Iesst Äert Klengt kee Geméis gär? (Geméisweigerung) Loosst eis doriwwer schwätzen!

Fillt Dir Iech traureg iwwer dëst Problem, wéi d'Mila? Äert Klengt, dat ongeféier zwee Joer al ass, huet fréier gutt giess, awer elo, wann et Geméis gesäit, kuckt et ewech, hëlt et vum Teller a geheie et heiansdo souguer op de Buedem... Et ass wierklech traureg, oder? "Wéi soll ech dëst Kand dozou bréngen, Geméis ze iessen?", frot Dir Iech sécherlech. Dëst ass tatsächlech e Problem, dat vill Elteren hunn. Also keng Suergen, loosst eis richteg driwwer schwätzen.

Firwat hunn Klengkanner keng Loscht op Geméis?

Déi éischt Saach, déi mir musse verstoen, ass datt een e Kand net zwénge kann ze iessen oder ze schlofen. Besonnesch am Alter vun annerhallef, zwee oder dräi Joer - mir nennen se "Klengkanner" - ass dëst eng Zäit, wou se probéieren hir Onofhängegkeet ze weisen . Also probéieren se dës Onofhängegkeet ze weisen andeems se iessen oder net iessen, wat Dir hinnen op den Teller leet. Et ass wéi wann ee seet: "Ech entscheede wat ech iessen!"

Et ass normal, datt vill Kleng am Ufank e bëssen zéckt, Geméis ze iessen. E puer Geméiszorten kënnen e battere Goût hunn oder komesch richen. Mee mir sollten net opginn. Mat der Zäit, mat Gedold , fënnt och e pickege Iesser e puer Geméiszorten, déi him gefalen. Heiansdo gi se méi un Geméis interesséiert, wéi se sech jee virgestallt hätten!

Also, wat kënne mir maachen? Hei sinn e puer Tipps!

Okay, also kucke mer eis e puer kleng Tricken un, déi Ärem Klengen hëllefe kënnen, Geméis ze iessen. Dëst sinn net Saachen, déi Iech iwwer Nuecht Resultater bréngen, awer si erfuerderen e bësse Gedold a Léift.

1. Gitt net engem Food Jag no

"Food Jag" ass den Ausdrock, deen benotzt gëtt, fir eng Situatioun ze beschreiwen, an där e puer kleng Kanner Deeg laang déiselwecht Zort Iessen iessen. Stellt Iech vir, Äert Kand géif dräi oder véier Deeg laang nëmme Rais a Lënsen iessen a refuséiert all aner Geméis ze iessen. An Zäiten ewéi dësen sollten mir eis net drun gewinnen, andeems mir soen: "Et ass okay, hie ësst dat."

Weess du firwat? Eng variéiert Ernärung garantéiert, datt Äert Kand all d'Nährstoffer kritt, déi et brauch. Datselwecht Iessen ze iessen kann heiansdo zu engem Manktem u Vitaminnen a Mineralstoffer féieren. Also, wann et Honger huet, gitt him eng Molzecht mat enger Villfalt u Geméis. Dann gewënnt et sech lues a lues un déi verschidde Goûten.

"Geméis a Friichten a verschiddene Faarwen enthalen vill verschidden Nährstoffer. Gréngt Geméis, orange Geméis, rout Geméis – all dës Geméis hunn ënnerschiddlech Saachen, déi eise Kierper brauch. Dofir ass et am beschten, vun all Zort e bëssen ze ginn."

2. Gëff net op ze probéieren! (Wann Dir am Ufank net erfollegräich sidd, probéiert et nach eng Kéier!)

Dëst ass ganz wichteg. Verschidde Mammen soen, datt wann e Kand e Geméis net eemol oder zweemol ësst, si et him net méi ginn a soen: "Oh, et gefällt him net." Mee wousst Dir, datt Fuerschung erausfonnt huet, datt et zéng oder méi Versich ka brauchen, bis e Kand sech un en neit Iessen gewinnt?

Stell dir vir, du hues him haut Muertten ginn, an hien huet se net giess. Et ass okay, probéier him an zwee oder dräi Deeg nach eng Kéier e klengt Stéck ze ginn.

• Gitt him net eng grouss Quantitéit op eemol. Gitt him e klengt Stéck, ongeféier en Teelöffel. Dann schéngt et him keng grouss Saach ze sinn.
• Mëscht et mat engem Iessen, dat hie gär huet. Zum Beispill, wann Äre Klengen gär Räis huet, mëscht e bësse gekacht a gehackte Muert an de Räis. Oder wann hie gär Nuddelen huet, füügt e puer fein gehackte Bounen derbäi.

3. Vermeit Néieren, Zwangen, Verhandelen oder Bestiechung!

„Wann s du dëst ësst, ginn ech dir eng Schockela“, „Wann s du et net ësst, loossen ech dech net spillen“, „Iesst et w.e.g.... firwat ëss du et net?“ – Maach sou Saachen ni.

Dës Taktike schafen nëmmen e Muechtkampf tëscht Iech an Ärem Kand. Op laang Siicht bréngen se näischt. D'Kand wäert d'Iessen als eng Aufgab gesinn. D'Iessenszäit gëtt eng stresseg Zäit fir et.

• Sidd entspaant a glécklech beim Iessen. Gitt net rosen a jäizt net.
• Weis him ëmmer d'Geméis a fro him, et ze iessen, awer forcéier hien net. So eppes Sanftes wéi: "Schmaacht dat."

4. Gitt e gutt Beispill

Jonk Kanner sinn eng Grupp vu Leit, déi déi ronderëm si imitéieren, besonnesch hir Elteren.

• Setzt Iech mat der ganzer Famill zesummen iessen. Wann Dir Är Kanner gesitt, wéi se verschidde Geméis ausprobéieren, da wäerte se an d'Versuchung kommen, datselwecht ze maachen. „Mamm a Papp, wat iesst Dir sou vill?“, da wäerte se och virwëtzeg sinn.
• Schaf Méiglechkeeten, fir zesumme mat Frënn am selwechten Alter ze iessen. Heiansdo, wann e Kand e Frënd gesäit, deen e Geméis ësst, probéiert et et och ze iessen.

5. Bedeelegt se un der Auswiel

Jonk Kanner hunn et gär, datt si Entscheedunge kënne treffen. Et gëtt hinnen e Gefill vu Kontroll .

• Wann Dir an de Buttek gitt, frot hien: "Wat fir Geméis kafe mir haut? Muerten oder Bounen?"
• Doheem, loosst hien wielen: "Sollen mir haut den Owend Bounen oder Broccoli maachen?" oder: "Sollen mir Muertmuffins oder Zucchinimuffins maachen?"

Kleng Entscheedungen ewéi dës ginn him d'Gefill, datt hie bei der Virbereedung vum Iessen dobäi ass.

6. Maacht d'Iessenszäit lëschteg!

Iessen muss net eescht sinn. Wann Dir e bëssen kreativ sidd, kënnt Dir d'Iessenszäit zu engem Spill maachen.

• Maacht witzeg Gesichter aus Geméis: benotzt Gurkenscheiwen fir Aen, Tomatenscheiwen fir d'Nues, Bounenhülsen fir de Mond a geriwwe Muertten fir d'Hoer.
• Taucht d'Geméisstécker an engem Joghurt-Dip a servéiert, oder reift e bësse Kéis driwwer.
• Wann de Broccoli ausgesäit wéi e Bam, sot scherzhaft: "Sollen mir haut e puer kleng Beem iessen?"
• Gitt Geméis schéin Nimm. Zum Beispill kënnt Dir Muerten "Mächteg Muerten" nennen.

Ganz wichteg: Denkt och un d'Sécherheet vun Ärem Klengkand

Dëst ass och eppes, wat een am Kapp behale soll, wann een neit Geméis an Uebst gëtt. Réi Geméis an e puer haart Uebst kënne fir kleng Kanner eng Erstéckungsgefor duerstellen. Dëst ass ganz geféierlech.

• Kacht d'Geméis gutt a püréiert et.
• Wann Dir se réi gitt (z.B. Gurken, Muertten) , schneid se ganz dënn oder a ganz kleng Stécker.
• Wann Dir Uebst wéi Drauwe gitt, schneit se a Véierel a läscht d'Kären eraus.
• Et ass och ganz wichteg fir en Erwuessenen, d'Kand beim Iessen opzepassen.

Zesummegefaasst (Botschaft fir doheem)

Fillt Dir Iech e bësse manner gestresst, well Äert Klengt kee Geméis iesse wëll? Denkt drun, dëst ass näischt, iwwer wat Dir Iech e grousse Sträit maache musst.

Gedold, Ausdauer, eng léif Approche a Kreativitéit sinn hei déi wichtegst Saachen.

• Maacht Iech keng Suergen: dëst ass eng temporär Saach, déi de meeschte Kanner geschitt.
• Varietéit ass wichteg: Füügt eng Vielfalt u Geméis a verschiddene Faarwen an Zorten an.
• Forcéiert et net: Maacht d'Iessen zu enger agreabeler Erfahrung.
• Sidd e Virbild: Weist Ärem Kand, datt Dir och Geméis mat Freed iesst.
• Sécherheet als éischt: Net op eng Manéier fidderen, déi Verstéckung féiere kéint.

Wann Dir dës Tipps befollegt, gewinnt sech Äert Klengt séier un d'Geméis. Et dauert net laang, bis Dir säin Teller voller Geméis gesitt! Vill Gléck!

Geméisverweigerung , pickeg Iesswueren bei Klengkanner, pickeg Iesswueren bei Klengkanner, wéi ee Geméis fiddert, Kannerernährung, gesond Iessen, Food jag Sinhala