Dee erstaunleche Motor vun eisem Kierper: Loosst eis alles iwwer d'Häerz léieren!

Hues du jeemools an engem rouegen Moment deng Hand op d'Broscht geluecht, d'Aen zougemaach a gelauschtert? Dee "Lub-dub... lub-dub..." Toun, deen s du spiers an héiers, ass dee gréisste Beweis dofir, datt s du liefs. Dee Toun kënnt vum erstaunlechsten, ni ophalenden Motor an eisem Kierper. Dat ass eist Häerz. Wësse mer wierklech vun dësem klenge Organ, dat vum Dag wou mir gebuer ginn bis zum Dag wou mir stierwen ouni eng eenzeg Sekonn Rou funktionéiert? Haut schwätze mer iwwer dëst beléift Häerz, vun deem eist ganzt Liewen ofhänkt.

Wat ass d'Häerz? Wéi eng Déngschtleeschtung leeschtet et dem Kierper?

Einfach ausgedréckt, ass d'Häerz en ganz staarkt, muskuléist Organ, ongeféier sou grouss wéi Är Faust. Et ass den zentralen Zentrum vun der Blutzirkulatioun an eisem Kierper, wéi d'Haaptbusstatioun an enger Stad. Mir nennen et och de Kreeslafsystem.

Déi Haaptfunktioun vum Häerz ass et, Blutt duerch de Kierper ze pompelen. Elo denkt Dir vläicht: "Wat geschitt dann, wann d'Blutt gepompelt gëtt?" Denkt emol drun, d'Millioune vu klenge Zellen an eisem Kierper brauchen Energie a Sauerstoff fir ze funktionéieren. Genau wéi mir Iessen a Loft brauchen fir ze liewen. Also ass d'Blutt, dat d'Häerz pompelt, dat dëse Sauerstoff an d'Nährstoffer hëlt an se an all Zell am Kierper verdeelt. Et ass och dat, wat Offallprodukter wéi Kuelendioxid sammelt, déi sech an de Zellen sammelen, während se funktionéieren, a se an déi relevant Organer (wéi d'Lunge an d'Nieren) fir d'Entsuergung liwwert.

Net nëmmen dat, d'Häerz erfëllt och nach aner wichteg Funktiounen:

• Et kontrolléiert de Rhythmus an d'Geschwindegkeet vum Häerzschlag. Eist Gehir an eist Nervensystem soen eisem Häerz, et soll méi lues schloen, wa mir schlofen, a méi séier, wa mir lafen.
• Den Blutdrock gëtt kontrolléiert. Et ass och d'Verantwortung vum Häerz, den Drock an de Bluttgefässer op dem richtegen Niveau ze halen.

D'Häerz funktionéiert net eleng fir dës Aarbecht richteg ze maachen. Eist Nervensystem an eist endokrin System schaffen zesumme mam Häerz. Den Nervensystem ass deen, deen dem Häerz Signaler gëtt fir ze beschleunegen, wa mir Angscht oder Freed hunn, a méi lues ze schléissen, wa mir entspaant sinn. Hormonen, déi vum endokrinen System ausgeschott ginn, hëllefen de Blutdrock ze kontrolléieren, andeems se d'Bluttgefässer zesummenzéien oder erweitern.

Sollen mir e puer Stécker vum Häerz auserneen huelen?

D'Häerz ass wéi e gutt entworfent Gebai. Et huet Maueren, Zëmmeren, Dieren, Waasserleitungen an e System vun elektresche Leitungen. Kucke mer eis all eenzel vun hinnen un.

D'Maueren an d'Schutzhüll vum Häerz

D'Häerzwänn sinn d'Muskelen, déi sech zesummenzéien an ausdehnen, fir Blutt ze pompelen. An der Mëtt vun dëse Wänn ass eng déck Schicht Gewief, déi mir den Häerzscheif nennen. Dëst ass dat, wat d'Häerz an eng riets an eng lénks Säit deelt.

D'Häerzwand besteet aus dräi Haaptschichten:

• Endokard: Dëst ass déi bannenzegst Schicht.
• Häerzmuskel (Myokard):Dëst ass déi mëttler Schicht vum Muskel, déi am meeschte Bearbeitung kritt.
• Epikard: Dëst ass déi äusserst Schutzschicht.

Dat ganzt Häerz ass erëm vun engem Schutzsack bedeckt, deen de Perikard genannt gëtt. Eng speziell Flëssegkeet an dësem Sak hëlleft dem Häerz ze gleeden, ouni aner Organer ze treffen, wann et schléit.

Déi véier Chamberen vum Häerz

Et gi véier Haaptkammeren am Häerz. Zwee Chamberen am ieweschte Stack an zwou Chamberen am ënneschte Stack. Genau wéi an engem zweestäckegen Haus. Mir nennen d'Chamberen am ieweschte Stack d'Atrien , an d'Chamberen am ënneschte Stack d'Ventrikelen .

Häerzklappen

Wann d'Blutt tëscht de Kummeren vum Häerz hin an hier fléisst, gëtt et e System vu Ventilen, déi verhënneren, datt et an déi falsch Richtung zréckfléisst. Mir nennen dës Ventilen "Ventilen" . Dës Ventilen maachen sech op, wann d'Blutt an eng Richtung fléisst, a maachen sech erëm zou, wann en Deel vum Blutt fort ass.

Et gi véier Haaptzorte vu Ventilen:

• Trikuspidalklappe: D'Dier tëscht dem rietse Virhof an dem rietse Ventrikel.
• Pulmonalklappe: D'Ouverture, wou d'Ven ufänkt, déi Blutt vum rietse Ventrikel an d'Lunge transportéiert.
• Mitralklappe: D'Dier tëscht dem lénksen Atrium an dem lénksen Ventrikel.
• Aortaklappe: D'Schleis um Ufank vun der Haaptarterie (Aorta), déi Blutt vum lénksen Ventrikel an de ganze Kierper transportéiert.

Bluttgefässer

Mir nennen de System vu Réier, déi d'Blutt transportéieren, dat vum Häerz duerch de Kierper a zeréck an d'Häerz gepompelt gëtt, "Bluttgefässer". Dës ginn et vun dräi Typen.

• Arterien: Dëst sinn déi déck Réier, déi sauerstoffräicht Blutt vum Häerz an de Rescht vum Kierper transportéieren.
• Venen: Dëst sinn d'Réier, déi sauerstoffaarmt Blutt, dat a Kierperdeeler benotzt gëtt, zréck an d'Häerz transportéieren.
• Kapillaren: Ganz dënn, haardënn Bluttgefässer, déi Arterien a Venen verbannen. An dëse Kapillaren kréien d'Zellen Sauerstoff a loossen Kuelendioxid ewech.

De 'Stroum' vum Häerz - wéi gëtt dëse Schlag kontrolléiert?

D'Häerz ass net nëmmen e Stéck Fleesch. Et huet e speziellt elektrescht System, dat "Elektrescht Leetungssystem" genannt gëtt, dat et an engem reegelméissege Rhythmus schléit. Et ass wéi d'Verkabelung an engem Haus.

Et ginn e puer Haaptdeeler vun dësem System:

• Sinusknuet (SA-Knuet): Dëst ass den natierleche Pacemaker vum Häerz. Dat elektrescht Signal, dat dem Häerz seet, wéi séier et schléit, fänkt hei un.
• Atrioventrikulär (AV) Knuet: Dësen hëlt d'Signal vum SA Knuet, verzögert et e bëssen a schéckt et an déi zwou ënnescht Kummeren (Atrien) vum Häerz.
• Aner Deeler (His-Bündel, Purkinje-Faseren): Dës droen d'Signal vum AV-Knuet duerch déi ënnescht Häerzkummeren, wouduerch se sech op eemol zesummenzéien.

Sou, nodeems déi zwou iewescht Häerzkummeren sech zesummegezunn hunn a Blutt gepompelt hunn, bannent engem Zéngtel vun enger Sekonn, zéien sech déi zwou ënnescht Häerzkummeren zesummen a pompelen Blutt an de Kierper an d'Lunge. Wann et e liichte Feeler an dësem elektresche System gëtt, da kënnt et zu onregelméissegen Häerzschlag (Arrhythmie).

Wat sinn déi heefegst Krankheeten, déi d'Häerz beaflossen?

Well d'Häerz e ganz wichtegt Organ an eisem Kierper ass, ass et ganz wichteg fir eis, eis iwwer d'Krankheeten bewosst ze sinn, déi et beaflosse kënnen.

Hei sinn e puer üblech Häerzkrankheeten:

• Häerzschlagonregelméissegkeeten (Arrhythmie): D'Häerz schléit ze séier, ze lues oder an engem onregelméissege Rhythmus.
• Kardiomyopathie: Anormal Verdickung, Vergréisserung oder Steifheet vum Häerzmuskel.
• Häerzinfarkt / Myokardinfarkt: Eng plötzlech Blockéierung vun enger Koronararterie, déi dem Häerz Blutt liwwert, wat zu engem Mangel u Blutt a Sauerstoff an engem Deel vum Häerz féiert.
• Koronararterieerkrankung: D'Arterien, déi d'Häerz mat Blutt versuergen, gi verengt duerch Oflagerunge vu cholesterinähnleche Material (mir nennen dat 'Plaque').
• Häerzklappenerkrankung: D'Häerzklappen, oder d'Ventile, iwwer déi mir virdru geschwat hunn, funktionéieren net richteg.
• Héije Blutdrock: Den Drock, deen op d'Maueren vun de Bluttgefässer ausgeübt gëtt, ass méi héich wéi normal.
• Héije Cholesterin: Ze vill Fett am Blutt.

Symptomer an Tester, déi op e Problem mam Häerz hiweisen

Wann et e Problem mam Häerz gëtt, gëtt Äre Kierper Iech Hiweiser. Wann Dir sou Symptomer hutt, ass et ganz wichteg, sou séier wéi méiglech en Dokter ze konsultéieren .

Symptomer op déi ee oppasse soll

• Broschtwéi oder Onbequemlechkeet: E Gefill vu Spannung oder Dichtheet an der Broscht.
• Otemnout: Middegkeet och nodeems een eng kuerz Distanz lafe gelooss huet.
• Palpitatiounen: E Gefill vun engem séieren Häerzschlag .
• Schwindel oder Ohnmacht.
• Schwellung vun den ënneschten Deeler vum Kierper, besonnesch vun de Been.
• Ongewéinlech midd.

Methoden fir d'Häerzgesondheet ze kontrolléieren

Wann Dir en Dokter konsultéiert, kann hien oder si een oder méi vun dësen Tester empfeelen, ofhängeg vun Äre Symptomer.

• Blutdrockmiessung.
• EKG (Elektrokardiogramm - EKG): Opzeechnung vun der elektrescher Aktivitéit vum Häerz.
• Echokardiogramm: En Echokardiogramm ass en Test , deen Schallwellen benotzt fir e Bild vum Häerz ze kreéieren.
• Bluttester: Kontrolléiert Saachen ewéi de Cholesterinspiegel an den Zockerspigel.
• Aarbechts-EKG `(Stresstest)`: Iwwerwaachung vun der Häerzfunktioun während der kierperlecher Ustrengung.
• Angiographie: Eng speziell Röntgenuntersuchung fir Blockaden an de Bluttgefässer vum Häerz ze kontrolléieren.

Wéi hält een säin Häerz gesond a staark?

Dat Bescht ass, datt mir duerch kleng Ännerungen an eisem Liewensstil e groussen Afloss op d'Gesondheet vun eisem Häerz hunn.

• Iesst eng häerzgesond Ernärung. Iesst méi Geméis, Uebst, Hülsenfrüchte a Vollkornprodukter (wéi brongen Räis an Haferflocken). Reduzéiert Ueleg, Salz, Zocker a Fast Food sou vill wéi méiglech.
• Bleift aktiv. Maacht mindestens 150 Minutte mëttelintensiv Bewegung pro Woch (30 Minutten den Dag, 5 Deeg an der Woch). Schnell Spazéieren, Lafen a Schwammen si gutt Forme vu Bewegung.
• Halt e gesond Gewiicht. E Gewiicht ze halen, dat Ärer Gréisst entsprécht, ass eng grouss Hëllef fir Äert Häerz.
• Vermeit Fëmmen komplett. Fëmmen ass ee vun de gréisste Feinde vum Häerz. Wann Dir fëmmt, schwätzt mat Ärem Dokter fir Hëllef beim Ophalen.
• Stress bewältegen. Stress ass e stille Feind. Entspannt Äre Geescht duerch Saachen ewéi Meditatioun, Yoga an en gutt Hobby.
• Gitt reegelméisseg medizinesch Kontrollen. Et ass ganz wichteg, Äre Blutdrock, Cholesterin an Zockerwäerter reegelméisseg kontrolléieren ze loossen, besonnesch no 40 Joer.