Hues du heiansdo e komesche Schmerz am ënneschte Réck, an der Taille oder am Leist? Vläicht gëtt dëse Schmerz méi staark wann s du stoes oder gees. Vill Leit mengen, datt et sech ëm normal Réckschmerzen oder en ageklemmten Nerv handelt. Mee heiansdo kann d'Ursaach dofir e Problem an engem ganz wichtege Muskel an eisem Kierper sinn, iwwer deen mir net vill schwätzen. Wann dësen Zoustand net richteg diagnostizéiert gëtt, kann en dech laang Zäit stéieren. Doriwwer schwätze mir haut.
Wat genau ass de Psoas-Syndrom?
Einfach ausgedréckt, ass de Psoas-Syndrom eng schmerzhafte Krankheet, déi duerch eng Verletzung oder exzessiven Drock an enger oder béide Psoas-Muskelen an eisem Kierper verursaacht gëtt. Heiansdo nennen d'Dokteren et och "Iliopsoas-Syndrom".
Elo frot Dir Iech vläicht, wat de Psoas-Muskel ass. Stellt Iech en vir wéi eng laang Bréck, déi eisen ënneschte Réck an d'Spëtzt vun eise Schanken am Hüftberäich verbënnt. Dës zwou Muskele leien op béide Säite vun eiser Wirbelsail. Dëst Muskelsystem hëlleft eis vill, wa mir stoen, goen, lafen, eis Been hiewen a eis no vir béien. Also kann och eng kleng Verletzung un esou engem wichtege Muskel vill Péng verursaachen an eis alldeeglech Aktivitéite stéieren.
Mä dëst ass keng ganz heefeg Krankheet. Et ass zimmlech rar. Dacks gi Leit mat dëser Krankheet net diagnostizéiert, well hir Symptomer noloossen, ier se en Dokter gesinn. Ausserdeem sinn d'Symptomer ganz ähnlech wéi aner Krankheeten, wéi Réckschmerzen an Hernie, sou datt et heiansdo falsch diagnostizéiert ka ginn. Mä déi gutt Noriicht ass, datt de Psoas-Syndrom dacks mat deene selwechte Behandlungen geheelt ka ginn, wéi aner ähnlech Krankheeten.
Wat sinn d'Symptomer dovun?
Dat Haapt- a meescht verbreet Symptom vum Psoas-Syndrom ass Péng. Dir kënnt dëse Péng op verschiddene Plazen a Weeër spieren. Kucke mer emol, wat et ass.
| Schmerzhafte Regioun | Natur vum Schmerz a weider Symptomer |
|---|---|
| ënneschte Réck | Péng, besonnesch am ënneschte Réck, wou den Hënner ufänkt (Lumbosakralregioun). Dës Regioun kann sech enk oder verengt fillen. |
| Gesäss | Péng kann op enger Säit oder béide Säite vum Gesäss optrieden. |
| Leist | E zéiende Schmerz, deen aus der Leist kënnt. Vill Leit kéinten dat mat enger Hernie verwiesselen. |
| Hëft | Péng an der rietser Hüft. Dëse Schmerz kann a bestëmmte Positiounen zouhuelen. |
| Becken | Gefill vu Péng am Beckenberäich, ënner dem Gesäss. |
Dëse Schmerz kann heiansdo duerch Är Aktivitéiten verschäerft ginn. Zum Beispill kann de Schmerz méi schlëmm ginn , wann Dir no enger laanger Zäit sëtzt , gitt , leeft oder probéiert riicht ze stoen . Verschidde Leit kënnen de Schmerz spieren, wéi en hiert Been erofgeet. Wann de Schmerz staark ass, kënne verschidde Leit beim Spazéiere liicht hinken, oder hiert Been kann um Buedem schleefen, well et schwéier ass, de Fouss drop ze setzen.
Wat verursaacht de Psoas-Syndrom?
De Grond dofir ass eng exzessiv Belaaschtung vun de Muskelen an eisem Hüftberäich. Dësen Zoustand kann besonnesch dacks bei Sportaarten optrieden.
- Sport a Bewegung: Sportaarten, déi repetitiv Beweegunge mat sech bréngen, sinn eng Haaptursaach dofir. Stellt Iech vir, Dir wiert e Leefer oder en Dänzer. An esou Zäiten ass d'Hëftregioun stänneg ënner Drock.
- Danz
- Lafen
- Athletik (besonnesch Héichsprong, Hürden)
- Äishockey
- Kanner am Wuessen: Dëse Risiko ass besonnesch héich fir kleng Kanner , déi Sport maachen, well hire Kierper séier wiisst, wat se méi ufälleg fir Muskelschued mécht.
- Chirurgie: Dësen Zoustand kann als temporär Niewewierkung bei Leit optrieden, déi viru kuerzem eng Hüftoperatioun (besonnesch eng Hüftprothes) gemaach hunn.
- Aner Grënn:Heiansdo kann dësen Zoustand ouni offensichtleche Grond optrieden. Ausserdeem kann de Psoas-Syndrom ganz seelen duerch eng Infektioun oder e Kriibs soss anzwousch am Kierper verursaacht ginn, deen sech op dëse Muskel ausbreet. Awer dëst sinn ganz seelen Fäll.
Wéi fënnt en Dokter dat?
Wann Dir mat dëse Symptomer bei en Dokter gitt, ass dat Éischt wat hien oder si mécht, Iech grëndlech z'ënnersichen. Dëst nennt een eng "kierperlech Untersuchung".
Den Dokter wäert Är Hëfte, Been a Réck ënnersichen. Hie wäert Iech froen, Iech a verschiddene Positiounen ze halen, Äre Kierper ze beweegen, Är Been ze béien an se ze strecken. Hie wäert genau observéieren, wou a wéi Dir de Schmerz zu dësem Zäitpunkt spiert. Hie wäert Iech och Froen stellen, wéi zum Beispill: "Wéi laang dauert dëse Schmerz schonn?", "Gëtt de Schmerz méi schlëmm, wann Dir eppes maacht?", "Deet et moies oder owes méi wéi?"
Duerno mécht den Dokter eng sougenannt "Differenzialdiagnos". Dat heescht, hie stellt sech als éischt sécher, datt Dir keng aner Krankheeten hutt, déi ähnlech Symptomer wéi Är hunn. Genee wéi d'Police Verdächtegen een nom aneren aus enger Lëscht eliminéiert, fir de richtege Schëllegen ze fannen, stellt den Dokter sech sécher, datt et keng aner Krankheeten gëtt, ier hien zur Conclusioun kënnt, datt Dir de Psoas-Syndrom hutt.
Denkt drun, et kënne vill Ursaache fir Péng an der Taille, am Réck an am Leist ginn. Dofir ass et ganz wichteg, en Dokter ze konsultéieren an eng korrekt Diagnos ze kréien, anstatt ze probéieren, selwer erauszefannen, wat de Problem ass.
Hei sinn e puer aner Konditiounen, déi ähnlech Symptomer wéi de Psoas-Syndrom weisen.
| Aner Konditiounen, déi ähnlech Symptomer verursaache kënnen | |
|---|---|
| Muskel- a Schankenproblemer | |
| Verstauchungen vun den Adduktormuskelen | Muskelzerrung op der bannenzeger Säit vum Oberschenkel. |
| Hernien | Hernie-Konditiounen. |
| Trochanteresch Bursitis | Eng entzündlech Krankheet am Zesummenhang mam Hüftknochen. |
| Rëss an der Hüftlabrum | Schied um Knorpel am Hüftgelenk. |
| Aner Gesondheetsproblemer | |
| Arthritis | Gelenkentzündung (Arthritis). |
| Niersteng | Niersteng. |
| Prostatitis | Entzündung vun der Prostata (bei Männer). |
Fir sécherzestellen, datt et keng sou Konditiounen gëtt, kann Ären Dokter Iech froen, e puer Tester ze maachen.
- Röntgenuntersuchungen: E Röntgenbild vum Réck oder der Hüft gëtt gemaach fir op Knochenproblemer wéi Arthritis ze kontrolléieren.
- Ultraschall: En Ultraschall kann duerchgefouert ginn fir den Zoustand vun de Muskelen an dem ëmleienden Gewëss ze kontrolléieren.
- MRI-Scan: Wann Dir e méi kloert Bild braucht, kann e (Magnéitresonanztomographie - MRI)-Scan recommandéiert ginn.
- Bluttester: E Bluttest kann och gemaach ginn, fir op eng Infektioun am Kierper ze kontrolléieren.
Wat sinn d'Behandlungen dofir?
Dat Bescht ass, datt dës Konditioun normalerweis behandelbar ass. D'Behandlung hänkt vun der Ursaach vun der Konditioun of.
1. Rou: Déi éischt Saach, déi Dir maache sollt, ass eng kuerz Paus vun der Aktivitéit ze maachen, déi de Schmerz verursaacht huet, wéi zum Beispill Sport oder Training. Dir musst Äre Muskelen Zäit ginn, fir ze heelen.
2. Physiotherapie: Dëst ass déi wichtegst an effektivst Behandlung fir de Psoas-Syndrom. E Physiotherapeut wäert Ären Zoustand ënnersichen a Iech e spezifesche Set vun Übungen ginn. Dës ginn och 'Psoas-Stretches' oder 'Psoas-Releases' genannt. Dës Übungen funktionéieren andeems de gespannte Psoas-Muskel graduell gestreckt a lassgelooss gëtt.
Warnung: Awer denkt drun, maacht dës Stretchingübungen net nëmmen op Basis vu Videoen am Internet. Dëst kann Ären Zoustand verschlechteren. Nëmmen Ären Dokter oder Physiotherapeut kann Iech soen, wéi eng Übungen am Beschten fir Iech sinn a wéi Dir se sécher maache kënnt.
3. Osteopathesch Manipulativ Behandlung (OMT): Dëst ass och eng spezialiséiert Behandlungsmethod. En ausgebilte Praktiker benotzt seng Hänn fir Muskelen a Gelenker richteg ze beweegen an doduerch d'Gläichgewiicht am Kierper erëm hierzestellen.
4. Medikamenter: Ären Dokter kéint Schmerzmittel oder Kortison-Injektiounen verschreiwen, fir Péng an Entzündungen ze reduzéieren.
Wat ass Kärstabiliséierung?
Äre Physiotherapeut kéint e Programm fir d'Stabiliséierung vun der Kärmuskulatur empfeelen. Dëst beinhalt Übungen, déi d'Kärmuskelen stäerken, dat sinn d'Muskelen tëscht Ärer Wirbelsail an Ärem Becken. Wann dës Muskele gestäerkt sinn, gëtt onnéideg Belaaschtung um Psoas-Muskel reduzéiert.
Normalerweis wäerten d'Péng mat dëser Behandlung bannent engem oder zwee Méint no an no ofhuelen, an Dir kënnt Äert normal Liewen a Sportaktivitéite nees ophuelen. Fänkt awer net op eemol mat ustrengenden Training un, ouni Ären Dokter ze konsultéieren.
Froen, déi Dir dem Dokter stelle kënnt
Wann Dir Ären Dokter besicht, zéckt net, all Froen ze stellen, déi Dir hutt. Hei sinn e puer Froen, déi Dir stelle kënnt:
- "Dokter, hunn ech wierklech de Psoas-Syndrom, oder ass dat en anert Problem?"
- "Brauchen ech iergendeng Scans (Bildgebungsuntersuchungen)?"
- "Wat fir Behandlungen brauch ech? Brauch ech Physiotherapie?"
- "Wéi laang soll ech ophalen ze spillen oder ze üben?"
- "Wat sinn déi sécherst Übungen, déi ech maache kann, bis dës Konditioun geheelt ass?"
Botschaft fir doheem
- De Psoas-Syndrom ass eng schmerzhafte Krankheet, déi duerch Schied un engem wichtege Muskel verursaacht gëtt, deen eis Wirbelsail an d'Hëfte verbënnt.
- Dëse Schmerz kann am Réck, an der Taille, am Gesäss oder an der Leist optrieden. Athleten si besonnesch a Gefor.
- Well d'Symptomer ähnlech wéi bei anere Krankheeten sinn, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren, ouni Iech selwer ze diagnostizéieren.
- Rou a Physiotherapie sinn déi bescht Behandlungen dofir. Mat der richteger Behandlung kann dësen Zoustand komplett geheelt ginn.
- Dir kënnt sou Verletzungen vermeiden, andeems Dir Äre Kierper grëndlech opwiermt an streckt, ier Dir mat enger Übung oder engem Sport ufänkt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar