Schléit Äert Häerz méi séier nodeems Dir giess hutt? (Häerzklappen) Loosst eis doriwwer schwätzen!

Hutt Dir jeemools gefillt, wéi Äert Häerz klappt, Är Broscht sech rëselt oder Är Otemnout méi schwéier gouf nodeems Dir giess hutt? Heiansdo kann et eng erschreckend Erfahrung sinn. Mee meeschtens ass et net geféierlech. Kucke mer eis emol un, wat d'Ursaach ass a wat Dir dogéint maache kënnt.

Wat sinn Häerzschlag nom Iessen?

Einfach ausgedréckt, dëst Gefill vun Ärem Häerzschlag ass dat, wat mir "Häerzklappen" nennen. Dir kënnt Äert Häerz ganz séier schloe fillen, oder klappen , oder e flatternd Gefill an Ärer Broscht. Heiansdo kënnt Dir Iech fillen, wéi wann Äert Häerz e Schlag iwwerspréngt. Verschidde Leit kënnen och hiert Häerz am Hals oder Kehl schloe fillen.

Dëst ass tatsächlech eng ganz heefeg Saach, déi ville Leit geschitt. Et ass besonnesch heefeg, sech no engem Iessen esou ze fillen. Dëst kann geschéien, wann Dir eng Liewensmëttelallergie oder Liewensmëttelempfindlechkeet hutt. Dëst gëtt net sou vill gefillt, wa mir mat anere Saachen beschäftegt sinn. Awer dës Häerzschlagfäll si méi bemierkbar, wa mir a Rou sinn, sëtzen oder leien.

Wat sinn d'Symptomer vun Halsbrannen nom Iessen?

Loosst eis elo kucken, wat d'Symptomer sinn. Dir kënnt Saache wéi:

• Flapperen: Et kann sech ufillen, wéi wann e Päiperlek an Ärer Broscht flattert , oder wéi wann Äert Häerz rasend schloen géif.
• Onregelméissegen Häerzschlag: D'Häerz kann sech ufillen, wéi wann et onregelméisseg schléit, Schléi iwwerspréngt, séier schléit an dann erëm méi lues gëtt, oder souguer fir eng oder zwou Sekonnen ophält.
• Klopfen: Äert Häerz kéint sech ufillen, wéi wann et ganz haart géif schloe. Verschidde Leit soen, si kéinten hiren Häerzschlag an béiden Oueren héieren.

Wat verursaacht Häerzschlag nom Iessen?

Meeschtens sinn Häerzschlag nom Iessen net geféierlech. Si kënne beim Iessen, Schlucken oder Verdauen optrieden. Oder si kënne vun bestëmmte Substanzen am Iessen verursaacht ginn, dat mir iessen. An de meeschte Fäll ass dëst kee Zeeche vun enger eescht Grondkrankheet.

Wéi beaflosst Iessen an Drénken dat?

Elo kucke mer emol, wéi eng Zorte vu Liewensmëttel dat beaflosse kënnen:

• Liewensmëttel mat héijem Kuelenhydratgehalt: Ze vill Iessen ewéi Brout, Räis, Nuddelen a Pasta kann dozou féieren, datt Äre Bluttzockerspigel op eemol an d'Luucht geet. Stellt Iech vir, wann Dir Iech sou fillt nodeems Dir e grousse Teller Räis giess hutt, kéint dat de Grond sinn. Dëst ass besonnesch wouer, wann Dir un enger Konditioun leid, déi Hypoglykämie genannt gëtt.
• Liewensmëttel mat vill Salz (Natrium): Veraarbechte Liewensmëttel wéi Konserven, Wirscht a Bouletten hunn e vill Salz. Verschidde Leit kréien Häerzschlag wann se dës iessen.
• Liewensmëttel mat vill Zocker:Séiss Liewensmëttel, Kuchen, Kichelcher a séiss Gedrénks. Dëst kann Iech och beaflossen, besonnesch wann Dir Hypoglykämie hutt.
• Scharf, fetteg Liewensmëttel: Chili, schaarf Liewensmëttel a fetteg Liewensmëttel (z.B. gebratenen Räis, Khuthu) kënne Sodbrennen a heiansdo souguer e schnelle Häerzschlag verursaachen.

Verschidde Substanzen am Liewensmëttel kënnen och beaflossen

Verschidde Substanzen am Liewensmëttel kënnen dëst och verursaachen:

• Mononatriumglutamat (MSG): Dëst ass en Aromastoff. Et fënnt een dacks a verpackte Liewensmëttel, e puer praktesch Liewensmëttel a besonnesch a chinesesche Liewensmëttel. Et kann Häerzschlag bei Leit verursaachen, déi empfindlech op MSG sinn.
• Theobromin: Dëst fënnt een a Schockela. Et ass eng Verbindung, déi natierlech an der Kakaopflanze fonnt gëtt. Theobromin kann d'Häerzfrequenz erhéijen a Palpitatiounen verursaachen.
• Tyramin: Dës Aminosaier fënnt een an Alkohol (besonnesch roude Wäin), gereiften Kéiser, gedréchentem Fleesch (z.B. Ham, Speck) an gedréchenten Uebst. Tyramin kann den Blutdrock erhéijen an d'Häerz méi séier schloe loossen.

Kéint et duerch Nahrungsergänzungsmittel sinn?

Jo, heiansdo kann dat och wéinst Nahrungsergänzungsmittel geschéien, déi mir mat eisem Iessen huelen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Bitter Orange: Gëtt géint Broschtentzündungen, Hautgesondheet a Gewiichtsverloscht benotzt.
• Ephedra: Gëtt géint Erkältungen, Energie a Kappwéi benotzt (dëst ass elo a ville Länner wéinst Niewewierkungen verbueden).
• Ginseng: Huelt fir Energie.
• Hawthorn: Gëtt bei Häerzkrankheeten benotzt.
• Baldrian: Gëtt géint Angschtzoustänn, Depressiounen a Schlofstéierungen benotzt.

Verursaacht Medikamenter och Häerzschlag?

Ausserdeem kënnen e puer Medikamenter, déi Dir mat Iessen hëllt, och Häerzschlag verursaachen. Sot Ärem Dokter Bescheed, wann Dir ee vun dëse Medikamenter hëllt:

• E puer Medikamenter géint Allergien, Asthma a Verkéilungen.
• E puer Zorte vun Antibiotike.
• Diätpillen.
• E puer Medikamenter fir Häerzkrankheeten.
• E puer Medikamenter géint héije Blutdrock.
• Insulin.
• Medikamenter fir Schilddrüsekrankheeten.

Aner Ursaachen am Zesummenhang mat Iessen an Drénken

• Anämie (niddereg rout Bluttzellenzuel): Dësen Zoustand kann optrieden, wann Är Ernährung wéineg Eisen huet.
• Dehydratioun: Wann de Kierper net genuch Waasser drénkt.
• Alkoholkonsum: Dëst kann eng Häerzrhythmusstéierung verursaachen, déi "Vorhofflimmern" genannt gëtt. Dëst ass en onregelméissegen Häerzschlag, deen an den zwou ieweschte Kummeren vum Häerz ufänkt.
• Angscht oder Stress virum, während oder nom Iessen.Stellt Iech vir, dat ass wat ka geschéien, wann Dir iesst, wann Dir e Problem hutt.
• Niddreg Kaliumniveauen (Hypokaliämie): Dëst kann och zu onregelméissegen Häerzschlag (Arrhythmie) féieren.

Wichteg: Och wann et rar ass, kënnen Häerzschlag no engem Iessen en Zeeche vun enger Häerzkrankheet sinn. Wann Dir reegelméisseg Häerzschlag no engem Iessen hutt, gitt onbedéngt bei en Dokter fir eng Kontroll.

A wat mat Koffein?

Mir däerfen de Koffein net vergiessen, richteg? Kaffi, Schockela, verschidden Téien, Softdrinks an Energiegedrénks enthalen Koffein. Fréier gouf ugeholl, datt Koffein d'Häerzfrequenz erhéicht. Mee nei Fuerschung weist drop hin , datt eng moderéiert Quantitéit ze drénken, ongeféier dräi Taasen den Dag, gutt fir d'Häerz ass. Wann Dir awer méi wéi dräi Taasen den Dag drénkt, kënnt Dir spieren, wéi Äert Häerz méi séier klappt. Ausserdeem si verschidde Leit ganz empfindlech op Koffein, a souguer kleng Quantitéite kënnen se beaflossen. Och wann et rar ass, kann de Konsum vu villen Energiegedrénks mat engem héije Koffeingehalt zu Häerzrhythmusstéierungen (Arrhythmien) féieren.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dës Konditioun?

Wann Dir bei en Dokter gitt, lauschtert hien oder si als éischt op Äert Häerz, fir ongewéinlech Geräischer (Gemürselen) ze kontrolléieren. Zousätzlech freet hien oder si Iech no:

• Wéi eng Medikamenter hëllt Dir am Moment, a benotzt Dir Kräiderergänzungsmittel?
• Är Ernährung.
• Äre Liewensstil.
• Aner medizinesch Geschicht déi Dir hutt.
• Är Symptomer.

Den Dokter kéint och e Bluttest (Complete Blood Count oder CBC) verschreiwen. Dëse kann op Saachen ewéi Anämie, niddrege Kaliumniveauen a Schilddrüsproblemer oppassen.

Tester fir sécherzestellen, datt et kee Häerzproblem gëtt

Fir sécher ze sinn, datt et kee Problem mat Ärem Häerz ass, kéint Ären Dokter e puer weider Tester empfeelen:

• Röntgenbild vun der Broscht: Dëst kann Biller vun Ärem Häerz a Longen maachen.
• Echokardiogramm (Echotest): Dëst erlaabt Iech ze gesinn, wéi d'Häerz funktionéiert, dat heescht d'Beweegunge vum Häerz.
• Elektrokardiogramm (EKG oder EKG): Dëst iwwerwaacht d'Frequenz an de Rhythmus vum Häerzschlag.
• Stresstest beim Sport: Dëse Test iwwerpréift, wéi Ären Häerzrhythmus a seng Funktioun beim Sport sinn.
• Holter-Iwwerwaachung: Dir drot en Apparat fir Är Häerzaktivitéit fir 24 oder 48 Stonnen opzehuelen.
• Event Recorder: Dëst kann d'Aktivitéit vun Ärem Häerz iwwer Woche verfollegen. Dir kënnt och ophuelen, wéini Dir Ären Häerzschlag spiert.

Wéi gëtt dat behandelt? (Behandlung)

D'Behandlung fir dës Zort Häerzklappen hänkt vun der Ursaach of. Meeschtens sinn dës net eescht a brauche keng Behandlung. Meeschtens verschwannen se vun eleng.

Wéi och ëmmer, kënnen d'Dokteren Iech roden, e puer Liewensstilännerungen ze maachen, fir Är Symptomer ze bewältegen. Dozou gehéieren:

• Weeër fannen, fir mat Stress ëmzegoen (z.B. en Hobby ausüben, mat Frënn schwätzen).
• Genuch Schlof kréien.
• Erhéijung vun der kierperlecher Aktivitéit.
• Meditéieren.
• Maacht Übungen fir de Geescht ze berouegen, wéi Yoga an Tai Chi.
• Ophalen mat Fëmmen.

Wéi kann een Häerzschlag nom Iessen behandelen?

Ee vun de beschte Weeër fir Sodbrennen no engem Iessen ze bekämpfen ass en Tagebuch vun Äre Symptomer ze féieren. Dëst hëlleft Iech erauszefannen, wat et ausléist. Vergiesst net folgend Saachen ze notéieren:

• Wat hues du giess a gedronk, wéi däin Häerz geschloen huet?
• Wat hutt Dir gemaach, wéi d'Häerzklappen ugefaangen hunn (z.B., hutt Dir gesëtz oder gelaf?).
• Wéi laang geet den Häerzschlag schonn?

Wann Dir sou Notizen maacht, da mierkt Dir: "Oh, dat ass wat geschitt wann ech dat Iessen iessen."

Wat kann een maachen, fir de Risiko ze reduzéieren?

Et gi verschidde Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko fir dës Zort Häerzinfarkt ze reduzéieren:

• Wann Dir Angscht oder Depressioun hutt, sollt Dir Iech dofir behandelen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Antidepressiva oder aner Medikamenter. Therapie kann och hëllefen.
• Halt e gesond Gewiicht. Wann Dir iwwergewiichteg sidd, frot Ären Dokter no engem Gewiichtsverloschtplang.
• Fänkt e reegelméissegt Trainingsprogramm un oder fuert weider. Bewegung verbessert d'allgemeng kardiovaskulär Gesondheet a kann hëllefen, Angscht ze bekämpfen.
• Maacht Schrëtt fir Stress ze reduzéieren. Dir kënnt Weeër probéieren fir Äre Geescht ze berouegen, wéi zum Beispill déif Atmungsübungen (Membranatmung), Meditatioun a Yoga.

Kann dat verhënnert ginn, andeems een seng Ernährung ännert?

Jo, ofhängeg vun der Ursaach kënnt Dir Är Ernährung änneren, fir Häerzschlag no engem Iessen ze vermeiden. Probéiert dës Saachen:

• Füügt kaliumräich Liewensmëttel (wéi Avocado, Banannen, Gromperen, Spinat an Orangen) an Är Ernährung bäi.
• Alkoholkonsum reduzéieren oder komplett ophalen .
• Drénkt vill Waasser. Probéiert op d'mannst 2-3 Liter Waasser den Dag ze drénken.
• Fir en niddrege Bluttzockerspigel ze vermeiden , iesst kleng Molzechten a reegelméissegen Ofstänn. Et ass besser, grouss Molzechten op eemol ze iessen.
• Passt op mat der Quantitéit u Koffein, déi Dir konsuméiert. Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir vum Koffein beaflosst gitt, reduzéiert d'Quantitéit.
• Reduzéiert d'Quantitéit u Salz an Zocker, déi an d'Liewensmëttel bäigefüügt ginn.

Wéi sinn d'Aussiichten an dëser Situatioun? (Ausbléck)

Déi meescht Leit, déi no engem Iessen Häerzschlag hunn, brauche keng Behandlung. Wann dëst heiansdo geschitt, ass et normalerweis net geféierlech. Vill Leit fannen Erliichterung vun dësem Zoustand andeems se hir Ernährung oder hire Liewensstil änneren.

Wann Är Palpitatiounen awer duerch eng medizinesch Bedingung verursaacht ginn, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Behandlungsplang. Ären Dokter wäert déi zugronnleeënd Bedingung behandelen, fir Är Symptomer ze linderen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Häerzschlag nom Iessen ass normalerweis net schiedlech. Et ass awer wichteg, en Dokter ze konsultéieren, fir sécherzestellen, datt dëst kee Zeeche vun engem eeschte Gesondheetsproblem ass.

Wann Dir zesumme mat dëse Symptomer Häerzschlaganfall hutt, sicht direkt medizinesch Hëllef:

>

* Broschtwéi oder Onbequemlechkeet.

* Duercherneen oder Schwindel.

* Otemnout, Otemnout oder aner Otemproblemer.

* Exzessivt Schweessen (Schwëdden).

* Ohnmacht (Synkope).

* Gefill vun enger ongewéinlecher Dichtheet an den Äerm, der Broscht, dem Kiefer, dem Hals oder dem ieweschte Réck.

Schlussendlech, denkt drun (Take-Home Message)

Also, zesummefaassend, Häerzschlag no engem Iessen ass normalerweis net geféierlech. Mee et ass schlau en Dokter ze konsultéieren fir sécherzestellen, datt et kee Zeeche vun enger eescht Krankheet ass. Dir kënnt dësen Zoustand vermeiden andeems Dir Iech iwwer d'Liewensmëttel bewosst sidd, déi Är Symptomer ausléisen, an Är Ernährung ännert. Dir kënnt och Äert Risiko reduzéieren andeems Dir e gesond Gewiicht behält a Stress reduzéiert. Sidd bewosst wat Dir iesst an drénkt wann Dir Är Häerzschlag spiert, a deelt dës Informatioun mat Ärem Dokter. Denkt drun, wann Är Häerzschlag mat Broschtwéi, Schwindel oder Otemnout begleet ginn, sicht direkt medizinesche Rot. Ech wënschen Iech eng gutt Gesondheet!

Häerzschlag , nom Iessen, Iessen, Symptomer, Ursaachen, Diagnos, Behandlung, Liewensstil, Koffein, Stress