Hues du och Angscht viru Been? Dës komesch Angscht nennt sech Podophobie! Loosst eis driwwer schwätzen.

Fillt Dir Iech heiansdo eng komesch Ofneigung oder Angscht, wann Dir Är Been gesitt oder un si denkt? Vläicht sinn et Är eege Been, oder vläicht sinn et d'Been vun engem aneren. Dëst ass net nëmmen eng einfach Ofneigung, et kann eppes vill méi Grousses sinn. Haut schwätze mir iwwer dës Zort vu komescher Angscht.

Wat ass Podophobie?

Einfach ausgedréckt ass Podophobie eng extrem, anormal Angscht viru Féiss. D'Wuert 'podos' kënnt aus dem Griicheschen a bedeit 'Been'. Eng Persoun mat Podophobie kann eng staark Besuergnëss erliewen, dat heescht Onrou oder Angscht, wann si hir eege Féiss oder d'Féiss vun aneren gesäit oder drun denkt. Dës Angscht kann net nëmme mat bloussen Féiss optrieden, mä och mat Schong a Socken.

Denkt emol drun, eis Féiss sinn eppes, wat mir ëmmer dobäi hunn. Also, wann een Angscht viru senge eegene Féiss huet, kann dat e groussen Impakt op säi Liewen hunn. Si musse mat stänneger Angscht a Suergen liewen. Wann se Angscht viru de Féiss vun anere Leit hunn, kënne se grouss Onbequemlechkeeten op der Aarbecht, bei sozialen Eventer, wann se erausgoen fir eppes ze maachen, erliewen. Et gëtt schwéier, säi Liewen normal ze féieren.

Firwat fille sech eis Been taub un?

Tatsächlech fannen vill Leit hir Féiss e bëssen onangenehm. Well hir Féiss schweessen, Dreck sammelen, a se net sou dacks gewäsch kënne ginn, wéi se sech d'Hänn wäschen. Heiansdo entwéckele sech Pilz an Infektiounen un de Féiss. Zéiwennagelpilz a Fousspilz si heefeg.

Déi wichtegst Saach hei ass awer, datt Angscht viru senge Féiss ze hunn a Podophobie zwou verschidde Saache sinn. Eng Persoun mat Podophobie gesäit hir Féiss als eng Bedrohung, als eppes, wat hinne kéint schueden. Et ass méi wéi just eng Angscht.

Wat ass eng Phobie?

Eng Phobie, besonnesch eng spezifesch Phobie, ass eng intensiv, ongewéinlech Angscht virun engem spezifeschen Objet, Event oder enger Situatioun. Dir hutt Angscht virun dëse Saachen, och wann et keng richteg Gefor gëtt. Wärend sou Phobien fir anerer irrational a sënnlos schéngen, si se fir déi Persoun, déi se erlieft, ganz real . Dës spezifesch Phobien gehéieren zu der Kategorie vun den Angschtstéierungen .

Wéi heefeg ass Podophobie?

Fir éierlech ze sinn, ass et schwéier, spezifesch Donnéeën eleng iwwer Podophobie ze fannen. Allerdéngs si Phobien am Allgemengen zimmlech heefeg. Fuerschunge weisen, datt ongeféier 12% vun den amerikaneschen Erwuessenen an 19% vun de klenge Kanner iergendwann an hirem Liewen eng spezifesch Phobie erliewen. Et gëtt och gesot, datt dës Phobien duebel sou heefeg bei Frae wéi bei Männer sinn.

Wat sinn d'Ursaachen vun der Podophobie?

Déi genee Ursaach vun dëser Angscht viru Been ass nach net ganz kloer, awer et gëtt ugeholl, datt verschidde Faktoren dozou bäidroe kënnen.

• Familljegeschicht: Fuerschung weist drop hin, datt d'Genen, déi Dir vun Ären Elteren ierft, dës Phobien beaflosse kënnen. Wann also een an Ärer Famill Phobien, Angschtstéierungen oder aner psychesch Gesondheetsproblemer huet, ass d'Wahrscheinlechkeet méi héich, datt Dir se entwéckelt.
• Aner Phobien: Verschidde Leit kënnen Mysophobie (Angscht viru Keimen) oder Osmophobie (Angscht viru Geroch) hunn. Dës Konditioune kënnen och dozou féieren, datt verschidde Leit hir Féiss als dreckeg, stinkend an onhygienesch gesinn, a kënnen zu enger staarker Ofneigung oder Angscht virun hinnen féieren. Stellt Iech vir, wéi sech een fillt, deen Angscht virum Geroch vu senge Féiss huet, wann hien de ganzen Dag Schong unhuet?
• Trauma: Wann Dir jeemools eng eescht Verletzung um Been hat oder een mat enger eescht Verletzung oder Krankheet gesinn hutt, kann dës Erfahrung och Podophobie ausgeléist hunn. Vläicht huet een Iech als Kand getrëppelt, an Dir kënnt d'Wuert "Been" mat Gewalt, Péng a Gefor associéieren. Zum Beispill, wann Dir gesitt, wéi d'Been vun engem bei engem eeschten Accident beschiedegt gouf, wann Dir op der Strooss gitt, kann dat déif an Ärem Geescht ageprägt sinn an Dir kënnt dës Angscht spéider entwéckelen.

Wat sinn d'Symptomer vun der Podophobie?

Leit mat Podophobie probéieren hir Féiss sou vill wéi méiglech ze vermeiden, besonnesch barféiss. Si kënnen et vermeiden, op Plazen ewéi Plage, Schwämm a Schonggeschäfter ze goen. Si kënnen och Schwieregkeeten hunn, Flip-Flops oder Sandalen mat Riemen unzedoen. Si kënnen Angscht hunn, hir eege Féiss unzepaken oder datt een aneren hir Féiss beréiert. Dëst kann et schwéier maachen, hir Féiss ze wäschen, hir Neel ze schneiden an hir Fousshygiene ze pflegen. Anerer kënne verfouert sinn, hir Féiss ëmmer bedeckt ze halen a Socken 24 Stonnen am Dag ze droen.

Eng Persoun mat Podophobie kann Panikattacken erliewen, dat sinn plötzlech, intensiv Gefiller vun Angscht, wa se hir Féiss gesäit, drun denkt oder driwwer schwätzt. Eng Panikattack kann déi folgend Symptomer hunn:

• D'Gefill, datt Äre Kierper kal gëtt.
• Schwindel, e Gefill vu Liichtkäppegkeet.
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose).
• Häerzschlag.
• Iwwelzegkeet.
• Otemnout (Dyspnoe).
• Kierper zidderen, zidderen.
• Magenbeschwerden, Verdauungsstéierungen (Dyspepsie).

Wéi gëtt Podophobie diagnostizéiert?

Et gëtt keen spezifeschen Test fir Podophobie ze diagnostizéieren. Ären Dokter wäert Iech wahrscheinlech Froen iwwer Är Angscht viru Féiss stellen. Zum Beispill:

• Wéi laang hues du schonn Angscht virun dëse Been?
• Wéi vill beaflosst dës Angscht Äert Alldag?
• Wat geschitt mat dir, wann s du Been gesits oder drun denks?

Wann Dir déi folgend Symptomer hutt, kéint Ären Dokter schléissen, datt Dir Podophobie hutt:

• Wann Dir Är Aarbecht, Schoulaarbechten oder sozial Aktivitéiten net richteg maache kënnt wéinst Ärer Angscht virun Äre Féiss.
• Wann Dir Iech beméit, d'Been ze vermeiden.
• Wann Dir zënter 6 Méint oder méi Angscht virun Äre Been hutt.
• Wann Dir Panikattacken am Zesummenhang mat Äre Been hutt.

Ären Dokter wäert och no aner psychesche Problemer sichen, déi dës Phobie verschlëmmeren kéinten. Zum Beispill:

• Vermeidend Perséinlechkeetsstéierung
• Krankheetsangststéierung / Hypochondrie (stänneg Angscht virum Krankheet)
• Zwangsstéierung (OCD)
• Aner Phobie-Konditiounen
• Panikstéierung
• Paranoid Perséinlechkeetsstéierung (Mësstrauen géintiwwer aneren)

Gëtt et eng Heelung fir Podophobie?

Et gëtt kee Mëttel géint Podophobie. Et gëtt awer ganz effektiv Behandlungen , déi hëllefe kënnen, d'Konditioun ze kontrolléieren.

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): KVT ass eng Zort Psychotherapie (Gespréichstherapie). Si hëlleft Iech, Är negativ Gedanken a Verhalen iwwer den Objet ze änneren, virun deem Dir Angscht hutt (an dësem Fall Är Been). Wärend der KVT kënnt Dir eventuell spezifesch Ausléiser identifizéieren, déi zu Ärer Angscht virun Äre Been bäidroen. Zum Beispill, hutt Dir Angscht virun Ären eegenen Been? Oder hutt Dir Angscht virun de Been vun anere Leit? Fillt Dir Iech am meeschten ängschtlech, wann Är Been plakeg oder zou sinn? KVT léiert Iech och Techniken wéi déif Atmung a Meditatioun , fir Iech ze hëllefen, mat de Symptomer vun enger Phobie ëmzegoen.
• Belaaschtungstherapie:Kognitiv Verhalenstherapie (KVT) an Exposuretherapie ginn dacks Hand an Hand. An der Exposuretherapie kënnt Dir mat der Hëllef vun Ärem Therapeut fir d'éischt üben, Biller vun Äre Féiss oder vun Ären eegenen Féiss ze kucken. Mat der Zäit kënnt Dir Iech lues a lues drun gewinnt, Är Féiss an der Ëffentlechkeet ze stellen. Dëst kann eppes sinn, wéi an e Yogacours ze goen oder eng Pediküre ze maachen. Vill Leit mat spezifesche Phobien, wéi Podophobie, kënnen hir Angscht mat Exposuretherapie iwwerwannen.
• Medikamenter: Medikamenter sinn net bewisen, datt se ganz effektiv sinn, fir Phobien op laang Siicht ze bewältegen. Well Medikamenter d'Ursaach vun Ärer Angscht net behandelen, adresséieren se och net d'Ursaach. Wann Dir awer onbedéngt op eng Plaz musst goen, wou Dir zu Fouss musst goen (zum Beispill, an e Buttek goen fir nei Schong ze kafen, op eng Familljefest um Strand goen), kënnen Angschtstillend Medikamenter hëllefen, d'Symptomer an d'Panikattacken ze bewältegen. Dëst sollt awer nëmmen ënner medizinescher Opsiicht gemaach ginn.

Gëtt et e Wee fir Podophobie ze vermeiden?

Et gëtt kee Wee fir d'Entwécklung vu Podophobie ze verhënneren. Wéi och ëmmer, et ginn Saachen, déi Dir maache kënnt, fir den negativen Impakt, deen et op Äert Liewen hunn kann, ze reduzéieren:

• Halt Iech vu Saachen ewéi Koffein , Drogen an Alkohol ewech. Dës kënnen d'Angscht erhéijen.
• Iesst eng gesond Ernärung a maacht reegelméisseg Sport. Dës Saache kënnen hëllefen, Stress an Angscht ze reduzéieren.
• Wann Dir mengt, datt Dir Hëllef braucht, frot en Therapeut oder en aneren Gesondheetsspezialist ëm Hëllef.
• Schwätzt mat Frënn a Famill, deenen Dir vertraut, iwwer Är Ängscht a sicht hir Ënnerstëtzung.

Wéi sinn d'Erhuelungsaussichten fir Leit mat Podophobie?

Vill Leit kënnen hir Phobien mat Psychotherapie iwwerwannen. D'Zäit, déi Dir an der Therapie braucht, ka vun e puer Méint bis e puer Joer variéieren. D'Behandlung kann awer gestoppt ginn, soubal Är Symptomer sech verbesseren. Heiansdo kann een mat enger Phobie e Réckfall hunn . Wann dëst geschitt, kann eng zousätzlech Behandlung néideg sinn.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Gitt bei en Dokter, wann Dir eng vun dësen Erfarungen hutt:

• Wann Är Angscht viru Féiss et schwéier mécht, Är deeglech Aufgaben auszeféieren.
• Wann Dir Symptomer vun enger Panikattack hutt.

"Dir musst dës Laascht net eleng droen. Hëllef ze froen ass keng Schwächt, et ass eng Stäerkt."

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

Dir kënnt Ärem Dokter Froen wéi dës stellen:

• Kann ech Hëllef vun anere Behandlungen kréien, wéi zum Beispill Hypnotherapie, fir d'Ursaach vu menger Angscht ze fannen?
• Wéi kann ech dësen Zoustand vun der Podophobie lass ginn?
• Wéi laang muss ech mech behandelen?

Wat mir dovunner léiere mussen

Also, Podophobie ass eng extrem, anormal Angscht viru Féiss. Eng Persoun mat dëser Angscht kann Angscht viru hiren eegene Féiss oder de Féiss vun aneren hunn. Wann dës Angscht Ären Alldag, Är Fäegkeet fir op der Aarbecht, an der Schoul ze funktionéieren oder u sozialen Aktivitéiten deelzehuelen, stéiert, ignoréiert se net. Et ass Zäit fir Hëllef ze sichen.

Denkt drun, et ass net Är Schold, datt Dir dës Angscht hutt. An et gëtt Behandlungen dofir. Ären Dokter kann Iech hëllefen, déi richteg Behandlung fir Iech ze fannen. Hutt keng Angscht, mat Ärem Dokter iwwer dat ze schwätzen, wat Iech um Häerz läit. Wat Dir méi séier Hëllef kritt, wat Dir méi séier iwwer dës Situatioun kënnt.

` Podophobie, Angscht viru Been, Phobie, Besuergnëss, mental Gesondheet, Panikattacken, Verhalenstherapie