Wat ass Hypnobirthing? Hëlleft et bei enger manner schmerzhafter, méi roueger Gebuert?

Wann déi meescht Mammen un d'Gebuert denken, ass dat Éischt, wat hinnen an de Kapp kënnt, d'Angscht virum Schmerz. Et ass normal, Froen ze hunn wéi "Wéi vill wäert et wéi doen, Mamm?" a "Kann ech dat packen?". Mee wousst Dir, datt et eng Method gëtt, déi Iech hëllefe kann, dëse Schmerz ze kontrolléieren an Äert Kand op eng ganz roueg an natierlech Manéier op d'Welt ze bréngen? Haut schwätze mir iwwer eng sou eng speziell Method, nämlech Hypnobirthing. Dëst ass eng Method, déi elo weltwäit ganz populär gëtt.

Stellt Iech eng Mamm mam Numm Anna vir. Wéi si kuerz virun der Gebuert vun hirem éischte Kand war, wéi d'Gebuertswéi ugefaangen hunn, huet si déif Loft geholl an hire Geescht an en entspaanten, rouegen Zoustand bruecht. Et war wéi wann ee géif an en hypnotiséierenden Schlof falen. Si ass an deem entspaanten Zoustand bliwwen, bis d'Kand 10 Stonnen méi spéit gebuer gouf. Wéi si seet: "Ech konnt alles héieren, a wann een geschwat huet, konnt ech souguer äntweren. Mee ech war sou entspaant, datt ech ageschlof sinn, wéi d'Péng koum a gaangen ass." Si seet, datt d'Kand ganz einfach erauskoum, ouni ze kräischen oder ze drécken, an datt si, wéi si déif Loft geholl huet, dës erstaunlech, berouegend Erfahrung dem Hypnobirthing ze verdanken ass.

Wéi funktionéiert dëst System?

Verschidde Leit kéinten Angscht hunn, wa se den Numm Hypnobirthing héieren. Si kéinten denken: "Ginn ech hypnotiséiert? Verléieren ech d'Bewosstsinn?" Mee dat ass net wierklech dat, wat hei geschitt.

Déi grondleeënd Philosophie hannendrun ass ganz einfach. Et ass, datt d'Natur d'Frae sou geschaf huet, datt se relativ einfach gebuere kënnen, awer et ass d'Angscht virun der Gebuert , déi kierperlech Péng verursaacht.

Stellt Iech vir, wat geschitt, wann Dir Angscht kritt, wann d'Gebuertswéi kommen. Dann gëtt den ale "Kampf-oder-Flucht"-Mechanismus vun eisem Kierper aktivéiert. Gläichzäiteg ginn Stresshormone wéi Katecholamine fräigesat. Dës Hormone bewierken, datt d'Häerz méi séier schléit, a méi Blutt fléisst an d'Glieder, awer manner Blutt an d'Gebärmutter . Wann d'Muskele vun der Gebärmutter net de Sauerstoff a Blutt kréien, déi se brauchen, spannen se sech zesummen, wat zu staarke Péng féiert. Dëst stéiert och de Prozess vun der Gebuert.

Mee wa mir roueg a relax sinn, geschitt dat Géigendeel. Dann setzt de Kierper Oxytocin (och bekannt als Léifthormon), Prostaglandine an Endorphine fräi.Hormone wéi Endorphine si natierlech Schmerzmittel, déi vun eisem Kierper produzéiert ginn. Zesummen entspanen dës Hormone d'Muskelen vun der Gebärmutter, reduzéieren d'Péng a maachen d'Gebuert méi einfach.

Kuckt d'Tabell hei ënnendrënner fir dësen Ënnerscheed besser ze verstoen.

Wat léiert Hypnobirthing?

En Hypnobirthing-Cours léiert haaptsächlech, wéi een Angscht iwwerwanne kann an an en Zoustand vun déiwer Entspanung kënnt. Verschidde Methode ginn dofir agesat.

• Spezial Atmungstechniken: Léiert wéi Dir Är Atmung kontrolléiere kënnt, fir se un déi verschidde Phasen vun der Gebuert unzepassen. Dëst berouegt Kierper a Geescht .
• Visualiséierung:Visualiséierung. Zum Beispill, übt Iech d'Visualiséierung vu Saachen ewéi dem Gebärmutterhals, deen sech wéi eng Blumm opmécht, an dem Puppelchen, deen ganz einfach erauskënnt.
• Positiv Affirmatiounen: Positiv Ausdréck wéi "Ech sinn entspaant, mäi Puppelchen ass entspaant", "Mäi Kierper weess, wéi e Puppelchen op d'Welt bréngt", gi geléiert, fir stänneg am Geescht reflektéiert ze ginn.
• Wierder änneren : Dëst ass ganz wichteg. Mir änneren déi grujeleg Wierder, déi mir benotzen, wann et ëm d'Gebuert geet. Zum Beispill, amplaz vum Wuert "Péng" benotze mir d'Wuert "Gefill", an amplaz vun "Kontraktioun" benotze mir Wierder wéi "Opschwong". Wierder kënnen e groussen Impakt op eise Geescht hunn.

Et gëtt verschidde Programmer no dëser Method. Zum Beispill "HypnoBirthing - The Mongan Method", "Hypnobabies". Bei verschiddene Methode gëtt de Puppelchen trainéiert, während der Gebuert an engem hypnoteschen Zoustand mat oppenen Aen ze bleiwen.

Wéi Dokteren an Infirmièren et gesinn

Vill Dokteren a Krankenpfleeger gesinn dës Method ganz positiv. Si soen, datt Mammen, déi Hypnobirthing benotzen, vill méi roueg sinn an hir Schmerzbehandlung méi effektiv schéngt ze sinn.

Laut e puer Studien hunn d'Mammen, déi Hypnobirthing benotzen, e wesentlech manner Bedarf u Schmerzmittel , besonnesch Epiduralen, während der Gebuert. Et gouf och observéiert, datt a verschiddene Fäll d'Gebuertszäit verkierzt ka ginn.

Am wichtegsten ass, datt Hypnobirthing keng Method ass, déi d'Medizin refuséiert. Mammen, déi dës Method verfollegen, si bereet, wann néideg medizinesch Interventiounen ze sichen.

Sécherheet kënnt als éischt!

Hypnobirthing ass eng ganz sécher Method. Mee et gëtt eng wichteg Saach, déi mir all musse verstoen. nämlech ass eng Gebuert eppes, wat heiansdo net genee sou leeft, wéi mir et geplangt hunn.

Wann Dir Iech fir Hypnobirthing entscheet, passt besonnesch op dës Punkten op:

• Wielt en ënnerstëtzenden Dokter: Et ass ganz wichteg en Dokter ze wielen , deen Är Entscheedung ënnerstëtzt a versteet. Schwätzt offen mat him/hir iwwer Är Hoffnungen.
• Wielt e passend Spidol: D'Spidol, dat Dir fir Är Gebuert wielt, huet déi néideg Ariichtungen, fir am Noutfall en Kaiserschnëtt (Kaiserschnëtt) duerchzeféieren.Vergewëssert Iech, datt et Ariichtungen an eng Neonatalpfleegestatioun gëtt, fir Ären Neigebuerenen ze behandelen. Et ass wichteg, Är Sécherheet an déi vun Ärem Puppelchen un d'éischt Plaz ze setzen.

Schlussendlech ass et derwäert, sech un dat ze erënneren, wat eng Mamm mam Numm Anna gesot huet: "Dëst war dat schwéierst, wat ech jee a mengem Liewe gemaach hunn. Ech soen net, datt ech kee Schmerz gefillt hunn, ech hunn vill Schmerz gefillt. Mee et war net schaarf. Mee meng Erfahrung war perfekt. D'Leit gesinn mäi Jong a soen, wat fir e rouegt Puppelchen hien ass. Ech mengen, Hypnobirthing huet vill dozou bäigedroen."