5 Saachen, déi Dir maache kënnt, fir virzäiteg Gebuerten ze vermeiden! Sollen mir driwwer schwätzen?

Moien! Wann Dir eng Mamm sidd, déi hautdesdaags e Puppelchen erwaart, ass eng vun den gréissten Hoffnungen an Ärem Kapp, e gesond Kand rechtzäiteg op d'Welt ze bréngen. Ass dat net en schéinen Dram? Mee heiansdo gëtt et Zäiten, wou de Puppelchen e bëssen ze fréi an onerwaart probéiert ze kommen. Mir nennen dat 'virzäiteg Gebuert' oder wéi d'Dokteren et nennen , '(Virzäiteg Gebuert)' . Et ass ganz normal, datt Dir Iech e bëssen Angscht an nervös fillt, wann Dir dës Wierder héiert. Mee keng Suergen, okay? Well wa mir eis dovun bewosst sinn an déi néideg Schrëtt maachen, kënne mir dës Situatioun an de meeschte Fäll verhënneren. Haut schwätze mir doriwwer, wat déi wichtegst Saachen sinn, déi Dir maache kënnt, fir dësen Zoustand, deen '(Virzäiteg Gebuert)' genannt gëtt, ze vermeiden.

Wat ass "(Virzäitgebuerten)"? Firwat sollten mir eis Suergen maachen?

Einfach ausgedréckt, ass eng virzäiteg Gebuert wann e Puppelchen virun den erwaarten 40. Woche gebuer gëtt, also virun 37. Woch. Normalerweis ass d'Period tëscht 37. a 40. Woch essentiell fir datt e Puppelchen sech am Gebärmutter vun der Mamm voll entwéckelt. Wann de Puppelchen also probéiert virdrun erauszekommen, kënnen e puer vun den Organer vum Puppelchen, besonnesch d'Lunge an d'Gehir, sech net richteg entwéckelt hunn.

Stellt Iech dat vir, wéi wann Dir e Kuch bakt. Wat geschitt, wann Dir en ze fréi aus dem Uewen hëlt? E geet net richteg op a schmaacht net gutt, richteg? Dat ass wat mam Puppelchen geschitt. Wann de Puppelchen ze fréi gebuer gëtt, kann et vill Komplikatioune hunn, wéi z.B. Otemnout, niddregt Gebuertsgewiicht, Verdauungsproblemer an Ufällegkeet fir Krankheeten . Heiansdo gëtt et laangfristeg Gesondheetsproblemer. Dofir maache mir eis sou Suergen iwwer dës "(virzäiteg Gebuert)". Awer denkt drun, och wann Dir Zeeche vu virzäiteger Gebuert weist, gëtt de Puppelchen net ëmmer ze fréi gebuer. Dokteren kënnen heiansdo hëllefen, et ze stoppen.

Wien huet e méi héije Risiko fir "virzäiteg Gebuerten"?

Maacht Iech keng Suergen. Dat heescht net, datt dat jidderengem geschitt. Mee verschidde Leit kéinten e bësse méi héicht Risiko hunn wéi anerer. Et ass wichteg ze wëssen, wien si sinn, fir datt Dir extra op Iech selwer oppasse kënnt.

• Mammen, déi schonn eng Kéier virzäiteg Gebuert haten: Wann Dir schonn e Kand virzäiteg gebuer hutt, besteet eng kleng Chance, datt et nach eng Kéier geschitt.
• Mammen, déi Zwillinge oder Drillinge erwaarden („(Multiple Schwangerschaft)“): D'Gebärmutter fillt méi Drock wann se méi wéi ee Puppelchen dréit, sou datt d'Chance méi héich ass, datt d'Kand méi fréi gebuer gëtt.
• Leit, déi bestëmmt Problemer mat der Gebärmutter (`(Uterus)`) oder dem Gebärmutterhals (`(Cervix)`) hunn: Zum Beispill, wann de Gebärmutterhals schwaach ass (`(Inkompetent Cervix)`), kann dat geschéien.
• Mammen mat bestëmmte chronesche Krankheeten: wéi onkontrolléierten Diabetis, héije Blutdrock a Schilddrüserkrankungen.
• Harnweegsinfektiounen (HWI) a Vaginalinfektiounen ginn net richteg behandelt.
• Mammen, déi fëmmen, Alkohol oder Drogen huelen.
• Mammen ënner 17 Joer oder iwwer 35 Joer.
• Vill Stress hunn, wéi zum Beispill net genuch Rou kréien.
• Net genuch Gewiicht zouhuelen oder ze vill Gewiicht zouhuelen während der Schwangerschaft.
• Wann et Problemer mat der Plazenta gëtt (z.B. Placenta previa).

Wann Dir mengt, datt eng vun dësen Saachen op Iech zoutreffen, schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer. Hie oder si kann Iech spezifesch Rotschléi ginn.

Also, wat kënne mir maachen, fir ze verhënneren, datt de Puppelchen ze fréi kënnt? Hei sinn 5 Weeër!

Okay, elo kënnt den wichtegen Deel. Kucke mer emol wat mir maache kënnen fir eis virun dësem Zoustand ze schützen, deen "(Virzäitgebuerten)" genannt gëtt. Dëst sinn ganz einfach, awer ganz effektiv Saachen.

1. Bleift reegelméisseg a Kontakt mat Ärem Dokter (suergt fir eng gutt Schwangerschaftsfleeg!)

Dëst ass déi wichtegst Saach Nummer een. Vum Dag un, wou Dir erausfënnt, datt Dir e Puppelchen kritt, musst Dir pünktlech beim Dokter goen. Gitt pünktlech an d'"Prenatalklinik".

• Verpasst keen `(Klinikbesuch)`: Gitt sécher all Dag, deen den Dokter Iech verschriwwen huet. Dann kënne si Är Gesondheet an déi vun Ärem Puppelchen richteg kontrolléieren.
• Sot Ärem Dokter iwwer all kleng Ännerungen, déi Dir bemierkt: Bauchschmerzen, ongewéinleche vaginalen Ausfluss, Schwindel, asw. Heiansdo, och wann et Iech wéi eng kleng Saach schéngt, kann et e bedeitend Zeeche sinn.
• Stellt déi richteg Froen: Halt näischt zréck. Frot Ären Dokter all Froen oder Bedenken, déi Dir hutt.
• Loosst déi néideg Screeninger an Tester maachen: Loosst d'Tester, déi Ären Dokter recommandéiert, wéi zum Beispill en Ultraschall, rechtzäiteg maachen. Dës kënnen Iech hëllefen, vill iwwer d'Entwécklung vum Puppelchen an den Zoustand vun der Gebärmutter erauszefannen.

Stell dir vir, eng Frëndin vun dir, soe mer d'Nimali. D'Nimali huet sech e bëssen am Bauch ugespaant gefillt. Si huet dat net ignoréiert. Si huet deen Dag nach den Dokter ugeruff. Den Dokter huet si ënnersicht an hir de néidege Rot ginn. Vläicht hätt déi kleng Saach e grousst Problem verhënnere kënnen, richteg? Sou soll een och sinn.

2. Passt op wat Dir iesst an drénkt a passt op Äre Liewensstil op.

Äert Puppelchen kritt seng Ernärung duerch dat, wat Dir iesst an drénkt, dofir musst Dir ganz virsiichteg sinn, wat Dir an dëser Zäit iesst an drénkt.

• Iesst eng ausgeglach Ernärung: Iesst nahrhaft Liewensmëttel wéi Geméis, Geméis, Uebst, magert Fleesch, Fësch a Mëllechprodukter. Huelt d'Vitaminnen, déi Ären Dokter Iech ginn huet, besonnesch Folsäure an Eisen. Folsäure ass ganz wichteg fir d'Entwécklung vum Nervensystem vun Ärem Puppelchen.
• Drénkt vill Waasser:Probéiert op d'mannst 8-10 Glieser Waasser den Dag ze drénken. Wann d'Quantitéit u Waasser am Kierper erofgeet, kann d'Gebärmutter sech séier zesummezéien („(Gebärmutterreizbarkeet)“). Dat kann och eng Ursaach vu „(Virzäitegebuert)“ sinn.
• Bleift komplett ewech vu schiedleche Saachen: Fëmmen, Alkohol drénken an aner Drogen huelen sinn an dëser Zäit guer net gutt. Dës Saachen schueden net nëmmen der Entwécklung vum Puppelchen, mee erhéijen och d'Chancen op e virzäitegt Kand. Wann d'Leit ronderëm Iech fëmmen, bleift och vun deem Damp ewech.
• Gesond Gewiicht zouhuelen: Et ass normal, während der Schwangerschaft Gewiicht zouzehuelen. Mee ze vill Gewiicht zouhuelen oder net genuch Gewiicht zouhuelen ass net gutt. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi richteg Gewiichtsquantitéit fir Iech.
• Denkt un d'Gesondheet vun den Zänn an dem Zännfleesch: Verschidde Studien hunn gewisen, datt et e Lien tëscht Zännfleeschinfektiounen a virzäiteger Gebuert gëtt. Dofir ass et eng gutt Iddi, all zwee Deeg d'Zänn ze botzen an op eng Kontroll beim Zänndokter ze goen.

3. Verwalt Är aner chronesch Krankheeten

Wann Dir chronesch Krankheeten hutt, wéi Diabetis, héije Blutdrock, Schilddrüsproblemer oder Nierenerkrankungen, ass et essentiell, dës Konditioune während der Schwangerschaft ganz gutt ze kontrolléieren.

• Huelt d'Medikamenter, déi vum Dokter verschriwwen goufen, rechtzäiteg.
• Wann Dir Är Ernährung kontrolléiert, maacht et op déi Manéier.
• Maacht reegelméisseg Kontrollen a kontrolléiert Äre Gesondheetszoustand reegelméisseg.

Wann dës Konditioune net richteg kontrolléiert ginn, kënne se d'Plazenta beaflossen an de Sauerstoff an d'Ernährung, déi de Puppelchen kritt, reduzéieren. Wann dëst geschitt, huet de Puppelchen e méi héije Risiko, virzäiteg gebuer ze ginn. Dofir soll an dëser Hisiicht besonnesch virsiichteg gehandelt ginn.

4. Halt Äre Geescht entspaant a rascht gutt aus!

Schwangerschaft ass eng Zäit vu ville Verännerungen, souwuel kierperlech wéi och geeschteg. Et ass ganz wichteg, Äre Geescht an dëser Zäit sou entspaant wéi méiglech ze halen. Exzessive Stress ass en anere Faktor, deen d'virzäiteg Gebuert beaflosse kann.

• Maacht Saachen, déi Iech Freed maachen: liest e Buch, lauschtert Musek, engagéiert Iech an engem Hobby, deen Iech Spaass mécht.
• Meditéiert a maacht Atmungsübungen: Dës bréngen eng grouss Erliichterung fir de Geescht.
• Wann Dir e Problem hutt, schwätzt doriwwer mat engem, deem Dir vertraut: Ärem Mann, Ärer Mamm, engem Frënd. Halt et net dobannen verstoppt.
• Schlof genuch: Schlof mindestens 7-8 Stonne gutt am Dag. Wann Dir am Dag e kuerze Mëttegschlof maache kënnt, ass dat och an der Rei.
• Halt Iech vun exzessiver ustrengender Aarbecht ewech:Och wann Dir Hausarbechten maacht, maacht se a klenge Schrëtt, ouni Iech op eemol ze belaaschten. Miniméiert Saachen ewéi Gewiichter hiewen a laang Zäit stoen, besonnesch wann Dir e Risiko fir virzäiteg Gebuerten hutt. Lauschtert op Äre Kierper. Wann Dir Iech midd fillt, rascht Iech aus.

5. Erkennt d'Warnzeechen a handelt séier!

Dëst ass och e ganz wichtege Punkt. Et gëtt e puer fréi Zeeche vu "virzäiteger Gebuert". Wann Dir dës kennt, kënnt Dir Ären Dokter séier informéieren an déi néideg Behandlung kréien.

Hei sinn e puer sou Funktiounen:

• Kontraktiounen: E Gefill vu Spannung a Léisung am Bauch . Wann dës méi wéi véiermol d'Stonn a reegelméissegen Ofstänn optrieden (z.B. all 10-15 Minutten), kënne se en Zeeche vun enger virzäiteger Gebuert sinn. Heiansdo kënne se schmerzlos sinn. (Dës solle vun de Braxton Hicks-Kontraktiounen ënnerscheet ginn. Braxton Hicks-Kontraktiounen si meeschtens onregelméisseg, manner schmerzhaft a verschwannen beim Positiounswiessel.)
• Anormalen vaginalen Ausfluss: Wann et e waasseregen, bluddegen (Korrigéiert: bluddegen), brongen oder décke schleimähnlechen Ausfluss ("(Schleimprop)") gëtt.
• Ënnescht Bauchschmerzen oder Krämp: Péng ähnlech wéi Menstruatioun, oder e Gefill wéi wann de Puppelchen no ënnen dréckt.
• Réckschmerzen: E komesche Schmerz, deen nach ni virdrun do war, stänneg ass oder vun Zäit zu Zäit kënnt a geet (Korrigéiert: kënnt a geet).
• Symptomer wéi Duerchfall, heiansdo begleet vun Iwwelzegkeet.

Wann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, bleift w.e.g. net einfach doheem a waart. Denkt net: "Loosst eis ofwaarden a kucken, ob et fortgeet." Maacht keng Selbstmedikatiounen a maacht net dat, wat d'Leit Iech soen. Ruft direkt Ären Dokter un oder gitt an dat nächst Spidol. Schnell ze handelen kann heiansdo hëllefen, eng virzäiteg Gebuert ze vermeiden.

Wat wann Dir op eemol e virzäiteg gebuerent Kand kritt? (Wat wann Dir eng "virzäiteg Gebuert" hutt?)

Och wann Dir dat alles virsiichteg maacht, kënnt Dir heiansdo onerwaart eng "virzäiteg Gebuert" ufänken. Och dann, keng Suergen. D'Medizin ass haut ganz fortgeschratt.

Den Dokter wäert sech als éischt d'Schwangerschaftsdauer vum Puppelchen an Är Gesondheet an déi vun Ärem Puppelchen ukucken. Wa méiglech, wäert hien oder si probéieren, Iech Medikamenter (Tocolytika) ze ginn, fir d'Kontraktioune vun Ärer Gebärmutter ze stoppen. Hie oder si kann Iech och Medikamenter ginn, déi Kortikosteroiden genannt ginn, fir d'Lunge vun Ärem Puppelchen ze hëllefen, sech méi séier z'entwéckelen. Dëst kann hëllefen, Otemproblemer ze reduzéieren, wann Äert Puppelchen virzäiteg gebuer gëtt. Wann néideg, gitt Dir fir speziell Betreiung am Spidol bruecht.

Dëst ass och wichteg fir sech doheem ze berouegen (Take-Home Message)

Elo verstitt Dir wahrscheinlech, datt et vill Saachen gëtt, déi Dir maache kënnt, fir eng virzäiteg Gebuert ze vermeiden.

• Déi wichtegst Saach ass, eng gutt Relatioun mam Dokter ze pflegen a senge Rotschléi ze befollegen.
• Halt Iech un e gesonde Liewensstil. Iesst gutt, drénkt gutt a schloft gutt aus.
• Passt op d'Warnzeechen op, a wann Dir Zweiwel hutt, informéiert Ären Dokter direkt.
• Denkt drun, déi meescht Puppelcher gi pünktlech a gesond gebuer. Mee sech dës Saachen bewosst ze sinn, kann Iech vill Kraaft ginn.
• Dir sidd net eleng op dëser Rees. Ären Dokter, Är Hebamm, Är Famill a Frënn sinn all bei Iech. Kritt hir Hëllef.

Ech wënschen Iech häerzlech eng gesond a schéin Gebuert! Vergiesst net, dës Reegele fir Är Sécherheet an déi vun Ärem Puppelchen ze befollegen.

Virzäiteg Gebuert, Schwangerschaftsfleeg, Gesondheet vum Puppelchen, Schwanger Mamm, Gesond Schwangerschaft