Wann mir d'Wuert Depressioun héieren, denken déi meescht vun eis direkt u mental Saachen wéi Trauregkeet, Einsamkeet, Frustratioun an e Gefill, näischt ze wëllen. Et ass wouer, dëst sinn déi Haaptsymptomer vun Depressiounen. Awer wousst Dir, datt dëse mentalen Zoustand och e ganz staarken Impakt op Äre Kierper huet? Heiansdo kann de richtege Grond fir déi verschidde kierperlech Krankheeten, Péng an Onbequemlechkeeten, déi Dir scho laang fillt, dësen Drock an Ärem Geescht sinn.
Dëst sinn net nëmmen "imaginär Saachen". Depressioun ass eng Konditioun, déi tatsächlech Verännerungen am Kierper verursaache kann. Zum Beispill kann se d'Verdauung verlangsamen a Moeproblemer verursaachen. Well dës kierperlech Symptomer bei villen anere Krankheeten optriede kënnen, sichen vill Leit keng Behandlung dofir. Si denken net emol un d'Méiglechkeet, datt hir kierperlech Problemer duerch eng psychesch Krankheet verursaacht kënne ginn. Heiansdo kënnen och Dokteren den Zesummenhang verpassen.
Firwat verursaacht Depressioun Kierperschmerzen?
Fir dëst ze verstoen, musse mir eis e kuerze Bléck op d'Funktiounsweis vum Gehir werfen. Et gëtt Nervenzellnetzwierker an eisem Gehir, déi Emotiounen, wéi Trauregkeet a Gléck, kontrolléieren. Iwwerraschenderweis funktionéieren e puer vun den Nervenzellnetzwierker, déi eis kierperlech Péng verursaachen, och zesumme mat dësen emotional kontrolléierende Netzwierker.
Also, bei enger Persoun mat enger Krankheet wéi Depressioun funktionéieren dës neuronal Netzwierker am Gehir net richteg. Vill Experten gleewen dofir, datt d'Aart a Weis, wéi eng Persoun mat Depressioun Péng fillt, anescht ass wéi déi vun der Moyennepersoun. Si kéinte Péng méi intensiv spieren. Dat heescht, datt all Péng, déi Dir scho hutt, wéi Réckschmerzen, duerch Depressioun verschlechtert ka ginn.
Einfach ausgedréckt, wat hei geschitt ass, datt de Schmerz an Ärem Häerz als Schmerz an Ärem Kierper erauskënnt. Déi zwee sinn zesummenhänkend.
Déi heefegst kierperlech Symptomer vun Depressioun
Okay, kucke mer eis emol déi heefegst kierperlech Symptomer vun Depressiounen un a wéi se Iech kéinte fillen. Kuckt ob Dir een oder méi vun dësen hutt.
| kierperlecht Symptom | Wéi fillt sech dat un? |
|---|---|
| Kappwéi | Kappwéi, déi stänneg sinn. Heiansdo kënnt Dir net emol erausfannen, wat se verursaacht. Wann Dir eng Geschicht vu Migränen hutt, kënne se nach méi schlëmm sinn. |
| Réck-, Muskel- a Gelenkschmerzen | Mäi Réck deet dauernd wéi ouni Grond, meng Muskelen deen wéi, meng Gelenker deen wéi. Ech fille mech midd, awer ech sinn net sou midd. |
| Broschtwéi | Dëst ass eppes, op wat ee ganz virsiichteg muss sinn. Broschtwéi kënnen e Symptom vun enger eescht Krankheet am Häerz, de Longen oder am Mo sinn. Wann Dir also Broschtwéi hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren oder an eng Noutfallstatioun (ETU) goen. Heiansdo kann awer och Depressiounen esou Onbequemlechkeeten verursaachen. |
| Verdauungsproblemer | Magenbeschwerden, Iwwelzegkeet, Blähungen, Magenkrämp, asw. Verschidde Leit kréien Duerchfall, anerer Verstopfung. |
| Ännerungen am Appetit oder Gewiicht | Verschidde Leit verléieren all Loscht ze iessen a verléieren Gewiicht. Anerer huelen un, well se Loscht op Liewensmëttel hunn, déi Kuelenhydrater enthalen (Brout, Räis, Séissegkeeten). |
| Erschöpfung a Middegkeet | Egal wéi vill Schlof Dir kritt, Dir fillt Iech net midd. Och moies aus dem Bett ze kommen fillt sech wéi e grousse Kampf un, vläicht souguer onméiglech. Dir fillt Iech de ganzen Dag liewlos. |
| Schlofproblemer | Vill Leit hunn nuets Problemer mam Schlofen. Si erwächen moies a kënnen net méi schlofen. Oder si hunn stonnelaang Schwieregkeeten, nodeems se an d'Bett gaange sinn, anzeschlofen. Am Géigesaz dozou schlofen e puer Leit vill méi wéi soss. |
| Schwindel oder Liichtkäppegkeet | Heiansdo kann Schwindel oder Schwieregkeeten beim Stoen och e kierperlecht Symptom vun enger Depressioun sinn. |
Wat maache mir mat dëse kierperleche Charakteristiken?
Wann Dir schonn eng Zäit laang ee vun dëse kierperleche Symptomer hutt, da gitt net einfach dovun aus, datt se "vun eleng besser ginn". Schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter doriwwer.
Maacht dat ier Dir beim Dokter gitt.
Wann Dir kënnt, schreift iwwer Är Symptomer an engem klenge Buch, wéi zum Beispill en Symptomtagebuch.
- Wat fir eng Zort Péng hunn ech haut gefillt? (z.B. Kappwéi, Réckwéi)
- Wéi schlecht ass et? (Bewäert op enger Skala vun 1-10)
- Zu wéi enger Zäit vum Dag hues du et am meeschte gefillt?
- Wat hunn ech deemools gemaach?
- Wéi hunn ech mech gefillt? (War ech traureg, rosen, gestresst?)
Wann Dir e puer Detailer wéi dës opschreift, wäert et fir Iech an Ären Dokter vill méi einfach sinn, den Zesummenhang tëscht dëse Symptomer an Ärem mentalen Zoustand ze verstoen.
Wat sinn d'Behandlungen?
An de meeschte Fäll, wann Dir déi richteg Behandlung fir Är Depressioun kritt (Berodung, Medikamenter oder béides), ginn dës kierperlech Symptomer natierlech erof.
- Medikamenter: Verschidden Antidepressiva funktionéieren andeems se d'Funktioun vun de Chemikalien (Neurotransmitter) restauréieren, déi Messagen tëscht Nervenzellen am Gehir transportéieren, déi ech virdru scho genannt hunn. Wann Är Stëmmung sech verbessert, wäert och Är kierperlech Péng ufänken ofzehuelen. Ären Dokter kann Medikamenter wéi 'Duloxetin' a 'Venlafaxin' verschreiwen, déi besonnesch hëllefräich sinn fir chronesch Péng ze behandelen, souwéi méi al Medikamenter wéi 'Amitriptylin'.
- Aner Behandlungen: Wann Dir Problemer mat Schlof hutt, kann Ären Dokter Iech en anert Medikament dofir ginn. Well Péng an Depressioun Hand an Hand gehéieren, kann d'Reduzéierung vu Péng och hëllefen, Depressiounen ze reduzéieren.
- Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst ass eng Form vu Berodung. Si léiert Iech, wéi Dir besser mat Äre Péng ëmgoe kënnt an Är Denkweis ännert. Dëst kann positiv Auswierkungen op Är mental a kierperlech Gesondheet hunn.
Déi wichteg Saach ass, datt Dir net eleng mat dëse Saachen ëmgoe musst. Hëllef ze froen ass ermächtegend. Ären Dokter ass bereet Iech ze hëllefen.
Botschaft fir doheem
- Depressioun beschränkt sech net nëmmen op de Geescht. Si kann och richteg Péng an Onbequemlechkeet am Kierper verursaachen.
- Heefeg Kappwéi, Kierperwéi, Magenbeschwerden, extrem Middegkeet a Schlofproblemer kënne kierperlech Symptomer vun Depressioun sinn.
- Dës kierperlech Charakteristiken sinn net "eppes, wat Dir Iech einfach ausgeduecht hutt". Si hunn e biologesche Grond. Also ignoréiert se net.
- Schwätzt oppe mat Ärem Dokter iwwer all Är psychesch a kierperlech Symptomer. Et kéint en Zesummenhang tëscht deenen zwee ginn.
- Wann Depressioun richteg behandelt gëtt, verschwannen dës problematesch kierperlech Symptomer dacks lues a lues, also scheit Iech keng Hëllef ze sichen.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment