Firwat haassen ech dëst Iessen sou vill? Loosst eis méi iwwer Liewensmëttelaversioun léieren!

Heiansdo geschitt dat och bei eis, oder? Och wann Dir e Liewensmëttel gesitt, dat Dir fréier gutt fonnt hutt, fillt Dir Iech elo ekelhaft. Oder Dir hutt guer keng Loscht méi, en neit Iessen an de Mond ze maachen, an och wann Dir et gesitt, hutt Dir Loscht ze iwelzeg ze sinn. Dat nennen mir einfach 'Liewensmëttelaversioun' oder 'Liewensmëttelaversioun'. Et ass ganz wichteg fir Iech, genee ze wëssen, wat dat ass.

Wat ass Liewensmëttelaversioun?

Einfach ausgedréckt ass Liewensmëttelaversioun e staarkt Gefill vun Ekel, dat mir hunn, wa mir bestëmmt Liewensmëttel gesinn, richen oder schmaachen. Et bedeit, datt mir sou ekelhaft sinn, datt mir dëst Iessen guer net méi iesse wëllen. Dëst kann mat all Liewensmëttel geschéien. Et kéint e Liewensmëttel sinn, dat Dir fréier wierklech gär hat, oder et kéint e Liewensmëttel sinn, dat Dir fréier gehaasst hutt. Et kann och op eemol geschéien.

Wien ass am meeschte vun dësem Verlaangen no Iessen betraff?

Jidderee kann dës Liewensmëttelaversioun entwéckelen. Mee et ass am heefegsten bei schwangeren Fraen a klenge Kanner . Et ass tatsächlech zimmlech heefeg. Denkt just drun, wéi Ëmfroen weisen, entwéckelen bal 70 vun 100 schwangeren Fraen dës Aversioun géint op d'mannst ee Liewensmëttel während der Schwangerschaft.

Wéi beaflosst d'Verlaangen no Iessen eise Kierper?

Et ass normal fir eis, bestëmmt Liewensmëttel net gär ze hunn. Mee wann mir Liewensmëttelallergien hunn, seet Äert Gehir Ärem Kierper: "Dëst Iessen ass net gutt fir ze iessen, et ass wéi Gëft." Also refuséiert Äre Kierper dëst Iessen. Net nëmmen dat, mee wann Dir dëst Iessen gesitt, riecht oder schmaacht, kënnt Dir Iech iwelzeg fillen oder iwelzeg ginn. Et ass wéi wann Äre Kierper Iech seet: "Net méi."

Wat sinn d'Symptomer vun Anorexie?

D'Symptomer vun dëser Liewensmëttelaversioun kënne vu Persoun zu Persoun variéieren. Fir verschidde Leit kann et ganz mëll sinn, dat heescht just eng staark Aversioun géint bestëmmt Liewensmëttel. Fir anerer kann et sou schwéier sinn, datt souguer de Bléck op bestëmmt Liewensmëttel hinnen Iwwelzegkeet gëtt.

Déi heefegst Symptomer sinn:

• Eng staark Ofneigung géint bestëmmt Liewensmëttel.
• Houscht, Kauen, Iwwelzegkeet oder Erbrechung beim Geroch oder Geschmaach vun deem Iessen.

Symptomer bei klenge Kanner

Wann kleng Kanner nei Liewensmëttel ausprobéieren, kann hire Kierper anescht reagéieren wéi bei Erwuessenen. Dofir kënnen d'Symptomer vun enger Liewensmëttelintoleranz bei klenge Kanner liicht anescht sinn. Kuckt no, ob Äert Puppelchen ee vun dësen Symptomer huet:

• Wann si Iessen kréien, wat se net gär hunn , kräischen si haart, schreien a rullen sech um Buedem (a kréien eng Wutanfall).
• Si soen, si kënnen keng aner Liewensmëttel iessen, déi ausgesinn, richen oder eng ähnlech Textur hunn wéi dat Iessen, dat se net gär hunn.
• Si iessen dat Iessen net sou wéi se aner Liewensmëttel iessen (zum Beispill, si verschmieren d'Iessen iwwerall a probéieren et ze schlucken, ouni et richteg ze kauen).
• Wann Dir eppes giess kritt, wat Dir net gär hutt, dauert et méi laang wéi soss, bis Dir d'Iessen fäerdeg hutt.

Schwéier Symptomer

Wann dës Liewensmëttelintoleranz eescht gëtt, kënne souwuel kleng Kanner wéi och Erwuessener déi folgend Symptomer erliewen. Hei sinn Saachen , op déi Dir oppasse sollt:

• Onméiglechkeet fir Gewiicht zouzehuelen oder persistente Gewiichtsverloscht.
• Mangelernährung.
• Dehydratioun (Verloscht vu Waasser am Kierper).
• Stänneg Kappwéi.

Wéini fänkt Anorexie während der Schwangerschaft un?

Dës Verlaangen no Iessen während der Schwangerschaft fänkt normalerweis am éischten Trimester un. Den Haaptgrond dofir ass, datt während dëser Zäit de Kierper vun der schwangerer Mamm méi vun engem Hormon mam Numm "Human Chorionic Gonadotropin - HCG" produzéiert. Dëst Hormon ass dacks d'Ursaach vu Saachen wéi Moiesiwelkeet.

Wat kann Appetitverloscht verursaachen?

Déi genee Ursaach vun dëser Liewensmëttelaversioun ass nach net bekannt, awer e puer Studien suggeréieren, datt se duerch hormonell Verännerungen oder Erausfuerderungen an der Aart a Weis wéi eist Gehir dat veraarbecht, wat mir iwwer eis Sënner fillen (sensoresch Veraarbechtung) verursaacht gëtt.

Hormonal Verännerungen

Fuerschunge weisen datt hormonell Verännerungen am Kierper vu schwangere Fraen, besonnesch d'Erhéijung vum uewe genannten Hormon (HCG), Verlaangen no bestëmmte Liewensmëttel verursaache kënnen. Dëst ass datselwecht Hormon, dat Verlaangen no bestëmmte Liewensmëttel während der Schwangerschaft verursaacht.

Dëst Hormon (HCG) ass och verantwortlech fir Moiesiwelkeet während der Schwangerschaft. Dacks associéieren Mammen, déi dëst Onbehagen erliewen, déi onangenehm Erfahrung mat dem Iessen, dat se deemools giess an iwelzeg gemaach hunn. Si denken: 'Oh... ech hunn dat Iessen giess an dat ass mir geschitt.' Dëst kann hir Bezéiung zu deem spezifesche Liewensmëttel änneren, dat heescht, si kéinten et net gär hunn.

Problemer mat der sensorescher Veraarbechtung

Eis Gehirer veraarbechten alles wat mir gesinn, richen, beréieren, schmaachen a fillen. Dëst nennt een sensoresch Veraarbechtung. Dës sensoresch Veraarbechtungsproblemer si meeschtens bei klenge Kanner, besonnesch wa se léieren all hir Sënner ze benotzen. Si kënnen och déi mat zugronnleeënden Zoustänn betreffen, déi d'Sënner beaflossen, wéi zum Beispill Autismus-Spektrum-Stéierungen (ASS).

Jonk Kanner entwéckelen normalerweis Aversioune géint nei, onbekannt Liewensmëttel, oder wa se eng traumatesch Erfahrung erlieft hunn, wéi zum Beispill Bauchwéi nodeems se e fréiere Liewensmëttel giess hunn. Zum Beispill, wann e Stéck Fësch als Kand an hirem Hals hänke bleift, kënne se spéider am Liewen guer kee Fësch méi iessen.

Sensoresch Veraarbechtungsproblemer kënnen dozou féieren, datt e jonkt Kand e Liewensmëttel aus de folgende Grënn net gär huet:

• D'Textur vum Iessen net gär hunn, wann et an de Mond geluecht gëtt (z.B. verschidde Leit hunn déi flësseg Konsistenz vu Porridge net gär, anerer hunn knaschteg Iessen net gär).
• Gefill vu Sättegkeet, net Honger.
• D'Iessen fillt sech ganz waarm oder ganz kal un.
• D'Iessen gesäit vläicht net sou appetitlech aus, wéi hie mengt (z.B. soen e puer Kanner, datt si keng gréng Liewensmëttel iesse kënnen).
• Zännproblemer (wéi Zännwéi).
• Schwieregkeeten beim Kauen oder Schlucken vu Liewensmëttel.
• Eng onbekannt Allergie – dat heescht, datt de Kierper negativ op dat Liewensmëttel reagéiere kann, wann et giess gëtt.

Wéi erkennt een Honger no Iessen?

An de meeschte Fäll, wann dës Liewensmëttelaversioun net schwéier ass, dat heescht datt Dir nëmmen Aversioune géint e puer Liewensmëttel hutt, déi Är Fäegkeet, eng equilibréiert Ernährung ze iessen, net beaflossen, ass eng spezifesch medizinesch Diagnos net néideg.

Wann Dir schwanger sidd, wäert Ären Dokter en Urin- oder Bluttest maachen, fir Ären Niveau vum Hormon "(HCG)" ze kontrolléieren, fir festzestellen, ob et sech ëm eng Liewensmëttelintoleranz handelt.

Wéi och ëmmer, et kann schwéier sinn, bei klenge Kanner an net-schwangere Fraen eng Diagnos ze stellen, well déi genee Ursaach net bekannt ass. An esou Fäll freet Ären Dokter no Ärer kompletter medizinescher Geschicht, mécht eng kierperlech Untersuchung a mécht Blutt- oder Urintesten, fir aner Grondkrankheeten ze kontrolléieren, déi Äre Appetitverloscht verursaache kéinten. D'Zil vum Dokter ass et, aner Zoustänn auszeschléissen, déi ähnlech Symptomer wéi Är hunn, an eng korrekt Diagnos ze stellen.

Wéi kann een Anorexie behandelen?

A verschiddene Fäll, besonnesch fir schwanger Fraen, ass et okay, bestëmmt Liewensmëttel ze vermeiden, déi Ofneigung verursaachen, awer Dir sollt d'Nährstoffer aus dëse Liewensmëttel aus anere Liewensmëttel kréien, déi sécher ze iessen sinn. Zum Beispill, wann Dir guer kee Fleesch iesse kënnt, kënnt Dir amplaz Fësch, Eeër oder Lënsen iessen.

Mee wann d'Liewensmëttel, dat Dir net gär hutt, essentiell fir Är Gesondheet sinn (z.B. Geméis, Uebst), kënnt Dir dës Saache probéieren, fir dës Liewensmëttelaversioun ze behandelen:

• Liewensmëttel iessen, déi Dir net gär hutt, a se a Liewensmëttel verstoppen, déi Dir gär hutt (zum Beispill e puer Spinatblieder an e Fruuchtjus-Smoothie ginn. Dann schmaacht Dir et net).
• D'Textur vum Iessen änneren (zum Beispill frittéieren, grillen oder et als Zalot amplaz vu Kachen iessen).
• Schafft mat engem Beroder oder Therapeut zesummen, fir ze verstoen, firwat Dir dëst Iessen net gär hutt, oder fir Iech selwer géintiwwer Äre Verlaangen no Iessen ze desensibiliséieren.
• Lues a lues d'Beliichtung mat Liewensmëttel erhéijen, déi Dir net gär hutt. Kuckt als éischt d'Iessen un, riecht dann drun, an da maacht e klengt Stéck an de Mond.

Verschwënnt den Appetit mat der Zäit?

Heiansdo, wann d'Verlaangen no Iessen net ze staark sinn, kann d'Ofneigung géint dëst Iessen mat der Zäit ofhuelen. Dat heescht, Dir kënnt Iech drun gewinnt (desensibiliséieren). Verlaangen no Iessen, besonnesch déi, déi sech während der Schwangerschaft entwéckelen, verschwannen dacks no der Gebuert vum Puppelchen.

Mee wann Ären Appetit staark ass, besonnesch wann Dir Iwwelzegkeet hutt, oder wann Dir oder Äert Kand vill Liewensmëttel net gär hutt, déi fir Är Gesondheet essentiell sinn, erwaart net, datt et mat der Zäit besser gëtt. A schwéiere Fäll ass et am beschten, mat Ärem Dokter iwwer Behandlungsoptiounen ze schwätzen.

Kënnt Dir Verlaangen no Iessen verhënneren?

Well déi genee Ursaach vu Verlaangen no Iessen net bekannt ass, gëtt et kee spezifesche Wee fir et ze vermeiden. Et ass besonnesch schwéier fir schwanger Mammen, Verlaangen no Iessen wéinst hormonellen Verännerungen ze vermeiden.

Mee Dir kënnt dës Schrëtt maachen, fir Verlaangen no Iessen bei klenge Kanner ze vermeiden:

• Féiert Ärem Kand lues a lues nei Liewensmëttel an. Gitt net ze vill nei Saachen gläichzäiteg.
• Nei Liewensmëttel op kreativ Manéier presentéieren (zum Beispill Iessen op engem Teller a Form vun engem Laachen op den Gesiicht arrangéieren oder Muertten a léif Forme schneiden).
• Vermeit et, Äert Kand ze bestrofen oder ze schellen, wann et e bestëmmte Liewensmëttel net ësst. Dëst kéint d'Kand nach méi Angscht virum Iessen maachen.
• Nei Liewensmëttel zesumme mat Ärem Kand iessen; e gutt Virbild fir Äert Kand sinn. Wann Äert Kand Iech mat Freed iesst gesäit, ass et méi wahrscheinlech, datt et se och probéiert.
• Nei Liewensmëttel um selwechten Teller ubidden, wéi bekannt Liewensmëttel, déi dem Kand gär hunn.
• Passt op d'Portiounsgréisst op, wann Dir nei Liewensmëttel ubitt (gitt am Ufank e bëssen) a forcéiert Äert Kand net méi ze iessen, wann et seet, et wier satt.

Wat geschitt wann Dir Appetit hutt?

Wann Dir eng Liewensmëttelaversioun hutt, kënnt Dir et schwéier fannen, bestëmmt Liewensmëttel ze iessen, well Äre Kierper negativ op d'Ausgesinn, de Geroch an de Goût vun dëse Liewensmëttel reagéiert. Et ass an der Rei, Liewensmëttel ze vermeiden, déi Dir net gär hutt, awer nëmmen, wann Dir déi Nährstoffer, déi se liwweren, aus anere Liewensmëttel oder Nahrungsergänzungsmittel kritt. Verschidde Liewensmëttelaversioune verschwannen mat der Zäit, an a schwéiere Fäll kann eng Behandlung néideg sinn, fir d'Aversioun ze iwwerwannen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Wann Ären Appetit et Iech schwéier mécht ze iessen, oder wann Dir wéinst dësem Appetit keng wichteg Nährstoffer kritt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren. Och wann e Kand net an Gewiicht zouhëlt oder stänneg refuséiert ze iessen, ass et wichteg, medizinesche Rot ze sichen.

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir beim Dokter gitt, kënnt Dir Froen wéi dës stellen:

• Muss ech e Spezialist konsultéieren fir meng Anorexie ze behandelen?
• Wéi kann ech mengem Kand nei Liewensmëttel vertrieden? Wat maachen ech, wann et refuséiert eppes ze iessen?
• Kréien ech genuch Nährstoffer, wann ech dës Liewensmëttel net iessen, déi ech net gär hunn? Brauchen ech Nahrungsergänzungsmittel?
• (Wann Dir schwanger sidd) Wäert dëse Verlaangen no Iessen no der Gebuert vu mengem Puppelchen verschwannen?

Wat mir eis vun dëser (Take-Home Message) erënnere mussen

Verlaangen no Iessen ass ganz heefeg a ka jidderengem virkommen, och wann et nëmme fir e kuerze Moment ass. Et kéint e Liewensmëttel sinn, dat Dir fréier gär hat, oder et kéint e Liewensmëttel sinn, dat Dir nëmmen eemol probéiert hutt an duerno net gär hutt. Et ass näischt falsch drun, Liewensmëttel ze vermeiden, déi Dir net gär hutt, wann Dir déi néideg Nährstoffer op aner Weeër kritt.

>

Wann dës Verlaangen no Iessen awer Är Iessgewunnechten stéiert, Ären Alldag beaflosst oder se sou schlëmm mécht, datt Dir keng ausgeglach Ernärung méi maache kënnt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer Behandlungsoptiounen. Maacht Iech keng Suergen, et gëtt Léisungen! Dir sidd net eleng.

` Liewensmëttelofneigung, Liewensmëttelofneigung, Schwangerschaft, Kannergesondheet, Ernährung, Iwwelzegkeet, Iessen