Verschlechtert d'Wieder Äert Asthma? Loosst eis doriwwer schwätzen!

Hutt Dir Asthma? Oder vläicht huet een an Ärer Famill, vläicht souguer Äre beschte Frënd, dës Krankheet. Tatsächlech kann dësen Asthma heiansdo e bëssen nervend sinn, richteg? Et ass ganz onwuel wann Dir op eemol Schwieregkeeten hutt ze otmen, wann Är Broscht sech zesummenzitt. Wat vill Leit wahrscheinlech net emol denken, ass datt d'Wieder ronderëm eis, egal ob et sonneg, reeneg oder kal ass, och eisen Asthma beaflosse kann. Also, haut schwätze mir iwwer d'Bezéiung tëscht dësem Wieder an Asthma, wéi et eis beaflosst a wat mir an esou enger Situatioun maache sollen.

Jo, d'Wieder kann den Asthma beaflossen!

Einfach ausgedréckt, jo. Fir verschidde Leit mat Asthma kënnen d'Wiederkonditiounen an d'plott Ännerunge vum Wieder Asthma-Symptomer ausléisen oder en Asthma-Ausbroch verursaachen . Dir hutt vläicht gemierkt, datt den Asthma bei e puer Kanner sech zu bestëmmten Zäiten vum Joer verschlechtert. Fir anerer kann eng plötzlech Ännerung vum Wieder, wéi zum Beispill e grousse Stuerm, och en Asthma-Ausbroch verursaachen.

Stellt Iech dat vir, Dir hutt eng Frëndin, loosse mer soen, si heescht Nimali. D'Nimali huet Asthma . Si huet gemierkt, datt si et un verschiddenen Deeg, besonnesch u kale Moien, e bëssen Schwieregkeeten huet ze otmen. Si seet, datt hir Broscht sech un dësen Deeg enk fillt. Dëst ass e Beispill vun deem, wat mir Wieder-Atmung nennen.

Wéi eng Wiederkonditiounen verschlëmmeren Asthma?

Elo kucke mer eis déi wichtegst Wiederkonditiounen un, déi et engem mat Asthma schwéier maachen an den Asthma verschlëmmeren.

Kal, dréchen Loft

Dëst ass eng vun den heefegsten Ursaache vun Asthma. Wann mir kal, dréchen Loft anootmen, dréchnen eis Loftweeër oder Atmungspassagen aus a ginn zesummen, dat heescht, si gi blockéiert. Dëst kann zu Otemschwieregkeeten a Houschten féieren. Dëst kann e grousst Problem sinn, besonnesch fir déi, déi am Wanter Sport maachen, a fir déi, déi un Asthma leiden . Dëst ass well, wann Dir un engem kalen Dag laaft oder sprangt, déi kal Loft an Äre Kierper stréimt.

Waarm, fiicht Loft

Net nëmme kal, mä fir verschidde Leit ass waarm, fiicht Loft och schlecht fir Asthma. Si kann et och schwéier maachen ze otmen. Ausserdeem verbannen sech a verschiddene Géigenden héich Hëtzt, Sonneliicht a verschidde Saachen wéi Damp a Stëbs an der Loft (mir nennen se Schadstoffer) fir e Gas ze bilden, dat Buedemozon genannt gëtt. Dëst ass net d'Ozonschicht um Himmel, déi eis virun de Sonnestrahlen schützt. Dëst ass e schiedlecht Gas, dat sech um Buedemniveau bildt. Dëst ass ganz schiedlech fir Leit mat Asthma a kann e staarken Irritant sinn. Ähnlech kann den Damp vu Bëschbränn et och fir Leit mat Asthma ganz schwéier maachen.

Naass a windeg Wieder

Reendeeg, dat heescht naass Wieder , an och windegt Wieder kënnen den Asthma beaflossen. Wéi weess du dat? Schimmel kann duerch naass Wieder wuessen.Schimmelbildung hëlt zou. Dëse Schimmel ass eng Zort vu klenge Pilz, a wann seng Spore an der Loft sinn, kënne se eis eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir Asthma maachen, wa mir se anootmen. Ausserdeem, wann et staark Wand ass, ginn net nëmmen dës Schimmelspore, mee och Saachen ewéi Pollen wäit an d'Loft geblosen. Dëst sinn och grouss Allergenen , déi Asthma verschlëmmeren.

Wéi weess ech genee, ob d'Wieder mäin Asthma beaflosst?

Mengt Dir, datt d'Wieder Äert Asthma beaflosse kann? Wann Dir dat verdächtegt, ass et am beschten, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen. Hie kann Iech hëllefen. Dokteren empfeelen normalerweis, dofir en "Tagebuch iwwer Asthmasymptomer an Ausléiser" ze féieren. Et ass ganz einfach. Alles wat Dir maache musst, ass d'Deeg opzeschreiwen, un deenen Äert Asthma opbléist, wéi d'Wieder war, wat Dir gemaach hutt, wat Dir giess hutt a wat Dir gedronk hutt. Mat der Zäit wäert Dir ufänken ze verstoen, wéi eng Saachen a Wiederkonditiounen Äert Asthma ausléisen. Et ass wéi en Detektiv ze sinn, deen probéiert erauszefannen, wat Äert Asthma verursaacht.

Zum Beispill kënnt Dir all Moien, Nomëtteg an Owend d'Wieder (kal, waarm, reeneg, windeg), Är Asthmasymptomer ( Otemnout , Houscht, Dichtheet an der Broscht) an d'Medikamenter, déi Dir hëlt, ophuelen. No ongeféier engem Mount sollt Dir e gutt Muster gesinn.

Wann Dir mengt, datt Äert Asthma sech duerch Pollen, Schimmel oder aner Allergenen verschlechtert, frot Ären Dokter no engem Allergietest . Dësen Test kann Iech hëllefen erauszefannen, op wat Dir genee allergesch sidd. Et kann dann méi einfach sinn, vun dëse Saachen ewech ze bleiwen.

Probéiert dës Tipps fir d'Auswierkunge vum Wieder ze bewältegen

Okay, elo kucke mer wat mir maache kënnen, fir den Zoustand ze verwalten oder ze verbesseren, wann et d'Loftqualitéit oder d'Wieder ass, déi Ären Asthma beaflossen.

• Bleift um Lafenden iwwer d'Wiederprognose: Vill Wiederprognosen enthalen elo Informatiounen, déi Ären Asthma beaflosse kënnen, wéi zum Beispill d'Pollenzuelen an d'Loftqualitéit. Et ass also wichteg, dës Informatioun ze kennen, ier Dir Ären Dag ufänkt.

• Limitéiert Aktivitéiten am Fräien un Deeg, déi schlecht fir Iech sinn: Un Deeg, wou Är Asthma-Ausléiser am wahrscheinlechsten optrieden , wéi zum Beispill Deeg mat vill Pollen, probéiert Aktivitéiten am Fräien ze limitéieren, wéi zum Beispill Spillen a Sport. Alternativ kënnt Dir eng Zäit vum Dag wielen, déi am mannsten wahrscheinlech Ären Asthma ausléist.

• Bedeckt Äre Mond an Är Nues un kalen Deeg:Wann de kale Wand Iech méi schweesse léisst, drot e Schal oder e mëllen Schal, deen Äre Mond an Är Nues bedeckt, wann Dir un ganz kalen Deeg eraus gitt. Dëst wärmt d'Loft, déi Dir otmet, op an hëlleft hir, mat Fiichtegkeet anzegoen.

• Halt d'Fënsteren sou vill wéi méiglech zou: Halt Är Fënsteren zou, besonnesch wärend der Héichsaison vu Pollen a Schimmel . Dëst ass besonnesch wichteg wann Dir nuets schloft, well et hëlleft d'Quantitéit u schiedleche Substanzen ze reduzéieren, déi an Äert Haus kommen.

• Et ass gutt, eng Klimaanlag un waarmen Deeg ze benotzen: D'Benotzung vun enger Klimaanlag un ganz waarmen Deeg killt Iech net nëmmen of, si dréchent och d'Loft a filtert Saachen ewéi Stëbs a Pollen eraus, wouduerch d'Loft, déi Dir otmet, gereinegt gëtt. Mee et ass och eng gutt Iddi, de Klimaanlagfilter zu där Zäit ze botzen.

• Halt ëmmer Medikamenter fir séier Linderung dobäi: Dëst ass dat Wichtegst. Halt Ären Inhalator fir séier Linderung oder Medikamenter, déi Ären Dokter verschriwwen huet, ëmmer dobäi. Dëst ass essentiell am Fall vun engem plötzlechen Asthmaanfall ze benotzen. Et ass wéi Äre Rettungsschwëmmer.

Schlussendlech, déi wichtegst Saachen, déi een sech drun erënnere soll

Also, Dir verstitt wahrscheinlech, datt d'Wieder och bis zu engem gewësse Grad eisen Asthma beaflosse kann.

Déi wichtegst Saach ass, mat Ärem Dokter zesummenzeschaffen, fir Äert Asthma ënner Kontroll ze kréien.

Denkt drun:

• Identifizéiert genee wat Äert Asthma ausléist oder wat et verschlëmmert. Dat Symptomtagebuch, iwwer dat mir geschwat hunn, wäert dobäi ganz hëllefräich sinn.
• Passt op d'Wiederännerungen op a plant Är deeglech Aktivitéiten deementspriechend.
• Halt Är verschriwwen Medikamenter, besonnesch Medikamenter fir séier Linderung , ëmmer dobäi a wësst, wéi Dir se richteg benotzt.
• Wann Dir Froen oder Zweiwel hutt, och wann et just kleng ass, zéckt net Ären Dokter ze froen.

Mat Asthma ze liewen kann heiansdo eng Erausfuerderung sinn. Mee mat dem richtege Verständnis, der Planung an dem Befollege vum Rot vun Ärem Dokter kënnt Dir Ären Zoustand managen an e komfortabelt Liewen féieren. Dir sidd net eleng, mir sinn all mat Iech!

---

Asthma, Wieder, Otemnout, Atmungskrankheeten, Asthma-Ausléiser, Allergien