Kritt Dir Otemnout beim Sport? Dat kéint un Asthma leiden!

Dacks gesi mir, datt verschidde Leit, besonnesch kleng Kanner, beim Lafen a Spillen op eemol piepen a soen: "Ech kréien net ootmen." Verschidden Eltere kréien e bëssen Angscht a Suergen, wa se dat gesinn. Eigentlech ass dat näischt, virun deem ee sech fäerte muss, awer et ass definitiv eng Situatioun, iwwer déi mir eis Suerge maache sollen a medizinesche Rot sichen. Haut schwätze mer driwwer, wat dëst verursaacht, wat een dogéint maache kann a wat genau dat (Stress-induzéiert Asthma) ass.

Wat ass dat (Duerch kierperlech Ustrengung ausgeléist Asthma)?

Einfach ausgedréckt ass kierperlech Asthma eng Bedingung, bei där asthmaähnlech Symptomer nëmme beim Sport optrieden, wéi zum Beispill beim Lafen, Sprangen, Spillen oder iergendenger kierperlecher Aktivitéit. Zum Beispill hunn e puer Leit am Alldag keen Otemnout oder Otemschwieregkeeten, awer dës Symptomer trieden nëmme beim Sport op. Dann hunn e puer Leit Asthma , dat heescht, si hunn och zu aneren Zäiten Asthma. Fir sou Leit kann kierperlech Aktivitéit hiren Asthma verschlëmmeren. An anere Wierder, kierperlech Aktivitéit kann en Ausléiser oder e Stimulant sinn, deen hiren Asthma verschlëmmert.

Gitt net direkt a Panik, wann Dir dat héiert, okay? Well dës Konditioun (duerch kierperlech Ustrengung verursaachten Asthma) ass eppes, wat ganz gutt kontrolléiert ka ginn . Alles wat Dir maache musst, ass de passenden medizinesche Rot ze kréien an deementspriechend ze handelen.

Wat sinn d'Symptomer dovun? Wéi erkennen mir dat?

Stellt Iech vir, Äert Kand spillt haart an dann op eemol hält op oder ufänkt ze husten. Oder beim Atmen kënnt e klengt Pfeifen oder e Pfeifen aus der Broscht. Dir kënnt souguer soen, datt d'Broscht sech zesummenzitt. Dëst sinn déi Haaptsymptomer vun (Stress-induzéiertem Asthma). Kucke mer emol, wat se sinn:

• Houscht: En dréchenen Houscht, deen besonnesch während oder no der kierperlecher Ustrengung optrieden.
• Otemnout: Gefill, datt et schwéier ass ze otmen, d'Gefill, datt een erstéckt.
• Piepelen: E pfeifenden Toun an der Broscht, wéi eng kleng Trompett, beim Atmen.
• Dichtheet an der Broscht: E Gefill vu Drock oder Schwéierkraaft oder Verengung an der Broscht.
• Séier midd ginn beim Sport: Am Verglach mat aneren, dat heescht si gi méi séier midd a erschöpft wéi aner Kanner, mat deenen si spillen.
• Verréngert Fäegkeet fir Sport ze maachen: Net méi sou gutt lafen oder sprangen kënnen wéi virdrun.
• E Gefill, wéi wann eppes an Ärem Hals hänke bliwwen wier.

Dës Symptomer fänken normalerweis ongeféier 5 bis 10 Minutten no dem Ufank vum Training un. Heiansdo kënnen dës Symptomer schonn 10-15 Minutten no dem Enn vum Training optrieden. Dës Symptomer daueren awer normalerweis net méi wéi eng oder zwou Stonnen.

Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn dofir?

Elo frot Dir Iech vläicht: "Firwat geschitt dat nëmme wann mir Sport maachen?" Einfach ausgedréckt, wann mir Sport maachen, brauch eise Kierper méi Sauerstoff. Dat ass de Moment wou mir méi séier otmen. Meeschtens otme mir duerch de Mond amplaz duerch d'Nues. Kuckt elo, wann mir duerch d'Nues otmen, gëtt d'Loft, déi erakënnt, e bësse méi waarm, méi fiicht a gefiltert an eise Nuespassagen. Mee dat geschitt net wann mir duerch de Mond otmen.

Wann dës kal, dréchen Loft also direkt an déi kleng Loftweeër (Loftweeër oder Bronchiolen) an eise Longen kënnt, loossen d'Zellen an de Mauere vun dësen Loftweeër bestëmmt Chemikalien (chemesch Mediatoren) fräi. Dës Chemikalien verursaachen, datt d'Muskelen ronderëm d'Loftweeër sech zesummenzéien, wouduerch d'Loftweeër sech zesummenzéien oder verengen . Dat ass wann d'Loftweeër verengt ginn, wouduerch et schwéier ass ze otmen, an déi aner Symptomer optrieden.

Dëst kann aus anere Grënn kommen:

• Kalt an dréchent Wieder: Dësen Zoustand ka sech verschäerfen, wann een un Deeg wéi dësen dobausse Sport mécht.
• Pollen oder Stëbspartikelen an der Loft, Damp: Dës kënne fir Leit mat Allergien e Problem sinn.
• Loftverschmotzung: Saachen ewéi Auspuff vun Autoen, Damp vu Fabriken.
• Verschidde Leit haassen de Geroch vu Chlor a Schwammbecken.
• Sport maachen, wann Dir eng Atmungsinfektioun hutt, wéi eng Erkältung oder Gripp.
• Belaaschtung duerch bestëmmte Chemikalien: Zum Beispill Gase wéi Stéckstoffdioxid, déi vun Äisreinigungsmaschinne vun Äishockeypisten emittéiert ginn.

Wéi bestätegt en Dokter dat?

Wann Dir Ärem Dokter iwwer dës Symptomer erzielt, stellt hien oder si Iech als éischt eng ganz Rëtsch Froen. Wat sinn Är Symptomer, wéi laang hutt Dir se schonn, wéini trieden se am heefegsten op, a wéini huet iergendeen an Ärer Famill Asthma oder Allergien. Dëst nennt een eng Anamnes ophuelen. Dann ënnersicht den Dokter Iech, besonnesch andeems hien e Stethoskop op Är Broscht leet a beim Atmen no Piepgeräischer lauschtert.

Zousätzlech gëtt et en speziellen Test fir dësen Zoustand (duerch kierperlech Ustrengung induzéierten Asthma) ze bestätegen. Dëst nennt sech Spirometrie . Dobäi gitt Dir gefrot, séier an en klengen Apparat ze bléien. Et kann moossen, wéi vill Loft Dir aus Äre Longen ausootme kënnt, a wéi séier.

Dann léisst Ären Dokter Iech ongeféier 6-8 Minutten op engem Lafband lafen oder e stationäre Vëlo fueren an da freet hien Iech, nach eng Kéier an de Spirometrie-Apparat ze ootmen. Dëst kann moossen, wéi vill Är Loftweeër sech verengt hunn a wéi vill Dir no der kierperlecher Ustrengung ausootme kënnt. Dëst gëtt och en Exercise Challenge Test genannt.

Heiansdo kann dësen Test amplaz vun kierperlecher Ustrengung duerch d'Inhalatioun vun enger Chemikalie wéi Methacholin gemaach ginn. Dëst moosst och d'Sensibilitéit vun den Atemweeër.

Gëtt et eng Behandlung dofir? Wéi kann et kontrolléiert ginn?

D'Behandlung besteet haaptsächlech aus Medikamenter a klenge Liewensstilännerungen.

1. Medikamenter fir séier Linderung

Dacks seet Ären Dokter Iech, datt Dir en Inhalator sollt benotzen. Dëst enthält e Medikament, dat Är Loftweeër e bësse méi grouss mécht oder se erweitert. Dës gi kuerzwierkend Beta-Agonisten (SABA) genannt, zum Beispill de Salbutamol-Inhalator. Einfach ausgedréckt, dës Medikamenter verbreeden Är Loftweeër a maachen et méi einfach ze otmen.

Dësen Inhalator soll normalerweis 10-15 Minutte virum Training benotzt ginn. Dëst kann hëllefen, d'Verengung vun den Atemweeër während dem Training ze verhënneren oder ze reduzéieren. Den Effekt hält ongeféier 4-6 Stonnen un.

2. Laangzäiteg Kontrollmedikamenter

Fir verschidde Leit, besonnesch déi, déi dacks un Asthma leiden oder un Asthma duerch kierperlech Ustrengung leiden, kann Ären Dokter sech en aneren Typ vun Inhalator fir all Dag verschreiwen. Dës gi Controller-Inhalatoren genannt. Si enthalen Medikamenter wéi Inhalatiounskortikosteroiden. Dës funktionéieren andeems se chronesch Entzündungen an den Atemweeër reduzéieren. Dëst mécht d'Atemweeër manner empfindlech fir Ausléiser wéi kierperlech Ustrengung.

Et gëtt aner Medikamenter, wéi zum Beispill Leukotrienmodifikatoren, déi als Pëllen geholl kënne ginn. Dës kënnen och fir verschidde Leit hëllefräich sinn.

3. Liewensstilännerungen an aner Strategien

Nieft Medikamenter ass et och ganz wichteg, op dës Saachen opzepassen:

• Opwiermen: Et ass ganz wichteg, sech ongeféier 10 bis 15 Minutten opzewiermen, ier Dir mat Ärem Training ufänkt. Maacht Saachen ewéi lues ze goen a kleng Übungen, déi Är Gelenker beweegen. Dëst hëlleft Ärem Atmungssystem sech lues a lues un d'Übung ze gewinnen.
• Ofkille: Och nodeems Dir Äert Training ofgeschloss hutt, sollt Dir net direkt ophalen, mä éischter fir ongeféier 5-10 Minutten ofkille.
• Probéiert duerch d'Nues ze otmen: Probéiert beim Sport sou vill wéi méiglech duerch d'Nues ze otmen. Op dës Manéier ass d'Loft, déi an Är Longen erakënnt, waarm a fiicht.
• Schützt Iech un kalen Deeg: Wann Dir un kalen, dréchenen Deeg dobausse spillt, drot en Schal oder eng speziell Mask (Kaltloftmaske) déi Äre Mond an Är Nues bedeckt. Dëst reduzéiert d'Quantitéit u kaler Loft déi direkt eran kënnt.
• Vermeit Ausléiser: Un Deeg mat héije Pollenzuelen ass et am beschten, Är Bewegung am Fräien ze limitéieren. Oder probéiert fréi moies oder owes ze trainéieren, wann et manner Loftverschmotzung gëtt.
• Drénkt vill Waasser: Drénkt vill Waasser virun, während an nom Training. Et ass wichteg, genuch Waasser ze drénken.

Kënne Leit mat kierperlecher Ustrengungsinduzéierter Asthma kee Sport maachen?

Dëst ass déi Haaptfro, déi vill Elteren, souwéi Leit mat dëser Krankheet, sech stellen. "Wann ech oder mäi Kand (Duerch kierperlech Aktivitéit induzéierten Asthma) huet, kënne si dann spillen a Sport maachen?" D'Äntwert ass: "Absolut! Kee Problem!"

Tatsächlech ass et keng gutt Iddi, opzehalen, Sport ze maachen oder ze spillen, just well een dës Krankheet huet. Well Sport ganz wichteg fir eis kierperlech a geeschteg Gesondheet ass. Denkt just drun, et gëtt souguer Goldmedailegewënner op Olympeschem Niveau, déi d'Krankheet (Sport-induced Asthma) erfollegräich ënner Kontroll bruecht hunn a Weltmeeschterschaft gewonnen hunn!

Déi wichtegst Saach ass, mat engem Dokter ze schwätzen a léieren, wéi een dësen Zoustand richteg behandelt. Wann Dir d'Instruktioune vun Ärem Dokter befollegt, Är Medikamenter (besonnesch Ären Inhalator) richteg benotzt an déi uewe genannte Virsiichtsmoossname befollegt (Opwiermung, Ofkillung a Schutz virun der Keelt), kënnen déi meescht Leit ouni Problemer all Sport ausüben, deen se wëllen.

Et gëtt gesot, datt verschidde Sportaarte méi gëeegent fir dësen Zoustand sinn. Zum Beispill Schwammen , well d'Loft ronderëm e Schwämm normalerweis waarm a fiicht ass. Ausserdeem kënne Sportaarten, déi a kuerzen Zäitperioden vill Energie verbrauchen, mat heefege Rouperioden (z.B. Volleyball, Baseball, Sprinter), fir verschidde Leit méi gëeegent sinn ewéi Sportaarten, déi laang Perioden vun onënnerbrachem Lafen erfuerderen (z.B. Marathonlafen, Fussball, Basketball). Dat heescht awer net, datt aner Sportaarten net gespillt kënne ginn. Mat der richteger Gestioun ass alles méiglech.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

• Wann Dir oder Äert Kand ee vun den uewe genannten Symptomer (Husten, Otemnout, Dichtheet an der Broscht, Piepen) beim Sport oder nom Sport erlieft, gitt sécher, datt Dir Ären nächsten Dokter konsultéiert. Ignoréiert et net.
• Wann Dir mat kierperlecher Ustrengungsinduzéiertem Asthma (EIA) diagnostizéiert gouf a Medikamenter hëlt, awer Är Symptomer net adäquat vun de Medikamenter kontrolléiert ginn, zum Beispill wann Dir ëmmer nach Schwieregkeeten hutt beim Sport, sollt Dir nach eng Kéier bei Ären Dokter goen. Är Medikamentendosis muss eventuell ugepasst ginn oder eng aner Behandlung kann recommandéiert ginn.
• Wann Dir Ären Inhalator méi wéi zwee Deeg d'Woch benotze musst, heescht dat, datt Äert Asthma net gutt kontrolléiert ass. An deem Fall sollt Dir en Dokter konsultéieren.

Dëst ass ganz wichteg:Wann Dir op eemol Schwieregkeeten beim Otmen hutt, sou schwindeleg sidd, datt Dir net méi schwätze kënnt, Är Lëpsen an Neel blo schéngen ze ginn, an Ären Inhalator keng Erliichterung bréngt, ass et e medizineschen Noutfall . An esou engem Fall sollt Dir direkt an dat nächst Spidol goen.

Saachen, déi een am Resumé am Kapp behale soll

Okay, also loosst eis Iech endlech un e puer Saachen erënneren, déi mir wichteg fir den duerch kierperlech Ustrengung induzéierten Asthma gehalen hunn:

• Piepen, Houschten a Schwieregkeeten beim Otemnout, déi nëmme während dem Sport optrieden, kënnen als duerch Sport induzéierten Asthma bezeechent ginn.
• Dëst ass näischt, virun deem ee sech fäerten muss , et ass eng ganz handhabbar Situatioun.
• Et ass net néideg opzehalen ze trainéieren, ze spillen oder Sport ze maachen, just well Dir dëst hutt. Tatsächlech kann Sport hëllefen, dësen Zoustand ze kontrolléieren.
• Wann Dir oder Äert Kand ee vun dëse Symptomer huet, gitt sécher datt Dir en Dokter konsultéiert fir eng korrekt Diagnos an déi néideg Berodung a Behandlung.
• Benotzt d'Medikamenter, déi Ären Dokter Iech verschriwwen huet (besonnesch Inhalatoren), richteg, zum richtegen Zäitpunkt an op déi richteg Manéier. Vergiesst net, Iech virum Training opzewiermen an duerno ofzekillen.
• Mat der richteger Diagnos, der richteger Behandlung a Gestioun kann jiddereen mat kierperlecher Ustrengungsinduzéiertem Asthma en aktivt, gesond a glécklecht Liewe féieren.

Also, wann Dir sou e Problem hutt, zéckt net a gitt bei en Dokter. Dann kënnt Dir och Äre Liiblingssport ouni Behënnerung ausüben a gesond bleiwen!

` duerch kierperlech Ustrengung ausgeléist Asthma, kierperlech Aktivitéit, Asthma, Otemnout, Inhalator, Sport, Gesondheet, singhalesesch medizineschen Artikel