Hues du wierklech Angscht virum Verléiwen? Loosst eis iwwer Philophobie schwätzen!

D'Léift ass eng schéin Saach, oder? Mee fir verschidde Leit kann de Gedanke sech ze verléiwen oder eng Bezéiung unzefänken onheemlech erschreckend a stresseg sinn. Hutt Dir Iech schonn emol sou gefillt? Wann jo, da kéint dat bei Iech de Fall sinn. Mir nennen dësen Zoustand Philophobie.

Wat ass Philophobie?

Einfach ausgedréckt, ass Philophobie eng exzessiv, anormal Angscht virun der Léift. Et ass net nëmmen eng einfach "Oh, ech hunn d'Léift net gär." Et ass eng vill méi déif, méi intensiv Angscht. Dës Angscht mécht et ganz schwéier, an heiansdo onméiglech, fir verschidde Leit, léif Bezéiungen opzebauen an z'erhalen. "Philos" ass dat griichescht Wuert fir beléifte. "Phobos" bedeit Angscht. Wann dës zwou zesummekommen, entsteet also d'Bedeitung vun "Angscht virun der Léift".

Bedenkt d'Elizabeth, déi éischt Kinnigin vun England an der Geschicht, war ni bestuet a war als "Virgin Queen" bekannt. Verschidde gleewen, datt si och un dësem Zoustand vu Philophobie gelidden huet.

Also, wat ass eng Phobie?

Elo frot Dir Iech vläicht: "Wat ass dat fir eng Phobie?" Eng Phobie ass eng extrem, anormal Angscht virun Saachen, déi eis wahrscheinlech kee richtege Schued verursaachen. Dëst sinn eigentlech Angschtstéierungen . Philophobie ass eng spezifesch Phobiestéierung . Dat heescht, Dir hutt Angscht virun enger spezifescher Saach, dem Gedanken, Iech an dëser Zäit ze verléiwen, oder enger ähnlecher Situatioun.

Wéi heefeg ass Philophobie?

Et ass schwéier genee ze soen, wéi vill Leit Philophobie hunn. Vill Leit halen hir Angscht fir sech oder realiséieren net emol, datt se se hunn. Mee mir wëssen, datt ongeféier 1 vun 10 Erwuessenen an 1 vu 5 jonke Leit an den USA iergendwann a sengem Liewen mat enger spezifescher Phobie ze dinn hunn. Also kéint Philophobie eng dovun sinn.

Wien huet am meeschte Risiko, Philophobie z'entwéckelen?

Et gëtt allgemeng gesot, datt Frae méi wahrscheinlech dës Zorte vu Phobien entwéckelen. Et gëtt och e puer aner Risikofaktoren:

• Familljegeschicht: Wann Dir Är Elteren oder een no bei Iech gesinn hutt, deen un enger Phobie oder Angschtstéierung gelidden huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir eng ähnlech Angscht entwéckelt. Genee wéi eng Mamm Angscht viru Spannen huet, ass et méi wahrscheinlech, datt hiert Kand Angscht viru Spannen huet.
• Geneteschen Afloss: E puer Fuerschunge suggeréieren, datt verschidde Leit genetesch Variatiounen hunn, déi se méi ufälleg fir Angschtstéierungen a Phobien maachen.
• Aner Phobien hunn: Et ass üblech, méi wéi eng Phobie ze hunn. Een, deen Angscht virun der Léift huet, kann och Angscht virum Engagement hunn (dëst nennt een Gamophobie) , Angscht virum Ofleenen oder Angscht virum Verloossen.

Firwat hunn ech sou Angscht virun der Léift?

Denkt emol driwwer no, firwat soll een esou Angscht virun eppes Schéines wéi der Léift hunn? Dacks, wann ee sech d'Wuerzele vun dëser Angscht ukuckt, kann se op eng traumatesch Erfahrung an der Kandheet zréckgefouert ginn. Philophobie ass wéi eng Schutzreaktioun . Wann Dir Iech net erlaabt, een ze gär ze hunn, kéint Äert Ënnerbewosstsinn mengen, datt Dir Iech selwer viru Verletzungen a viru Péng rett.

Hei sinn e puer méiglech Ursaache vu Philophobie:

• Fréier schlecht Bezéiungen: Stellt Iech e Kand vir, dat seng Elteren als Kand streiden oder sech scheede gesinn huet. Oder en Elterendeel, deen als Kand gestuerwen, verlooss oder mëssbraucht gouf... Et kann ganz schwéier fir e Kand sinn, dat dës Saachen erlieft huet, anerer gär ze hunn. Datselwecht gëllt fir Erwuessener. Wann eng fréier Bezéiung Ontrouheet, Scheedung, Mëssbrauch oder Verloossung war, ass et net iwwerraschend, datt si Angscht hunn, nach eng Kéier ze gär ze hunn. Stellt Iech vir, d'Nimali gouf vun hirem éischte Frënd déif verletzt. Duerno fillt si sech ängschtlech an Angscht, wann si drun denkt, eng nei Bezéiung unzefänken.

• Angscht virun Ofleenung oder Verloossung: Wann ee vun Ären Elteren Iech als Kand verlooss huet, kann dat och e Grond fir Är Angscht virun der Léift sinn. Wann Dir als Erwuessene stänneg vun Frënn a Partner ofgeleent gitt, kënnt Dir Angscht virun der Léift kréien. Dir kënnt Iech fillen, wéi wann 'een mech souwisou géif verloossen'.

• Kulturellen oder reliéisen Drock: A verschiddene Kulturen denkt een net vill un d'Léift, an arrangéiert Hochzäiten sinn arrangéiert. Dir kënnt Angscht hunn, Iech ze verléiwen, well Dir mengt, datt Dir kee Recht hutt, Äre Partner ze wielen. Ausserdeem, wann Dir LGBTQ+ sidd, kënnt Dir Angscht hunn, Iech ze verléiwen, wann Är Relioun oder Kultur géint d'Bezéiung ass. Aus Angscht, vun der Gesellschaft ausgegrenzt an vun Ärer Famill ofgewisen ze ginn.

• Desinhibéiert sozial Bindungsstéierung (DSED): E Kand, dat net déi Opmierksamkeet, Léift a Wäertschätzung kritt, déi et vun den Elteren oder aneren Erwuessenen, deenen et vertraut, als Kand brauch, kann am Laf vun der Zäit Angscht viru Léift kréien. Sou Kanner kënne sech besser mat Friemen verbannen wéi mat deenen, déi se gär hunn. DSED ass eng Zort vu reaktiver Bindungsstéierung .

Wat sinn d'Symptomer vun der Philophobie?

Dëst kann Leit, déi Angscht virun der Léift hunn, op verschidde Weeër beaflossen. Dir kënnt folgendes erliewen:

• Eng, intim Bezéiunge ginn onméiglech.
• Wann een an enger Bezéiung ass , fillt een sech vill Besuergnëss , an een huet sech stänneg Suergen, datt d'Bezéiung op en Enn geet.
• Dir hutt Angscht ëm Äre Partner oder seng Gefiller .
• Si drécken d'Leit ewech oder beenden op eemol Bezéiungen .

Wann Dir Gefiller vu Léift hutt, kënnt Dir och kierperlech Symptomer wéi dës erliewen:

• Schwindel
• Dréchene Mond
• Gefill vun intensiver Angscht oder Panik
• Iwwelzegkeet, Erbrechung oder Duerchfall
• Iwwerméisseg Schweessen
• Schnell Atmung an Häerzfrequenz
• Zidderen oder Zidderen
• Otemnout

Wéi erkennt een Philophobie?

Also, wéi diagnostizéieren Dokteren Philophobie? D'American Psychiatric Association huet e Guide mam Numm Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Psychiater wéi Psychologen benotzen en, fir Phobien op Basis vun de Symptomer an dem Afloss vun hirem Liewen ze diagnostizéieren.

Dokteren benotzen dës Critèren fir eng spezifesch Phobie wéi Philophobie ze diagnostizéieren:

• Eng konstant Angscht virun der Léift, déi op d'mannst sechs Méint dauert .
• Eng staark Angscht oder Besuergnëss, déi entsteet, wann Dir Léift fillt.
• Symptomer vun enger Phobie trieden op, wann ee mat engem beléiften Mënsch konfrontéiert ass.
• Vermeit et, Léift ze ginn oder ze kréien, well Angscht oder Angscht Iech motivéieren.
• Schwéier Symptomer , déi d'Fäegkeet beaflossen, sënnvoll, enk Bezéiungen opzebauen.

Wéi gëtt Philophobie behandelt?

Gëtt et also keng Behandlung dofir? Dat gëtt et definitiv. Eng Behandlung mam Numm kognitiv Verhalenstherapie (KVT) kann Iech hëllefen, Philophobie ze iwwerwannen. Dëst ass eng Form vu Psychotherapie. Einfach ausgedréckt, et ass eng Gespréichstherapie. Si hëlleft Iech, d'Gedanken an d'Verhalen z'identifizéieren, déi Iech Angscht virun der Léift maachen.

Dir kënnt och vun enger Aart vun Expositiounstherapie profitéieren , déi systemesch Desensibiliséierungstherapie genannt gëtt . D'Expositiounstherapie soll méi wéi 90% vu Leit mat spezifesche Phobien hëllefen.

Sou funktionéiert et:

• Dir wäert geléiert ginn, Är Symptomer mat Entspanungstechniken wéi Déiftotmungsübungen a Meditatioun ze managen.
• Du gëss lues a lues der Iddi vun der Léift ausgesat . Als éischt denks du driwwer no, dann schwätzts du driwwer, an dann gëss du mat klenge Situatiounen konfrontéiert.
• Et bitt praktesch Aufgaben , déi Iech hëllefen, Iech un d'Léift ze gewöhnen an ze kréien.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vu Philophobie?

Wat geschitt, wa mir dës Angscht virun der Léift lass loossen? E Liewen ouni Léift kann Är kierperlech a geeschteg Gesondheet beaflossen. Dofir kënnt Dir Situatiounen ewéi dës ausgesat sinn:

• Angschtstéierungen, Depressioun oder Panikstéierungen.
• Bei Männer ass et Erektiounsstéierungen.
• Posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD).
• Substanzmëssbrauchsstéierung.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Dir sollt definitiv en Dokter konsultéieren, wann Dir ee vun de folgende Symptomer hutt:

• Panikattacke kommen.
• Wann Dir dauernd Angscht hutt, déi den Alldag oder de Schlof stéiert.
• Wann Dir Symptomer vun Depressioun oder Substanzmëssbrauch hutt.

Wat soll ech mäin Dokter froen?

Wann Dir beim Dokter sidd, kënnt Dir Froen wéi dës stellen:

• Firwat hunn ech dës Phobie?
• Wat ass déi bescht Behandlung fir mech?
• Soll ech Psychotherapie probéieren?
• Wéi laang brauch ech eng Therapie?
• Kënnen Medikamenter hëllefen?

Schlussendlech, erënnert Iech drun ...

Et ass natierlech fir eis all, eis viru Péng a Leed ze schützen. Mee wann Är Angscht virun der Léift Iech kierperlech oder geeschteg Belaaschtung verursaacht oder Är Fäegkeet beaflosst, Bezéiungen opzebauen, dann fänkt de Problem do un.

Léift ginn an empfänken soll eppes sinn, wat Freed bréngt.

Wann Dir Angscht virun der Léift hutt wéinst Philophobie, kann Är Welt sech einsam fillen. Awer denkt drun, Dir kënnt léieren, mat dëser Angscht ëmzegoen duerch Saachen ewéi kognitiv Übung (KVT) an Desensibiliséierungstherapie . Mat der Zäit wäert Dir fäeg sinn, enk, léif Bezéiungen mat Ärem Partner, Ärer Famill a Frënn opzebauen. Leid net eleng, frot no Hëllef. Dir sidd net eleng.

Philophobie , Léiftangscht, Phobie, Besuergnëss, mental Gesondheet, Therapie, Bezéiungen