Dokter, hutt Dir och 'Exokrin Pankreasinsuffizienz' oder EPI , wéi mir et kuerz nennen? Dann wësst Dir wahrscheinlech aus Erfahrung, wéi virsiichteg Dir mat Ärem Iessen an Drénke musst sinn. Dir musst déi verschriwwen Medikamenter mat all Molzecht huelen. Also, zu enger Zäit wéi dëser, wann Dir eng Invitatioun op d'Gebuertsdagsparty vun engem Frënd kritt, oder fir mat der Famill iessen ze goen, ass et normal, sech e bëssen Angscht an nervös ze fillen. Froen wéi "Gëtt et Iessen, dat fir mech richteg ass?", "Kann ech meng Medikamenter pünktlech huelen?", "Wäert d'Iessen ze schaarf sinn a mäi Mo opreegen?" kommen Iech an de Kapp, oder net? Awer hutt guer keng Angscht. Dir musst net ophalen, mat Frënn Zäit ze verbréngen a Spaass ze hunn, just well Dir EPI hutt. Mat e bësse Virbereedung a gudder Planung kënne mir dat ganz einfach iwwerwannen. Kucke mer emol, wéi et geet?
Schrëtt 1: Loosst eis e bëssen iwwer de Restaurant recherchéieren.
Dëst ass wéi eng kleng Erkundung, ier Dir op eng Missioun gitt. Et heescht, datt Dir d'Plaz, déi Dir gewielt hutt fir ze iessen, recherchéiert, ier Dir gitt. Dëst wäert vill dozou bäidroen, datt Äert Iessen zu engem Erfolleg gëtt.
Stellt Iech vir, Dir maacht Iech prett fir mat Äre Frënn an e bekannte Restaurant zu Colombo ze goen. Probéiert dës Saachen een oder zwee Deeg ier Dir gitt.
| Wat ze maachen | Wat ass de Virdeel dovun? |
|---|---|
| Kuckt Iech d'Menü online un. | Vill Restauranten hunn hir Menüen elo op hire Websäiten oder Facebook-Säiten. Dir kënnt se nokucken, fir eng Iddi ze kréien, wéi eng Platen fir Iech gëeegent sinn. Well Dir EPI hutt, sinn déi bescht Optioune fir Iech fettarm Liewensmëttel. Dat heescht, Dir sollt no gegrilltem oder gegrilltem Fësch, Poulet, frëschem Geméis an Uebst sichen. |
| Rufft de Restaurant un. | Wann Dir näischt op der Menükaart fannt, wat Iech passt, oder wann Dir Iech net sécher sidd, rufft se direkt un a frot no. Erkläert einfach Äre Gesondheetszoustand ("Ech kann Saachen ewéi Ueleg, Botter oder Kéis net verdroen, kënnt Dir also e Menü maachen, dat mir passt?"), a frot, ob se Iech hëllefe kënnen. Meeschtens hëllefen se Iech, wann Dir se am Viraus Bescheed seet. |
| Wou ass d'Toilette nodeems Dir fortgaange sidd? | Soubal Dir an e Restaurant gitt, gitt sécher datt Dir kuckt wou d'Toilette ass. Dëst hëlleft Iech d'Onbequemlechkeet ze vermeiden, no enger Toilette ze sichen, wann d'Iessen ze schaarf ass, wann Dir Mooproblemer hutt oder am Noutfall sidd. |
Loosst eis esou doheem virbereeden, ier mer erausgoen.
E bëssen Virbereedung doheem ier Dir an e Restaurant gitt, kann Äert Erliefnes vill méi erfollegräich maachen. Dëst sinn ganz einfach, awer ganz wichteg Saachen.
| Wéi een sech virbereet | Beschreiwung a Wichtegkeet |
|---|---|
| Iesst e bëssen ier Dir gitt. | Gitt net hongereg an e Restaurant. Iesst e klenge Snack oder e liichte Moolzecht ier Dir gitt. Soss kritt den Honger d'Iwwerhand an Dir kënnt ongesond Iessen hunn, wéi zum Beispill frittéiert Kéisstéckercher um Menü. Wann Dir eppes iesst, wat vill Protein enthält (e gekachten Ee, e puer Kichererbsen), kritt Dir keng Loscht, et ze iessen, well Äre Mo voll ass. |
| Sidd virsiichteg mat de Pëllen. | Halt Är Pankreasenzym-Ersatztherapie (PERT) an enger sécherer Täsch oder engem séchere Behälter. Hëtzt ass net gutt fir dës Medikamenter. Wann Dir am Dag eraus gitt, loosst Är Medikamenter net op enger waarmer Plaz leien, wéi zum Beispill um Armaturenbrett oder am Handschuhfach vun Ärem Auto. Temperaturen iwwer 25 Grad Celsius (77 F) kënnen dës Medikamenter beschiedegen a se manner effektiv maachen. Raumtemperatur ass am beschten. |
| Preparéiert déi néideg zousätzlech Elementer. | Verschidde Leit hunn Schwieregkeeten, Medikamenter ze schlucken. Wann Dir de Pulver an Ärer Medikamentenfläsch mat eppes wéi Äppelkompott oder Joghurt vermëscht, haalt en an engem klenge Behälter. Et ass och eng gutt Iddi, eng extra Fläsch Waasser matzehuelen, well Dir musst eventuell waarde bis e Serveur Äert Waasserglas nei gefëllt huet. |
Denkt un dës Saachen wann Dir Iessen bestellt.
Okay, elo bass du an de Restaurant gaangen. Du hues d'Menükaart an der Hand. Elo kënnt den wichtegen Deel. Et ass ganz wichteg, clever ze sinn, wann s du Iessen bestellt.
Hutt keng Angscht, dem Kellner Froen ze stellen.
Wann Dir un engem Plat interesséiert sidd, zéckt net ze froen, wéi et gemaach gëtt oder wat dran ass.
- "Maacht Dir vill Rahm/Ueleg an dëse Curry?"
- "Ass dëse Fësch gebraten oder gegrillt?"
- "Wat ass an der Zalotdressing?"
Stellt Froen wéi a wielt dat aus, wat am beschten zu Iech passt.
Ännerunge vun de Moolzechten ufroen
Dacks ass de Kach bereet, kleng Ännerungen um Plat no Äre Besoinen ze maachen.
- "Kanns du den Dressing/d'Zooss an enger separater klenger Taass bréngen?" (Dann kanns du sou vill derbäiginn, wéi s de wëlls).
- "Kann een dat grillen oder dampen amplaz et ze frittéieren?"
- "Kann een Geméis ouni Botter maachen?"
Denkt drun, Är Gesondheet ass dat Wichtegst, also scheit Iech net, kloer awer héiflech no deem ze froen, wat Dir wëllt.
Vergiesst net Är Medikamenter ze huelen!
Dëst ass déi wichtegst Regel wann Dir mat EPI auswärts iesst. Dir sollt d'Enzymmedikament (PERT) huelen, dat Ären Dokter Iech verschriwwen huet , mam éischte Biss vun Ärer Molzecht .
Einfach ausgedréckt, dës Medikamenter enthalen Enzymer, déi Iech hëllefen, d'Liewensmëttel ze verdauen, dat Dir iesst. Wann Dir dës Medikamenter direkt virum Iessen hëllt, vermëschen sech d'Enzymer gutt mam Iessen an hëllefen beim Verdauungsprozess. Wann Dir d'Medikamenter nom Iessen hëllt, wäerten se net ganz hëllefräich sinn. Also, gitt sécher, datt Dir Är Medikamenter direkt hëllt, soubal d'Iessen um Dësch ass, ier Dir Ären éischte Biss hëlt.
Fillt Iech net schummen, Är Medikamenter virun aneren um Dësch ze huelen. Et ass essentiell fir Är Gesondheet. Dir kënnt et ganz einfach maachen, ouni iergendeen Problemer ze verursaachen.
Botschaft fir doheem
- EPI ze hunn heescht net, datt Dir ophale musst, Spaass mat Ärem soziale Liewen a Frënn ze hunn.
- Maacht e klenge Plang ier Dir iesse gitt. Kuckt Iech d'Menükaart vum Restaurant un a rufft un, wann néideg.
- Ier Dir vun doheem fort gitt, iesst e klenge Snack, packt Är Medikamenter richteg an a bréngt eng extra Fläsch Waasser mat.
- Wann Dir Iessen bestellt, zéckt net, Froen ze stellen a Ännerungen ze froen, déi Iech gefalen.
- Am wichtegsten: Vergiesst net, Är Enzymmedikamenter (PERT) mam éischte Biss vun Ärer Molzecht ze huelen.
- Wann Dir nach ëmmer Zweifel oder Froen doriwwer hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter a frot Iech ëm Rot.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar