Wien ass dësen Diätetiker? (Diätetiker) Dëst ass déi Persoun, déi am beschten genee iwwer Äert Iessen weess!

Hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi gutt et wier, wa mir genee woussten, wat mir iessen an drénken? Dir hutt vläicht och héieren, wéi wichteg d'Kontroll vun der Ernährung fir verschidde Krankheeten ass. Ma, et gëtt eng speziell Persoun, déi eis an esou Zäiten hëllefe kann. Dat ass en Diététicien. Haut schwätze mer driwwer, wien en Diététicien ass, wat hie mécht a wéi eng Hëllef Dir vun him kréie kënnt.

Wien ass eigentlech en Diätetiker?

Einfach ausgedréckt, ass en Diätetiker en Expert a Saache Liewensmëttel an Ernährung. Genau wéi en Dokter, awer seng Expertise läit an der Liewensmëttelindustrie a wéi se eise Kierper beaflosst. Si sinn net nëmmen een, deen iwwer d'Liewensmëttel aus dem Internet Rotschléi gëtt, en Diätetiker ass e Profi, deen d'Thema grëndlech studéiert huet an eng unerkannt Qualifikatioun huet. Si wëssen, wéi eng Nährstoffer a verschiddene Liewensmëttelzorten sinn, wéi eng Virdeeler se fir eise Kierper bréngen, a wéi eng Zort Ernährung am Beschten fir eis ass, baséiert op eisem Alter, Gesondheetszoustand an Aktivitéiten. Stellt Iech vir, e Frënd vun Iech seet: "Ech maachen elo eng nei Ernährung, an si ass wierklech gutt." Awer ass déi Ernährung déi richteg fir Iech? Ass se gutt fir Är Gesondheet ? Nëmmen en Diätetiker kann Iech déi richteg Äntwerten op sou Froen ginn. Well si Rotschléi baséierend op Äre perséinleche Besoinen ginn.

Wéi kann en Diätetiker Iech hëllefen? Wat maachen si?

D'Roll vun engem Ernährungsberoder ass ganz breet. Si ginn Iech net nëmmen eng Lëscht vun "iesst dëst, iesst dëst net". Si maachen vill méi wéi dat.

• E personaliséierte Menüplang gëtt fir Iech erstallt: Jidderee säi Kierper ass anescht a seng Bedierfnesser sinn ënnerschiddlech. Dofir wäert en Diätetiker vill Faktoren berécksiichtegen, wéi Äert Alter, Gréisst, Gewiicht, Beruff, ob Dir Sport maacht oder net, an all Är medizinesch Konditiounen , fir e Menüplang ze kreéieren, deen zu Iech passt.
• Hëlleft bei der Behandlung vu verschiddenen medizinesche Konditiounen: Et gi vill Krankheeten, déi duerch eng Ernährung geheelt oder kontrolléiert kënne ginn. En Diététicien kann an esou Zäiten eng grouss Ënnerstëtzung sinn.

Bei Konditiounen wéi Diabetis Mellitus

Wann Dir Diabetis hutt, wësst Dir wahrscheinlech wéi wichteg et ass ze iessen fir Ären Bluttzockerspigel ze kontrolléieren. En Diätetiker wäert Iech soen, wéi eng Liewensmëttel Ären Bluttzockerspigel erhéijen, wéi eng Liewensmëttel Iech Energie ginn a wéi vill Dir iesst. Hie wäert Iech net nëmmen soen, datt Dir zuckerhalteg Liewensmëttel sollt ausschléissen, mä och erklären, wéi Dir eng ausgeglach Ernärung hale kënnt .

Hëllef beim Gewiichtsmanagement

Versicht Dir Gewiicht ze verléieren oder zouzehuelen? Dann ass d'Hëllef vun engem Ernährungsberoder onschätzbar wäertvoll. Si kann Iech hëllefen , Äert Gewiicht op eng gesond Manéier ze managen . Kuerzfristeg, gesondheetsbezunnen Diäten wéi Crash-DiätenSi leeden eis, Ännerungen ze maachen, déi laangfristeg nohalteg sinn, ouni schiedlech Methoden.

Liewensmëttelallergien an Intoleranzen

Verschidde Leit kréien Moeproblemer wann se Mëllech drénken (Laktoseintoleranz), anerer hunn eng Glutenempfindlechkeet. Wann Dir eng vun dësen Liewensmëttelallergien oder -intoleranzen hutt, kann en Diätetiker Iech soen, wéi eng Liewensmëttel Dir vermeide sollt, wat Dir amplaz iesse sollt a wat Dir maache sollt, fir Nährstoffmangel ze vermeiden.

Entzündlech Darmkrankheeten (IBD)

Leit mat Krankheeten ewéi IBD si ganz empfindlech op Liewensmëttel. En Diététicien kann Iech hëllefen erauszefannen, wéi eng Liewensmëttel Är Symptomer verschlëmmeren a wéi eng Linderung bréngen.

Ernährung während der Schwangerschaft a Stillen

Wärend dësen Zäiten ass et essentiell, datt souwuel d'Mamm wéi och d'Kand gutt ernähren. En Diätetiker wäert Iech genee soen, wéi eng zousätzlech Ernärung néideg ass, wéi eng Liewensmëttel wichteg sinn a wat schiedlech ka sinn.

Kannerernährung an Entwécklung

Déi richteg Ernärung ass ganz wichteg fir d'Entwécklung vu klenge Kanner. Verschidde Kanner si pickeg beim Iessen. An esou Fäll hëlleft eng Ernährungsberoderin de Mammen, Iessen ze preparéieren, déi dem Kand déi néideg Nährstoffer ginn a wou et sech freet.

Sporternährung

Wann Dir en Athlet sidd, ass eng richteg Ernärung essentiell fir Är Leeschtung ze verbesseren, Är Kraaft ze behalen an Iech séier ze erhuelen. En Diététicien kann Iech hëllefen, Är Ernärung op Äre Sport unzepassen.

Fir Saachen ewéi Häerzkrankheeten, héije Cholesterin, héije Blutdrock

Eng Haaptursaach vu ville net-iwwerdrobare Krankheeten (NCDs) wéi dës sinn schlecht Iessgewunnechten. En Diätetiker kann Iech hëllefen, eng häerzgesond Ernährung opzestellen, andeems Dir Salz, Ueleg an Zocker reduzéiert a méi Uebst a Geméis derbäisetzt.

• Si bidden praktesch Rotschléi: Si bidden praktesch Rotschléi, déi fir den Alldag wichteg sinn, wéi zum Beispill wat een auswiele soll, wann een an de Buttek geet, wéi een d'Informatioune vum "Ernärungsetikett" op enger Liewensmëttelverpackung liest a wéi een Iessen op eng gesond Manéier kacht.
• Liewensmëttelmythen opléisen: Mir opléisen vill vun den heefegsten Irrtümer ënner eis, wéi zum Beispill "Räis owes iessen mécht ee fett", "Dëst Iessen ass net gutt, dat Iessen ass gutt", a bidden Iech wëssenschaftlech baséiert, korrekt Informatiounen.

Wéini sollt Dir en Diätetiker gesinn?

Dir denkt vläicht: "Ech brauch keen Diätetiker." D'Hëllef vun engem Diätetiker ass awer a Situatiounen ewéi dësen onschätzbar wäertvoll:

• Dir hutt Diabetis , héije Blutdrock , Häerzkrankheeten , héije Cholesterin (Hyperlipidämie) .Wann en Dokter seet, datt Dir eng medizinesch Krankheet hutt, wéi ...
• Wann Dir Gewiicht verléiere musst oder zouhuelen musst.
• Wann Dir eng Liewensmëttelallergie oder eng Liewensmëttelintoleranz hutt.
• Wann Dir schwanger sidd oder Still gitt .
• Wann Dir e Problem mat der Ernärung vun Ärem Kand hutt (z.B. e Kand, dat net gär ësst, Wuestumsstéierungen).
• Wann Dir en Athlet sidd a Berodung iwwer Ernährung braucht fir Är Leeschtung ze verbesseren.
• Wann Dir dacks Problemer mam Verdauungssystem hutt (z.B. Reizdarmsyndrom - RDS, Verstopfung).
• Fir d'Ernährungsmanagement bei bestëmmte Kriibszoustänn .
• Wann Dir Iech frot: "Wéi kann ech gesond iessen?" a wëllt genee wëssen, wat et ass.

Denkt emol drun, wann eppes mat Ärem Auto falsch leeft, weist Dir et engem, deen et weess, richteg? Ähnlech, wann mir eng Fro iwwer d'Liewensmëttel hunn, déi mir an eise Kierper ginn, ass et am beschten, een ze froen, deen genee weess, wat et ass.

Wat sollt Dir erwaarden, wann Dir en Diätetiker konsultéiert?

Verschidde Leit kënne bëssen nervös sinn, wann se en Ernährungsberoder gesinn. Dir denkt vläicht: "Soen si mir vill Saachen, déi ech net iesse soll? Kritike si meng Iessgewunnechten?" Mee a Wierklechkeet ass en Ernährungsberoder eng ganz frëndlech Persoun, déi Iech hëllefe wëll. Si wäerten Iech net verurteelen. Wann Dir se trefft, geschitt normalerweis dat folgend: 1. Interview: Als éischt schwätzt den Ernährungsberoder mat Iech. Hie freet Iech no Ären üblechen Iessgewunnechten, wéi Dir Ären Dag verbréngt, wéi eng Gesondheetsproblemer Dir hutt a wat Är Erwaardungen sinn. 2. Bewäertung: Baséierend op deem, wat Dir sot, moossen si wahrscheinlech Är Gréisst a Gewiicht a kucken sech Saachen ewéi Äre Body-Mass-Index (BMI) un, fir Ären Ernärungsbedarf ze bewäerten. 3. Zilsetzung: Duerno schaffen si mat Iech zesummen, fir realistesch Ziler z'identifizéieren, déi Dir erreeche kënnt. Dës Ziler sinn net eppes, wat Dir iwwer Nuecht ännere kënnt, mee eppes, wat Dir lues a lues ännere kënnt. 4. Berodung a Plang: Dann kritt Dir e Menüplang a Berodung zu klenge Liewensstilännerungen, fir Iech ze hëllefen, dës Ziler z'erreechen. 5. Ënnerstëtzung a Suivi: En Diätetiker gëtt Iech net nëmme Rotschléi a léisst Iech dann fort. Hie wäert Iech weiderhin ënnerstëtzen a Suivi-Rendez-vousen ausmaachen, fir Äre Fortschrëtt ze kontrolléieren. Wann Dir Froen hutt, kënnt Dir se stellen. Dat Wichtegst ass, éierlech mat engem Diätetiker ze sinn.Si kënnen Iech nëmme richteg hëllefen, wann Dir hinnen d'Wourecht iwwer Är Iessgewunnechten an d'Schwieregkeeten, déi Dir hutt, erzielt.

Wat sinn d'Virdeeler vun enger Consultatioun mat engem Ernährungsberoder?

Et gi vill Virdeeler fir sech vun engem Ernährungsberoder ze beroden.

• Är Gesondheet verbessert sech: Wann Dir e richtegt Iessgewunnecht hutt, verbessert sech Är allgemeng Gesondheet .
• Et gëtt méi einfach, Krankheeten ze kontrolléieren: Wann Dir Krankheeten wéi Diabetis an héije Blutdrock hutt, kënnt Dir hir Auswierkunge reduzéieren a se besser managen.
• De Kierper kritt nei Energie: Wann Dir déi richteg Ernärung kritt, gëtt Äre Kierper méi energesch an d'Middegkeet hëlt of.
• Entwéckelt eng gesond Bezéiung mam Iessen: Dir wäert feststellen, datt Iessen net eppes ass, iwwer dat Dir Angscht maache musst, mä eppes, wat Dir genéisse sollt.
• Dir kënnt gutt Iessgewunnechten fir d'Liewe entwéckelen: En Diätetiker léiert keng temporär Léisungen, mä gutt Gewunnechten, déi Dir fir d'Liewe verfollege kënnt.
• Dir kritt zouverléisseg Berodung, ouni Iech vun falschen Informatiounen verwiesselt ze loossen.

Sollen mir e bëssen iwwer e puer vun de Mëssverständnisser iwwer Ernährungsberoder schwätzen?

Verschidde Leit zécken, en Diätetiker ze konsultéieren, well se Mëssverständnisser doriwwer hunn.

• "Den Diätetiker gëtt mir e ganz strikte Ernährungsplang, ech kann dat net maachen!"

Dëst ass e komplette Mëssverständnis. En Diätetiker forcéiert Iech net, Liewensmëttel ze iessen, déi Dir net gär hutt oder net däerft. Hie berécksiichtegt Är Virléiften, wat fir Iech bequem ass, a schwätzt mat Iech fir e Menüplang opzestellen. Et sollt eppes sinn, wat Dir maache kënnt.

• "Nëmme Leit mat Krankheeten brauchen en Diétététicien."

Nee, dat ass et net. Dir kënnt Iech net nëmmen un en Ernährungsberoder wenden, wann Dir krank gitt, mä och ier Dir krank gitt, fir gesond ze bleiwen. Dat nennt een präventiv Ernährung .

• "En Diätetiker ze kréien ass eng Verschwendung vu Suen/onnéideg."

Eng Investitioun an Är Gesondheet ass ni eng schlecht Saach. Et schéngt vläicht kuerzfristeg wéi eng kleng Ausgab, awer laangfristeg ass et eng kleng Investitioun am Verglach mat de Käschte fir Medikamenter an Hospitalisatioun fir Krankheeten. Ausserdeem gëtt et näischt méi wäertvoll wéi eng gutt Gesondheet .

Also, loosse mer dat zesummesetzen a kucken, iwwer wat mir geschwat hunn? (Botschaft zum Doheem)

Also, en Diätetiker ass e ganz frëndleche Fachmann, deen sech op Liewensmëttel a Ernährung spezialiséiert huet a kann Iech hëllefen, Är Gesondheetsziler z'erreechen. Hie wäert e Menüplang opstellen, deen genau fir Iech passt, op Äre Liewensstil a Gesondheetszoustand zougeschnidden ass. Wann Dir Är Ernährung wéinst engem medizinesche Problem kontrolléiere musst, Äert Gewiicht kontrolléiere wëllt oder einfach léiere wëllt, wéi Dir gesond iesse kënnt,Iwwerleet Iech net, en Diätetiker ze konsultéieren. Et kann eng grouss Hëllef sinn, fir Är Gesondheet ënner Kontroll ze kréien. Denkt drun, Ären Teller kann Är bescht Medizin oder Äert schlëmmst Gëft sinn. Dofir ass et schlau, Iech vun engem ze beroden, deen genee weess, wat Dir maacht. Diätetiker, Ernährungsberoder, Gesond Iessen, Diabetis, Gewiichtsmanagement, Richteg Iessen, Gesondheet , Ernährung