Nodeems Äre Klengen op d'Welt komm ass, ass eng vun de gréisste Freed, déi Dir als Mamm hutt, et ze Stillen. Et stäerkt déi wonnerbar Verbindung tëscht Iech an Ärem Puppelchen. Awer hutt Dir Iech jeemools gefrot, wéi dëse Stillprozess, oder a medizinesche Begrëffer d'Laktatioun, tatsächlech an Ärem Kierper ofleeft? Dir hutt wahrscheinlech vill Froen doriwwer. Saachen ewéi "Kréien ech genuch Mëllech?", "Wéi geschitt dat?", "Wat wann et e Problem gëtt?" sinn Iech wahrscheinlech am Kapp. Maacht Iech keng Suergen, mir schwätze ganz einfach iwwer all dat, op eng Manéier déi Dir versteet, an op eng frëndlech Manéier.
Wat ass einfach Stillen?
Einfach ausgedréckt, ass d'Laktatioun den natierleche Prozess fir Mëllech aus de Mammärdrüsen an Äre Broscht ze produzéieren an ze fräisetzen. Dëse erstaunleche Prozess fänkt un, wann Dir schwanger sidd. Déi hormonell Verännerungen an Ärem Kierper sinn dat, wat Äre Broscht "Signal" gëtt a seet: "Okay, Puppelchen kënnt, maacht Iech prett fir Mëllech ze produzéieren."
Dëst geschitt dacks während der Schwangerschaft, awer och wann Dir net schwanger sidd, kënnt Dir d'Mëllechproduktioun künstlech induzéieren andeems Dir déiselwecht Hormone gitt, déi während der Schwangerschaft ausgeschott ginn. Dëse Prozess stoppt soubal Äre Kierper ophält Mëllech ze produzéieren.
Wann Dir Äert Puppelchen direkt un d'Broscht gitt, nennen mir dat "Stillen". Dir kënnt Är Mëllech och an eng Fläsch ofpompelen an se Ärem Puppelchen ginn. Béid Methode si super.
Wéi entsteet dës erstaunlech Mëllechquell an eisem Kierper?
Mammemëllech kënnt aus de Mammärdrüsen an Äre Broscht. Dës Drüsen schaffen zesummen fir Mëllech ze produzéieren. Et ass wéi eng kleng Mëllechfabréck. Stellt Iech dëst System als e grousse Bam vir.
- Alveolen: Dëst sinn déi kleng drauweähnlech Säck, déi Mëllech produzéieren a späicheren. Si ginn a Cluster fonnt.
- Mëllechkanäl: All Mëllech produzéierend Drüs ass mat engem Mëllechkanäl verbonnen. Duerch dëse Kanäl erreecht déi produzéiert Mëllech d'Brustwarz.
- Broschtwarz/Areola: Déi donkel Regioun ronderëm d'Broschtwarz nennt een d'Areola . Déi sensoresch Nerven an dëser Regioun soen dem Kierper, datt hie Mëllech ofgëtt soll. Wann de Puppelchen saugt, gëtt dës ganz Regioun stimuléiert. D'Mëllech kënnt duerch déi kleng Lächer an der Broschtwarz eraus. Wann de Puppelchen mat der Hand oder mat enger Broschtpompel stimuléiert gëtt, kritt d'Gehir eng Noriicht, déi him seet, "Mëllech ofgëtt ze kënnen".
Hei sinn dës Deeler an hir Funktiounen méi am Detail.
| Broschtdeel | Wat geschitt? |
|---|---|
| Alveolen | Dës kleng Säck, déi ausgesinn wéi Drauweklauen, sinn dat, wat Mëllech produzéieren a späicheren. |
| Mëllechkanäl | Déi röhrenähnlech Deeler, déi déi produzéiert Mëllech an d'Brustwarz transportéieren. |
| Areola | Déi donkel Haut ronderëm d'Brustwarz. Dës gëtt stimuléiert wann de Puppelchen Mëllech saugt, a schéckt Signaler un d'Gehir fir d'Mëllech erofzeloossen. |
| Nippel | Hei kënnt d'Mëllech aus dem Kierper eraus. Wann d'Nerven an dësem Beräich stimuléiert ginn, hëllefen se beim Ofginn vun der Mëllech. |
Wéi fänkt de Prozess vun der Mëllechproduktioun un? (Laktogenese)
Dëse ganze Prozess fänkt mat den hormonellen Verännerungen un, déi während Ärer Schwangerschaft optrieden. Mir nennen dat (Laktogenese) . Et geschitt an dräi Haaptstadien.
| Bühn | Zäit | Wat geschitt? |
|---|---|---|
| Éischt Etapp | Vun ongeféier der 16. Schwangerschaftswoch bis e puer Deeg no der Gebuert vum Puppelchen. |
|
| Zweet Etapp | Zwee oder dräi Deeg nodeems de Puppelchen gebuer gouf. | |
| Drëtt Etapp | Déi ganz Zäit wou Dir Stillt. |
Wéi eng Hormone kontrolléieren dat alles?
Dëse ganze Prozess gëtt vun engem erstaunlechen hormonellen System an Ärem Kierper kontrolléiert. Et ginn zwou Haaptakteuren.
1. Prolaktin: Dëst ass de "Mëllechproduzent". Et bestëmmt, wéi vill Mëllech Äre Kierper produzéiert. Och wann Prolaktin während der Schwangerschaft produzéiert gëtt, gëtt seng Wierkung vun aneren Hormonen ënnerdréckt. Eréischt nodeems de Puppelchen gebuer ass, kritt Prolaktin d'Chance, seng Wierkung ze weisen.
2. Oxytocin: Dëst ass den "Mëllechofbauhormon". Wann de Puppelchen un der Broschtwarz saugt, gëtt e Signal un d'Gehir geschéckt, wouduerch Oxytocin fräigesat gëtt. Dëst Hormon bewierkt, datt d'Muskelen ronderëm d'Mammdrüsen sech zesummenzéien an d'Mëllech duerch d'Mëllechgäng erausdrécken.
Ongeféier 30 Sekonnen nodeems Äert Puppelchen ufänkt ze saugen, fillt Dir Iech wéi wann Är Broscht sech mat Mëllech fëllen oder vläicht souguer lecken ? Dat nennt een "Mëllechoflaf". Dat gëtt vum Hormon Oxytocin verursaacht. Dëst ass well nëmmen eng Broscht dat kontrolléiere kann, sou datt wann Äert Puppelchen op enger Säit saug, d'Mëllech och vun der anerer Säit drëpse kann.
Wat soll ech maachen, fir weider gutt Mëllech ze produzéieren?
Wéi schonn erwähnt, ass Stillen eng Fro vun "Offer an Nofro". Dofir hëllefen dës Saachen Iech, Är Mëllechversuergung z'erhalen.
- Fiddert Äert Puppelchen, wann et wëll: Fiddert Äert Puppelchen, wann et wëll. Soss pompelt op d'mannst all 4 Stonnen.
- Drénkt vill Waasser: Mammemëllech besteet haaptsächlech aus Waasser, dofir ass et wichteg, Äre Kierper hydratiséiert ze halen. Drénkt mindestens 8-10 Glieser Waasser den Dag.
- Iesst eng nahrhaft Ernärung: Souwuel Dir wéi och Äert Puppelchen musst déi néideg Nährstoffer kréien. Kalorienarm Iessen iessen kann Är Mëllechproduktioun reduzéieren.
- Vermeit Fëmmen, Drogen an Alkohol: Dës reduzéieren net nëmmen Är Mëllechproduktioun, mä kënnen och iwwer Är Mëllech an de Kierper vun Ärem Puppelchen iwwerdroen a schwéiere Schued verursaachen.
Wat sinn déi heefegst Problemer, déi d'Stillen beaflossen.
Net all Mammen hunn déi selwecht Stillerfahrung. Verschidde Mammen hunn Joer laang gutt Still. Anerer hunn Schwieregkeeten, genuch Mëllech fir hiert Puppelchen ze produzéieren. Et gëtt vill Grënn dofir.
- Hormonspiegel a hormonbedingte Konditiounen.
- E puer Medikamenter déi Dir hëlt.
- Wann Dir virdru schonn eng Bestrahlungstherapie am Broschtberäich kritt hutt.
- Verletzungen un de Broscht oder Nippelen.
- Broschtchirurgie (z.B. Broschtvergréisserung oder Broschtrekonstruktioun).
- Aner medizinesch Konditiounen, wéi zum Beispill HIV-Infektioun.
- Drogen- an Alkoholkonsum.
Ganz wichteg: Huelt keng Medikamenter, Vitaminnen oder ayurvedesch Heelmëttel wärend Dir Stillt, ouni Ären Dokter ze konsultéieren. Vill Saachen, déi Dir hëlt, kënnen iwwer d'Mëllech op Äert Puppelchen iwwerginn. Also sicht ëmmer medizinesche Rot.
Wat maacht Dir, wann Dir mam Stillen ophale wëllt?
Dir kënnt aus verschiddene Grënn mam Stillen ophalen. Dëst kann op natierlech Weis oder mat Medikamenter gemaach ginn, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn.
Natierlech Laktatioun
D'Gesetz vun "Offer an Demande" funktionéiert genau ëmgedréint. Wann Dir d'Frequenz oder d'Quantitéit vum Stillen graduell reduzéiert, schéckt d'Gehir e Signal: "Ech brauch elo net sou vill Mëllech." Dann reduzéiert de Kierper graduell a stoppt d'Mëllechproduktioun. Wärend dëser Zäit kënnen d'Broscht iwwerschwollen a schmerzhaft ginn. Zu där Zäit kënnt Dir Erliichterung kréien andeems Dir en enken BH undoen oder eng Äispack opleet. Wann de Schmerz staark ass, frot Ären Dokter no engem passenden Schmerzmittel.
Duerch Medikamenter
A verschiddene Fäll gi Medikamenter benotzt fir d'Mëllechproduktioun ze stoppen. Et ass am beschten, dëst an seng Niewewierkunge mat Ärem Dokter ze diskutéieren, ier Dir eng Entscheedung trefft.
Gëtt et Gesondheetsvirdeeler vum Stillen fir d'Mamm?
Jo, absolut! Nieft de Virdeeler fir de Puppelchen bréngt d'Stillen och vill Gesondheetsvirdeeler fir d'Mamm. Studien hunn gewisen, datt Stillen,
- De Risiko fir Broschtkriibs a Eierstockkriibs gëtt reduzéiert.
- De Risiko fir Typ-2-Diabetis z'entwéckelen gëtt reduzéiert.
- De Risiko vun héijem Blutdrock gëtt reduzéiert.
Stillen ass e wäertvollt Kaddo fir Mamm a Puppelchen. Wann Dir Bedenken, Froen oder Onbequemlechkeeten doriwwer hutt, sollt Dir Iech net verlegen oder traureg sinn. Et ass ganz normal. Schwätzt mat Ärem Dokter, engem Familljemedeziner oder enger Stillberoderin fir Hëllef.
Botschaft fir doheem
- D'Laktatioun ass e ganz natierlechen a schéine Prozess, deen vun den Hormonen vun Ärem Kierper kontrolléiert gëtt.
- D'Mëllechversuergung baséiert op "Offer an Nofro". Wann Äert Puppelchen méi Mëllech drénkt oder Dir méi pompelt, produzéiert Äre Kierper méi Mëllech.
- Kolostrum, déi éischt Mëllech, déi Äert Puppelchen kritt, ass räich un Nährstoffer an Antikörper, déi géint Krankheeten schützen.
- Vergiesst net, mat Ärem Dokter ze schwätzen, ier Dir Medikamenter beim Stillen hëllt.
- Wann Dir Problemer, Péng oder Onbequemlechkeet beim Stillen hutt, schei Iech net, medizinesche Rot ze sichen. Et gi vill Leit, déi Iech hëllefe kënnen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar