Wéi ass Äert Gedächtnis? Loosst eis iwwer d'Laangzäitgedächtnis schwätzen!

Mir all hunn Erënnerungen. E puer Saache gi no enger Zäit vergiess, awer un aner Saache kënne mir eis och no Jore gutt erënneren. Sou schwätze mir iwwer d'Erënnerungen, déi eis eis ganzt Liewe laang begleeden. Dat nennen mir Laangzäitgedächtnis .

Wat ass Laangzäitgedächtnis?

Einfach ausgedréckt, ass d'Laangzäitgedächtnis eng Plaz an eisem Gehir, déi wéi e grousst Archiv ass. Et ass eng Plaz, wou Dir d'Saachen, déi Dir léiert, Är Erfarungen, all dat permanent späichere kënnt. Dat Erstaunlecht ass, datt et keng Limit gëtt, wéi vill Plaz et an dësem Späicher gëtt! Dir kënnt sou vill Informatioune späicheren, wéi Dir wëllt, souguer fir Joeren, vläicht souguer e Liewe laang.

Also, wësst Dir wat déi Haaptfunktioun dovun ass? Mir hunn Kuerzzäitgedächtnisser , un déi mir eis all Dag erënneren, an dat ass hinnen eng permanent Basis ze ginn. Dat heescht, nodeems Är Kuerzzäitgedächtnisser an dëse laangfristege Späicher gaange sinn, kënnt Dir dës Erënnerungen zu all Moment erëm eraushuelen. Denkt drun, d'Äntwert op eng Fro am Fernseh, d'Hausnummer, an deem Dir gewunnt hutt, wéi Dir e Kand wart, oder wat Dir gëschter Owend zum Iessen giess hutt, sou erënnert Dir Iech un d'Saachen.

Gëtt et Zorte vu Laangzäitgedächtnis?

Jo, et ginn zwou Haaptzorten vu Laangzäitgedächtnis. Kucke mer emol, wat dat sinn.

Deklarativt Gedächtnis oder explizit Gedächtnis

Dëst ass déi Zort Erënnerung, déi mir bewosst späicheren. Dat heescht Saachen ewéi Fakten, Eventer a Plazen. Dir füügt stänneg nei Saachen an dëse Späicher bäi, an Dir erënnert Iech un dës Saachen, wann Dir se braucht. Denkt un eng Lektioun, déi Dir an der Schoul geléiert hutt, eng Erënnerung un eng Rees, déi Dir gemaach hutt, oder d'Lag vum Haus vun engem Frënd.

Et ginn nach zwou weider Ënnerdeeler vun dësem deklarative Gedächtnis:

Semantesch Erënnerung

Dëst bezitt sech op d'Erënnerungen, déi Dir iwwer Är Ëmgéigend an d'Welt geléiert hutt, a Bezuch op allgemengt Wëssen. Zum Beispill, Dir kennt Saachen wéi 'en Elefant ass e grousst Déier', 'Äis ass kal', 'd'Haaptstad vu Sri Lanka ass Sri Jayewardenepura Kotte' wéinst dësem semantesche Gedächtnis . Dëst ass wéi eng kleng Enzyklopedie an Ärem Kapp.

Episodesch Erënnerung oder autobiographesch Erënnerung

Dëst sinn Erënnerungen, déi mat Eventer an Erfarungen an Ärem perséinleche Liewen zesummenhänken. Méi genee gesot, si si wéi Deeler vun Ärer Liewensgeschicht. Egal ob et Ären éischte Gebuertsdag ass, Ären éischten Schouldag, en glécklechen Dag wou Dir en Examen bestanen hutt oder en trauregt Event, dës sinn an dëser episodescher Erënnerung (episodescher Erënnerung oder autobiographescher Erënnerung) abegraff. Et ass wéi e Film iwwer Äert eegent Liewen! Erënnert Dir Iech un déi éischt Kéier wou Dir mat engem Frënd gestridden hutt? Dat ass och eng Zort Erënnerung.

Net-deklarativt Gedächtnis oder implizit Gedächtnis

Dëst ass e bëssen anescht. Dës Zort Erënnerung gëtt op eng Manéier gespäichert, déi mir net bewosst realiséieren. Dat heescht, Dir léiert eppes, Dir bildt eng Gewunnecht, awer Dir mierkt net wierklech, datt Dir se léiert. Awer Dir kënnt dës Fäegkeet zu all Moment benotzen.

Denkt drun, wéi ee seng Schnürsenkel bënnt, wéi ee Vëlo fiert oder wéi ee mat enger Tastatur tippt. Dir erënnert Iech vläicht net genee, wéi Dir dës Saache geléiert hutt. Awer Dir kënnt se maachen. Dat sinn d'Saachen, déi zu dësem net-deklarative Gedächtnis (net-deklarative Gedächtnis oder implizite Gedächtnis) gehéieren. Dëst huet och véier aner Ënnerdeeler. Kucke mer eis déi och un.

Prozedural Erënnerung

Dëst ass d'Erënnerung, déi Iech hëlleft, bestëmmt Aufgaben auszeféieren. Dat heescht, wéi een eppes op eng uerdentlech Manéier mécht. Dëst ëmfaasst souwuel exekutiv Fäegkeeten, wéi Planung a Problemléisung, wéi och motoresch Fäegkeeten, déi d'Muskelkoordinatioun betreffen. Zum Beispill, wéi een säin Telefon uschalt, wéi een e Kaffi mécht a wéi een Auto fiert.

Denkt un déi Deeg, wou Dir fir d'éischt Kéier geléiert hutt Vëlo ze fueren. Wéi schwéier war et am Ufank? Äert Gläichgewiicht halen, pedaléieren, de Lenker festhalen... Mee no enger Zäit kritt Dir et einfach ënner de Grëff. Dir kënnt souguer schwätzen a fueren. Dës Fäegkeet ass an dësem prozedurale Gedächtnis gespäichert.

Priming a perzeptuellt Gedächtnis

Wat dobäi geschitt, ass datt Dir Iech un eppes erënnert, wat Dir virdru gesinn, héieren oder erlieft hutt, an dat Iech hëlleft, nei Informatiounen ze verstoen an ze léieren. Einfach ausgedréckt, et ass wéi eng al Erënnerung, déi zu eppes Neiem féiert. Zum Beispill, wann Dir d'Faarf rout gesitt, kënnt Dir e 'Stopp'-Schëld wielen, well Dir wësst, datt dëst Schëld och rout ass. Oder, wann Dir d'Wuert 'Iessen' héiert an dann d'Wuert 'Brout' gesitt, kënnt Dir et séier erkennen. Well et schonn eng Associatioun tëscht den zwee Wierder an Ärem Kapp gëtt.

Assoziativ Léieren oder klassesch Konditionéierung

Hei geet et drëm, eng Saach an Ärem Gedächtnis mat enger anerer ze associéieren. Dat heescht, Dir verbënnt eppes, wat Dir scho wësst, mat neien Informatiounen. Dëst mécht et eis méi einfach, Verbindungen tëscht Saachen ze maachen. Dat bekanntst Beispill an der Geschicht ass den Hondsexperiment vum Pavlov . Do, well Iessen ginn gouf, wann eng Klack gelaut huet, huet den Hond gespaut, wéi en d'Klack spéider héieren huet. Den Hond hat den Toun mat Iessen associéiert.

Wa mir e Beispill aus dem Alldag huelen, heiansdo wann Dir e bestëmmte Geroch riecht, kënnt Dir Iech op eemol un en Evenement aus Ärer Kandheet erënneren. Dëst geschitt well dee Geroch an dëst Evenement an Ärem Geescht verbonne sinn. Heiansdo wann Dir d'Schoulkantin riecht, erënnert Dir Iech un Är Schoulzäit.

Net-assoziativ Léieren

Wat hei geschitt ass, datt Dir mat der Zäit d'Aart a Weis wéi Dir op eppes reagéiert ännert. Dat heescht, Dir passt Iech un d'Saachen ronderëm Iech un. Stellt Iech vir, Dir hutt en neie Frigo kaaft, an en mécht ëmmer erëm Kaméidi. Am Ufank kann de Kaméidi Iech vill stéieren. Awer no enger Zäit gewinnt Dir Iech un de Kaméidi, an dann stéiert en Iech net méi sou vill. Sou geschitt hei eng Ännerung an der Reaktioun. Oder, wéi eng Persoun, déi an engem Haus um Stroosserand wunnt, déi ufanks Angscht virum Kaméidi vum Verkéier huet, awer mat der Zäit sech drun gewinnt.

Wou ass dëst Langzäitgedächtnis gespäichert?

Okay, elo kucke mer eis un, wou dës laangfristeg Erënnerungen an eisem Gehir geformt a gespäichert ginn. Tatsächlech ginn all Erënnerungen als éischt an engem Deel vun Ärem Gehir geformt, deen den Hippocampus genannt gëtt. Dëse läit an den Temporallappen vun Ärem Gehir. Dës Deeler sinn op béide Säite vun Ärem Kapp, op béide Säite vun Ären Oueren, hannert Äre Wangenknochen.

Allerdéngs gëtt all Typ vu Laangzäitgedächtnis duerch d'Verbindung vun Nervenzellen (Neuronen) a verschiddene Beräicher vum Gehir geformt. Kucke mer emol wéi:

• Assoziativt Léiergedächtnis: Dëst gëtt vun der Amygdala an dem Cerebellum geformt.
• Deklarativt Gedächtnis: Den Hippocampus ass haaptsächlech dofir wichteg.
• Episodescht Gedächtnis: Dobäi schaffen den Hippocampus , den Temporallappen an den Neocortex (oder Hirncortex) zesummen.
• Net-assoziativ Léiergedächtnis: Dëst geschitt iwwer Reflexweeër , besonnesch am Hippocampus .
• Net-deklarativt Gedächtnis: Dëst betrëfft Deeler vun de Basalganglien , dem Kleinhirn an der Amygdala .
• Priming a perzeptuellt Gedächtnis: Dëst gëtt am Neocortex geformt.
• Prozeduralt Gedächtnis: Dëst gëtt vum Striatum , dem Cerebellum an dem Motorcortex (deen am Frontallappen läit) ënnerstëtzt.
• Semantescht Gedächtnis: Den Temporallappen (am Temporallappen) an de Präfrontalappen (am Frontallappen) si wichteg fir dëst ze späicheren.

Kuckt, och bei enger eenzeger Erënnerung sinn ënnerschiddlech Deeler vum Gehir duerch hir Natur verbonnen. Et ass wéi en Team, dat zesumme schafft. All dës Deeler gesond ze halen ass ganz wichteg fir eist Gedächtnis.

Wéi laang hält d'Laangzäitgedächtnis?

Dat ass eng ganz komesch Saach. Et gëtt keng spezifesch Zäitlimit dofir, wéi laang eng Laangzäiterënnerung dauert. A ville Fäll kënnen e puer Erënnerungen Joeren, souguer Joerzéngte daueren. Dir hutt wahrscheinlech Erënnerungen, déi e Liewe laang daueren. Denkt un en Event aus Ärer Kandheet, vläicht erënnert Dir Iech nach drun, richteg? Och eng wichteg Lektioun, déi Dir geléiert hutt, en schéinen Dag mat engem Léifsten... dës schéngen ni vergiess ze ginn, richteg?

Mä hei ass d'Saach. Och wann Erënnerungen onendlech gespäichert kënne ginn, funktionéiert et mat der Zäit net méi sou gutt, Erënnerungen aus dësem Späicher erëmzefannen oder se erëmzefannen , wéi fréier. De Grond dofir ass, datt eis Gehirer mat der Zäit e bësse méi lues ginn. Et kann also e bësse méi laang daueren, fir verschidden Erënnerungen ze fannen.

"Et ass net sou, datt d'Erënnerungen verluer sinn, et ass just, datt et e bësse méi schwéier ass, de Wee zréck dozou ze fannen."

Ausserdeem kënnen e puer medizinesch Zoustänn , oder schwéier kierperlech oder geeschteg traumatesch Evenementer, Gedächtnisverloscht oder laangfristeg Gedächtnisverloscht verursaachen. Wann Dir Gedächtnisproblemer hutt, ass et definitiv am beschten, mat engem Dokter ze schwätzen . Maacht Iech keng Suergen, et ass normal.

Firwat ass eis d'Laangzäitgedächtnis sou wichteg?

Tatsächlech ass dëst Laangzäitgedächtnis e ganz wichtegen Deel vun deem, wien Dir sidd . Dir kënnt Informatiounen aus dësem Deel vum Gehir ofruffen, dacks ouni doriwwer nozedenken. Et hëlleft Iech alldeeglech Aufgaben ze maachen, wéi moies d'Zänn ze botzen, d'Hoer ze kämmen oder eng Taass Kaffi ze maachen.

Dës Datebank an Ärem Gehir ass de Grond, firwat Dir Iech un d'Gebuertsdeeg vun Äre Grousselteren erënnere kënnt, Vëlo fueren oder Iech un d'Haaptstad vum Staat erënnere kënnt, an deem Dir wunnt. Alles, wat Dir geléiert hutt, Är Erfarungen, Är Interessen, all dës Erënnerungen bilden zesummen Är Perséinlechkeet.

Also, wann Dir eng Verletzung oder eng Krankheet hutt, déi Äert Gehir beaflosst, kann dat Äert Laangzäitgedächtnis a Gefor bréngen. Ausserdeem kënnen natierlech Verännerungen am Alter Är Fäegkeet beaflossen, sech un Erënnerungen ze erënneren. Denkt drun, wann Dir Gedächtnisproblemer hutt, zéckt net, mat engem Dokter ze schwätzen. Hie kann Iech hëllefen.

Resumé / Message fir matzehuelen

Okay, hei sinn e puer vun de wichtegsten Saachen, déi Dir Iech vun deem erënnere musst, iwwer wat mir haut geschwat hunn:

• D'Laangzäitgedächtnis ass eng wonnerbar Plaz an eisem Gehir, wou mir eis Erfarungen a wat mir iwwer Jore geléiert hunn, vläicht souguer e Liewe laang, späichere kënnen.
• Et ginn zwou Haapttypen dovun: deklarativt Gedächtnis (Saachen, déi mir bewosst erënneren, z.B. Fakten, Eventer) an net-deklarativt Gedächtnis (Saachen, déi mir léieren, ouni et eis ze realiséieren, Gewunnechten, z.B. Vëlofueren).
• Verschidde Beräicher vum Gehir, besonnesch Beräicher wéi den Hippocampus , schaffen zesummen fir all dës Erënnerungen ze bilden a späicheren.
• Mat der Zäit kann de Prozess vum Erënnerungserënneren verlangsamen, awer net ganz. Wéi och ëmmer, verschidde medizinesch Zoustänn oder traumatesch Evenementer kënnen d'Erënnerung beschiedegen.
• Dëst Laangzäitgedächtnis ass ganz wichteg fir Äert Alldag, fir wien Dir sidd. Dofir, wann Dir e Problem mat Ärem Gedächtnis hutt, ass et ganz wichteg, medizinesche Rot ze sichen .

Also, Är Erënnerung ass wéi dat Wäertvollst an Ärem Liewen. Et ass eis Verantwortung, gutt drop opzepassen. Well, eis Erënnerungen sinn dat, wat eis zu deem mécht, wat mir sinn, richteg?

` Erënnerung, Laangzäitgedächtnis, Gehir, Hippocampus, Aarte vu Gedächtnis, Neurowëssenschaft, mental Gesondheet