Mir all këmmeren eis gutt ëm eis Gesiichtshaut, awer mir denken net vill un d'Haut um Rescht vun eisem Kierper, oder? Awer no enger Zäit mierkt Dir vläicht och, datt Beräicher wéi Är Hänn a Féiss rau a dréchen ginn. Tatsächlech musse mir mat der Zäit e bëssen extra Ustrengung maachen, fir d'Glattheet vun eiser Haut ze erhalen. Heiansdo, wéinst kalem, dréchenem Wieder , de raue Seefen, déi mir benotzen, a souguer verschiddenen Zorte vu Kleeder, kann eis Haut dréchen a rau ginn. Ausserdeem produzéiert eis Haut mat der Zäit manner Schweess an Ueleg.
Mee keng Angscht. Just e puer Ännerungen an Ärer deeglecher Hautpfleegroutine kënnen e groussen Ënnerscheed souwuel beim Ausgesinn wéi och bei der Textur vun Ärer Haut maachen. Kucke mer eis e puer vun de Rotschléi un, déi Dermatologen ze bidden hunn.
Reift Är Haut net ze haart!
Denkt drun, wéi schéin et ass, Äre Kierper mat engem raue Schwamm, enger Luffa oder mat Nëss, Mandelen oder aneren Zutaten ze schrubben, wann Dir badt. Mee dës Saache kënnen tatsächlech Rötungen a Mikrotréinen verursaachen , besonnesch wann Är Haut empfindlech ass.
Dës kleng Schrammen sinn dat, wat eise Kierper als Wonnen gesäit. Dofir ass et fir déi meescht Leit am beschten, e mëllt Stoff, wéi zum Beispill e Wäschlapp, ze benotzen an eng gutt Quantitéit Seef oder Reinigungsmëttel anzeschäumen. En anere Virdeel vun engem Wäschlapp ass, datt et gewäsch a propper gehale ka ginn, wat de Wuesstum vu Bakterien reduzéiert.
Mee wann Är Haut mat haarde Peelings eens ass, ass et gutt, se heiansdo ze benotzen, zum Beispill eemol d'Woch. Mee fir den alldeegleche Gebrauch, besonnesch an de Wanterméint, wann Är Haut ganz dréchen ass, ass eng mëll Seef oder e Botzmëttel am beschten.
Bleift ewech vu Parfumen a schaarfe Chemikalien.
Och wann d'Benotzung vu parfüméierte Seefen a Duschgelen Äert Buedzëmmer gutt rieche léisst, kënnen d'Chemikalien dran Är Haut schiedlech sinn a Reizungen verursaachen. Dir kënnt probéieren, e Stéck Seef oder e flëssege Botzmëttel ze benotzen, deen als parfümfräi markéiert ass, amplaz vun der parfüméierter Seef, déi Dir benotzt. Dir wäert den Ënnerscheed feststellen.
Dir kënnt och Seefen wielen, déi befeuchtend Zutaten enthalen. Zum Beispill si Produkter mat pflanzlechen Ueleger oder Botter gutt. Ausserdeem hëlleft d'Benotzung vu Seefen, déi Glycerin oder Vaseline enthalen, d'Feuchtigkeit an der Haut ze späicheren, anstatt se ewechzehuelen.
Wëscht et of a maacht eng Feuchtigkeitsegel op - awer richteg!
Soubal Dir aus der Dusch kommt, klappt Iech mat engem propperen, dréchenen Handduch dréchen. Awer denkt drun, net ze haart ze reiwen. Et ass am beschten, Är Haut grëndlech ze befeuchten. Ze haart ze reiwen kann Är Haut beschiedegen. Dann, wärend Är Haut nach liicht fiicht ass, also ier se komplett dréchen ass, maacht eng gutt déck Feuchtigkeitscreme op.
Wann Dir eng Feuchtigkeitscreme auswielt, wielt eng Crème, déi an engem Glas oder enger Tube kënnt, anstatt eng Lotion, déi an enger Pompelfläsch kënnt.
Normalerweis ginn Saachen ewéi Alkohol derbäigesat fir Lotiounen méi dënn ze maachen. Mee well Cremen méi déck sinn, hëllefen se d'Fiichtegkeet an der Haut ze halen.
Wann Dir kënnt, wielt eng Crème mat engem mëllen chemeschen Exfoliant, wéi Mëllechsäure oder Salicylsäure. Dës hëllefen d'Schicht vun rauen, doudegen Hautzellen vun Ärer Haut ze entfernen. Wielt och eng, déi fräi vu Parfum a Konservéierungsmëttel ass, well dës empfindlech Haut irritéiere kënnen an en Ausschlag verursaache kënnen.
Vergiesst d'Sonneschutzcrème net.
Wann Dir an der Sonn sidd, sollt Dir eng Sonneschutzcrème mat engem breede Spektrum a mindestens SPF 30 op all ausgesate Beräicher vun Ärem Kierper opdroen. Sonnebrand kann Är Haut temporär dréchen a rauh maachen.
Ultraviolett Stralen , oder UV-Strahlen , vun der Sonn kënnen den Elastin an de Kollagen an der Haut beschiedegen, wouduerch d'Haut ongläichméisseg gëtt.
Nach méi geféierlech ass, datt d'Sonnebeliichtung rau, schuppeg Flecken op der Haut verursaache kann. Medizinesch ginn dës aktinesch Keratosen genannt. Wann dës net richteg behandelt ginn, kënne se souguer zu Hautkriibs ginn. Wann Dir also sou eng ongewéinlech Fleck op Ärer Haut gesitt, gitt onbedéngt bei Ären Dokter.
| Maach et | Net ze maachen |
|---|---|
| Wäscht Äre Kierper mat engem mëllen Tuch a mëller Seef. | De Kierper kräfteg mat engem raue Schwamm, Luffa oder Peeling reiwen. |
| Wielt Produkter ouni Parfum a befeucht d'Haut. | D'Benotzung vu Seefen a Duschgelen, déi staark Doftstoffer a Chemikalien enthalen. |
| Nom Baden, eng déck Feuchtigkeitscreme opdroen, wärend d'Haut nach fiicht ass. | Droe Feuchtigkeitscreme op oder benotzt flësseg Lotiounen nodeems d'Haut komplett dréchen ass. |
| Benotzt Sonneschutz all Kéier wann Dir an d'Sonn gitt. | Sonneschutz ze vergiessen an an d'Sonn erauszegoen kann Är Haut schueden. |
| Badt sou kuerz wéi méiglech a lauwarmem Waasser. | E laangt, waarmt Bad huelen. |
Iwwerdenkt net ze vill "Tonéierungs"-Lotiounen
Wann Dir Lotiounen gesitt, déi behaapten, d'Haut ze straffen an Cellulite ze reduzéieren, kéint Dir mengen, datt se Iech séier Resultater bréngen. Mee d'Wourecht ass, datt dës Produkter keng laangfristeg Resultater bréngen.
Verschidden Tonifizéierungslotioune enthalen Zutaten, déi Är Haut temporär anschwellen loossen. Är Haut kann fir eng oder zwou Stonnen e bëssen anescht ausgesinn. Mee dat ass komplett temporär. Dofir empfeelen d'Dokteren net, Äert Geld fir sou Saachen auszeginn.
Reduzéiert d'Zäit wou Dir e waarmt Bad hëllt.
Wat méi Zäit Dir am Waasser verbréngt fir ze baden oder ze entspanen, wat méi dréche gëtt Är Haut. Ausserdeem entfernt waarmt Waasser, amplaz vu waarmem Waasser, déi natierlech Ueleger vun der Haut.
Stellt Iech vir, wat geschitt, wann Dir un engem kalen Dag vun der Klimaanlag heemkënnt an eng Stonn laang e waarmt Bad hëlt... Är Haut dréchent séier aus a fänkt un, rau ze ginn. Also, fir Är Haut dat ganzt Joer iwwer glat ze halen, probéiert Är Badzäit sou kuerz wéi méiglech ze halen a benotzt lauwarmt Waasser.
Botschaft fir doheem
- Reift Är Haut net ze haart beim Botzen. Benotzt e mëllt Tuch an e mëllt Botzmëttel.
- Nom Baden, wärend Är Haut nach fiicht ass, sollt Dir eng déck Feuchtigkeitscreme opdroen.
- Maacht et zur Gewunnecht, all Kéier wann Dir an d'Sonn gitt, Sonneschutz mat SPF 30 oder méi ze benotzen.
- Bleift sou wäit wéi méiglech ewech vu Produkter mat staarke Parfumen a Chemikalien.
- Vermeit et, laang Zäit a ganz waarmem Waasser ze baden. Et ass besser, kuerz a lauwarmem Waasser ze baden.
- Wann Dir eng ongewéinlech Ännerung, e Fleck oder e Muttermal op Ärer Haut bemierkt, gitt direkt bei Ären Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar