Fillt et sech un, wéi wann Är Muskelen ofschwächen? Loosst eis méi iwwer Muskelatrophie léieren!

Hutt Dir jeemools d'Gefill, datt Är Äerm oder Been e bëssen vun hirer Muskelmass verluer hunn, oder datt Dir net méi déi Kraaft hutt, déi Dir fréier hat? Dir kënnt souguer d'Gefill hunn, datt een Aarm méi kleng ass wéi deen aneren. Eng vun den Ursaache vun dëse Symptomer ass Muskelverloscht, eng Bedingung, déi Muskelatrophie genannt gëtt. Haut schwätze mir doriwwer op eng einfach Manéier, déi Dir versteet.

Wat ass dës Muskelatrophie?

Einfach ausgedréckt, ass Muskelatrophie d'Verdënnung oder d'Ofschwächung vun Ärem Muskelgewebe. Dëst féiert zu engem Verloscht vu Mass a Kraaft vun Äre Muskelen. Och wann Dir se vun baussen kuckt, kënne se geschrumpft an atrophéiert ausgesinn. Et kann vill Grënn dofir ginn. Et kann duerch Mangelernährung, Alterung, Genetik, Mangel u kierperlecher Aktivitéit oder souguer bestëmmte Krankheeten verursaacht ginn.

Et ginn zwou Haaptzorten vun Muskelatrophie:

1. Atrophie vun der Net-Benotzung (oder physiologesch Atrophie): Dëst geschitt wann Dir Är Muskelen net richteg benotzt. Stellt Iech et vir wéi eppes wat mir net benotzen, et gëtt einfach mat der Zäit ofgenotzt.

2. Neurogen Atrophie: Dëst geschitt wéinst engem Problem mam Nervensystem oder enger Krankheet am Zesummenhang mat den Nerven.

Wat sinn d'Symptomer, wann et (Muskelatrophie) gëtt?

Wann Dir un dëser Krankheet leid, kënnen d'Symptomer jee no der Ursaach liicht variéieren. Den Haaptsymptom ass awer eng Ofsenkung vun der Muskelmass. Dat heescht, d'Muskele schrumpfen.

Dir kënnt och Saachen wéi dës gesinn:

• Een Aarm oder Been schéngt méi kleng wéi deen aneren.
• Gefill vu Schwächt an engem Aarm oder Been.
• E kribbelt oder prickelnd Gefill an den Hänn a Féiss.
• Schwieregkeeten beim Spazéieren a beim Gläichgewiicht.
• Schwieregkeeten beim Schlucken a Schwätzen (dëst kann geschéien, wann d'Muskelen am Gesiicht oder am Hals betraff sinn)
• Schwächung vun de Gesiichtsmuskelen.
• Heiansdo kënnt Dir och e graduelle Gedächtnisverloscht feststellen (dëst kann mat engem Symptom vun enger anerer zugronnleeënder Krankheet zesummenhänken).

Wéi fillt sech dësen Zoustand (Muskelatrophie) un?

Elo frot Dir Iech vläicht, wéi sech dat an Ärem Kierper ufillt. Wann d'Muskelen an Ären Äerm a Been atrophiéiert sinn, kënnt Dir Iech taub, prickelnd oder schwaach fillen. Wann d'Muskelen an Ärem Gesiicht oder Hals betraff sinn, kënnen Är Gesiichtsmuskelen sech schwaach fillen, an Dir kënnt Schwieregkeeten hunn ze schwätzen oder ze schlucken.

Wat verursaacht dat? Firwat geschitt dat?

D'Ursaache vun enger Muskelatrophie variéieren jee no der Aart vun Atrophie, déi Dir hutt. Kucke mer eis d'Ursaache vun all Typ un.

1. Atrophie duerch Inaktivitéit:

Dëst geschitt well mir eis Muskelen net genuch benotzen. Denkt emol drun, wat geschitt wann Dir Deeg laang am Bett bleift? Är Äerm a Been fille sech e bëssen taub un, oder? Sou ass et. Wann mir ophalen eis Muskelen ze benotzen, denkt eise Kierper: 'Oh, dat ass elo nëtzlos, firwat Energie verschwenden fir dës ze erhalen?' Dann fänkt de Kierper un, dës Muskelen lues a lues ofzebauen. Dat ass wann se u Gréisst a Kraaft huelen.

Dës „Disuse Atrophie“ kann Iech an de folgende Situatiounen betreffen:

• Wann Dir e sëtzende Liewensstil féiert, dat heescht, Dir verbréngt de gréissten Deel vum Dag sëtzend a beweegt Iech net.
• Wann Dir ënnerernährt sidd, heescht dat, datt Äre Kierper net déi Nährstoffer kritt, déi e brauch.
• Wann Dir net genuch Sport maacht.
• Wann Dir eng Schreifdëschaarbecht hutt, stellt Iech vir, wéi wéineg Bewegung Är Beenmuskele kréien, wann Dir de ganzen Dag op engem Stull sëtzt.
• Wann Dir Bettruhe verschriwwen gouf (zum Beispill no enger Operatioun oder wéinst enger Krankheet).
• Wann Dir eng genetesch Krankheet hutt, zum Beispill Muskeldystrophie oder Charcot-Marie-Tooth Krankheet .
• Wann Dir Är Glieder net beweege kënnt , kéint et un engem Schlaganfall oder enger anerer Krankheet wéi Dermatomyositis leien.
• Et kéint och duerch Muskelverloscht ("Sarkopenie") verursaacht ginn, déi mam Alter optrieden . Mat dem Alter verléiere mir natierlech Muskelmass, dat ass et.

2. Neurogen Atrophie:

Dës Zort Atrophie trëtt op, wann d'Nerven, déi mat Äre Muskelen verbonne sinn, beschiedegt ginn, oder wann et eng Krankheet gëtt, déi mat dësen Nerven zesummenhänkt. Denkt drun, eis Muskele funktionéieren wéinst de Messagen, déi vun den Nerven kommen. Wann dës Nerven beschiedegt sinn, ginn d'Signaler, déi d'Muskele brauchen, net richteg weider. Dann kënnen d'Muskelen sech net zesummenzéien. Wann d'Muskelen sech net zesummenzéien, denkt de Kierper: 'Dës sinn erëm nëtzlos.' Dann fänken d'Muskelen un, sech ofzebauen, genau wéi virdrun, si gi méi kleng a méi schwaach.

E puer vun de Krankheeten a Konditiounen, déi dës Nerven beaflossen, sinn:

• Eng Krankheet déi Amyotrophesch Lateralsklerose (ALS) genannt gëtt.
• Eng Konditioun genannt Guillain-Barré Syndrom .
• (Karpaltunnelsyndrom) (Dëst gëtt dacks duerch en ageklemmten Nerv am Handgelenk verursaacht).
• (Polio) Oder Polio.
• Verletzung vum Réckemuerch.
• D'Krankheet, déi Multiple Sklerose (MS) genannt gëtt.

Wéi laang dauert et, bis Masern fortgoen?

Dëst ass eppes, wat vu Persoun zu Persoun variéiert. Dës Zäit hänkt vun Ärem Alter, Ärer kierperlecher Konditioun an der Ursaach vun der Atrophie of.

Typesch kann eng Atrophie duerch Inaktivitéit no zwou bis dräi Wochen ouni Benotzung vun de Muskelen ufänken. Stellt Iech vir, wann Dir Iech d'Been brécht, géif dat Been net no e puer Deeg am Gips e bësse méi dënn ginn? Sou ass et.

Neurogen Atrophie kann nach méi séier virukommen, ofhängeg vun Ärem Gesondheetszoustand.

Wéi diagnostizéiert en Dokter dës (Muskelatrophie)?

Wann Dir dës Symptomer hutt, mécht en Dokter als éischt eng kierperlech Untersuchung, freet no Äre Symptomer, a kéint och Är Äerm a Been ukucken an d'Gréisst vun Äre Muskelen moossen.

Zousätzlech kann den Dokter och Tester wéi dës duerchféieren fir méi ze léieren:

• Bluttester.
• Muskel- oder Nervbiopsie ( e klengt Stéck Gewief gëtt geholl an ënnersicht).
• Elektromyographie (EMG) Test (dëst moosst d'elektresch Aktivitéit vun de Muskelen).
• Nervenleitungsstudien ( dëst ënnersicht d'Geschwindegkeet, mat där Signaler duerch Nerven fléissen).
• Röntgenbiller.
• CT-Scan (`Computertomographie - CT-Scan`).
• MRI-Scan (Magnéitresonanztomographie - MRI-Scan).

Kann dës Muskelverloscht réckgängeg gemaach ginn?

Dëst ass e Problem fir vill Leit.

D'Atrophie vum Gebrauchsausfall kann heiansdo mat kierperlecher Aktivitéit an enger gesonder Ernährung ëmgedréit ginn. Ären Dokter kéint Iech proposéieren, Saachen ewéi Schwammen ze maachen. Am Waasser ze trainéieren ass méi einfach, well manner Gewiicht op d'Muskelen ass.

Neurogen Atrophie ass awer meeschtens schwéier komplett ëmzekréien. Dëst läit dorun, datt de Schued un den Nerven dacks permanent ass.

Wat ass d'Behandlung dofir?

D'Behandlung vun enger Muskelatrophie hänkt vum Typ of.

Fir Atrophie duerch Inaktivitéit:

• Reegelméisseg Bewegung an eng ausgeglach Ernärung sinn déi wichtegst Saachen.
• Ären Dokter kéint Physiotherapie oder e speziellen Trainingsplang empfeelen.
• Och wann Dir bestëmmt Gelenker net beweege kënnt, gëtt et Übungen, déi Dir souguer mat enger Schinn oder enger Spann maache kënnt.
• Ären Dokter kéint Iech och un en Diätetiker weiderverweisen, fir Iech ze hëllefen, e gesonde Ernährungsplang opzestellen. Hie kéint Iech och Nahrungsergänzungsmittel empfeelen.

Fir neurogen Atrophie:

• HeiansdoElektresch Stimulatioun ass eng speziell Aart vu Physiotherapie, déi Äre Physiotherapeut benotzt. Dobäi placéiert Äre Physiotherapeut Elektroden op Är Haut, wou Är Muskelen sinn. Dës Elektroden schécken kleng elektresch Impulser un Är Nerven a Muskelen. Dëst probéiert Är Muskelen künstlech zesummenzezéien oder ze kontraktéieren. Dëst kann hëllefen, d'Muskelmass an d'Kraaft z'erhalen.
• De Physiotherapeut kann och Ultraschalltherapie empfeelen, déi Schallwellen benotzt fir d'Muskelheilung ze fërderen.
• Wann Är Muskelen atrophiéieren a Kontrakturen verursaachen (dat heescht, d'Muskele ginn steif a kënne sech net méi decken), kann Ären Dokter eventuell eng Operatioun duerchféieren, fir dëst ze korrigéieren.

Wéi laang dauert et, fir sech vun dësem Zoustand ze erhuelen?

D'Zäit, déi et brauch, fir de Muskel no enger Muskelatrophie nei opzebauen, hänkt dovun of, wéi eng Aart vun Atrophie Dir hat a wéi schwéier se war.

Eng Atrophie beim Gebrauchsstéierung ass normalerweis reversibel, awer et geschitt net iwwer Nuecht. Dir kënnt Iech dovunner erhuelen andeems Dir regelméisseg Sport maacht an eng gesond Ernärung iesst . Dir wäert Iech a puer Méint besser fillen, awer et kann méi laang daueren, bis Dir Är Kraaft vollstänneg erëmkritt hutt.

Dat Wichtegst ass, d'Instruktioune vum Dokter ze verfollegen an d'Behandlung mat Enthusiasmus an Engagement unzegoen. Och wann et e bësse schwéier ass, gitt net op!

Wat ass den Ënnerscheed tëscht Muskelatrophie a Muskelhypertrophie?

Dës zwee sinn komplett Géigendeeler.

• Muskelatrophie ass de Verloscht vu Muskelmass.
• Muskelhypertrophie ass eng Erhéijung vun der Muskelmass. Dëst ass wann Är Muskelfasere méi grouss oder méi déck ginn. Muskelhypertrophie trëtt op wann de Volume vun de Muskelzellen eropgeet. Dir kënnt dëst duerch Trainingsmethoden wéi Kraafttraining oder High-Intensity Interval Training (HIIT) erliewen.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Okay, loosst eis Iech also un e puer Saachen erënneren, iwwer déi mir geschwat hunn, déi mir Iech wichteg fannen.

• Wann Dir d'Gefill hutt , datt Deeler vun Ärem Kierper kleng oder schwaach sinn , sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
• Et ass normal, sech traureg ze fillen, wann ee Diagnos vun enger Muskelatrophie kritt. Mee denkt drun, datt eng Atrophie duerch Inaktivitéit, besonnesch wann et ëm Muskelverloscht geet, réckgängeg gemaach ka ginn.
• Ären Dokter wäert Iech e Behandlungsplang empfeelen, deen dee richtege fir Iech ass .Déi wichtegst Saach ass, dësem Plang genau ze folgen.
• Heiansdo kann et sech wéi eng lästeg Aufgab ufillen, Sport ze maachen an ze Ernährung. Mee vergiesst et net. Et ass essentiell fir Är Muskelmass a Kraaft nei opzebauen.

Also, passt op Äre Kierper op, a wann Dir Ännerunge bemierkt, sicht direkt medizinesche Rot. Gesond ze bleiwen ass dat Wichtegst!

` Muskelverloscht, Muskelverloscht, Muskelschwäche, neurologesch Krankheeten, Bewegung, Ernärung, Muskelerhuelung