Kann en Hausdéier hëllefen, Depressiounen ze bekämpfen?

Et gëtt Deeg, wou Dir Iech ganz schwéier a einsam fillt? Deeg, wou Dir keng Loscht méi hutt, an Dir ze faul sidd, fir aus dem Bett ze kommen. Hutt Dir Iech schonn emol esou gefillt? Vill vun eis erliewen dës Gefiller iergendwann an eisem Liewen. Wousst Dir, datt e klenge Frënd, Äert Hausdéier, Iech a sou Zäiten e grousse Trouscht ka bréngen? Haut schwätze mer iwwer d'Hëllef, déi mir vun engem Hausdéier kréien, während engem mentalen Zoustand wéi enger Depressioun.

Wat fir e Komfort kritt Dir vun engem Hausdéier?

Eng vun de gréissten Erausfuerderungen, déi mat Depressioune verbonne sinn, ass Einsamkeet an Eidelkeet. Mee wann Dir en Hausdéier hutt, kënne si hëllefen, dëse Kreeslaf vun der Einsamkeet ze briechen.

Bedingungslos Léift a Komfort

Einfach ausgedréckt, en Hausdéier erënnert Iech drun, datt Dir net eleng sidd. En Hond oder eng Kaz hunn Iech bedingungslos gär. Et ass hinnen egal, ob Dir Sue hutt oder net, wéi Dir ausgesäit oder ob Dir glécklech oder traureg sidd. Och wann et just bedingungslos Léift ass, kann et engem einsame Häerz e grousse Trouscht bréngen.

Stellt Iech vir, wann Dir am Bett läit a ganz traureg sidd, kënnt Är Kaz a kuschelt Iech un. Wéi se Iech verfollegt, och wann Dir op d'Toilette gitt. Et ass schwéier, d'Rou ze beschreiwen, déi duerch déi kleng Saachen kënnt.

Souguer Expertpsychologe soen, datt Déieren eng erstaunlech Fäegkeet hunn, d'Trauregkeet an de Stress vun hire Besëtzer ze spieren. Wann se spieren, datt Dir net gutt gelaunt sidd, kommen se bei Iech a tréischten Iech.

Eng Routine fir den Dag, en Zweck fir d'Liewen

Wann ee depriméiert ass, huet een heiansdo keng Loscht aus dem Bett ze kommen oder d'Haus ze verloossen. Et fillt sech un, wéi wann alles ouni Bedeitung wier. Mee wann ee en Hausdéier huet, huet een eng Verantwortung.

„Egal wéi faul ech mech fillen fir aus dem Bett ze kommen, ech stinn op wann ech mech drun erënneren, meng Hënn ze fidderen an se erauszeféieren“, seet eng jonk Fra. Dat heescht, wann Dir Iech fillt, wéi wann Dir e Liewen hätt, dat vun Iech ofhänkt, gëtt Iech dat e bësse Sënn a Routine fir duerch den Dag ze kommen. Et mécht Iech gutt fillen.

Eng erstaunlech Kraaft, déi de Geescht berouegt!

En Déier ze streichelen an ze knuddelen kann d'Stëmmung verbesseren. Et gëtt e wëssenschaftleche Grond dofir.

Einfach ausgedréckt, Zäit mat engem Déier ze verbréngen reduzéiert Stress a stäerkt d'Gléckshormonen. Souguer de Schnurrgeräisch vun enger Kaz kann de Geescht berouegen.

Studien mat speziell trainéierten Therapiehënn hunn esouguer gewisen, datt Zäit mat Leit ze verbréngen, déi un schwéierer Depressioun leiden, hir Angscht, Einsamkeet a souguer Péng reduzéiert.

E Frënd, deen sozial Verbindungen ausbaut

Depressioun léisst eis probéieren, vun der Gesellschaft ewech ze bleiwen a fir eis eleng ze sinn. Mee en Hausdéier, besonnesch en Hond, bréngt eis zréck bei d'Leit.

Stellt Iech vir, wann Dir mat Ärem Hond spadséiere gitt, sidd Dir onbewosst an der Versuchung ze laachen a mat engem ze schwätzen. Wann een seet: "Oh, däin Hond ass sou léif", kéint dat den Ufank vun enger Konversatioun sinn. Op dës Manéier kënnt Dir nei Frënn fannen, an ÄrenEn Hausdéier hëlleft Äert Ënnerstëtzungsnetz ze stäerken. Denkt drun, sozial Verbindungen sinn déi bescht Medizin géint Depressiounen.

Ma, dann probéiert dës Saachen mat engem Hausdéier.

Probéiert dës Saachen aus, fir dat Bescht aus Ärem Hausdéier fir Är mental Gesondheet erauszekréien.

• Wielt dat richtegt Hausdéier fir Iech: Ier Dir Iech en Hausdéier kaaft, iwwerleet Iech éierlech, wéi vill Zäit, Suen an Effort Dir him investéiere kënnt. En Hond ass en Hausdéier, dat relativ vill Ënnerhalt brauch. Wann Dir ganz beschäftegt sidd oder kierperlech Behënnerungen hutt, kéint en eeleren, méi rouegen Hond oder eng Kaz besser sinn. Kazen si generell méi einfach ze versuergen. En klengt Déier wéi en Hamster brauch manner Plaz, an et mécht Spaass, hinnen nozekucken, wéi se hiert Ding maachen.

• Verbréngt reegelméisseg Zäit mat Ärem Hausdéier: Spillt mat him . Beréiert hien, knuddelt hien. Wat Dir hien méi gär hutt, wat Dir Iech besser fillt. Den Akt vum Giewen ass eng heelen Saach.

• Sidd aktiv: Sidd aktiv mat Ärem Hausdéier. Maacht mat Ärem Hond spazéieren. Huelt hien mat Iech wann Dir aner Leit trefft. Wat Dir méi aktiv sidd, wat manner wahrscheinlech ass et, datt Dir Symptomer vun Depressioun erlieft.

• Hutt Dir kee Hausdéier?: Kee Problem. Wann Dir kee Hausdéier hutt, kënnt Dir Iech ëm den Hond vun engem Frënd këmmeren, mat der Kaz vum Noper spillen oder fräiwëlleg an engem Déierenasyl schaffen. Dëst hëlleft Iech net nëmmen, Iech besser mat den Déieren ze fillen, mee et hëlleft Iech och, Iech mat de Leit ze verbannen.