat Dir gär hutt a wat Iech einfach fält.
- Schlof gutt: Et gëtt e staarken Zesummenhang tëscht Schlof an Depressioun. Schlofmangel erhéicht d'Depressioun. Also, setzt de Schlof an d'Prioritéit. Gewun Iech un, all Dag zur selwechter Zäit an d'Bett ze goen an opzestoen. Bleift ewech vun Ärem Telefon a Fernseh virum Schlofen.
- Bewegung: Maacht et zu enger Gewunnecht, all Dag ze trainéieren. Bewegung ass wéi eng Naturmedizin, déi Är Stëmmung verbessere kann. Och e flotte Spadséiergang vun 30 Minutten den Dag kann e groussen Ënnerscheed maachen.
All dëst gëtt fir Iech gemaach. Wann Dir an Ären Dokter als Team zesummeschafft, wäert et net schwéier sinn, dës Erausfuerderung ze bewältegen.
Botschaft fir doheem
- Behandlungsresistente Depressioun heescht net, datt Dir ni besser gitt. Et heescht just, datt et Zäit brauch, fir déi richteg Behandlung fir Iech ze fannen. Gitt ni op.
- Et ass ganz wichteg, en Dokter ze wielen, mat deem Dir oppe schwätze kënnt, deen Iech versteet an deen Iech respektéiert.
- Dir sidd en aktiven Deel vun Ärem Genesungsprozess. Sidd éierlech mat Ärem Dokter iwwer Är Gefiller an Ännerungen an de Symptomer.
- Nieft Medikamenter si Saachen ewéi gudde Schlof, Bewegung, Stressmanagement an d'Vermeidung vun Drogen essentiell fir Äert Wuelbefannen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar