Wat ass Bockshornklee? Loosst eis iwwer seng Gesondheetsvirdeeler schwätzen! (Bockshornklee)

Bockshornkleesomen sinn eng onverzichtbar Zutat an eise Kichen. Den Aroma, deen entsteet, wann Dir e puer Bockshornkleesomen an e Stew oder e Plat bäigëtt... et ass eppes Besonderes. Mee wousst Dir, datt Bockshornklee net nëmmen e Gewierz ass, mä och e Kraut mat ville Gesondheetsvirdeeler? Also, loosst eis haut iwwer déi grouss Virdeeler schwätzen, déi an dëse klenge Bockshornkleesomen verstoppt sinn.

Wat genee ass Bockshornklee?

Einfach ausgedréckt, ass Bockshornklee eng Planz, déi am Mëttleren Osten, Europa a Westasien heemesch ass. Si gëtt medizinesch a fir d'Kachen benotzt. De Bockshornklee-Bam gläicht dem Kleebam e bëssen. En huet giel, wäiss oder violettblo Blummen. An de Schoten sinn déi goldbrong Bockshornklee-Somen.

Den Aroma an de Goût vun den Ahornkären sinn ganz ähnlech wéi den Ahornsirop. Dofir gi se och benotzt fir e puer séissen Platen e séissen Aroma ze ginn. Och wann mir haaptsächlech d'Kären benotzen, ginn Ahornblieder a Länner wéi Indien och als Geméis giess.

Net nëmmen dat, mä wéinst de Verdickungseigenschaften vum Bockshornklee gëtt et och a ville Schéinheetsprodukter bäigefüügt. Wann Dir Iech d'Ingredienten vun de Shampoos, Balsamen an Hoermasken ukuckt, déi Dir benotzt, gesitt Dir wahrscheinlech den Numm Bockshornklee-Extrakt.

Wat sinn d'Gesondheetsvirdeeler vun Uluhal?

Bockshornklee huet eng laang Geschicht, déi bis an d'al chinesesch Medizin zréckgeet. Mee mir mussen eng Saach kloer verstoen. Och wann et vill iwwer d'Virdeeler vum Bockshornklee geschwat gëtt, gëtt et nach ëmmer limitéiert Fuerschung op héijem Niveau, déi de medizinesche Wäert dovun zu 100% wëssenschaftlech bestätegt huet. Bockshornklee gëtt awer a ville Kulturen weltwäit als Naturheilmëttel benotzt.

Ënnerstëtzung vun Uluhal fir Stillmammen

Uluhal ass ganz populär bei Stillmammen. De Grond dofir ass, datt et soll hëllefen, d'Muttermëllechproduktioun ze erhéijen. Verschidde kleng Studien hunn gewisen, datt Stillmammen, déi Uluhal-Téi gedronk hunn, hir Mëllechproduktioun erhéicht hunn, wat zu enger besserer Gewiichtszunahme bei hire Puppelcher gefouert huet. Eng aner Studie huet gewisen, datt Mammen, déi Uluhal-Téi gedronk hunn, duebel sou vill Mëllech produzéiert hunn wéi Mammen, déi en net gedronk hunn.

Diabetis a Bluttzockerkontroll

Dëst ass och en Thema, dat vill Leit interesséiert. Verschidde kleng klinesch Studien hunn erausfonnt, datt d'Zousätzlech vun Kurkuma-Pulver zu waarmem Waasser oder Liewensmëttel wéi Brout an d'Iessen dovun e puer Virdeeler fir Leit mat Diabetis brénge kann. An dëse Studien goufen de Bluttzockerspigel virun an no der Zousaz vun Kurkuma an d'Ernährung gemooss, an den Zockerspigel war däitlech erofgaang nodeems Kurkuma konsuméiert gouf.

Diabetiker, déi ongeféier 1 Gramm Ulahulan pro Dag geholl hunn, hunn e reduzéierte Bluttzockerspigel an eng verbessert Insulinantwort gemellt.

Wichteg: Uluhal ass keen Ersatz fir Diabetis Medikamenter. Wann Dir Diabetis hutt, konsultéiert Ären Dokter ier Dir Uluhal benotzt.

Hëlleft Menstruatiounskrämp ze reduzéieren

Vill Frae leiden ënner Menstruatiounskrämp. Kleng Studien hunn gewisen, datt d'Einnahme vu Pëllen aus Bockshornkleesomen oder d'Drénke vu Bockshornklee-Téi d'Quantitéit u Péng an d'Dauer vu Menstruatiounskrämp reduzéiere kënnen. Fraen, déi un dëse Studien deelgeholl hunn, konnten och d'Quantitéit u Schmerzmittel, déi se während hirer Menstruatioun geholl hunn, reduzéieren.

Hormonal Gläichgewiicht a sexuell Funktioun

• Postmenopausale Beschwerden: Eng Placebo-kontrolléiert Studie huet festgestallt, datt d'Einnahme vun Uluhal-Extrakt e puer vun den Onbeschwerden, déi duerch hormonell Verännerungen, déi mat de Menopause optrieden, reduzéiert kënne ginn, besonnesch Hëtzwallungen.
• Männerlech sexuell Funktioun: Eng kleng Studie, déi an Australien duerchgefouert gouf, huet en interessanten Zesummenhang tëscht Oleanderextrakt an Testosteronspigel bei Männer festgestallt. No sechs Woche vun der Einnahme vun Oleanderextrakt gouf bericht, datt hir Libido a Leeschtung sech verbessert hunn.

Gëtt et Niewewierkunge vun Uluhal?

Jo, wéi alles anescht kann Uluhal Niewewierkungen hunn. Besonnesch wann Dir Uluhal als Nahrungsergänzungsmittel hëllt, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen. Behalen dës Saachen am Kapp ier Dir Uluhal benotzt.

Wat geschitt wann Dir zevill Uluhal hëlt?

D'Iessen vun Ulama Zaadi kann zu geféierlech niddrege Bluttzockerspigel féieren. Dëst kann zu Symptomer wéi Zidderen, erhéichtem Häerzschlag, Duercherneen a Schwindel féieren. A verschiddene Fäll kënnen allergesch Reaktiounen wéi Hives, Jucken, laafend Nues oder Iwwelzegkeet optrieden. Wann Dir ee vun dëse Symptomer bemierkt, sicht direkt medizinesche Rot.

Wéi kann een Urad Dal an Är Ernährung bäifügen?

Uluhal kann op verschidde Weeër zu eise Moolzechten bäigefüügt ginn.

Sou mécht een Uluhal-Téi

Dëst ass ganz einfach ze maachen.

1. Huelt ongeféier en Teelöffel Urad Dal Somen a wäscht se grëndlech.

2. Setzt eng Taass Waasser op den Uewen a bréngt et zum Kachen.

3. Leet d'Urad Dal Somen an dat kachend Waasser.

4. Loosst et ongeféier dräi Minutten zéien an dann huelt et vum Feier. (Wann et ze laang loosst, gëtt den Téi ze staark.)

5. Elo d'Urad Dal Somen offilteren an drénken se entweder waarm oder nodeems se ofgekillt sinn.

Fir eng Stillmamm gëtt gesot, datt et ubruecht ass, eng bis dräi Taasen den Dag ze drénken.

Kurkuma-Pulver

Dir kënnt Urad Dal zerbriechen an en zu Joghurt, Waasser, Brout oder aner Gebäck, Téi a hausgemaachte Gewierzer bäiginn.

Granatapfelblieder

Bockshornklee Blieder sinn e bëssen schwéier an eisem Land ze fannen. Mee wann Dir se fannt, kënnt Dir se a Saachen ewéi Zoossen a Curryen derbäiginn fir de Goût an d'Nährstoffer ze verbesseren.