Mir héieren dacks vu jonke Leit, déi sech selwer verletzen, awer et ass wichteg ze realiséieren, datt Selbstverletzung wäit iwwer d'Schneiden mat engem Raséierapparat, Messer oder Schéier erausgeet. E puer Jugendlecher kënne sech verbrennen, krazen oder schloen, sech de Kapp schloen, sech d'Hoer ausrappen, sech d'Haut staark drécken, sech mat schaarfen Objeten duerchbriechen oder Saachen ënner d'Haut stiechen. Dëst ass e komplex Thema. Et kann déif beonrouegend sinn, festzestellen, datt Äert Kand sech selwer verletzt, an et ass ganz normal, sech iwwerfuerdert ze fillen. Loosst eis dat zesumme mam Nirogi Lanka entdecken.
Firwat verletze jonk Leit sech selwer?
Firwat géif e jonke Mënsch sech entscheeden, sech selwer ze verletzen? Betruecht et als eng Reaktioun op iwwerwältegend emotional Péng, déif Trauregkeet, Roserei oder Frustratioun. Dacks maachen si dës Handlungen, well se net d'Mëttel hunn, fir mat dësen intensiven Gefiller ëmzegoen, a probéieren, se fir e kuerze Moment ze stoppen oder ze entkommen. Dëst ass normalerweis kee Suizidversuch. Et ass awer e bedeitende Warnsignal, datt Äert Kand eng déif emotional Nout erlieft a dringend Opmierksamkeet a Ënnerstëtzung brauch.
Heiansdo kann Gruppenzwang Jugendlech dozou bréngen, mat Selbstverletzung ze experimentéieren, wat sech séier zu enger persistenter Gewunnecht entwéckele kann. Aner Faktoren sinn déi zerstéierend Gewiicht vum Perfektionismus , wou souguer e klenge Feeler onerdréiglech ass. Anerer kënnen Schwieregkeeten hunn, mat Gefiller vu Wäertlosegkeet , Verzweiflung oder déifgräifender Roserei ëmzegoen, während anerer op dës Verhalensweisen zréckgräifen wéinst ongeléiste Traumata oder schmerzhafte Vergaangenheetserfarungen.
Wärend vill Jugendlech am Stillen leiden, mécht eng erhéicht Sensibiliséierung Kanner Dieren op, fir déi Hëllef ze kréien, déi se brauchen. Denkt drun, datt eng fréi Identifikatioun Iech erlaabt, effektiv anzegräifen. Selbstverletzung kann héich gewinntbildend sinn a bréngt e bedeitende Risiko vun zoufällegen schwéiere Verletzungen oder medizinesche Komplikatiounen mat sech, wann net behandelt gëtt.
Wéi Dir als Elterendeel hëllefe kënnt
Wann Dir de Verdacht hutt oder feststellt, datt Äert Kand sech selwer verletzt, kënnt Dir als Elterendeel hei folgendes maachen.
Verstitt als éischt Är eegen Emotiounen
Et ass ganz normal, sech schockéiert, rosen, traureg, Angscht oder duercherneen ze fillen. Dir kënnt Iech verletzt fillen, datt Äert Kand net bei Iech komm ass, oder Iech selwer d'Schold ginn, datt Dir et net méi fréi gemierkt hutt. Verstitt w.e.g.: dëst ass net Är Schold, an et ass och net de Versoen vun Ärem Kand.
Huelt Iech Zäit fir Är Emotiounen ze veraarbechten. Schwätzt mat engem Vertrauensfrënd, praktizéiert Selbstfleeg oder sicht Ënnerstëtzung vun engem Therapeut fir Perspektiv ze kréien. Wann Dir Är eege Gefiller bewältegt, sidd Dir besser ekipéiert fir Ärem Kand roueg a stänneg Ënnerstëtzung ze bidden.
Bild dech selwer aus
Léiert sou vill wéi méiglech iwwer Selbstverletzungen . D'Ausléiser ze verstoen - egal ob et Gruppenzwang, Perfektionismus, déifgräifend emotional Péng oder Traumata aus der Vergaangenheet ass - ass e wesentleche Schrëtt um Wee zur Genesung. Wärend et penibel ass, sech dëse Realitéiten ze stellen, ass Wëssen Äert mächtegst Instrument fir Ärem Kand ze hëllefen ze heelen.
Kommunikatioun ass de Schlëssel
Schwätzt mat Ärem Kand. Et ass eng schwiereg Konversatioun, awer wéi Dir et seet, ass méi wichteg wéi wat Dir seet. Fänkt un andeems Dir sanft unerkennt, wat Dir observéiert hutt. Loosst et wëssen, datt Dir et gär hutt a wëllt, et duerch dës Zäit ze hëllefen.
Äert Kand kéint sech schummen, schëlleg fillen oder Angscht virum Uerteel hunn. Amplaz ze bestrofen, ze belegen oder ze schellen, konzentréiert Iech op d'Lauschteren. Vermeit et, mat Ofneigung oder Angscht ze reagéieren. Bitt Matgefill an e séchere Raum. Frot se iwwer hir Schwieregkeeten, ouni fuerdernd ze sinn. Wa se sech widdersetzen oder sech zouhalen, bleift roueg a gedëlleg. Gitt net op - haalt d'Dier fir zukünfteg Gespréicher op.
Sich professionell Hëllef
Et ass wichteg, e qualifizéierte Spezialist fir psychesch Gesondheet anzebannen. Si kënnen Iech hëllefen, d'Ursaachen vum Verhalen ze verstoen an Ärem Kand bei der Entwécklung ze hëllefen.nei Bewältegungsfäegkeeten, fir mam Drock vum Liewen eens ze ginn.
D'Therapie bitt Jugendlecher eng sécher Méiglechkeet, hire Péng auszedrécken, emotional Reguléierung ze léieren an all zugronnleeënd psychesch Gesondheetsproblemer opzedecken. Dacks kann Selbstverletzung en Zeeche vu Kämpf mat Depressioun , bipolarer Stéierung , ongeléister Trauer, zwanghaftem Verhalen oder schwächendem Perfektionismus sinn. Wann Dir mengt, datt Äert Kand a direkter Gefor ass, kontaktéiert w.e.g. d'Noutdéngschter (911) oder gitt direkt an d'Noutdéngscht vun der nächster Klinik.
Et ass immens wichteg, en Therapeut ze fannen, bei deem Äert Kand sech wuel fillt a sécher ass, fir sech opzemaachen. Wann Dir Hëllef braucht, fir de richtege Spezialist ze fannen, kann Ären Hausdokter oder e Schoulberoder Iech Berodung a Referenzen ubidden.
Konsequent Ënnerstëtzung an Ermuttigung ubidden
Wärend Äert Kand mat engem Profi schafft, bleift aktiv am Prozess involvéiert. Frot den Therapeut ëm Rot, wéi Dir mat Ärem Kand kommunizéiere kënnt a wéi Dir am beschte Ënnerstëtzung ubitt. Am wichtegsten ass et, Äert Kand direkt ze froen, wat et vun Iech brauch, fir sech ënnerstëtzt ze fillen.
Zum Beispill kënnen dës Schrëtt e richtegen Ënnerscheed maachen:
- Loosst Äert Kand wëssen, datt Dir fir et do sidd, wa et sech iwwerfuerdert fillt oder wa sech Emotiounen schwéier ze bewältegen sinn.
- Hëlleft Ärem Kand e Sécherheetsplang fir d'Gestioun vun Nout opzestellen, sou datt et net de Besoin fillt, sech selwer ze verletzen.
- Ermuntert Äert Kand, iwwer seng alldeeglech Erfarungen ze schwätzen an hëlleft him, seng Gefiller, Besoinen, Enttäuschungen, Erfolleger a Gedanken a Wierder auszedrécken.
- Lauschtert Ärem Kand zou, bestätegt seng Gefiller, hëlleft him, Léisungen ze fannen a bleift a schwierege Momenter als Ënnerstëtzung präsent.
- Maacht Iech Zäit fir lëschteg, Aktivitéiten ouni Stress, oder verbréngt einfach Zäit zesummen. Egal ob et e Spadséiergank, eng Autosfaart, e gemeinsamt Iessen oder kleng Hausarbechten ass, dës Momenter hëllefen, Vertrauen opzebauen.
- Konzentréiert Iech op dat Positivt. Och wann et néideg ass, Problemer unzegoen, probéiert net nëmmen doriwwer ze schwätzen. Vergewëssert Iech, datt an Äre Gespréicher och Plaz fir déi gutt Saachen am Liewen ass.
Denkt drun, Är Léift, Äert Vertrauen an Är onerschütterlech Ënnerstëtzung sinn déi wichtegst Ressourcen fir Äert Kand am Moment.
Sidd e positivt Virbild
Et ass och essentiell, mat guddem Beispill virzegoen. Äert Kand léiert, wéi et op Stress reagéiere kann, andeems et Iech observéiert. Denkt driwwer no, wéi Dir mat Ären eegenen Emotiounen, alldeegleche Frustratiounen an Drock ëmgeet. Sidd Dir selbstkritesch, gitt Dir séier anerer d'Schold oder hutt Dir ufälleg fir Roserei? Wann Dir Verhalensmuster bemierkt, déi Dir net wëllt, datt Äert Kand iwwerhëlt, engagéiert Iech, fir se z'änneren.
Gedold üben a fest un der Hoffnung halen
Schlussendlech, übt Gedold. Entdecken, datt Äert Kand mat Selbstverletzung kämpft, ass dacks den Ufank vun engem laange Wee. D'Erhuelung brauch Zäit - heiansdo ass e Kand net prett opzehalen oder huet nach net d'Mëttel fir déi néideg Ännerungen ze maachen.
Selbstverletzung opzehalen erfuerdert Motivatioun an Entschlossenheet. Et erfuerdert och Selbstbewosstsinn an d'Ausübung vun neie Fäegkeeten, fir intensiv Emotiounen an Onrou ze bewältegen. Dëst brauch Zäit a ganz dacks konsequent professionell Ënnerstëtzung.
Als Elterendeel musst Dir Gedold behalen. Awer mat der richteger Begleedung, Léift an Ënnerstëtzung sollt Dir gleewen, datt Äert Kand léiere kann, dës Emotiounen op eng gesond Manéier ze bewältegen an d'Verhalen opzehalen.
Resumé a wichteg Erkenntnesser
Mir hoffen, dës Informatioun hëlleft Iech, dës Situatioun ze meeschteren. Denkt drun, datt Selbstverletzung bei Jugendlechen dacks en Zeeche vun enger iwwerwältegender psychologescher Belaaschtung ass.
Déi wichtegst Saachen, déi ee sech drun erënnere soll:
- Dëst ass net d'Schold vun Ärem Kand, an et ass net Är Schold. Vermeit et, Iech selwer ze beschëllegen.
- Këmmert Iech ëm Äert eegent mentalt Wuelbefannen. Dir kënnt Äert Kand nëmmen effektiv ënnerstëtzen, wann Dir roueg a mat der Äerd op d'Äerd sidd.
- Kommunizéiert oppen. Lauschtert mat Empathie a Léift, anstatt mat Roserei oder Strof ze reagéieren.
- Sicht professionell Hëllef. En qualifizéierten Therapeut kann Iech déi néideg Expertstrategien ubidden, fir dës Situatioun effektiv ze bewältegen.
- Weiderhin Léift, Ënnerstëtzung an Ermuttigung ubidden. Vergewëssert Iech, datt Äert Kand weess, datt et net eleng ass.
- Sidd gedëlleg. Erhuelung ass e Prozess. Verléiert d'Hoffnung net.
Äert Kand ass net eleng, an Dir och net. Mat der richteger Ënnerstëtzung vum Nirogi Lanka an anere Fachleit ass et méiglech, dëst ze iwwerwannen.
Schlësselwierder: Selbstverletzung, Mental Gesondheet, Jugendlech Gesondheet, Elterenënnerstëtzung, Berodung, Therapie
