Knarzt Dir nuets mat den Zänn? Loosst eis dat (Bruxismus) am Detail schwätzen!

Bass du jeemools moies mat Kieferwéi oder Kappwéi erwächt? Oder huet een dir gesot, datt du komesch Geräischer beim Schlofe méchs? Vläicht knarss du d'Zänn oder bäiss zesummen, ouni et ze mierken. An der Medizin nennen mir dës Konditioun (Bruxismus) (ausgeschwat: BRUX-is-m). Dëst kléngt vläicht nei fir dech, awer et ass tatsächlech eng heefeg Konditioun, déi vill Leit betrëfft, besonnesch kleng Kanner. Also, loosst eis haut méi iwwer dëse (Bruxismus) léieren.

Wat ass dat (Bruxismus)?

Einfach ausgedréckt ass Bruxismus dat onfräiwëllegt Zännknarzen oder -klemmen . Dëst geschitt haaptsächlech beim Schlofen (Schlofbruxismus) . Wéi och ëmmer, verschidde Leit kënnen dës Gewunnecht och am Dag hunn, wa se waakreg sinn (waakreg Bruxismus) , besonnesch wa se gestresst sinn oder déif iwwer eppes nodenken.

Stellt Iech vir, Är Zänn knaschte géinteneen wéi zwee Schleifsteng. Kënnt Dir Iech de Schued virstellen, deen entstoe kéint, wann dat sou weidergeet? Awer keng Angscht, meeschtens, besonnesch bei Kanner, ass dat kee grousse Problem a geet mat der Zäit fort. Awer a verschiddene Fäll, wann dat sou weidergeet, kann et net nëmmen d'Zänn an de Kiefer beaflossen, mä och eis allgemeng Gesondheet.

Firwat knarse mir eis Zänn esou? Wat sinn d'Grënn?

Et ass wierklech schwéier, eng eenzeg Ursaach fir Bruxismus ze bestëmmen. Et gëtt eng Rei vu Faktoren, déi dozou bäidroe kënnen. Kucke mer eis e puer dovun un:

Stress an Angscht

Dëst ass wat déi meescht Leit als Haaptursaach vu (Bruxismus) identifizéieren. Denkt just drun, wann Dir vill ze nodenken hutt, wann en Examen méi no kënnt, wann Dir Problemer op der Aarbecht hutt, fillt Dir einfach eng schwéier Laascht op Ärem Geescht. An esou Zäiten, ouni datt Dir et wësst, kënnen Är Kiefermuskelen sech zesummenzéien an Dir kënnt ufänken Är Zänn ze knarren. Et ass wéi wann Äre Kierper probéiert de Stress lass ze ginn.

Schlofproblemer

Leit mat bestëmmte schlofbedingte Stéierungen, wéi Schlofapnoe , hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet Bruxismus z'entwéckelen. Et kann och bei Leit gesi ginn, déi d'Gewunnecht hunn ze schnarchen. Stéierunge vum Schlof, wéi Insomnia, kënnen och dozou bäidroen.

Zännfehler/Problemer

Wann Är iewescht an ënnescht Zänn net richteg zesummepassen, dat heescht wann Dir en anormalen Biss hutt, oder wann Är Zänn schief sinn a Lächer hunn, kann dat och eng Ursaach fir Zännknarzen sinn. Äre Kierper kéint probéieren, d'Fehlausrichtung ze korrigéieren.

Bestëmmt Medikamenter a Liewensstil

Verschidde Medikamenter, besonnesch verschidden Antidepressiva, kënnen als Niewewierkung Bruxismus verursaachen. Ausserdeem,Dëse Risiko ass och méi héich fir déi, déi fëmmen a vill Alkohol oder koffeinhalteg Gedrénks, wéi zum Beispill Kaffi, konsuméieren .

Aner Gesondheetszoustänn

Bruxismus kann och mat bestëmmten neurologesche Krankheeten a Verbindung bruecht ginn, wéi Parkinson-Krankheet , Demenz , souwéi mat Konditiounen wéi gastroösophagealer Refluxkrankheet (GERD) , Epilepsie an Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD) .

Ass et ierflech?

Jo, verschidde Studien hunn gewisen, datt et eng genetesch Prädisposition dofir kéint ginn. Dat heescht, wann een an Ärer Famill Bruxismus huet, besteet eng kleng Chance, datt Dir en och kritt.

Wéi weess ech, ob ech Bruxismus hunn? Wat sinn d'Symptomer?

Meeschtens knarse mir eis Zänn beim Schlofen, dofir mierke mir et net. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Symptomer, déi Iech eng Iddi kënne ginn:

• Zännknarzen: Dëst Geräisch gëtt dacks fir d'éischt vun engem héieren, mat deem Dir schloft (Äre Partner, Elteren, Geschwëster). Et kann wéi e laute Knarzen kléngen.
• Zännverschleiung, Ofplattung, Bréch oder Léisung: Dacks zesummenzéien vun den Zänn kann dozou féieren, datt d'Spëtze vun den Zänn ofschleefen a flaach ginn, kleng Stécker vun den Zänn kënnen ofbriechen oder d'Zänn kënne sech liicht locker unfillen.
• Erhéicht Zännempfindlechkeet: Kalt Waasser drénken oder Glace iessen kann d'Gefill vun Taubheet an den Zänn erhéijen.
• Kieferwéi oder -verspannung: Äre Kiefer deet op béide Säiten wéi, wann Dir moies erwächt, Är Kiefermuskele fille sech midd un, an Dir kënnt Iech wéi wann Dir festsëtzt, wann Dir Äre Mond opmaacht.
• Langweileg Kappwéi, déi op béide Säite vum Ouer ufänken: Dës Kappwéi trieden dacks moies op.
• Verletzungen duerch Bëss op d'Innere vun der Wang: Dir kënnt aus Versehen op d'Innere vun der Wang bäissen.
• Schlofstéierung: Zännknarzen kéint Äre Schlof oder de Schlof vun Ärem Partner stéieren.
• Et kann sech wéi Ouerwéi ufillen, awer et ass kee Problem mam Ouer: Well de Kiefergelenk no beim Ouer ass, kann de Kieferwéi sech wéi Ouerwéi ufillen.

„Elo denkt Dir Iech wahrscheinlech: 'Wéi weess ech, ob ech am Schlof meng Zänn knarren?' Dat ass eng ganz vernünfteg Fro! Dir kënnt e Familljemember froen, ob Dir Geräischer beim Schlofe maacht. Oder op Saachen ewéi Kieferwéi an Zännempfindlechkeet moies oppassen.“

Passéiert dat och bei Kanner?

Jo, souguer kleng Kanner kënnen eng Krankheet entwéckelen, déi Bruxismus genannt gëtt. Tatsächlech ass et méi heefeg bei Kanner wéi bei Erwuessenen . Et gëtt dacks gesot, datt ongeféier en Drëttel vun de Kanner tëscht 3 a 6 Joer d'Zänn knarscht. Mee déi gutt Noriicht ass,Bei ville Kanner geet dat vun eleng fort, wa se méi al ginn, besonnesch nodeems hir permanent Zänn erauskommen.

Saachen, déi Kanner dozou bréngen, d'Zänn ze knarren, sinn ënner anerem:

• Onbequemlechkeet vum Zännfleesch beim Zänn kréien.
• Schmerzhafte Konditiounen wéi Ouerinfektiounen.
• Heiansdo gëtt et e bësse Stress, deen mat der Schoulaarbecht an dem Gewéinen un nei Saachen kënnt.
• Dëst kann och bei hyperaktive Kanner gesi ginn.

Wann Äert Kand Zänn knarst, et schéngt, wéi wann d'Zänn ofgenotzt géife ginn, et sech iwwer Kieferwéi beschwéiert oder wann dëst säi Schlof stéiert, ass et eng gutt Iddi, en Zänndokter ze konsultéieren.

Muss ech dofir en Dokter konsultéieren?

Et ass okay, vun Zäit zu Zäit e bëssen Zänn ze knaschen. Wann Dir awer ee vun de folgende Problemer hutt, ass et schlau , en Zänndokter oder Dokter ze konsultéieren:

• Wann Är Zänn ofgenotzt, gebrach oder empfindlech sinn.
• Wann Dir dacks Kieferwéi, Kappwéi oder Ouerwéi hutt.
• Wann anerer sech vum Toun vun Ärem Zännknarsen stéieren.
• Mengs du, datt dëst e groussen Afloss op däi Schlof huet?

Den Dokter wäert Är Zänn, Äre Mond a Äre Kiefer ënnersichen. Hie kéint Iech och Froen iwwer Är Schlofgewunnechten, Liewensgewunnechten a mentalen Zoustand stellen. Dëst hëlleft festzestellen, ob Dir Bruxismus hutt a wat seng Ursaachen sinn.

Wat sinn d'Behandlungen fir Bruxismus?

D'Behandlungsoptioune hänken vun der Ursaach vun Ärem Bruxismus an hirer Schwéierkraaft of. Et gëtt keng eenzeg Behandlung, déi fir all Persounen gëllt.

Mondschutz/Schinnen

Dëst ass déi heefegst Behandlung. Et ass wéi e Mondschutz, deen Athleten benotzen. Mee dës sinn speziell entwéckelt fir Är Zänn virum Zännknarzen ze schützen. Dir drot se beim Schlofen. Dëst erstellt eng Barrière tëscht Ären ieweschten an ënneschten Zänn. Dëst verhënnert Schied un Ären Zänn, wa se géinteneen stoussen. E puer reduzéieren och d'Quantitéit u Klemmen, déi Dir maacht. Ären Zänndokter kann e Mondschutz maachen, deen exakt op Äre Mond passt. Et gëtt e puer Mondschutz ouni Rezept, awer et ass am beschten, se vun engem Dokter maachen ze loossen.

Zännproblemer adresséieren

Wann Äre Bruxismus duerch e Problem mat Ären Zänn verursaacht gëtt, wäert Ären Zänndokter en behandelen. Dëst kann d'Neiforméierung vun Ären Zänn, Krounen oder Zahnspangen enthalen, fir Är Zänn riicht ze maachen.

Technike fir Stressreduktioun

Wann Dir mengt, datt Stress d'Ursaach vun Ärem Bruxismus ass, ass et ganz wichteg Weeër ze fannen, fir mat Stress ëmzegoen.

• Sport maachen.
• Meditatioun.
• Yoga-Übungen.
• Déif Atmungsübungen.
• Berodung sichen.

Sou Saache kënnen ee roueg maachen.

Verhalenstherapien

Dëst beinhalt d'Übung vun der richteger Positioun vun Ärem Mond, Kiefer a Zong. Zum Beispill, wann Dir Iech selwer am Dag mat den Zänn zesummenzitt, kënnt Dir üben, Är Zong tëscht den Zänn ze halen an Äre Kiefer entspaant ze halen. Heiansdo gëtt och eng Method mam Numm Biofeedback benotzt. Dëst gëtt gemaach andeems Dir e Signal gitt wann Dir Är Kiefermuskelen zesummenzitt. Dann kënnt Dir d'Gewunnecht kontrolléieren.

Medikamenter

Meeschtens gëtt et keng Medikamenter géint Bruxismus. A schwéiere Fäll kënnen awer Muskelrelaxantien fir eng kuerz Zäit ginn. Oder den Dokter kann Angschtstillend Medikamenter a Betruecht zéien. Fir Leit mat ganz schwéierem Bruxismus ginn heiansdo Botox- Injektiounen an d'Kiefermuskelen benotzt. Dës ginn awer ënner der Opsiicht vun engem Spezialist gemaach.

Liewensstilännerungen

• Reduzéiert oder stoppt de Konsum vu Koffein (Kaffi, Téi, Schockela) an Alkohol, besonnesch owes an an der Nuecht.
• Vermeit Fëmmen.
• Eng Ëmwelt schafen, déi fir e gudde Schlof fërdert (Gutt Schlofhygiene).

Gëtt et Saachen, déi Dir doheem maache kënnt?

Jo, nieft der Behandlung ginn et e puer einfach Saachen, déi Dir doheem maache kënnt:

• Stress reduzéieren: Engagéiert Iech an engem Hobby, deen Dir gär hutt, lauschtert e Lidd, liest e Buch.
• Entspannt Är Kiefermuskelen: Ier Dir an d'Bett gitt, reift béid Säite vun Ärem Kiefer mat engem Stoff, deen a waarmem Waasser gedränkt ass.
• Kieferübungen: Frot Ären Zänndokter a maacht einfach Übungen, déi fir Är Kiefermuskelen gëeegent sinn.
• Passt op am Dag op: Wann Dir am Dag Är Zänn zesummebäscht, passt op a entspannt Äre Kiefer zu där Zäit.
• Vermeit haart Saachen ze iessen: Kau Kaugummi a reduzéiert d'Quantitéit u schwéier ze kauen Liewensmëttel (z.B. Nëss, haart Fleesch).

Wat geschitt wann mir dëst ignoréieren?

Fir verschidde Leit ass Bruxismus kee grousse Problem. Wann Dir awer weider Zänn knarscht, kann dat zu e puer Komplikatioune féieren:

• Schwéier Zännkaries, Fraktur oder Verloscht vun Zänn.
• Temporomandibular Gelenkstéierungen (TMJ): Dëst kann e Klickgeräisch, Péng a Kiefersteifheet beim Opmaache a Schléissen vum Kiefer verursaachen.
• Chronesch Kappwéi.
• Gesiichtsmuskelschmerzen oder Muskelvergréisserung (Gesichtsmuskelhypertrophie).

Dofir, wann Dir Symptomer vu Bruxismus hutt, ass et am beschten, medizinesche Rot ze sichen, anstatt se ze ignoréieren.

Zesummegefaasst, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Okay, mir hunn haut iwwer vill Saachen geschwat (Bruxismus). Hei sinn e puer Saachen, déi Dir kuerz am Kapp behale sollt:

• Bruxismus ass dat onfräiwëllegt Zännknarzen oder -klemmen. Et ass eppes, wat vill Leit, besonnesch Kanner, erliewen.
• Dëst kann duerch verschidde Grënn verursaacht ginn, wéi Stress, Schlofproblemer, Zännproblemer a bestëmmte Medikamenter.
• Wann Dir Symptomer wéi Kieferwéi, Kappwéi oder Zännknarzen moies hutt, maacht Iech Suergen.
• Maacht Iech keng Suergen, et gëtt gutt Behandlungen dofir. Gesiichtsmasken, Stressreduktioun an Zännbehandlungen sinn nëmmen e puer dovun.
• Wann Dir Zweifel doriwwer hutt, schwätzt mat engem Zänndokter oder Hausdokter. Si wäerten Iech hëllefen.

Denkt drun, Är Gesondheet ass Iech ganz wichteg. Et ass schlau, déi néideg Schrëtt ze maachen, och wann et eng kleng Saach ass, ouni se ze ignoréieren. Wann Dir weider Froen hutt, zéckt net, en Dokter ze froen.

Also, ech hoffen, Dir hutt e gutt Verständnis vum (Bruxismus). E gesond Laachen un all!

` Zännknarzen, Bruxismus, Zännknarzen beim Schlofen, Zänngesondheet, Kieferwéi, Stress, Mondbeschläge