E Puppelchen erwaarden ass eng wonnerbar an hoffnungsvoll Zäit am Liewen. Wéi och ëmmer, et ass och normal, datt Äre Kierper vill nei Erfarungen erlieft, an heiansdo liicht Péng a Schmäerzen. Heiansdo frot Dir Iech vläicht: "Ass dat normal? Oder soll ech dem Dokter doriwwer soen?" Also, haut schwätze mer iwwer déi heefegst Onbequemlechkeeten, déi während der Schwangerschaft optrieden, wat een dogéint maache kann, a wéini Dir definitiv medizinesche Rot sichen sollt.
Wann Dir sou eppes gesitt, gitt direkt bei en Dokter!
Wärend vill Onbequemlechkeeten während der Schwangerschaft normal sinn, kënnen e puer Symptomer en Zeeche vun engem eeschte Zoustand sinn. Sidd also ganz virsiichteg mat dëse Saachen.
| Warnungszeechen | Méiglechen Zoustand |
|---|---|
| Schwéier Erbrechung, Dehydratioun, séieren Häerzschlag, blass an dréchen Haut. | Et kéint eng Konditioun sinn, déi Hyperemesis Gravidarum genannt gëtt, wat schwéiert Erbrechung ass. |
| Vaginal Spotting oder Blutungen. | Eng Fehlgebuert oder eng Plazenta previa kann e seriéist Problem sinn. |
| Plötzlech Gewiichtszunahme, staark Kappwéi a verschwommen Siicht bannent e puer Deeg. | Et kann zu engem héije Blutdrock féieren, deen Präeklampsie genannt gëtt. Dëst ass geféierlech fir d'Mamm an d'Kand. |
| Féiwer iwwer 100°F mat Schüttelrücken, Réckschmerzen a Blutt am Urin. | Et kéint eng Niereninfektioun oder eng aner Infektioun sinn. |
| Wann Dir Äert Puppelchen net méi wéi zwou Stonnen nodeems et ugefaangen huet sech ze beweegen spiert. | D'Kand soll op all Onbequemlechkeeten ënnersicht ginn. |
| Eng wässereg Flëssegkeet, déi sech vun normalem vaginalen Ausfluss ënnerscheet. | Den Amniotesch Sak kann opbriechen. |
Allgemeng Schwangerschaftsproblemer a Léisungen
Loosst eis elo iwwer allgemeng Onbequemlechkeeten schwätzen, déi vill Leit erliewen, awer virun deenen et näischt ass, virun deem ee sech fäerten muss.
1. Broschtverännerungen a Péng
Wärend der Schwangerschaft kënnen Är Broscht liicht méi grouss ginn, sech fest a wéi fillen. Dëst läit dorun, datt d'Mammdrüsen sech entwéckelen. Heiansdo kënnen d'Venen blo a siichtbar ginn. An de leschte Méint kënnt Dir och e bësse giel, déck Flëssegkeet erausloossen, déi éischt Mëllech genannt Kolostrum . Dëst ass déi wichtegst Ernärung, déi Äert Puppelchen an den éischten Deeg kritt.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Dro e BH, deen eng gutt Ënnerstëtzung huet a vun engem Naturstoff wéi Kotteng gemaach ass.
- Wann Är Broscht wuessen, kaaft Iech e BH, deen där Gréisst passt.
- Owes mat engem BH schlofen kann och Erliichterung bréngen.
- Wann Mëllech leeft, benotzt e Stéck Kotteng oder Stillbind, déi an der Apdikt ze kréien sinn.
2. Middegkeet
Et ass normal, sech dauernd midd ze fillen, well de Puppelchen, deen an Ärem Gebärmutter wiisst, extra Energie brauch. Heiansdo kann dat en Zeeche vun Anämie sinn.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Rou Iech sou vill wéi méiglech aus. Gitt owes e bësse méi fréi an d'Bett a maacht en kuerzen Schlof am Laf vum Dag.
- Plan Ären Dag a seng Aarbecht. Schafft net déi ganz Zäit haart.
- Schwätzt mat Ärem Dokter a loosst Iech op Anämie kontrolléieren.
3. Iwwelzegkeet an Erbrechung
Déi Iwwelzegkeet, déi vill Leit moies spieren, och wann mir se "Moiesiwel" nennen, kann zu all Moment vum Dag optrieden. Dëst ass wéinst hormonellen Verännerungen. Si geet normalerweis no 3-4 Méint no.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Ier Dir moies aus dem Bett opstinn, iesst eppes Dréchenes, wéi e Cracker oder Toast.
- Amplaz vun 3 grouss Molzechten gläichzäiteg ze iessen, iesst 5-6 kleng Molzechten den Dag.
- Reduzéiert sou vill wéi méiglech fetteg, schaarf a frittéiert Liewensmëttel.
- E Stéck Ingwer am Mond ze halen oder Ingwertee ze drénken kann Erliichterung bréngen.
- Wann d'Erbrechung ganz staark ass, dat heescht, näischt zréckgehale gëtt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
4. Opgeblähungen a Verstopfung
Schwangerschaftshormone verlangsamen den Verdauungsprozess, wat zu Blähungen, Gasbildung a Verstopfung féiere kann.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Füügt ballaststoffräich Uebst, Geméis a Vollkornprodukter an Är Ernährung bäi.
- Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag. Moies lauwarmt Waasser ze drénken ass ganz gutt.
- Maacht liicht kierperlech Aktivitéit wéi Spazéieren a Schwammen.
- Wann d'Verstopfung schwéier ass, gitt sécher mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir Medikamenter hëlt.
5. Heefeg Urinatioun
Wéi d'Gebärmutter wiisst, setzt se Drock op d'Blase, wouduerch d'Noutwendegkeet dacks ze urinéieren ass, besonnesch nuets.
Am wichtegsten: Wann Dir e Brennen, Péng beim Urinéieren oder Féiwer hutt, kéint et eng Harnweegsinfektioun sinn. Gitt direkt en Dokter.
Saachen déi Dir maache kënnt:
- Drénkt vill Waasser am Laf vum Dag, awer reduzéiert Äre Waasserkonsum e puer Stonnen virum Schlafengehen owes.
- Reduzéiert Gedrénks wéi Kaffi an Téi.
Aner Kierperwéi a Péng
| Onbequemlechkeet | Einfach Erklärung a Léisungen |
|---|---|
| Réckschmerzen | Et gëtt duerch Gewiichtszunahme a Verännerungen an der Kierperhaltung verursaacht. Dro keng héich Fersen. Hieft keng schwéier Géigestänn. Halt e Këssen tëscht de Been beim Schlofen. |
| Kappwéi | Et kann duerch hormonell Verännerungen, Middegkeet oder Verstopfung verursaacht ginn. Rout Iech vill aus. Huelt keng Schmerzmittel ouni Ären Dokter ze konsultéieren. |
| Hämorriden | Verstopfung an Drock vun der Gebärmutter verursaachen dëst. Vermeit Verstopfung. Bleift net ze laang an der selwechter Positioun. |
| Krampfadern | Siichtbar Venen an de Been. Vermeit et, ze laang op enger Plaz ze stoen. Rout Iech mat erhiewten Been aus. |
| Schwellungen an de Féiss | Et gëtt duerch Flëssegkeetsretention am Kierper verursaacht. Vermeit et, d'Been ze hänken. Reduzéiert de Salzkonsum. Wéi och ëmmer, eng plötzlech Schwellung vum Gesiicht an den Hänn kann en Zeeche vu Präeklampsie sinn, also konsultéiert direkt en Dokter. |
| Dehnungsstreifen | Dëst gëtt doduerch verursaacht, datt d'Haut sech ausdehnt, wa de Bauch wiisst. Dëst kann net komplett verhënnert ginn. Benotzt eng gutt Feuchtigkeitscreme, fir d'Haut hydratiséiert ze halen. |
Falsch Wehen (Braxton-Hicks Kontraktiounen)
Vun Mëtt vun der Schwangerschaft un kënnt Dir heiansdo spieren, wéi Äre Mo sech zesummenzitt an dann nees normal gëtt. Dëst gi Braxton-Hicks -Kontraktiounen genannt. Dëst sinn keng richteg Wehenkontraktiounen, mä éischter eng Zort Training vun der Gebärmutter. Si sinn onregelméisseg a net ganz schmerzhaft.
Wann dës Kontraktioune verschwannen, wann Dir Är Positioun ännert oder e bëssen trëppelt, ass et wahrscheinlech Braxton-Hicks Syndrom. Mee wann de Schmerz graduell zouhëlt oder wann en an engem bestëmmte Muster optrieden (z.B. all 10 Minutten), rufft direkt Ären Dokter oder d'Spidol un.
Botschaft fir doheem
- Déi meescht Péng, déi während der Schwangerschaft optrieden, si normal. Maacht Iech keng Suergen doriwwer.
- Awer passt ëmmer op Warnzeechen op, wéi vaginal Blutungen, staark Kappwéi, verschwommen Siicht, staarkt Erbrechung a reduzéiert Bewegung vum Puppelchen.
- Genuch Rou kréien, eng ausgewogen Ernährung iessen, genuch Waasser drénken a liicht Bewegung maachen kënnen hëllefen, vill Problemer ze vermeiden.
- Wann Dir Iech Suergen iwwer Onbequemlechkeeten hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Är Sécherheet an déi vun Ärem Puppelchen ass dat Wichtegst.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar