Asthma kann heiansdo zu plötzlecher Otemnout féieren. Mee wousst Dir, datt et e klengen Apparat gëtt, deen Dir doheem benotze kënnt, deen Iech eng Warnung ka ginn, ier et méi schlëmm gëtt? Dat ass wat mir e Peak Flow Meter nennen. Et ass wéi e klenge Frënd, deen Är Longengesondheet am A behalen kann. Also loosst eis haut driwwer schwätzen.
Einfach ausgedréckt, wat ass dëse Peak Flow Meter?
E Peak Flow Meter ass en klengen Apparat, deen Dir an der Hand hale kënnt. E moosst, wéi vill Loft aus Äre Longe gepresst ka ginn, wann Dir sou déif a séier wéi méiglech ootmet. Mir nennen dës Miessung 'Peak Flow'.
Stellt Iech vir, wann d'Bronchien (Loftweeër) an Äre Longen (mir nennen se a medizinesche Begrëffer "Bronchien") ufänken, sech wéinst Asthma e bëssen ze verengen, da wäert et schwéier fir Iech sinn, kräfteg ze bléien, richteg? Dann hëlt d'Geschwindegkeet vun der erauskommender Loft och of. Dat ass den Ënnerscheed, deen dëse Meter moosst. De Wäert vun dësem Meter kann erofgoen , ier Dir Asthmasymptomer spiert (wéi Piepen, eng Dichtheet an der Broscht) . Dat ass de gréisste Virdeel dovun.
Dës ginn et an zwou Zorten: manuell an digital. Manuell hunn eng kleng Markéierung fir de Wäert unzeweisen. Digital weisen de Wäert direkt um Bildschierm un.
Wéi genau benotzt Dir dat?
Et ass ganz einfach ze benotzen. Mee Dir musst et richteg maachen. Follegt dës Schrëtt.
1. Stellt Iech op oder sëtzt riicht: Et ass e bësse méi einfach, dëst stoend ze maachen. Otemt déif. Egal wéi Dir et maacht, maacht et all Dag op déiselwecht Manéier.
2. De Meter virbereeden: Bréngt de Marker um Meter op Null. Dat heescht, e muss un den Ufank bruecht ginn.
3. Déif Loft huelen: Sou déif Loft huelen wéi méiglech. Déif Loft huelen, net nëmmen an d'Broscht, mä och an de Bauch. E Moment laang den Otem anhalen.
4. An de Mond asetzen: Setzt d'Mondstéck vum Meter an Äre Mond a maacht et fest mat Äre Lëpsen zou. Keng Loft kann erauskommen.
5. Kräfteg blosen: Blos elo all d'Loft aus Äre Longen op eemol aus, sou haart a séier wéi méiglech . Net wéi wann Dir eng Käerz ausblosst, awer vill méi haart.
6. Schreift de Wäert op: Kuckt elo wou de Zeiger ophält. Schreift dee Wäert an e Buch.
Déi wichteg Saach ass, datt et net duer geet, dëst eemol ze maachen. Dir musst dat dräimol maachen. Dee héchste Wäert, deen Dir aus dësen dräi Mol kritt, ass Äre Peak Flow-Wäert fir deen Dag.
Schreift dës Zuel an Ärem Asthma-Tagebuch, Kalenner oder Telefon op. Et ass och eng gutt Iddi, folgendes opzeschreiwen:
- D'Symptomer, déi Dir zu där Zäit hat (z.B. Middegkeet, Dichtheet an der Broscht, Houscht).
- Ob Dir Ären Noutfallinhalator (wéi de bloen Inhalator) oder aner Noutfallmedizin zu där Zäit geholl hutt.
Wéi fannen ech mäi 'Perséinleche Rekord'?
„Perséinlech Bescht“ ass déi héchst Miessung, déi Dir mat dësem Meter iwwer zwou Wochen kréie kënnt, wann Ären Asthma gutt kontrolléiert ass an Dir gesond sidd ouni Symptomer. Dëst ass Är Basismiessung. Mir vergläichen all aner Miessungen mat dëser „Perséinlech Bescht“-Miessung.
Fir dëst ze fannen, maacht dëst:
- Mooss Äre Peak Flow zweemol am Dag (zur selwechter Zäit moies an owes) fir zwou Wochen.
- Maacht dëst ier Dir Ären Inhalator benotzt (awer nëmmen wann Ären Dokter Iech anescht uginn huet).
- Déi héchst Punktzuel, déi Dir um Enn vun den zwou Wochen kritt, ass Är 'Perséinlech Rekordzäit'.
Wann Dir dëse Wäert fonnt hutt, benotzt de Meter all Dag, wéi vun Ärem Dokter uginn. Op dës Manéier kënnt Dir och kleng Ännerungen an Ärem Atmungsmuster séier feststellen.
D'Method vun der 'Verkéiersluucht': Wéi verstinn ech meng Wäerter?
Fir et méi einfach ze maachen, Är Peak Flow-Wäerter ze verstoen, benotzen d'Dokteren e "Verkéiersluuchtsystem". Et huet dräi Zonen: gréng, giel a rout.
Dës Zonen hänken vun Ärem 'Perséinleche Rekord' of. Loosst eis soen, Äre perséinleche Rekord ass 400 L/min (Meter Eenheet). Dann wieren Är Zonen wéi follegt:
| Zon | % vun de perséinleche Rekorder | Bedeitung |
|---|---|---|
| Gréng Zon | 80% - 100% | Super! Äert Asthma ass gutt kontrolléiert. Benotzt d'Medikamenter wéi vun Ärem Dokter verschriwwen. (Beispill: 320-400 L/min) |
| Giel Zon | 50% - 80% | Passt op! Är Loftweeër verengen sech. Äert Asthma kéint ausser Kontroll geroden. Benotzt Ären Inhalator wéi am 'Asthma-Aktiounsplang' vun Ärem Dokter uginn. (z.B. 200-320 L/min) |
| Rout Zon | Manner wéi 50% | Direkt medizinesch Versuergung ass néideg! Dëst ass eng eescht Konditioun. Benotzt Ären Inhalator direkt, rufft Ären Dokter un oder gitt an d'Noutfalldéngscht vum nächste Spidol. (z.B. manner wéi 200 L/min) |
Gëtt et e normale Peak Flow-Wäert?
Et gëtt wierklech kee Standard, deen all Leit gerecht gëtt. Äre Standard hänkt vun Ärem Alter, Ärer Gréisst an Ärem Kierper of, ob Dir e Mann oder eng Fra sidd . Männer, méi grouss Leit a méi jonk Leit hunn dacks méi héich Wäerter. Dofir ass et wichteg, Är perséinlech Bestwäerter ze fannen a Beräicher op Basis dovun festzeleeën. Ären Dokter wäert Iech dat méi detailléiert erklären.
Gëtt et e Risiko beim Gebrauch dovun?
De Peak Flow Meter ass e ganz sécheren Apparat. Mee heiansdo kënne kleng Saache geschéien. Et gëtt näischt ze fäerten, mee et ass gutt sech bewosst ze sinn.
- Déif Atemzéien kann Iech schwindeleg (Presynkope) maachen.
- Vläicht kënnt en Houscht.
- Wann Dir net déif ootmet oder kräfteg ausootmet, kann d'Miessung falsch sinn.
Wichteg: Benotzt ëmmer déiselwecht Mark vu Peak Flow Meter, well d'Miessunge kënnen tëscht verschiddene Marken liicht variéieren.
Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?
- Wann Äre Wäert an der gieler Zon ass, huelt Är Medikamenter direkt no Ärem 'Aktiounsplang' a schwätzt mat Ärem Dokter.
- Wann Är Miessung an der rouder Zon ass, ass et en Noutfall. Benotzt direkt Rettungsmedizin a rufft Ären Dokter un. Wann d'Symptomer sech net verbesseren, gitt direkt an déi nächst Noutfalldéngscht (ETU).
E Peak-Flow-Meter ass e ganz nëtzlecht Instrument fir Leit mat Asthma. Et erlaabt Iech Äre Kierper besser ze verstoen a Moossnamen ze treffen, ier et zu engem grousse Problem gëtt.
Botschaft fir doheem
- E Peak Flow Meter ass en einfacht Apparat, dat d'Geschwindegkeet moosst, mat där Loft aus de Longen ausgeootmet ka ginn. Dëst kann hëllefen, Asthma z'entdecken, ier d'Symptomer optrieden.
- Et ass ganz wichteg, Är eege "Perséinlech Rekord" ze fannen. All aner Miessunge si relativ dozou.
- Verstitt de System vun de "Verkéiersluuchten" (gréng, giel, rout Zonen). Schwätzt mat Ärem Dokter driwwer, wat Dir maache sollt, wann Dir an déi giel oder rout Zon kënnt, a schafft en "Asthma-Aktiounsplang" op.
- Wann Äre Wäert an der rouder Zon läit, ass et en Noutfall. Huelt direkt Medikamenter, konsultéiert en Dokter oder gitt an d'Etude fir medizinesch Versuergung.
- Wann Dir dee selwechte Meter zur selwechter Zäit, op déiselwecht Aart a Weis an all Dag benotzt, garantéiert Dir korrekt Resultater.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment