Stellt Iech vir, Dir trainéiert am Fitnessstudio, schwetzt vill oder laaft e bëssen. Op eemol fillt Dir e schaarfe Schmerz am Kapp, wéi wann en explodéiert. Heiansdo kann dat geschéien, wann Dir haart hust oder eppes Schwéieres hieft. Hutt Dir dat schonn emol erlieft? Och wann vill Leit an esou Zäiten Angscht kréien, kéint et eng Bedingung sinn, déi Ustrengungskopfschmerz genannt gëtt, déi normalerweis net geféierlech ass. Also loosst eis haut méi doriwwer erausfannen.
Einfach ausgedréckt, wat ass dëse Kappwéi duerch Ustrengung?
Ustrengungskopfschmerzen sinn Kappwéi, déi optrieden, wa mir eis kierperlech ustrengen oder direkt nodeems mir domat fäerdeg sinn. Si fänken op eemol un a verschwannen no e puer Minutten oder Stonnen. Mee heiansdo kann se e puer Deeg daueren. Déi wichteg Saach ass , datt et meeschtens keng eescht zugronnleeënd medizinesch Bedingung gëtt.
Wat verursaacht dëse Schmerz?
Dëse Schmerz kann duerch alles verursaacht ginn, wat de Kierper midd mécht. Zum Beispill:
- Gewiichtheben
- Übungen wéi Lafen an Aerobic maachen
- Sex hunn
- Laut Houschten oder Niesen
- Besuergnëss beim Toilettegang beim Defecéieren
Well kierperlech Aktivitéit eng Haaptursaach dofir ass, gëtt et och "Kappwéi bei kierperleche Aktivitéiten" genannt. Et gëtt och "Gewiichtheber-Kappwéi" genannt, well et méi heefeg bei Leit ass, déi Gewiichter hiewen.
Firwat geschitt eis dat?
Et ass ganz einfach. Wann mir Sport maachen, brauchen eis Muskelen méi Blutt a Sauerstoff. Fir dëse Besoin ze decken, schléit eist Häerz méi séier a pompelt Blutt duerch de Kierper. Zu dëser Zäit verbreeden sech d'Bluttgefässer (Venen an Arterien) am Kapp, fir datt méi Blutt duerchfléisse kann. Et ass wéi wann ee eng Waasserleitung méi grouss mécht. Wann dës Bluttgefässer sech op eemol verbreeden an de Blutdrock eropgeet, baut sech den Drock am Schädel op. Dësen Drock spieren mir als Kappwéi.
Wat sinn d'Symptomer dovun?
D'Symptomer vun engem Kappwéi duerch Ustrengung kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Nieft den heefege Symptomer gëtt et awer och e puer, déi sech heiansdo wéi eng Migräne ufillen kënnen.
| Charakteristesch Typ | Wéi et sech ufillt |
|---|---|
| Allgemeng Charakteristiken |
|
| Symptomer, déi sech wéi eng Migräne ufillbar maachen |
Wéi laang dauert dëse Schmerz schonn?
Meeschtens kann dëse Schmerz tëscht 5 Minutten a 48 Stonnen (2 Deeg) daueren. Dësen Zoustand hält net ëmmer un. Normalerweis trëtt dëse Schmerz all 3 bis 6 Méint op a verschwënnt dann vun eleng.
Wéi genee diagnostizéiert en Dokter dat?
Wann Dir dacks oder staark Kappwéi hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter. Och wann Kappwéi duerch Ustrengung normalerweis net eescht sinn, ass et wichteg sécherzestellen, datt et keng aner eescht medizinesch Zoustänn gëtt, déi d'Kappwéi verursaache kéinten.
Den Dokter wäert als éischt nokucken, ob et aner Ursaachen gëtt. Fir dëst ze maachen, kann hien e puer Tester maachen, wéi zum Beispill:
- Angiographie: Dës Untersuchung vun de Bluttgefässer am Gehir. Scans, déi "(CTA - Computertomographie Angiographie)" oder "(MRA - Magnetesch Resonanz Angiographie)" genannt ginn, kënnen dofir benotzt ginn.
- MRI-Scan: Fir e detailléiert Bild vum Gehir ze kréien.
- Spinal Tap (Lumbalpunktioun): En Test fir eng kleng Quantitéit Flëssegkeet (zerebrale Spinalflëssegkeet) aus der Wirbelsail ze entfernen. Dëst kann hëllefen, Konditiounen wéi Infektiounen oder Blutungen ronderëm d'Gehir z'entdecken.
Wann all dës Tester keng eescht Ursaach fannen, an Är Symptomer engem bestëmmte Muster verfollegen, kéint Ären Dokter schléissen, datt et sech ëm e Kappwéi duerch Ustrengung handelt.
Wat sinn d'Behandlungen dofir?
Dës Kappwéi ginn normalerweis op déiselwecht Aart a Weis behandelt wéi normal Kappwéi. Et ass awer keng gutt Iddi, sech selwer ze medizinéieren. Consultéiert ëmmer Ären Dokter. Hie oder si kéint Medikamenter empfeelen, wéi zum Beispill:
- NSAIDs: Schmerzstiller wéi `(Indomethacin)`, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn.
- Betablocker: Medikamenter wéi `(Nadolol)` a `(Propranolol). Dës bidden eng laangfristeg Schmerzkontroll.
- NSAIDs ouni Rezept: Schmerzmittel wéi "(Naproxen)", déi Dir an der Apdikt kaaft. Dës sollten awer nëmmen op Rot vun engem Dokter a fir eng kuerz Zäit benotzt ginn.
Wat kënne mir maachen, fir dëse Schmerz ze vermeiden?
Déi bescht Saach ass, d'Aktivitéit ze vermeiden, déi dëse Schmerz verursaacht. Mee dat ass net ëmmer méiglech. Dofir ginn et e puer Saachen, déi Dir probéiere kënnt, fir de Schmerz ze reduzéieren.
| Method | Wat ze maachen |
|---|---|
| D'Ëmwelt opstellen | Vermeit Training an extremer Hëtzt oder extremer Keelt. Vermeit Training a groussen Héichten (Bierger), mat deenen Dir net vertraut sidd. |
| Kierpervirbereedung | Drénkt vill Waasser virun, während an nom Training. Kritt genuch Rou a schloft 8 Stonnen all Dag. |
| Wéi een Sport mécht | Wärmt Iech grëndlech op, ier Dir mat Ärem Training ufänkt. Erhéicht d'Intensitéit vun Ärem Training graduell. Ofkillt nodeems Dir mat Ärem Training fäerdeg sidd. |
| Diät | Iesst eng gesond Ernärung. Vermeit veraarbechte Liewensmëttel mat Konservéierungsmëttel. |
Nahrungsergänzungsmittel
Verschidde Studien hunn gewisen, datt d'Einnahme vu Nahrungsergänzungsmittel wéi `(Coenzym Q10)`, `(Magnesium)`, `(Riboflavin - Vitamin B2)` hëllefe kann, dës Kappwéi ze vermeiden. Dir sollt awer onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen, ier Dir dës benotzt.
Wéini solle mir eis Suergen maachen a direkt en Dokter konsultéieren?
Och wann Kappwéi duerch Ustrengung normalerweis net geféierlech sinn, ginn et e puer Symptomer, déi net ignoréiert solle ginn. Dës kéinten en Zeeche vun enger méi eescht Krankheet sinn.
| Wann Dir dës Symptomer hutt, gitt direkt an d'Noutfallunternehmen (ETU) vum Spidol! | |
|---|---|
| E plötzlechen a staarke Kappwéi | E plötzlechen, staarke Kappwéi wéi bei engem Blëtzschlag, anescht wéi alles wat ech jee a mengem Liewen erlieft hunn. |
| Persistent Krämp | Kappwéi, deen méi wéi zwee Deeg dauert. |
| Aner Funktiounen | Kappwéi begleet vu exzessiver Schläifegkeet, Duercherneen oder Synkope. |
Botschaft fir doheem
- Ustrengungskopfschmerzen sinn Kappwéi, déi bei kierperlecher Ustrengung optrieden a meeschtens net eescht sinn.
- Dëst gëtt duerch den Drock verursaacht, deen duerch erweidert Bluttgefässer am Kapp verursaacht gëtt.
- Wéi och ëmmer ass et wichteg, bei all heefege Kappwéi en Dokter ze konsultéieren, fir sécherzestellen, datt et keng aner eescht Ursaachen gëtt.
- Dëst kann duerch einfach Saachen verhënnert ginn, wéi vill Waasser ze drénken an sech opzewiermen an ofzekillen.
- Fir vill Leit verschwënnt dës Konditioun bannent e puer Méint vun eleng.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar